Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Guadalajara
Psicoanalista Martha López León Ocaranza
Psicoterapeuta, Dr. en Psicología
Verificado Verificado
44680 Guadalajara
Si buscas un espacio de escucha a tu ansiedad, depresión, malestar o molestia y no sabes de donde viene o qué tiene que ver en tu vida, por qué te sientes así, estancad@, frustrad@, sufres de insomnio, malestares físicos o pensamientos negativos recurrentes, y quieres tener un cambio significativo y no sabes por donde empezar?...
Si buscas un espacio de escucha a tu ansiedad, depresión, malestar o molestia y no sabes de donde viene o qué tiene que ver en tu vida, por qué te sientes así, estancad@, frustrad@, sufres de insomnio, malestares físicos o pensamientos negativos recurrentes, y quieres tener un cambio significativo y no sabes por donde empezar?...
Seguramente has tenido obstáculos en tu vida, situaciones difíciles que de alguna manera has podido resolver. Y eso ha dependido tanto de tu historia como de tu fuerza personal. Sin embargo, hay ocasiones en las que esa fuerza no alcanza y se experimentan situaciones difíciles de comprender, de explicar, de vivir. Pueden llegar a manera de desánimo, falta de energía, irritabilidad, ganas intensas de llorar, de tomar, de dormir, etc. También se presentan en inquietud, miedo, vacío, angustia, en problemas para dormir, para relacionarse con otros y con uno mismo. Solemos llamarlos depresión, ansiedad, ataques de pánico, insomnio, etc.
Seguramente has tenido obstáculos en tu vida, situaciones difíciles que de alguna manera has podido resolver. Y eso ha dependido tanto de tu historia como de tu fuerza personal. Sin embargo, hay ocasiones en las que esa fuerza no alcanza y se experimentan situaciones difíciles de comprender, de explicar, de vivir. Pueden llegar a manera de desánimo, falta de energía, irritabilidad, ganas intensas de llorar, de tomar, de dormir, etc. También se presentan en inquietud, miedo, vacío, angustia, en problemas para dormir, para relacionarse con otros y con uno mismo. Solemos llamarlos depresión, ansiedad, ataques de pánico, insomnio, etc.
Karla Miller Carrillo
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
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Atiende en la zona
Hola ¿Te acompaño en tu proceso? Iniciar terapia psicológica puede ser una decisión difícil, si tienes problemas de sueño, sobre piensas constantemente, perdiste el interés en cosas que te gustaban o hacían feliz, te aíslas, tienes malos hábitos, alejas a las personas que quieres o te quieren, no sabes manejar conflictos o expresar tus emociones, quizá sea el momento ideal de iniciar terapia. Contáctame, puedo resolver tus dudas y acompañarte en el proceso de llegar a ser la mejor versión de ti:) -TCC -LGTB+
Hola ¿Te acompaño en tu proceso? Iniciar terapia psicológica puede ser una decisión difícil, si tienes problemas de sueño, sobre piensas constantemente, perdiste el interés en cosas que te gustaban o hacían feliz, te aíslas, tienes malos hábitos, alejas a las personas que quieres o te quieren, no sabes manejar conflictos o expresar tus emociones, quizá sea el momento ideal de iniciar terapia. Contáctame, puedo resolver tus dudas y acompañarte en el proceso de llegar a ser la mejor versión de ti:) -TCC -LGTB+
Todos a veces sentimos que tenemos cosas que arreglar o resolver en nuestras vidas; nos sentimos como estancados, en una situación incómoda, o no encontramos la salida a nuestros problemas; quizá sentimos dolor o incomodidad en nuestra salud personal o en nuestras relaciones interpersonales. Podemos sentir estrés, ansiedad, insomnio, problemas psicosomáticos, nos sentimos cansados o enojados, debemos superar algún duelo o una situación de vida dolorosa... Si te encuentras en una situación así, déjame acompañarte para encontrar nuevas puertas y salir adelante... Lo haré con mucho gusto y cuidado...
Todos a veces sentimos que tenemos cosas que arreglar o resolver en nuestras vidas; nos sentimos como estancados, en una situación incómoda, o no encontramos la salida a nuestros problemas; quizá sentimos dolor o incomodidad en nuestra salud personal o en nuestras relaciones interpersonales. Podemos sentir estrés, ansiedad, insomnio, problemas psicosomáticos, nos sentimos cansados o enojados, debemos superar algún duelo o una situación de vida dolorosa... Si te encuentras en una situación así, déjame acompañarte para encontrar nuevas puertas y salir adelante... Lo haré con mucho gusto y cuidado...
Tristeza, desanimo, soledad, preocupación excesiva, miedos, temores, fobias, inseguridad, timidez, ansiedad, estrés, insomnio, despertarse en medio del sueño o con llanto, deseos de dormir mucho, deseos de morir, pensamientos suicidas o intentos, falta de apetito, dolores sin motivo médico, divorcio-separación, agresión, problemas para controlar el enojo.
Es un excelente psicólogo, que antes que todo es empático y te ayuda a comprender mejor las situaciones en las que te encuentras, desde la primer sesión logró aportar mucho a mi crecimiento emocional y personal, 100% confiable, siempre es bueno pensar en nosotros mismos y crecer en todos los sentidos, Y no siempre es estando solos al acudir con un profesional como lo es el psicólogo Narciso es parte del crecimiento. Griselda. Fue una buena experiencia con el psicólogo Narciso, me ayudó mucho a entender que los problemas que yo creía algo mayor, no eran más que simples ideas falsas... ISAI.
Tristeza, desanimo, soledad, preocupación excesiva, miedos, temores, fobias, inseguridad, timidez, ansiedad, estrés, insomnio, despertarse en medio del sueño o con llanto, deseos de dormir mucho, deseos de morir, pensamientos suicidas o intentos, falta de apetito, dolores sin motivo médico, divorcio-separación, agresión, problemas para controlar el enojo.
Es un excelente psicólogo, que antes que todo es empático y te ayuda a comprender mejor las situaciones en las que te encuentras, desde la primer sesión logró aportar mucho a mi crecimiento emocional y personal, 100% confiable, siempre es bueno pensar en nosotros mismos y crecer en todos los sentidos, Y no siempre es estando solos al acudir con un profesional como lo es el psicólogo Narciso es parte del crecimiento. Griselda. Fue una buena experiencia con el psicólogo Narciso, me ayudó mucho a entender que los problemas que yo creía algo mayor, no eran más que simples ideas falsas... ISAI.
Hace tiempo que ya no logras conciliar el sueño, cada vez te sientes más abrumada e irritable, no logras dejar de sobreprensar en todo el día, sientes que estas al punto del llanto todo el tiempo, dejaste de realizar actividades que antes te gustaban, ahora la mayor parte del día sientes que te falta el aire. ¿Te suena? ¿Te gustaría recuperar la tranquilidad en tu vida? ¡Yo te acompaño!
Hace tiempo que ya no logras conciliar el sueño, cada vez te sientes más abrumada e irritable, no logras dejar de sobreprensar en todo el día, sientes que estas al punto del llanto todo el tiempo, dejaste de realizar actividades que antes te gustaban, ahora la mayor parte del día sientes que te falta el aire. ¿Te suena? ¿Te gustaría recuperar la tranquilidad en tu vida? ¡Yo te acompaño!
Hola amigos deportistas, entrenadores, árbitros, padres de familia y en general todos aquéllos quienes buscan alcanzar sus objetivos personales y profesionales.
Hola amigos deportistas, entrenadores, árbitros, padres de familia y en general todos aquéllos quienes buscan alcanzar sus objetivos personales y profesionales.
Mediante la escucha activa acompaño a niños, adolescentes, adultos y parejas a encontrar respuestas a sus inquietudes y conflictos emocionales que interrumpen su día a día. Con niños trabajo por medio de juegos lúdicos y entrevistas con las padres. No reprimas emociones que duelen y te hacen sufrir, cuenta con mi ética y profesionalismo para dar alivio a tu ser.
Mediante la escucha activa acompaño a niños, adolescentes, adultos y parejas a encontrar respuestas a sus inquietudes y conflictos emocionales que interrumpen su día a día. Con niños trabajo por medio de juegos lúdicos y entrevistas con las padres. No reprimas emociones que duelen y te hacen sufrir, cuenta con mi ética y profesionalismo para dar alivio a tu ser.
Víctor Fernando Pérez López
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
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Atiende en la zona
Mi misión es ayudarte a abrir tu panorama con alternativas y cambiar las situaciones que parecen imposibles. Soy Víctor Fernando. Te reconozco por tomar la decisión de ir por tu bienestar. Te acompaño y apoyo en el logro de tus objetivos. Te ofrezco mi escucha, mi comprensión y el conocimiento que durante más de 15 años me ha permitido ayudar a personas a encontrar soluciones a diversos problemas. Es tiempo de eliminar de tu vida lo que no te ayuda y que encuentres las posibilidades que te permitan tener la vida que mereces. Yo estaré acompañándote en el proceso Atención en línea por videollamada, chat o por teléfono.
Mi misión es ayudarte a abrir tu panorama con alternativas y cambiar las situaciones que parecen imposibles. Soy Víctor Fernando. Te reconozco por tomar la decisión de ir por tu bienestar. Te acompaño y apoyo en el logro de tus objetivos. Te ofrezco mi escucha, mi comprensión y el conocimiento que durante más de 15 años me ha permitido ayudar a personas a encontrar soluciones a diversos problemas. Es tiempo de eliminar de tu vida lo que no te ayuda y que encuentres las posibilidades que te permitan tener la vida que mereces. Yo estaré acompañándote en el proceso Atención en línea por videollamada, chat o por teléfono.
Estas ante un profesional entregado a la salud mental desde hace 24 años, enfocado a orientar y escuchar detalladamente lo que aqueja al ser humano y específicamente a mis pacientes, así como, brindarles un acompañamiento en el logro de sus objetivos. Este espacio totalmente confidencial permite entender, analizar y modificar automatismos y conductas tomadas en el transcurso de la vida o por influencia de otras personas que llevan al ser humano a vivir ansiedad, malestar y frustración.
Estas ante un profesional entregado a la salud mental desde hace 24 años, enfocado a orientar y escuchar detalladamente lo que aqueja al ser humano y específicamente a mis pacientes, así como, brindarles un acompañamiento en el logro de sus objetivos. Este espacio totalmente confidencial permite entender, analizar y modificar automatismos y conductas tomadas en el transcurso de la vida o por influencia de otras personas que llevan al ser humano a vivir ansiedad, malestar y frustración.
Si te has preguntado muchas veces ¿Por qué me pasa lo que me pasa? Este espacio es para ti, las respuestas a tus angustias tu las tienes, solo falta de alguien que te ayude a descubrirlas.
Si te has preguntado muchas veces ¿Por qué me pasa lo que me pasa? Este espacio es para ti, las respuestas a tus angustias tu las tienes, solo falta de alguien que te ayude a descubrirlas.
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Las personas que acompaño enfrentan la necesidad de un cambio profundo en su vida y busca un espacio seguro para explorar su duelo, reconectar con sus recursos internos y adaptarse saludablemente. Necesita herramientas prácticas y personalizadas para comprender sus emociones, aceptar su vulnerabilidad y transformar el dolor en una fuente de autoconocimiento, resiliencia y un nuevo propósito.
Las personas que acompaño enfrentan la necesidad de un cambio profundo en su vida y busca un espacio seguro para explorar su duelo, reconectar con sus recursos internos y adaptarse saludablemente. Necesita herramientas prácticas y personalizadas para comprender sus emociones, aceptar su vulnerabilidad y transformar el dolor en una fuente de autoconocimiento, resiliencia y un nuevo propósito.
Nancy Vianey Tornero Magallanes
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
44730 Guadalajara
Soy Nancy Tornero, Psicóloga egresada de la Universidad Enrique Díaz de León y actualmente curso una Maestría en Psicoterapia Cognitivo-Conductual. Cuento con 6 años de experiencia en terapia individual, trabajando con niños, adolescentes y adultos en temas como dificultades académicas, diagnóstico de TDA, TDAH y trastornos del neurodesarrollo. También ofrezco orientación vocacional y apoyo en el manejo de trastornos emocionales como depresión, ansiedad y trastornos de la personalidad. Mi enfoque promueve el bienestar emocional mediante estrategias efectivas y personalizadas en un espacio seguro y de confianza.
Soy Nancy Tornero, Psicóloga egresada de la Universidad Enrique Díaz de León y actualmente curso una Maestría en Psicoterapia Cognitivo-Conductual. Cuento con 6 años de experiencia en terapia individual, trabajando con niños, adolescentes y adultos en temas como dificultades académicas, diagnóstico de TDA, TDAH y trastornos del neurodesarrollo. También ofrezco orientación vocacional y apoyo en el manejo de trastornos emocionales como depresión, ansiedad y trastornos de la personalidad. Mi enfoque promueve el bienestar emocional mediante estrategias efectivas y personalizadas en un espacio seguro y de confianza.
Como psicoterapeuta cognitivo conductual, me especializo en ayudar a personas a superar la ansiedad y la depresión. Con un enfoque basado en la evidencia, trabajo contigo para identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen a tus síntomas, apoyándote en el camino hacia una vida más equilibrada y saludable
Como psicoterapeuta cognitivo conductual, me especializo en ayudar a personas a superar la ansiedad y la depresión. Con un enfoque basado en la evidencia, trabajo contigo para identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen a tus síntomas, apoyándote en el camino hacia una vida más equilibrada y saludable
El proceso de psicoterapia, en compañía de un psicoanalista, ayuda a sentirse más vivo o más fuerte para poder ir tolerando el vacío, las angustias, las pérdidas y las separaciones que son tan dolorosas y son causadas ´por la vida. Cada día se tienen que hacer grandes esfuerzos para tolerarlos. Cada cosa que elegimos, trabajo, pareja, amigos y cada decisión son causadas por algún factor que no nos damos cuenta, como diría una psicoanalista, El psicoanálisis sirve para entenderse mejor asi mismo y a otro, sirve también para casi no mentirse más.
El proceso de psicoterapia, en compañía de un psicoanalista, ayuda a sentirse más vivo o más fuerte para poder ir tolerando el vacío, las angustias, las pérdidas y las separaciones que son tan dolorosas y son causadas ´por la vida. Cada día se tienen que hacer grandes esfuerzos para tolerarlos. Cada cosa que elegimos, trabajo, pareja, amigos y cada decisión son causadas por algún factor que no nos damos cuenta, como diría una psicoanalista, El psicoanálisis sirve para entenderse mejor asi mismo y a otro, sirve también para casi no mentirse más.
Claudia Gabriela Juárez Alvarado
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
44520 Guadalajara
La sociedad demanda cada vez más su derecho a la salud Integral, en donde la salud mental juega un papel primordial. Soy Claudia Juárez Alvarado, soy psicóloga y específicamente me he formado en Terapia Breve Centrada en soluciones (TBCS) la que pertenece al modelo sistémico, esta forma de hacer terapia permite al paciente alternativas de solución desde las primeras sesiones. Trabajo con adolescentes, jóvenes, adultos, parejas y familia, desde el inicio del proceso, trabajo con el paciente lo que se denomina "Ambiente terapéutico" espacio de cambio, conformado por el respeto, la calidez, amabilidad y la empatía. .
La sociedad demanda cada vez más su derecho a la salud Integral, en donde la salud mental juega un papel primordial. Soy Claudia Juárez Alvarado, soy psicóloga y específicamente me he formado en Terapia Breve Centrada en soluciones (TBCS) la que pertenece al modelo sistémico, esta forma de hacer terapia permite al paciente alternativas de solución desde las primeras sesiones. Trabajo con adolescentes, jóvenes, adultos, parejas y familia, desde el inicio del proceso, trabajo con el paciente lo que se denomina "Ambiente terapéutico" espacio de cambio, conformado por el respeto, la calidez, amabilidad y la empatía. .
“Hacer ese trabajo de descubrir lo que nos tiene tan cansados y lastimados, es un acto de valentía que se hace de a poco, y se puede lograr con ayuda de la psicoterapia”.
“Hacer ese trabajo de descubrir lo que nos tiene tan cansados y lastimados, es un acto de valentía que se hace de a poco, y se puede lograr con ayuda de la psicoterapia”.
Te ayudo a saber sentir tus emociones en vez de querer deshacerte de ellas, ya que esa es la principal causa de empeoramiento de los síntomas. También te ayudo a manejar tus pensamientos para dejar de sobre pensar, a través de ejercicios sencillos que te ayudarán a ver tus pensamientos como pensamientos y no como una realidad, así dejándote de creer todo lo que piensas y disminuyendo el sufrimiento que viene con el sobrepensar. Trabajaremos también los apegos disfuncionales en pareja y en otras relaciones para que vivas con más paz interna y seguridad en ti mismx. Entre muchas otras cuestiones emocionales y mentales.
Te ayudo a saber sentir tus emociones en vez de querer deshacerte de ellas, ya que esa es la principal causa de empeoramiento de los síntomas. También te ayudo a manejar tus pensamientos para dejar de sobre pensar, a través de ejercicios sencillos que te ayudarán a ver tus pensamientos como pensamientos y no como una realidad, así dejándote de creer todo lo que piensas y disminuyendo el sufrimiento que viene con el sobrepensar. Trabajaremos también los apegos disfuncionales en pareja y en otras relaciones para que vivas con más paz interna y seguridad en ti mismx. Entre muchas otras cuestiones emocionales y mentales.
Te acompaño en tu proceso.
Te acompaño en tu proceso.
English spoken. Encontrar desahogo y resignificación en lo que nos mantiene en sufrimiento nos permite tener la energía e impulso para construir una nueva realidad, todo comienza con un pequeño paso que te pude llevar a descubrirte de nuevo. 71588
English spoken. Encontrar desahogo y resignificación en lo que nos mantiene en sufrimiento nos permite tener la energía e impulso para construir una nueva realidad, todo comienza con un pequeño paso que te pude llevar a descubrirte de nuevo. 71588
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¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.