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Foto de Sagrario Hernández Castillo - Expresión Tonalli, Lic. en Psicología, Psicólogo
Expresión Tonalli
Psicólogo, Lic. en Psicología
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Expresión Tonalli

Psicólogo, Lic. en Psicología

Verificado por Psychology Today Verificado por Psychology Today
89177 Tampico
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¡Hablemos! 800 953 1981 x16
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Me dedico a la atención individual y a la facilitación de grupos. Si sientes que estás perdiendo la capacidad de disfrutar tu vida o que tus pensamientos van tan rápido que te generan impaciencia, irritabilidad, mal humor al punto de fracturar tus relaciones interpersonales y la relación contigo mismo. Este espacio puede ser tu alternativa de solución. Favor de contactar primeramente mediante correo electrónico.
Aprender a observar las emociones y el pensamiento son los principios básicos para una mente en calma que permita desarrollar y disfrutar las actividades cotidianas. En los últimos años he incorporado la práctica de la atención plena (mindfulness) para contrarrestar ciertos niveles de estrés, ansiedad y depresión tan comunes en nuestros días.
Me ha tocado convivir con una mente muy volátil y me doy cuenta que muchas personas viven la misma dificultad. La mente vuela a su voluntad, pensando en los múltiples pendientes. Siendo constantes y compasivos con nosotros mismos encontraremos la forma de manejar esta inquietud apoyados en la práctica de la atención plena.
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Resumen de servicios

Citas presenciales y virtuales disponibles

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Me especializo en Crianza, Estrés y Espiritualidad 
$500 por sesión  
Por favor mira mi video para descubrir más sobre mí y mis servicios.
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Tarifas y formas de pago

Tarifas

  • Terapia individual $500
  • Formas de pago: Efectivo, Transferencia bancaria
"
Paga por transferencia o efectivo, el día de la sesión. Si requieres factura con gusto te extiendo. Premio a la constancia: después de cada 4 sesiones continuadas, el costo de la siguiente es la mitad. Sesión con duración de hora y media. Comunícate para dudas o aclaraciones.
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Cualificaciones

    Psicólogo: Sagrario Hernández Castillo
  • Verificado por Psychology Today Inscrito/a en SEP Registro Nacional de Profesionistas Sagrario Hernández Castillo
  • Años de experiencia: 16 años
  • Universidad: Universidad Autónoma de Tamaulipas, titulado/a en 2008
"
Alrededor de 10 años ayudando a padres de familia y maestros en la crianza asertiva. Los últimos cuatro años me he dedicado a guiar a jóvenes y adultos en la práctica del autoconocimiento, facilitando talleres. Mi frase: "Si cambias la manera en que miras algo, eso que miras cambia".
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"
Alrededor de 10 años ayudando a padres de familia y maestros en la crianza asertiva. Los últimos cuatro años me he dedicado a guiar a jóvenes y adultos en la práctica del autoconocimiento, facilitando talleres. Mi frase: "Si cambias la manera en que miras algo, eso que miras cambia".
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Especialidades y experiencia

Especialidades principales

  • Crianza
  • Estrés
  • Espiritualidad

Experiencia

  • Ansiedad
  • Autoestima
  • Depresión
  • Duelo
  • Positividad corporal
"
Según mi experiencia, la raíz de los problemas humanos son los pensamientos que generamos; por ello trabajaremos en la observación de los mismos para mejorar hábitos en el estilo de vida. Estos cambios impactarán positivamente en los neurotransmisores que contribuyen a tu bienestar y todo esto de forma natural. Contáctame para acordar tu consulta gratuita de 15 min.
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Sobre el paciente

Edad

Niños (6 a 10) , 
Preadolescentes , 
Adolescentes , 
Adultos , 
Adultos mayores (65+)

Edad

Niños (6 a 10) , 
Preadolescentes , 
Adolescentes , 
Adultos , 
Adultos mayores (65+)

Métodos de tratamiento

Tipos de terapia

  • Meditación activa
  • Mindfulness
  • Método socrático, autoconocimiento
  • Psicología positiva
  • Tanatología
  • Terapia junguiana
"
En la primera sesión, especialmente, hablaremos de tus motivaciones y expectativas. En las siguientes, la propuesta es trabajar -en el contacto con la naturaleza- la meditación en movimiento, observando los pensamientos con apoyo del enfoque de mindfulness. Después reflexionaremos sobre tus experiencias. A nivel grupal, facilito talleres de psicoeducación y atención plena.
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"
En la primera sesión, especialmente, hablaremos de tus motivaciones y expectativas. En las siguientes, la propuesta es trabajar -en el contacto con la naturaleza- la meditación en movimiento, observando los pensamientos con apoyo del enfoque de mindfulness. Después reflexionaremos sobre tus experiencias. A nivel grupal, facilito talleres de psicoeducación y atención plena.
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Facilito procesos individual o grupal de hasta 7 personas; en un espacio al contacto con la naturaleza. Lunes a viernes, am y pm.
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