Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en León
Psicóloga clínica, especializada en terapia sistémica con aplicación individual y familiar. Trabajo con personas adultas y adolescentes, integrando herramientas del enfoque narrativo, modelos relacionales y teorías del apego. Acompaño en línea y presencial procesos relacionados con ansiedad, estrés, dificultades en la autoestima, problemas vinculares, conflictos familiares, duelos, crisis psicológicas...
Psicóloga clínica, especializada en terapia sistémica con aplicación individual y familiar. Trabajo con personas adultas y adolescentes, integrando herramientas del enfoque narrativo, modelos relacionales y teorías del apego. Acompaño en línea y presencial procesos relacionados con ansiedad, estrés, dificultades en la autoestima, problemas vinculares, conflictos familiares, duelos, crisis psicológicas...
Psicoterapia cognitivo conductual. Atención con perspectiva de género a jovenes, adultos y parejas. Tratamientos para la ansiedad y depresion.
Psicoterapia cognitivo conductual. Atención con perspectiva de género a jovenes, adultos y parejas. Tratamientos para la ansiedad y depresion.
Hola, soy Nelly Ramírez Gómez, una apasionada de la salud integral. Dime ¿En qué puedo ayudarte? ¿Cómo te has sentido, qué problemas tienes?
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Convencida estoy que es necesario buscar alternativas para evolucionar, alcanzando el propio bienestar y sentirnos como seres plenos. La vida vale la pena vivirla y es para los valientes... comencemos ahora.
Soy Psicóloga con cédula profesional 1698252, con Maestría en Desarrollo Humano y un Doctorado en Inteligencia Emocional.
Hola, soy Nelly Ramírez Gómez, una apasionada de la salud integral. Dime ¿En qué puedo ayudarte? ¿Cómo te has sentido, qué problemas tienes?
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Convencida estoy que es necesario buscar alternativas para evolucionar, alcanzando el propio bienestar y sentirnos como seres plenos. La vida vale la pena vivirla y es para los valientes... comencemos ahora.
Soy Psicóloga con cédula profesional 1698252, con Maestría en Desarrollo Humano y un Doctorado en Inteligencia Emocional.
Soy psicóloga con enfoque en terapia cognitivo-conductual, especializada en el acompañamiento de adolescentes y adultos que enfrentan dificultades emocionales, conductuales o interpersonales.
Trabajo con herramientas prácticas, basadas en evidencia, para ayudarte a comprender lo que estás viviendo, manejar tus emociones y avanzar hacia una vida con mayor bienestar y claridad.
Soy psicóloga con enfoque en terapia cognitivo-conductual, especializada en el acompañamiento de adolescentes y adultos que enfrentan dificultades emocionales, conductuales o interpersonales.
Trabajo con herramientas prácticas, basadas en evidencia, para ayudarte a comprender lo que estás viviendo, manejar tus emociones y avanzar hacia una vida con mayor bienestar y claridad.
Soy el Dr. Emmanuel, poseo una amplia formación académica y experiencia en el campo de la psicoterapia y la medicina, ofreciendo un enfoque integral para abordar los desafíos emocionales y los trastornos depresivos. Mi combinación de conocimientos médicos y psicológicos me permite comprender y tratar de manera efectiva las complejidades de la mente y las emociones. Mi enfoque se basa en la terapia psicoanalítica, la cual busca descubrir y comprender las causas ocultas de los conflictos internos. Además, mi formación en psicofarmacologia me permite evaluar la necesidad de intervenciones farmacológicas de ser necesarias.
Soy el Dr. Emmanuel, poseo una amplia formación académica y experiencia en el campo de la psicoterapia y la medicina, ofreciendo un enfoque integral para abordar los desafíos emocionales y los trastornos depresivos. Mi combinación de conocimientos médicos y psicológicos me permite comprender y tratar de manera efectiva las complejidades de la mente y las emociones. Mi enfoque se basa en la terapia psicoanalítica, la cual busca descubrir y comprender las causas ocultas de los conflictos internos. Además, mi formación en psicofarmacologia me permite evaluar la necesidad de intervenciones farmacológicas de ser necesarias.
Trabajo con problemáticas que nos aquejan todos los días, como el sentido de vida, cuando a pesar de tener más de lo necesario, se siente un gran vacío, o cuando por mas que se trabaja, parece que es difícil sentirse próspero ; Otras de las problemáticas mas recurrentes son el insomnio, la ansiedad y la depresión que de un tiempo a la fecha se han vuelto más presentes.
Tengo 14 años de experiencia como psicóloga clínica, atendiendo en él área privada, así como encargada de un departamento de psicología en una secundaria, atendiendo desde hace 12 años las necesidades emocionales de los adolescentes. Tengo una maestría en terapia transgeneracional sistémica y constelaciones familiares.
Trabajo con problemáticas que nos aquejan todos los días, como el sentido de vida, cuando a pesar de tener más de lo necesario, se siente un gran vacío, o cuando por mas que se trabaja, parece que es difícil sentirse próspero ; Otras de las problemáticas mas recurrentes son el insomnio, la ansiedad y la depresión que de un tiempo a la fecha se han vuelto más presentes.
Tengo 14 años de experiencia como psicóloga clínica, atendiendo en él área privada, así como encargada de un departamento de psicología en una secundaria, atendiendo desde hace 12 años las necesidades emocionales de los adolescentes. Tengo una maestría en terapia transgeneracional sistémica y constelaciones familiares.
Me encanta ayudar a mis consultantes adultos con temas de: estrés, baja autoestima, manejo de emociones, inseguridad, depresión, temas de duelo, mejora en su plan de vida y ansiedad entre otros.
Me encanta ayudar a mis consultantes adultos con temas de: estrés, baja autoestima, manejo de emociones, inseguridad, depresión, temas de duelo, mejora en su plan de vida y ansiedad entre otros.
Soy psicólogo clínico con formación en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), enfocado en brindar herramientas prácticas y efectivas para el manejo de ansiedad, depresión, adicciones, trastornos por consumo de sustancias psicoactivas, estrés y otras dificultades emocionales.
Soy psicólogo clínico con formación en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), enfocado en brindar herramientas prácticas y efectivas para el manejo de ansiedad, depresión, adicciones, trastornos por consumo de sustancias psicoactivas, estrés y otras dificultades emocionales.
Especialista en sexualidad, vínculos y bienestar emocional
Soy psicoterapeuta con enfoque integrativo, combinando herramientas de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) con prácticas de mindfulness y consciencia corporal. Acompaño procesos individuales y de pareja desde una mirada respetuosa, sin prejuicios, orientada al bienestar emocional y sexual.
Trabajo contigo para que puedas reconectar con tu cuerpo, tus deseos y tus vínculos, abordando las dificultades que interfieren en tu experiencia íntima y relacional. Mi enfoque promueve el autoconocimiento, la regulación emocional y la toma de decisiones conscientes.
Especialista en sexualidad, vínculos y bienestar emocional
Soy psicoterapeuta con enfoque integrativo, combinando herramientas de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) con prácticas de mindfulness y consciencia corporal. Acompaño procesos individuales y de pareja desde una mirada respetuosa, sin prejuicios, orientada al bienestar emocional y sexual.
Trabajo contigo para que puedas reconectar con tu cuerpo, tus deseos y tus vínculos, abordando las dificultades que interfieren en tu experiencia íntima y relacional. Mi enfoque promueve el autoconocimiento, la regulación emocional y la toma de decisiones conscientes.
Bienvenidos y bienvenidas!
Soy Fernanda Chan, Psicoterapeuta. Será un placer para mi poder acompañarte en tu proceso de autoconocimiento.
La psicoterapia es un proceso de trabajo interior y desarrollo personal. Las personas que deciden entrar en terapia dedican tiempo y energía a escucharse a sí mismas, a desprenderse de lo que ya no les sirve y a ponerse en contacto con sus verdaderos deseos. La psicoterapia se adapta a las necesidades de cada paciente y a la situación actual en la que se encuentra. Permitiendo al paciente conocerse mejor a sí mismo y desarrollar nuevas formas de afrontar sus dificultades.
Bienvenidos y bienvenidas!
Soy Fernanda Chan, Psicoterapeuta. Será un placer para mi poder acompañarte en tu proceso de autoconocimiento.
La psicoterapia es un proceso de trabajo interior y desarrollo personal. Las personas que deciden entrar en terapia dedican tiempo y energía a escucharse a sí mismas, a desprenderse de lo que ya no les sirve y a ponerse en contacto con sus verdaderos deseos. La psicoterapia se adapta a las necesidades de cada paciente y a la situación actual en la que se encuentra. Permitiendo al paciente conocerse mejor a sí mismo y desarrollar nuevas formas de afrontar sus dificultades.
Psicoterapia niños, jóvenes y adultos
Cuento con 7 años de experiencia y me especializo en el enfoque gestalt.
Me considero una persona comprometida, perseverante y persistente, que ha buscado su crecimiento personal a la par del profesional, para guiar a mis pacientes de mejor manera.
Mi formación
-Maestría en psicoterapia gestalt -Terapia integral. -Terapia de Danza y Movimiento -Desarrollo Humano con Enfoque Gestalt -Prevención de maltrato infantil y adolescentes -Primeros Auxilios Psicológicos -Salud mental -Trastornos de ansiedad generalizada -Trastornos de conducta alimentaria -Resiliencia -Inteligencia Emocional
Psicoterapia niños, jóvenes y adultos
Cuento con 7 años de experiencia y me especializo en el enfoque gestalt.
Me considero una persona comprometida, perseverante y persistente, que ha buscado su crecimiento personal a la par del profesional, para guiar a mis pacientes de mejor manera.
Mi formación
-Maestría en psicoterapia gestalt -Terapia integral. -Terapia de Danza y Movimiento -Desarrollo Humano con Enfoque Gestalt -Prevención de maltrato infantil y adolescentes -Primeros Auxilios Psicológicos -Salud mental -Trastornos de ansiedad generalizada -Trastornos de conducta alimentaria -Resiliencia -Inteligencia Emocional
Atención especializada para parejas, mujeres en la etapa perinatal y personas con problemas de ansiedad, depresión, estrés, duelo complicado que busquen tratamientos efectivos, breves y basados en evidencia científica que les permitan adquirir herramientas de por vida para vivir con el mayor bienestar posible y construir una vida valiosa y con sentido.
Atención especializada para parejas, mujeres en la etapa perinatal y personas con problemas de ansiedad, depresión, estrés, duelo complicado que busquen tratamientos efectivos, breves y basados en evidencia científica que les permitan adquirir herramientas de por vida para vivir con el mayor bienestar posible y construir una vida valiosa y con sentido.
Como especialista en terapia individual, te ofrezco un espacio seguro, confidencial y libre de juicio, donde puedas hablar con tranquilidad y a tu propio ritmo. Un espacio pensado para ti, para escucharte, comprenderte y acompañarte en lo que hoy estás viviendo.
Como especialista en terapia individual, te ofrezco un espacio seguro, confidencial y libre de juicio, donde puedas hablar con tranquilidad y a tu propio ritmo. Un espacio pensado para ti, para escucharte, comprenderte y acompañarte en lo que hoy estás viviendo.
Me enfocó en ayudar y acompañar a personas que reconocen no encontrarse completamente bien y tienen la iniciativa de iniciar con un proceso terapéutico. Disfruto trabajar y encuentro una mejora notable en personas que reconocen la terapia como un trabajo colaborativo, y que están dispuestas a probar y exponerse a lo que juntos establezcamos en sesión.
Me enfocó en ayudar y acompañar a personas que reconocen no encontrarse completamente bien y tienen la iniciativa de iniciar con un proceso terapéutico. Disfruto trabajar y encuentro una mejora notable en personas que reconocen la terapia como un trabajo colaborativo, y que están dispuestas a probar y exponerse a lo que juntos establezcamos en sesión.
Terapias Contextuales, Psicoterapia Analítico Funcional de tercera generación, cognitivo conductual y terapia de aceptación y compromiso, estamos a la Vanguardia y Actualización.
". ESTAMOS a un CLICK de distancia "
Donde quiera que te encuentres puedes tomar tu psicoterapia.
Mejora tu salud mental y el bienestar integral, reduce la tendencia a evitar pensamientos o emociones que puedan hacerse más intensos e incontrolables. Construye un cambio conductual alineado a tus principios y valores individuales.
Terapias Contextuales, Psicoterapia Analítico Funcional de tercera generación, cognitivo conductual y terapia de aceptación y compromiso, estamos a la Vanguardia y Actualización.
". ESTAMOS a un CLICK de distancia "
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A veces atravesamos momentos donde nos cuesta entender lo que sentimos o por qué repetimos ciertas experiencias. Buscamos respuestas, pero sobre todo, buscamos sentirnos comprendidos.
A veces atravesamos momentos donde nos cuesta entender lo que sentimos o por qué repetimos ciertas experiencias. Buscamos respuestas, pero sobre todo, buscamos sentirnos comprendidos.
¡Me presento! Soy Jennifer Montefusco, psicóloga. Acompaño niños, adolescentes y adultos que buscan reconstruir una relación más amable consigo y sus emociones; desde un enfoque profesional, ético y humano.
Mi abordaje es integrativo, basado en evidencia y adaptado a las necesidades individuales de cada paciente. Trabajo con la terapia cognitivo conductual, terapia de aceptación y compromiso, y técnicas de arte terapia con un enfoque humanista.
¡Me presento! Soy Jennifer Montefusco, psicóloga. Acompaño niños, adolescentes y adultos que buscan reconstruir una relación más amable consigo y sus emociones; desde un enfoque profesional, ético y humano.
Mi abordaje es integrativo, basado en evidencia y adaptado a las necesidades individuales de cada paciente. Trabajo con la terapia cognitivo conductual, terapia de aceptación y compromiso, y técnicas de arte terapia con un enfoque humanista.
Con una formación sólida y una enriquecedora experiencia internacional, he tenido la oportunidad de ejercer la psicología en contextos muy diversos y desde distintos enfoques terapéuticos. Hoy, pongo todo ese recorrido a tu servicio a través de un acompañamiento integral, práctico y humano. Mi compromiso es ofrecerte un espacio seguro y herramientas efectivas que te permitan ganar claridad, alivio, superar resistencias, desbloquear emociones, tomar conciencia de tus propios recursos, para así tener nuevas formas de enfrentar los desafíos que atravieses con confianza y contención.
Con una formación sólida y una enriquecedora experiencia internacional, he tenido la oportunidad de ejercer la psicología en contextos muy diversos y desde distintos enfoques terapéuticos. Hoy, pongo todo ese recorrido a tu servicio a través de un acompañamiento integral, práctico y humano. Mi compromiso es ofrecerte un espacio seguro y herramientas efectivas que te permitan ganar claridad, alivio, superar resistencias, desbloquear emociones, tomar conciencia de tus propios recursos, para así tener nuevas formas de enfrentar los desafíos que atravieses con confianza y contención.
L. Psic. José Efraín Flores Pereyra
Psicólogo, Lic. en Psicología
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Atiende en la zona
Hola, soy el Psic. José Efraín Flores Pereyra, estoy acreditado por el estándar de excelencia Ceneval EGEL-Psico. Cuento con una especialización por la Organización Panamericana de la Salud (OPS) en la identificación, valoración e intervención en el comportamiento suicida. También participo como experto en salud mental en medios de comunicación, y dirijo la iniciativa Human Work Solutions que está comprometida con el bienestar emocional.
Hola, soy el Psic. José Efraín Flores Pereyra, estoy acreditado por el estándar de excelencia Ceneval EGEL-Psico. Cuento con una especialización por la Organización Panamericana de la Salud (OPS) en la identificación, valoración e intervención en el comportamiento suicida. También participo como experto en salud mental en medios de comunicación, y dirijo la iniciativa Human Work Solutions que está comprometida con el bienestar emocional.
Para quien actualmente esté en necesidad de obtener herramientas mentales, orientación, cambios, para elaborar diferentes formas de pensar, sentir, actuar, decidír. Con el fin de comenzar los efectos terapéuticos esperados.
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¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.