Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Zapopan
Hola amigos deportistas, entrenadores, árbitros, padres de familia y en general todos aquéllos quienes buscan alcanzar sus objetivos personales y profesionales.
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A veces la vida nos pone situaciones que pueden llegar a ser difíciles de afrontar, en la que el día a día se vuelve agotador y gris, no se encuentra la salida y el futuro no se alcanza a vislumbrar. El proceso psicoterapéutico te ayudará a superar los obstáculos incluso en los momentos más oscuros, brindándote las herramientas necesarias para superar los desafíos, fortalecer tus recursos personales para vivir tu presente con alegría y para que puedas construir un futuro que se presenta esperanzador.
A veces la vida nos pone situaciones que pueden llegar a ser difíciles de afrontar, en la que el día a día se vuelve agotador y gris, no se encuentra la salida y el futuro no se alcanza a vislumbrar. El proceso psicoterapéutico te ayudará a superar los obstáculos incluso en los momentos más oscuros, brindándote las herramientas necesarias para superar los desafíos, fortalecer tus recursos personales para vivir tu presente con alegría y para que puedas construir un futuro que se presenta esperanzador.
Emprender no es fácil, emprender una familia, un negocio, una marca, etc. Se requiere además de recursos y fuerza propia, un acompañamiento profesional, para resolver los conflictos internos que no permiten crecer y llegar al potencial personal. Si deseas tener una vida más plena, con menos sufrimiento para poder disfrutar tu pareja, tu trabajo, tu casa, etc., te puedo ayudar porque esta técnica se trata de ayudar a desanudar los problemas y a ver más claro el deseo que se quiere alcanzar.
Emprender no es fácil, emprender una familia, un negocio, una marca, etc. Se requiere además de recursos y fuerza propia, un acompañamiento profesional, para resolver los conflictos internos que no permiten crecer y llegar al potencial personal. Si deseas tener una vida más plena, con menos sufrimiento para poder disfrutar tu pareja, tu trabajo, tu casa, etc., te puedo ayudar porque esta técnica se trata de ayudar a desanudar los problemas y a ver más claro el deseo que se quiere alcanzar.
¡Hola! Soy psicoterapeuta con un enfoque integrativo, inspirado en el concepto de "take shape", entendido como la búsqueda de un enfoque personalizado que se adapte a las necesidades de las personas a las que acompaño. He tenido el privilegio de trabajar como psicoterapeuta, centrándome en jóvenes y adultos, guiándolos, según la expresión de Herman Hesse, a hacer visible su propio universo. Considero el espacio de consulta como un lugar para descubrir y desarrollar la singularidad de cada individuo.
¡Hola! Soy psicoterapeuta con un enfoque integrativo, inspirado en el concepto de "take shape", entendido como la búsqueda de un enfoque personalizado que se adapte a las necesidades de las personas a las que acompaño. He tenido el privilegio de trabajar como psicoterapeuta, centrándome en jóvenes y adultos, guiándolos, según la expresión de Herman Hesse, a hacer visible su propio universo. Considero el espacio de consulta como un lugar para descubrir y desarrollar la singularidad de cada individuo.
Si tus pensamientos, sentimientos, relación con el entorno o conductas suelen abrumarte, este es el espacio ideal para trabajarlo, aquí te acompaño para identificar de qué manera surgen y generar estrategias saludables para vivir plenamente.
Si tus pensamientos, sentimientos, relación con el entorno o conductas suelen abrumarte, este es el espacio ideal para trabajarlo, aquí te acompaño para identificar de qué manera surgen y generar estrategias saludables para vivir plenamente.
Mis pacientes tienden a buscar una forma de recuperar el equilibrio en sus vidas: emocional, espiritual y psicológico. Buscan a alguien que los escuche y les ofrezca una guía para ellas y ellos, y así enfocar sus esfuerzos en desarrollarse en las distintas áreas de su vida. Tienen la intención de trabajar en sí mismos. Buscan también orientación para darle sentido a las experiencias difíciles que a veces vivimos, y sobre todo, buscan herramientas para lograr una mejor calidad de vida.
Mis pacientes tienden a buscar una forma de recuperar el equilibrio en sus vidas: emocional, espiritual y psicológico. Buscan a alguien que los escuche y les ofrezca una guía para ellas y ellos, y así enfocar sus esfuerzos en desarrollarse en las distintas áreas de su vida. Tienen la intención de trabajar en sí mismos. Buscan también orientación para darle sentido a las experiencias difíciles que a veces vivimos, y sobre todo, buscan herramientas para lograr una mejor calidad de vida.
Me especializo en problemas relacionados con trastornos de ansiedad, depresión, autocrítica/sobre exigencia, dificultades para la gestión emocional, higiene del sueño, comunicación asertiva, límites saludables, entre otros.
Soy licenciada en psicología con una maestría en terapia cognitivo conductual. Esta terapia tiene evidencia científica que avala su efectividad para temas como: trastornos de ansiedad, depresión, adicciones, comunicación asertiva y límites, gestión emocional, perfeccionismo clínico, entre muchos otros.
Me especializo en problemas relacionados con trastornos de ansiedad, depresión, autocrítica/sobre exigencia, dificultades para la gestión emocional, higiene del sueño, comunicación asertiva, límites saludables, entre otros.
Soy licenciada en psicología con una maestría en terapia cognitivo conductual. Esta terapia tiene evidencia científica que avala su efectividad para temas como: trastornos de ansiedad, depresión, adicciones, comunicación asertiva y límites, gestión emocional, perfeccionismo clínico, entre muchos otros.
Hola soy Claudia Becerra
Psicoterapeuta & Sexóloga
Te acompaño en:
Ansiedad, estrés y crisis emocionales
• Depresión, tristeza profunda y vacío emocional
• Ataques de pánico y miedos
• Duelo y procesos de pérdida
• Autoestima, amor propio y límites
• Dependencia emocional y relaciones tóxicas
• Conflictos de pareja y comunicación
• Crisis personales, familiares y existenciales
Abuso sexual, temas relacionados a sexualidad
Infidelidad etc
• Acompañamiento emocional a adolescentes
• Orientación y asesoría familiar
• Regulación emocional
• Terapias alternativas: Reiki, Flores de Bach y Reflexología
Hola soy Claudia Becerra
Psicoterapeuta & Sexóloga
Te acompaño en:
Ansiedad, estrés y crisis emocionales
• Depresión, tristeza profunda y vacío emocional
• Ataques de pánico y miedos
• Duelo y procesos de pérdida
• Autoestima, amor propio y límites
• Dependencia emocional y relaciones tóxicas
• Conflictos de pareja y comunicación
• Crisis personales, familiares y existenciales
Abuso sexual, temas relacionados a sexualidad
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Psicologo clínico con Maestria en Neuropsicología, Terapia cognitvo Conductual, Psicólogo Cristiano ( Consejería Biblica) . Hola, soy Jose Rodrigo Martinez Ruiz soy Psicologo Clinico desde 2008, y Maestro en Neuropsicologia por la Universidad de Guadalajara. Ofrezco terapia desde el enfoque Cognitivo Conductal, Tambien ofrezco Consegería biblica, si lo requieren. El tema de estos tiempos es El estrés, la ansidead y la depresión de las cuales tengo muchos años ya de experiencia. De igual manera creo que la parte espiritual es fundamental dentro de un tratamiento integral. Atencion a niños y adolescentes con TDAH.
Psicologo clínico con Maestria en Neuropsicología, Terapia cognitvo Conductual, Psicólogo Cristiano ( Consejería Biblica) . Hola, soy Jose Rodrigo Martinez Ruiz soy Psicologo Clinico desde 2008, y Maestro en Neuropsicologia por la Universidad de Guadalajara. Ofrezco terapia desde el enfoque Cognitivo Conductal, Tambien ofrezco Consegería biblica, si lo requieren. El tema de estos tiempos es El estrés, la ansidead y la depresión de las cuales tengo muchos años ya de experiencia. De igual manera creo que la parte espiritual es fundamental dentro de un tratamiento integral. Atencion a niños y adolescentes con TDAH.
Soy Licenciado en Psicología y Doctor en Ciencia del Comportamiento por parte de la Universidad de Guadalajara, de la cual actualmente soy profesor e investigador. En la Universidad dirijo seminarios sobre las aplicaciones de la psicología científica en el ámbito clínico y realizo investigaciones relacionadas con la toma de decisiones y los mecanismos implicados en algunos trastornos psicológicos. Mi forma de trabajar es desde el Análisis Conductual Aplicado, con el cual se busca identificar la forma en la que las personas se relacionan con su entorno y se estudian las causas que mantienen su situación actual para poder mejorarla.
Soy Licenciado en Psicología y Doctor en Ciencia del Comportamiento por parte de la Universidad de Guadalajara, de la cual actualmente soy profesor e investigador. En la Universidad dirijo seminarios sobre las aplicaciones de la psicología científica en el ámbito clínico y realizo investigaciones relacionadas con la toma de decisiones y los mecanismos implicados en algunos trastornos psicológicos. Mi forma de trabajar es desde el Análisis Conductual Aplicado, con el cual se busca identificar la forma en la que las personas se relacionan con su entorno y se estudian las causas que mantienen su situación actual para poder mejorarla.
Acompaño personas que se sienten, tristes, perdidas o abrumadas por duelos, cambios o exigencias que los han desconectado de si mismas y que necesiten un espacio donde puedan comprenderse, reencontrarse y gestionar sus emociones. Encontrando alivio, claridad y una forma más autentica de vivir. A través de la palabra y el arte, exploramos lo que duele y lo que desea transformarse. Podrán recibir una escucha cálida, sin juicios, y un proceso profundo, cálido y respetuoso.
Acompaño personas que se sienten, tristes, perdidas o abrumadas por duelos, cambios o exigencias que los han desconectado de si mismas y que necesiten un espacio donde puedan comprenderse, reencontrarse y gestionar sus emociones. Encontrando alivio, claridad y una forma más autentica de vivir. A través de la palabra y el arte, exploramos lo que duele y lo que desea transformarse. Podrán recibir una escucha cálida, sin juicios, y un proceso profundo, cálido y respetuoso.
●Psicóloga, Maestra en Psicoterapia Cognitivo Conductual.
●Especialista en el tratamiento de la Depresión y Ansiedad (Ansiedad Generalizada, Ataques de Pánico, Ansiedad Social, Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), Tx. Bipolar. ●Trastornos de la personalidad; (Límite, narcisista, dependiente, histriónico)
●Problemas de la Conducta Alimentaria (TCA) (anorexia, bulimia, atracones).
●Problemas en las relaciones interpersonales, habilidades de comunicación y habilidades sociales.
●Regulación Emocional
● Acompañamiento del duelo
●Atención a adolescentes y adultos.
●Psicóloga, Maestra en Psicoterapia Cognitivo Conductual.
●Especialista en el tratamiento de la Depresión y Ansiedad (Ansiedad Generalizada, Ataques de Pánico, Ansiedad Social, Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), Tx. Bipolar. ●Trastornos de la personalidad; (Límite, narcisista, dependiente, histriónico)
●Problemas de la Conducta Alimentaria (TCA) (anorexia, bulimia, atracones).
●Problemas en las relaciones interpersonales, habilidades de comunicación y habilidades sociales.
●Regulación Emocional
● Acompañamiento del duelo
●Atención a adolescentes y adultos.
Hablo portugués, inglés y español.
¿Sientes que nadie te entiende o temes ser juzgado al pedir ayuda? ¿Evitas dormir para no enfrentar el día siguiente? No estás solo. Estoy aquí para acompañarte y ayudarte a superar lo que estás viviendo.
Hablo portugués, inglés y español.
¿Sientes que nadie te entiende o temes ser juzgado al pedir ayuda? ¿Evitas dormir para no enfrentar el día siguiente? No estás solo. Estoy aquí para acompañarte y ayudarte a superar lo que estás viviendo.
“Solo las ollas saben los hervores de su caldo", y solo tú conoces el peso del silencio que llevas por dentro. A veces, el malestar se vuelve un huésped que acapara demasiado espacio, tomando el control de nuestra vida y haciéndonos perder el rastro de quiénes somos.
Somos seres cambiantes y, más que un signo de debilidad, ese malestar es una invitación a escucharte; un acto de valentía para comprender por qué el síntoma ha sido la única forma de sostener un equilibrio que hoy se siente frágil.
“Solo las ollas saben los hervores de su caldo", y solo tú conoces el peso del silencio que llevas por dentro. A veces, el malestar se vuelve un huésped que acapara demasiado espacio, tomando el control de nuestra vida y haciéndonos perder el rastro de quiénes somos.
Somos seres cambiantes y, más que un signo de debilidad, ese malestar es una invitación a escucharte; un acto de valentía para comprender por qué el síntoma ha sido la única forma de sostener un equilibrio que hoy se siente frágil.
Soy Lic. en psicología, egresada de la Universidad de California Sacramento (EUA). Maestra en Psicoterapia por parte del ITESO.
Soy Lic. en psicología, egresada de la Universidad de California Sacramento (EUA). Maestra en Psicoterapia por parte del ITESO.
Cuento con 16 años de experiencia brindando apoyo psicológico especializado a personas que viven con enfermedades crónicas, acompañándolas de manera cercana y empática en procesos de duelo relacionados con su salud y en la reconstrucción de su proyecto de vida.
Por excelencia abordo diagnósticos como depresión, ansiedad y estrés postraumático, con especial sensibilidad hacia el impacto emocional de las condiciones médicas en la calidad de vida de cada paciente.
Trabajo con enfermedades como diabetes, dolor crónico, fibromialgia, cáncer, enfermedades autoinmunes, neurológicas, cardíacas, así como deterioro cognitivo leve o mayor.
Cuento con 16 años de experiencia brindando apoyo psicológico especializado a personas que viven con enfermedades crónicas, acompañándolas de manera cercana y empática en procesos de duelo relacionados con su salud y en la reconstrucción de su proyecto de vida.
Por excelencia abordo diagnósticos como depresión, ansiedad y estrés postraumático, con especial sensibilidad hacia el impacto emocional de las condiciones médicas en la calidad de vida de cada paciente.
Trabajo con enfermedades como diabetes, dolor crónico, fibromialgia, cáncer, enfermedades autoinmunes, neurológicas, cardíacas, así como deterioro cognitivo leve o mayor.
Los pacientes de psicoterapia buscan Avances Sostenidos y ello se alcanza con Manejos Integrales. En los 22 años de experiencia como psicóloga y médico, además del sostén psicológico, puedo brindar a mis pacientes el apoyo farmacológico transitorio y necesario para el manejo inicial de crisis mayores del afecto y la conducta, lo que sumado al enfoque sistémico logra fortalecer los avances psíquicos y mantener el progreso clínico psiquiátrico
Los pacientes de psicoterapia buscan Avances Sostenidos y ello se alcanza con Manejos Integrales. En los 22 años de experiencia como psicóloga y médico, además del sostén psicológico, puedo brindar a mis pacientes el apoyo farmacológico transitorio y necesario para el manejo inicial de crisis mayores del afecto y la conducta, lo que sumado al enfoque sistémico logra fortalecer los avances psíquicos y mantener el progreso clínico psiquiátrico
Estas listo para liberarte de las cadenas del dolor emocional y abrazar una vida de plenitud y alegría? como Hipnoterapeuta Ericksoniana avalada por la UNAM he dedicado mi vida a ayudar a personas como tú a trasformar sus vidas a través del poder de la mente, ¿Has luchado con; traumas persistentes, duelos sin resolver o rupturas dolorosas? Dolor crónico que drena tu energía y entusiasmo por la vida? Hábitos no deseados que te impiden alcanzar tus metas? Ansiedad, estrés o depresión que nublan tus días? si es así, no estás solo. La Hipnosis ericksoniana, un enfoque terapéutico suave y efectivo, puedo ayudarte...
Estas listo para liberarte de las cadenas del dolor emocional y abrazar una vida de plenitud y alegría? como Hipnoterapeuta Ericksoniana avalada por la UNAM he dedicado mi vida a ayudar a personas como tú a trasformar sus vidas a través del poder de la mente, ¿Has luchado con; traumas persistentes, duelos sin resolver o rupturas dolorosas? Dolor crónico que drena tu energía y entusiasmo por la vida? Hábitos no deseados que te impiden alcanzar tus metas? Ansiedad, estrés o depresión que nublan tus días? si es así, no estás solo. La Hipnosis ericksoniana, un enfoque terapéutico suave y efectivo, puedo ayudarte...
Soy Psicóloga, por UdeG Psicoterapeuta Psicoanalítica y Psicoanalista, Por la Asociación Psicoanalítica de Guadalajara . A través de mi formación y 15 años de experiencia me gustaría acompañarte en un proceso que ayudará a solucionar problemas de una manera más tranquila y clara, afrontando mejor y con mayor resiliencia las perdidas y las separaciones inherentes de la vida, logrando así, atravesar las angustias y obtener relaciones interpersonales más cercanas y sanas. Inconscientemente nuestra cabeza es terca y repite sin darse cuenta los mismos Errores. el Psicoanálisis desanuda esta situación para sentirnos más fuertes y vi
Soy Psicóloga, por UdeG Psicoterapeuta Psicoanalítica y Psicoanalista, Por la Asociación Psicoanalítica de Guadalajara . A través de mi formación y 15 años de experiencia me gustaría acompañarte en un proceso que ayudará a solucionar problemas de una manera más tranquila y clara, afrontando mejor y con mayor resiliencia las perdidas y las separaciones inherentes de la vida, logrando así, atravesar las angustias y obtener relaciones interpersonales más cercanas y sanas. Inconscientemente nuestra cabeza es terca y repite sin darse cuenta los mismos Errores. el Psicoanálisis desanuda esta situación para sentirnos más fuertes y vi
Atiendo a quienes atraviesan ansiedad, duelos, depresión, soledad, y desean entenderse más allá del síntoma. Mi trabajo es ayudarles a transformar el sufrimiento en sentido.
Si sientes que has intentado todo y nada basta, te ofrezco un lugar para comprender lo que vives y descubrir nuevas formas de estar contigo y con los demás.
Atiendo a quienes atraviesan ansiedad, duelos, depresión, soledad, y desean entenderse más allá del síntoma. Mi trabajo es ayudarles a transformar el sufrimiento en sentido.
Si sientes que has intentado todo y nada basta, te ofrezco un lugar para comprender lo que vives y descubrir nuevas formas de estar contigo y con los demás.
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¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.