Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Cuernavaca
¡Hola! Soy Fernanda Fernández, psicóloga con experiencia en la atención virtual de adolescentes y adultos. Me especializo en ansiedad, estrés, gestión emocional, motivación, problemas de sueño y otras preocupaciones individuales que llegues a tener. Mi compromiso es guiarte hacia un bienestar emocional duradero.
¡Hola! Soy Fernanda Fernández, psicóloga con experiencia en la atención virtual de adolescentes y adultos. Me especializo en ansiedad, estrés, gestión emocional, motivación, problemas de sueño y otras preocupaciones individuales que llegues a tener. Mi compromiso es guiarte hacia un bienestar emocional duradero.
Trastornos de ansiedad, depresivos, obsesivos compulsivos, relacionados con traumas y factores de estrés, alimentarios y de la ingesta de alimentos, del sueño vigilia, de la personalidad Actitud perfeccionista Insegura, posposición, culpa, Baja tolerancia a la frustración, enojo.
Terapia individual: preadolescentes, adolescentes y adultos.
Trastornos de ansiedad, depresivos, obsesivos compulsivos, relacionados con traumas y factores de estrés, alimentarios y de la ingesta de alimentos, del sueño vigilia, de la personalidad Actitud perfeccionista Insegura, posposición, culpa, Baja tolerancia a la frustración, enojo.
Terapia individual: preadolescentes, adolescentes y adultos.
Soy Luisa, terapeuta familiar sistémica. Mi objetivo es facilitar un diálogo reflexivo sobre cómo te relacionas con las experiencias que vives, con los demás y contigo mismx. Ya sea que solicites terapia individual, de pareja o familiar, estaré encantada de acompañar el proceso. Ofrezco un espacio seguro donde podemos pensar juntxs sobre los problemas de la vida y buscar maneras de vivir en paz y tranquilidad.
Soy Luisa, terapeuta familiar sistémica. Mi objetivo es facilitar un diálogo reflexivo sobre cómo te relacionas con las experiencias que vives, con los demás y contigo mismx. Ya sea que solicites terapia individual, de pareja o familiar, estaré encantada de acompañar el proceso. Ofrezco un espacio seguro donde podemos pensar juntxs sobre los problemas de la vida y buscar maneras de vivir en paz y tranquilidad.
Psicoterapia Psicoanalítica
Psicoterapeuta, Dr. en Psicología
Verificado Verificado
62220 Cuernavaca
Soy psicoterapeuta psicoanalítica con más de 20 años de experiencia clínica con adultos, niños y adolescentes. Intervención en crisis, Ansiedad, Duelos, Depresión. Trastornos alimenticios, Psicosomáticos, Sexuales y de pareja. El psicoanálisis es un tratamiento terapéutico que considera la historia del individuo fundamental para entender sus problemáticas; el paciente habla de lo que le pasa, de sus ideas, sus pensamientos, imágenes, fantasías, sueños, olvidos y equivocaciones.
Soy psicoterapeuta psicoanalítica con más de 20 años de experiencia clínica con adultos, niños y adolescentes. Intervención en crisis, Ansiedad, Duelos, Depresión. Trastornos alimenticios, Psicosomáticos, Sexuales y de pareja. El psicoanálisis es un tratamiento terapéutico que considera la historia del individuo fundamental para entender sus problemáticas; el paciente habla de lo que le pasa, de sus ideas, sus pensamientos, imágenes, fantasías, sueños, olvidos y equivocaciones.
El enfoque de terapia cognitivo conductual permite explorar la relación entre nuestras cogniciones y nuestras acciones, y a reconocer que muchas de nuestras dificultades emocionales provienen de patrones de pensamiento que, aunque automáticos, son modificables. Es una de las formas de psicoterapia más investigadas y validadas científicamente.
El enfoque de terapia cognitivo conductual permite explorar la relación entre nuestras cogniciones y nuestras acciones, y a reconocer que muchas de nuestras dificultades emocionales provienen de patrones de pensamiento que, aunque automáticos, son modificables. Es una de las formas de psicoterapia más investigadas y validadas científicamente.
<<No te rindas, aun estás a tiempo de alcanzar y comenzar de nuevo, aceptar tus sombras, enterrar tus miedos, liberar el lastre, retomar el vuelo. No te rindas que la vida es eso, continuar el viaje, perseguir tus sueños, destrabar el tiempo, correr los escombros y destapar el cielo. No te rindas, por favor no cedas, aunque el frío queme, aunque el miedo muerda, aunque el sol se esconda y se calle el viento, aun hay fuego en tu alma, aun hay vida en tus sueños, porque la vida es tuya y tuyo también el deseo...>> (Mario Benedetti).
<<No te rindas, aun estás a tiempo de alcanzar y comenzar de nuevo, aceptar tus sombras, enterrar tus miedos, liberar el lastre, retomar el vuelo. No te rindas que la vida es eso, continuar el viaje, perseguir tus sueños, destrabar el tiempo, correr los escombros y destapar el cielo. No te rindas, por favor no cedas, aunque el frío queme, aunque el miedo muerda, aunque el sol se esconda y se calle el viento, aun hay fuego en tu alma, aun hay vida en tus sueños, porque la vida es tuya y tuyo también el deseo...>> (Mario Benedetti).
El sufrimiento es una condición insalvable sólo por vivir, pero la gran noticia esperanzadora es que a nuestro sufrimiento le podemos dotar de sentido, y aunque parezca esto imposible, porque el sufrimiento emocional es absoluto, sí hay manera de aprender a sobrellevar una gran pérdida, una condición agobiante que llegó para quedarse y las nuevas condiciones de vida que enfrentamos todos los días los seres humanos: (las enfermedades, la vejez, la discapacidad, la soledad, la incomprensión, el desamor, la jubilación, el sentimiento de inutilidad, la depresión, y una laaarga lista de circunstancia que nos agobian), dándole sentido.
El sufrimiento es una condición insalvable sólo por vivir, pero la gran noticia esperanzadora es que a nuestro sufrimiento le podemos dotar de sentido, y aunque parezca esto imposible, porque el sufrimiento emocional es absoluto, sí hay manera de aprender a sobrellevar una gran pérdida, una condición agobiante que llegó para quedarse y las nuevas condiciones de vida que enfrentamos todos los días los seres humanos: (las enfermedades, la vejez, la discapacidad, la soledad, la incomprensión, el desamor, la jubilación, el sentimiento de inutilidad, la depresión, y una laaarga lista de circunstancia que nos agobian), dándole sentido.
Si te has sentido desesperada, ansiosa, deprimida, frustrado, en conflicto en tus relaciones de pareja, o con tus hijos, y compañeros del trabajo, o con falta de sentido a la vida, con algunos traumas sin asimilar y procesar, con tensiones o nudos tensionales en tu cuerpo o, con síntomas corporales inflamatorios como colitis, gastritis, neuro dermatitis, fibromialgia, o algún otro padecimiento somático, aquí puedo ayudarte a desahogar, aclarar y acomodar tus emociones y reconstruir, deconstruir, desenredar tus pensamientos o confusiones, concientizando y aliviando-sanando tus padecimientos que no hayas podido resolver..
Si te has sentido desesperada, ansiosa, deprimida, frustrado, en conflicto en tus relaciones de pareja, o con tus hijos, y compañeros del trabajo, o con falta de sentido a la vida, con algunos traumas sin asimilar y procesar, con tensiones o nudos tensionales en tu cuerpo o, con síntomas corporales inflamatorios como colitis, gastritis, neuro dermatitis, fibromialgia, o algún otro padecimiento somático, aquí puedo ayudarte a desahogar, aclarar y acomodar tus emociones y reconstruir, deconstruir, desenredar tus pensamientos o confusiones, concientizando y aliviando-sanando tus padecimientos que no hayas podido resolver..
Psicología, Psiconeurología y Psicoterapia Breve C
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
62175 Cuernavaca
Resuelve tus problemas emocionales y empieza a sentirte my bien en pocas sesiones Si estás aquí es porque ya ha llegado el momento en tu vida en que la situación que estás viviendo te ha sobrepasado y por más vueltas que le das al asunto no has podido resolverlo, has acumulado ya tantas heridas que con cualquier cosa explotas, tus emociones parecen ser ya incontrolables e incluso ya te paralizan, le das más importancia a los demás que a ti mismo, sabes que debes tomar decisiones importantes pero estás confuso o sí lo sabes pero te atemorizan las consecuencias. Más de 40 años de experiencia en la psicología clínica me respaldan.
Resuelve tus problemas emocionales y empieza a sentirte my bien en pocas sesiones Si estás aquí es porque ya ha llegado el momento en tu vida en que la situación que estás viviendo te ha sobrepasado y por más vueltas que le das al asunto no has podido resolverlo, has acumulado ya tantas heridas que con cualquier cosa explotas, tus emociones parecen ser ya incontrolables e incluso ya te paralizan, le das más importancia a los demás que a ti mismo, sabes que debes tomar decisiones importantes pero estás confuso o sí lo sabes pero te atemorizan las consecuencias. Más de 40 años de experiencia en la psicología clínica me respaldan.
Mi meta es acompañar a mis pacientes a vivir con mayor bienestar, y a tomar decisiones con más conciencia y claridad. Decisiones que estén alineadas con su forma de ser, liberándolos de sentirse atrapados por la carga de las deudas emocionales de su historia y lograr abrir un mundo de nuevas posibilidades en donde su calidad de vida psíquica, emocional y social mejore notoriamente.
Mi meta es acompañar a mis pacientes a vivir con mayor bienestar, y a tomar decisiones con más conciencia y claridad. Decisiones que estén alineadas con su forma de ser, liberándolos de sentirse atrapados por la carga de las deudas emocionales de su historia y lograr abrir un mundo de nuevas posibilidades en donde su calidad de vida psíquica, emocional y social mejore notoriamente.
Mtra. en Ciencias Cognitivas, Psic. Martha PA
Psicólogo, Mtra
Verificado Verificado
Solo online
Lista de espera solo para nuevos pacientes
Mi objetivo es acompañar a las personas en su viaje hacia una vida más plena y satisfactoria. Mi especialidad es el tratamiento de estrés, ansiedad, depresión, y afecciones emocionales comenzando con un enfoque humano y práctico para reconocer los síntomas y desbloquear el camino hacia el cambio. / My mission is to inspire transformation and help people thrive in a life filled with purpose and fulfillment. From stress and anxiety to depression, my approach is both compassionate and results-driven, focusing on recognizing symptoms and unlocking paths to lasting change.
Mi objetivo es acompañar a las personas en su viaje hacia una vida más plena y satisfactoria. Mi especialidad es el tratamiento de estrés, ansiedad, depresión, y afecciones emocionales comenzando con un enfoque humano y práctico para reconocer los síntomas y desbloquear el camino hacia el cambio. / My mission is to inspire transformation and help people thrive in a life filled with purpose and fulfillment. From stress and anxiety to depression, my approach is both compassionate and results-driven, focusing on recognizing symptoms and unlocking paths to lasting change.
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Te acompaño en tu proceso de crecimiento personal y emocional. Recuerda que para estar bien con los demás debes comenzar contigo mismo/a.
Te acompaño en tu proceso de crecimiento personal y emocional. Recuerda que para estar bien con los demás debes comenzar contigo mismo/a.
Hola! Mi nombre es Claudia, soy Psicóloga Clínica y de la Salud, Psicoterapeuta Humanista y Orientadora Familiar. Me he desempeñado cómo Psicóloga educativa, clínica, social y laboral (recursos humanos). Brindo terapia adolescentes, adultos, parejas y familias. Me gustaría recorrer junto contigo tu proceso de sanar y encontrarte a ti misma (o). Así que te invito hablar hoy de forma segura, privada y confidencial; recuerda que los cambios son los que nos permiten seguir creciendo. La terapia cambia vidas, date la oportunidad de cambiar la tuya y recuperar tu estabilidad emocional que necesitas para tu vida.
Hola! Mi nombre es Claudia, soy Psicóloga Clínica y de la Salud, Psicoterapeuta Humanista y Orientadora Familiar. Me he desempeñado cómo Psicóloga educativa, clínica, social y laboral (recursos humanos). Brindo terapia adolescentes, adultos, parejas y familias. Me gustaría recorrer junto contigo tu proceso de sanar y encontrarte a ti misma (o). Así que te invito hablar hoy de forma segura, privada y confidencial; recuerda que los cambios son los que nos permiten seguir creciendo. La terapia cambia vidas, date la oportunidad de cambiar la tuya y recuperar tu estabilidad emocional que necesitas para tu vida.
El alcoholismo y las adicciones a las drogas cuestan a nuestra sociedad miles de vidas y sufrimiento a quienes las padecen y destruyen sus familias.Soy Licenciado en Derecho por el CSES, Médico Cirujano egresado de la UAEM, con Especialidad en Adicciones en el CESMF y mi convicción es que el alcoholismo y las adicciones no son un vicio, son verdaderas enfermedades mentales que han ido en aumento en los últimos años y merecen y deben ser tratadas como tal, con humanismo, respeto a la condición humana y utilizando los fármacos y técnicas psicoterapéuticas basadas en la evidencia científica de la medicina y la psicología.
El alcoholismo y las adicciones a las drogas cuestan a nuestra sociedad miles de vidas y sufrimiento a quienes las padecen y destruyen sus familias.Soy Licenciado en Derecho por el CSES, Médico Cirujano egresado de la UAEM, con Especialidad en Adicciones en el CESMF y mi convicción es que el alcoholismo y las adicciones no son un vicio, son verdaderas enfermedades mentales que han ido en aumento en los últimos años y merecen y deben ser tratadas como tal, con humanismo, respeto a la condición humana y utilizando los fármacos y técnicas psicoterapéuticas basadas en la evidencia científica de la medicina y la psicología.
Lucie Burgaud
Psicoterapeuta, Maestría
Verificado Verificado
Solo online
Lista de espera solo para nuevos pacientes
La psicoterapia conduce la toma de conciencia profunda del origen de lo que lleva el paciente a emprender un proceso terapéutico para resignificarlo y transformarlo, con el fin de construir bienestar. Las personas buscan apoyo terapéutico por distintas razones: existe presión y sufrimiento intenso o prolongado, la vida pierde sentido, las emociones se desbordan, se vive un cambio que difícilmente se puede soportar, las decisiones son fuente de ansiedad, la soledad pesa demasiado, etc… Desde la auto-compasión y observación se trabaja la autoestima, la resiliencia, la capacidad de estar en el aquí y el ahora y la regulación emocional.
La psicoterapia conduce la toma de conciencia profunda del origen de lo que lleva el paciente a emprender un proceso terapéutico para resignificarlo y transformarlo, con el fin de construir bienestar. Las personas buscan apoyo terapéutico por distintas razones: existe presión y sufrimiento intenso o prolongado, la vida pierde sentido, las emociones se desbordan, se vive un cambio que difícilmente se puede soportar, las decisiones son fuente de ansiedad, la soledad pesa demasiado, etc… Desde la auto-compasión y observación se trabaja la autoestima, la resiliencia, la capacidad de estar en el aquí y el ahora y la regulación emocional.
Buenas tardes. Permitame presentarme mi nombre es Magdalena Ritter, psicóloga clínica, actualmente tengo una maestría concluída y soy Coaching en PNL (entre otros diplomados y certificaciones). Para mi es un gran placer atenderle y colaborar con su salud mental, emocional y física, importantes para el equilibrio de su vida en general.
Buenas tardes. Permitame presentarme mi nombre es Magdalena Ritter, psicóloga clínica, actualmente tengo una maestría concluída y soy Coaching en PNL (entre otros diplomados y certificaciones). Para mi es un gran placer atenderle y colaborar con su salud mental, emocional y física, importantes para el equilibrio de su vida en general.
La pandemia ha dejado estragos en la salud mental, por fortuna estamos los profesionales que te podemos ayudar a superar tu estrés, ansiedad, angustias y duelos. Pongo a tu disposición la posibilidad de reencontrarte con el bienestar personal, la autoestima y una vida plena.
La pandemia ha dejado estragos en la salud mental, por fortuna estamos los profesionales que te podemos ayudar a superar tu estrés, ansiedad, angustias y duelos. Pongo a tu disposición la posibilidad de reencontrarte con el bienestar personal, la autoestima y una vida plena.
Lo mas importante para mi como terapeuta es entender perfectamente como se sienten mis pacientes de cualquier parte de México o el extranjero e identificar correctamente que tipo de problema especifico les aqueja para ofrecerle el tratamiento mas adecuado para su pronta recuperación. La calidez, la amabilidad y el profesionalismo respaldado con amplia experiencia de más de 30 años en tratamientos clínicos de cientos de casos y mis estudios en México, Europa y Estados Unidos, me han permitido brindar la mayor eficacia en los resultados obtenidos, dando confianza y comprensión total de sus necesidades de atención.
Lo mas importante para mi como terapeuta es entender perfectamente como se sienten mis pacientes de cualquier parte de México o el extranjero e identificar correctamente que tipo de problema especifico les aqueja para ofrecerle el tratamiento mas adecuado para su pronta recuperación. La calidez, la amabilidad y el profesionalismo respaldado con amplia experiencia de más de 30 años en tratamientos clínicos de cientos de casos y mis estudios en México, Europa y Estados Unidos, me han permitido brindar la mayor eficacia en los resultados obtenidos, dando confianza y comprensión total de sus necesidades de atención.
Trabajo con diversas problemáticas como la ansiedad, depresión, estrés, dificultades en las relaciones, duelo, trauma, entre otras. Mi enfoque está centrado en ayudarte a superar dificultades emocionales, mejorar tu bienestar y promover un cambio duradero. Utilizo herramientas basadas en la evidencia científica que no solo buscan el alivio de síntomas, sino también el desarrollo de habilidades para enfrentar desafíos futuros.
Trabajo con diversas problemáticas como la ansiedad, depresión, estrés, dificultades en las relaciones, duelo, trauma, entre otras. Mi enfoque está centrado en ayudarte a superar dificultades emocionales, mejorar tu bienestar y promover un cambio duradero. Utilizo herramientas basadas en la evidencia científica que no solo buscan el alivio de síntomas, sino también el desarrollo de habilidades para enfrentar desafíos futuros.
L. Psic. José Efraín Flores Pereyra
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
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Tu bienestar es mi prioridad. Soy Psicólogo Clínico especializado y acreditado por el estándar de excelencia Ceneval EGEL-Psico. Cuento con una especialización otorgada por la Organización Panamericana de la Salud (OPS) en la identificación, valoración e intervención en el comportamiento suicida, y mi experiencia profesional abarca una amplia variedad de trastornos emocionales y psicológicos. Actualmente, dirijo Human Work Solutions y Worktime México, así mismo colaboro como experto en medios de comunicación (Pódcast, conferencias, radio y TV) difundiendo y promoviendo la prevención como fuente de mejora continua.
Tu bienestar es mi prioridad. Soy Psicólogo Clínico especializado y acreditado por el estándar de excelencia Ceneval EGEL-Psico. Cuento con una especialización otorgada por la Organización Panamericana de la Salud (OPS) en la identificación, valoración e intervención en el comportamiento suicida, y mi experiencia profesional abarca una amplia variedad de trastornos emocionales y psicológicos. Actualmente, dirijo Human Work Solutions y Worktime México, así mismo colaboro como experto en medios de comunicación (Pódcast, conferencias, radio y TV) difundiendo y promoviendo la prevención como fuente de mejora continua.
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Insomnio y trastornos del sueño Psicólogos
¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.