Psicólogos en Estado de Chihuahua

Ver ciudades en Estado de Chihuahua
Foto de Nereyda Villegas Fierro, Mtra, Psicoterapeuta
Nereyda Villegas Fierro
Psicoterapeuta, Mtra
Verificado Verificado
32606 Juárez  (Solo online)
Trabajo psicoterapia de adultos como problemas de ansiedad, depresión, plan de vida, intervención en crisis, tanatologia, etc. Psicoterapia Infantil como problemas conductuales, emocionales, académicos, lenguaje.
Trabajo psicoterapia de adultos como problemas de ansiedad, depresión, plan de vida, intervención en crisis, tanatologia, etc. Psicoterapia Infantil como problemas conductuales, emocionales, académicos, lenguaje.
800 953 2018 x81 Ver 800 953 2018 x81
Foto de Mario Manuel Muñoz Holguin, Mtro, Psicoterapeuta
Mario Manuel Muñoz Holguin
Psicoterapeuta, Mtro
Verificado Verificado
31213 Chihuahua
Hola que bueno que decidiste agendar la cita eso me dice que estas motivado a salir adelante con los que hoy te molesta, y sobre todo lo más importante es que ya estás aquí y ya podemos inicias tu sesión para lograr un cambio eso me da mucho gusto que podamos trabajar hay personas que llaman para agendar una cita y no acuden entonces, sé que siguen con los mismos problemas o molestias.
Hola que bueno que decidiste agendar la cita eso me dice que estas motivado a salir adelante con los que hoy te molesta, y sobre todo lo más importante es que ya estás aquí y ya podemos inicias tu sesión para lograr un cambio eso me da mucho gusto que podamos trabajar hay personas que llaman para agendar una cita y no acuden entonces, sé que siguen con los mismos problemas o molestias.
800 953 2004 x10 Ver 800 953 2004 x10
Foto de Dra. Imelda G Alcalá Sánchez, PhD, Psicólogo
Dra. Imelda G Alcalá Sánchez
Psicólogo, PhD
Verificado Verificado
31020 Chihuahua
Necesitas ayuda para enfrentar problemas emocionales o de conducta en tu vida, tu familia o trabajo, tienes problemas de salud mental, estrés, estrés post traumático, ansiedad, depresión? Requieres desarrollar tu potencial y alcanzar tu máximo? O tal vez requieres servicios de evaluación psicológica con fines periciales, de orientación vocacional y de aptitud, de preferencias y capacidad para el trabajo, de personalidad o de funcionamiento neuropsicológico? Puedes confiar en que atenderemos tus necesidades ayudándote a alcanzar tus metas y reconociendo que eres una persona única que merece vivir feliz
Necesitas ayuda para enfrentar problemas emocionales o de conducta en tu vida, tu familia o trabajo, tienes problemas de salud mental, estrés, estrés post traumático, ansiedad, depresión? Requieres desarrollar tu potencial y alcanzar tu máximo? O tal vez requieres servicios de evaluación psicológica con fines periciales, de orientación vocacional y de aptitud, de preferencias y capacidad para el trabajo, de personalidad o de funcionamiento neuropsicológico? Puedes confiar en que atenderemos tus necesidades ayudándote a alcanzar tus metas y reconociendo que eres una persona única que merece vivir feliz
800 099 1226 x82 Ver 800 099 1226 x82
Foto de Ramón Esparza Díaz, Mtro, Psicoterapeuta
Ramón Esparza Díaz
Psicoterapeuta, Mtro
Verificado Verificado
31100 Chihuahua
Los problemas no tienen dia ni horario, pero si solución. Es una frase que me surgió cuando un paciente me preguntó si lo que le pasaba tenía remedio. Han pasado más de diez años y las experiencias son amplias en atención a niños, adolescentes y adultos con estres, ansiedad, duelo, y otros problemas de conducta o emocionales.
Los problemas no tienen dia ni horario, pero si solución. Es una frase que me surgió cuando un paciente me preguntó si lo que le pasaba tenía remedio. Han pasado más de diez años y las experiencias son amplias en atención a niños, adolescentes y adultos con estres, ansiedad, duelo, y otros problemas de conducta o emocionales.
800 953 0475 x29 Ver 800 953 0475 x29
Foto de Estela Ivette Soto Fierro, Lic. en Psicología, Psicólogo
Estela Ivette Soto Fierro
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
31124 Chihuahua  (Solo online)
Antes que profesionista soy mujer, hija, hermana,esposa, madre, amiga. Y en cada rol que desempeño he atravesado experiencias desde el dolor, abandono, perdida, mismos que me llevaron a plantarme el para que de todo lo que ocurria en mi vida y conectarlo con mi profesión. Las herramientas que han surgido en mi propio proceso es lo que traigo a mi consulta para acompañar almas con la esperanza volver a ese diseño originario y conectar con el amor propio que surge cuando te comprometes contigo a ser feliz. El trabajo en terapia es psicoespiritual y se trabajan cuerpo, mente y espiritu.
Antes que profesionista soy mujer, hija, hermana,esposa, madre, amiga. Y en cada rol que desempeño he atravesado experiencias desde el dolor, abandono, perdida, mismos que me llevaron a plantarme el para que de todo lo que ocurria en mi vida y conectarlo con mi profesión. Las herramientas que han surgido en mi propio proceso es lo que traigo a mi consulta para acompañar almas con la esperanza volver a ese diseño originario y conectar con el amor propio que surge cuando te comprometes contigo a ser feliz. El trabajo en terapia es psicoespiritual y se trabajan cuerpo, mente y espiritu.
800 953 1966 x69 Ver 800 953 1966 x69
Foto de Ramón José María Carrera Hernández - Centro de Consejería, Lic. en Psicología, Psicólogo
Centro de Consejería
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
32575 Juárez
Centro de Consejeria es un lugar seguro para encontrar esperanza, apoyo y acompañamiento para la resolución de situaciones y conflictos que perturban o molestan a sus clientes. Somos miembros de la Red de Organizaciones para la prevención y atención de Trastornos Mentales Neurológicos y por Abuso de Sustancias ROTMENAS, de la International Society of Sustancie Use Professionals ISSUP, y de la Mesa de Prevención de adicciones y violencia. Estamos en constante capacitación, Promovemos el acceso a la Salud y trabajamos en la reducción del estigma asociado a enfermedades mentales.
Centro de Consejeria es un lugar seguro para encontrar esperanza, apoyo y acompañamiento para la resolución de situaciones y conflictos que perturban o molestan a sus clientes. Somos miembros de la Red de Organizaciones para la prevención y atención de Trastornos Mentales Neurológicos y por Abuso de Sustancias ROTMENAS, de la International Society of Sustancie Use Professionals ISSUP, y de la Mesa de Prevención de adicciones y violencia. Estamos en constante capacitación, Promovemos el acceso a la Salud y trabajamos en la reducción del estigma asociado a enfermedades mentales.
800 283 3296 x20 Ver 800 283 3296 x20
Foto de Juana Alamillo - CAPSIF, Maestría, Psicólogo
CAPSIF
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
32380 Juárez
Juana Alamillo Alamillo es psicóloga en Juárez, 32380 que cuenta con Licenciatura en Psicología de la Universidad Autónoma de Ciudad Juárez. Está recibiendo a nuevos pacientes. Contacta a Juana Alamillo Alamillo hoy para agendar una cita.
Juana Alamillo Alamillo es psicóloga en Juárez, 32380 que cuenta con Licenciatura en Psicología de la Universidad Autónoma de Ciudad Juárez. Está recibiendo a nuevos pacientes. Contacta a Juana Alamillo Alamillo hoy para agendar una cita.
800 283 2822 x81 Ver 800 283 2822 x81
Foto de Jesus Alberto Dena lozano, Lic. en Psicología, Psicólogo
Jesus Alberto Dena lozano
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
32537 Juárez  (Solo online)
Objetividad, honestidad, sinceridad, Realismo
Objetividad, honestidad, sinceridad, Realismo
Ver
Foto de Elva Margarita Fernández Rosales - Centro Oncológico de Chihuahua SA de CV, Psicólogo
Centro Oncológico de Chihuahua SA de CV
Psicólogo
Verificado Verificado
31214 Chihuahua
Lista de espera solo para nuevos pacientes
Hola.. Te comparto algo, Tanto tu como yo tenemos que afrontar en estos tiempos eventos que nunca nos imaginamos vivir o sobrellevar, y muchas veces no es un evento aislado, sino varios que se salen de nuestro control, dichos eventos nos provocan ansiedad o angustia, y el desconocer cuando se marchen o desaparezcan de nuestra cotidianidad, aflora otra sensación de frustración y de miedo porque todo sigue estacionado no se van sino al contrario aumentan, y mas temprano que tarde se siente uno en una maraña del cual uno no encuentra la solución para volver a sentir aquella energía y alegría.
Hola.. Te comparto algo, Tanto tu como yo tenemos que afrontar en estos tiempos eventos que nunca nos imaginamos vivir o sobrellevar, y muchas veces no es un evento aislado, sino varios que se salen de nuestro control, dichos eventos nos provocan ansiedad o angustia, y el desconocer cuando se marchen o desaparezcan de nuestra cotidianidad, aflora otra sensación de frustración y de miedo porque todo sigue estacionado no se van sino al contrario aumentan, y mas temprano que tarde se siente uno en una maraña del cual uno no encuentra la solución para volver a sentir aquella energía y alegría.
800 099 1226 x16 Ver 800 099 1226 x16
Foto de Varna Valdez Barahona, Lic. en Psicología, Psicólogo
Varna Valdez Barahona
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
32543 Juárez
Lista de espera solo para nuevos pacientes
Hola soy Varna, psicóloga de profesión, pero amante del ser humano por vocación. Descubrí que mi propósito era apoyar a las personas a descubrir la mejor versión de sí mismas a través del proceso de mejorar su relación de pareja.
Hola soy Varna, psicóloga de profesión, pero amante del ser humano por vocación. Descubrí que mi propósito era apoyar a las personas a descubrir la mejor versión de sí mismas a través del proceso de mejorar su relación de pareja.
800 283 2829 x25 Ver 800 283 2829 x25
Foto de Carmen Rosalia Reyes Reyna - Unidad de Psicologia Clinica Integral UPCI, Lic. en Psicología, Psicólogo
Unidad de Psicologia Clinica Integral UPCI
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
31000 Chihuahua
Somos un grupo de psicólogos con diferentes especialidades y enfoques, trabajamos neuropsicologia (tdah, TEA) psicología clínica, para adultos, adolescentes y niños y manejo de terapia familiar y de pareja. Su titular Carmen Reyes con 40 años de experiencia ininterrumpida.
Somos un grupo de psicólogos con diferentes especialidades y enfoques, trabajamos neuropsicologia (tdah, TEA) psicología clínica, para adultos, adolescentes y niños y manejo de terapia familiar y de pareja. Su titular Carmen Reyes con 40 años de experiencia ininterrumpida.
800 953 1860 x19 Ver 800 953 1860 x19
Foto de Luis Taboada Alonso, Lic. en Psicología, Psicólogo
Luis Taboada Alonso
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
31100 Chihuahua
Me preocupa el bienestar de la sociedad, si necesitas consulta psicológica presencial o en línea estoy a tus órdenes en precios moderado por consulta me encuentras en el 614 2499231 mándame un WhatsApp o llámame con gusto te atiendo o te agendo una consulta
Me preocupa el bienestar de la sociedad, si necesitas consulta psicológica presencial o en línea estoy a tus órdenes en precios moderado por consulta me encuentras en el 614 2499231 mándame un WhatsApp o llámame con gusto te atiendo o te agendo una consulta
800 953 1974 x68 Ver 800 953 1974 x68
Foto de Karla Daniela Campos Martínez, Lic. en Psicología, Psicoterapeuta
Karla Daniela Campos Martínez
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
31125 Chihuahua
¡Hola! Soy Dani Campos, aquí para ofrecerte un espacio libre de juicios y adaptado a tus necesidades. Mi enfoque terapéutico personalizado te brindará apoyo y comprensión para explorar tus pensamientos más profundos. Juntos, trabajaremos hacia una transformación positiva. Si buscas un terapeuta especializado en psicotrauma, Terapia Cognitivo Conductual y Terapia Dialéctica Conductual, ¡estás en el lugar adecuado! ¡Gracias por considerarme, estoy lista para acompañarte hacia una vida más saludable y feliz!
¡Hola! Soy Dani Campos, aquí para ofrecerte un espacio libre de juicios y adaptado a tus necesidades. Mi enfoque terapéutico personalizado te brindará apoyo y comprensión para explorar tus pensamientos más profundos. Juntos, trabajaremos hacia una transformación positiva. Si buscas un terapeuta especializado en psicotrauma, Terapia Cognitivo Conductual y Terapia Dialéctica Conductual, ¡estás en el lugar adecuado! ¡Gracias por considerarme, estoy lista para acompañarte hacia una vida más saludable y feliz!
800 953 2018 x57 Ver 800 953 2018 x57
Foto de Mario Moreno L, Lic. en Psicología, Psicólogo
Mario Moreno L
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
31150 Chihuahua
Mario Moreno L es psicólogo en Chihuahua, 31150 que cuenta con Licenciatura en Psicología de la Universidad Autónoma De Chihuahua. Realiza terapia online y presencial. Ofrece una primera consulta gratuita.
Mario Moreno L es psicólogo en Chihuahua, 31150 que cuenta con Licenciatura en Psicología de la Universidad Autónoma De Chihuahua. Realiza terapia online y presencial. Ofrece una primera consulta gratuita.
800 099 1226 x29 Ver 800 099 1226 x29
Foto de Angelica Guadalupe Esparza Aguirre - Angelica Esparza A, Lic. en Psicología, Psicólogo
Angelica Esparza A
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
31200 Chihuahua  (Solo online)
Crecer y construir autonomia es doloroso ya que cuestionamos todo aquello que damos por hecho y nos han enseñado desde niños. La terapia nos ayuda a descubrir, analizar y modificar ciertos comportamientos y pensamientos que causan dolor innecesario, esto nos llevaran al camino del autodescubrimiento.
Crecer y construir autonomia es doloroso ya que cuestionamos todo aquello que damos por hecho y nos han enseñado desde niños. La terapia nos ayuda a descubrir, analizar y modificar ciertos comportamientos y pensamientos que causan dolor innecesario, esto nos llevaran al camino del autodescubrimiento.
800 953 2024 x16 Ver 800 953 2024 x16
Foto de Norma Sagarnaga R, Lic. en Psicología, Psicoterapeuta
Norma Sagarnaga R
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
31213 Chihuahua
Soy Norma Sagarnaga, psicóloga con una Maestría en Psicoterapia Clínica, dedicada a brindar apoyo y guía a adolescentes y adultos en su camino hacia el bienestar emocional. Mi pasión es ayudarte a superar los desafíos y a encontrar un sentido renovado en tu vida. Mi experiencia abarca la consulta así como atención de situaciones de violencia y la promoción de la salud sexual integral, colaborando en programas tanto gubernamentales como privados, asociaciones civiles y consulta privada. Creo firmemente en el poder transformador de la terapia y en la capacidad de cada individuo para crecer y sanar.
Soy Norma Sagarnaga, psicóloga con una Maestría en Psicoterapia Clínica, dedicada a brindar apoyo y guía a adolescentes y adultos en su camino hacia el bienestar emocional. Mi pasión es ayudarte a superar los desafíos y a encontrar un sentido renovado en tu vida. Mi experiencia abarca la consulta así como atención de situaciones de violencia y la promoción de la salud sexual integral, colaborando en programas tanto gubernamentales como privados, asociaciones civiles y consulta privada. Creo firmemente en el poder transformador de la terapia y en la capacidad de cada individuo para crecer y sanar.
800 953 1874 x56 Ver 800 953 1874 x56
Foto de Nelson Humberto Armenta X - Psicólogos de Ciudad Juárez con licencia, Mtro, Psicólogo
Psicólogos de Ciudad Juárez con licencia
Psicólogo, Mtro
Verificado Verificado
32330 Juárez  (Solo online)
L.P.C., M.L.P., L.C.M. Nelson H. Armenta. Soy psicólogo con licencia especializado en salud mental, ciencia de la felicidad y relaciones de pareja. Ayudo a mis clientes a superar traumas del pasado como maltrato, negligencia, abuso sexual. A elevar su autoestima y amor propio. A superar estados de depresión, duelo, ansiedad o desánimo por la vida. A encontrar su sentido y propósito de vida y florecer como ser humano desarrollando su potencial para vivir una vida con plenitud. Trabajo con parejas/matrimonios que quieren mejorar su relación, fortalecerla o que están en crisis por distanciamiento, sexualidad, conflictos o infidelidad.
L.P.C., M.L.P., L.C.M. Nelson H. Armenta. Soy psicólogo con licencia especializado en salud mental, ciencia de la felicidad y relaciones de pareja. Ayudo a mis clientes a superar traumas del pasado como maltrato, negligencia, abuso sexual. A elevar su autoestima y amor propio. A superar estados de depresión, duelo, ansiedad o desánimo por la vida. A encontrar su sentido y propósito de vida y florecer como ser humano desarrollando su potencial para vivir una vida con plenitud. Trabajo con parejas/matrimonios que quieren mejorar su relación, fortalecerla o que están en crisis por distanciamiento, sexualidad, conflictos o infidelidad.
800 953 2018 x24 Ver 800 953 2018 x24
Foto de Nahum Uribe Sotelo, Mtro, Psicólogo
Nahum Uribe Sotelo
Psicólogo, Mtro
Verificado Verificado
31203 Chihuahua  (Solo online)
Psicólogo y Mtro. en Estudios de Género. Especialista en psicoterapia con adultos que presentan malestar en la vida cotidiana, piden apoyo para saber cómo enfrentar su situación y cambiarla, muchas veces sin claridad como la tristeza, la soledad, incertidumbre, abatimiento, trauma o confusión, que forman parte de la experiencia humana. Se revisan las identidades, emociones, sexualidades y parejas con un enfoque Humanista a través de modelos y técnicas de Terapia cognitivo-conductual, aceptación y compromiso y mindfulness. Atención a adolescentes y adultos LGBTTIQ+ Ver ągend D oćtorália
Psicólogo y Mtro. en Estudios de Género. Especialista en psicoterapia con adultos que presentan malestar en la vida cotidiana, piden apoyo para saber cómo enfrentar su situación y cambiarla, muchas veces sin claridad como la tristeza, la soledad, incertidumbre, abatimiento, trauma o confusión, que forman parte de la experiencia humana. Se revisan las identidades, emociones, sexualidades y parejas con un enfoque Humanista a través de modelos y técnicas de Terapia cognitivo-conductual, aceptación y compromiso y mindfulness. Atención a adolescentes y adultos LGBTTIQ+ Ver ągend D oćtorália
800 283 3291 x33 Ver 800 283 3291 x33
Foto de Luisa Alejandra Bañuelos Gonzalez, Lic. en Psicología, Psicólogo
Luisa Alejandra Bañuelos Gonzalez
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
31135 Chihuahua  (Solo online)
Atención psicológica en línea. Especialista en Psicología Clínica. Trabajo con temas de Ansiedad, depresión, parejas, problemas de alimentación, amor propio e hipnosis clínica
Atención psicológica en línea. Especialista en Psicología Clínica. Trabajo con temas de Ansiedad, depresión, parejas, problemas de alimentación, amor propio e hipnosis clínica
800 953 1862 x36 Ver 800 953 1862 x36
Foto de Daniela Solís Morán, Mtra, Psicoterapeuta
Daniela Solís Morán
Psicoterapeuta, Mtra
Verificado Verificado
31000 Chihuahua  (Solo online)
Hace tiempo que ya no logras conciliar el sueño, cada vez te sientes más abrumada e irritable, no logras dejar de sobreprensar en todo el día, sientes que estas al punto del llanto todo el tiempo, dejaste de realizar actividades que antes te gustaban, ahora la mayor parte del día sientes que te falta el aire. ¿Te suena? ¿Te gustaría recuperar la tranquilidad en tu vida? ¡Yo te acompaño!
Hace tiempo que ya no logras conciliar el sueño, cada vez te sientes más abrumada e irritable, no logras dejar de sobreprensar en todo el día, sientes que estas al punto del llanto todo el tiempo, dejaste de realizar actividades que antes te gustaban, ahora la mayor parte del día sientes que te falta el aire. ¿Te suena? ¿Te gustaría recuperar la tranquilidad en tu vida? ¡Yo te acompaño!
800 953 1862 x88 Ver 800 953 1862 x88
1

Ver más opciones de terapia en Estado de Chihuahua

¿Cómo se compara tu psicólogo?

Precio promedio por sesión

$600

Psicólogos que principalmente tratan:

64% Ansiedad
59% Autoestima
53% Depresión
51% Estrés
50% Duelo
39% Conflictos familiares
37% Infidelidad

Número promedio de años de experiencia

11 años

Cómo atienden los psicólogos a sus pacientes

70% Presencial y online
30% Solo online

Análisis de género de los psicólogos

73% Mujeres
27% Hombres

¿Cómo puedo encontrar un psicólogo en Estado de Chihuahua?

Busca psicólogos o psicoterapeutas en tu zona introduciendo en la barra de búsqueda tu ciudad o el nombre de un profesional. A partir de ahí podrás filtrar los psicólogos por los temas en los que se especializan, precio, género y otros factores para encontrar los profesionales más adecuados según tus necesidades. Para buscar en otras zonas del mismo país, introduce otra ciudad en la barra de búsqueda.

Descubre más sobre cómo encontrar un psicólogo.

¿Es buena opción la terapia online?

La terapia que se realiza online o por teléfono puede ser tan eficaz como la terapia presencial, con tal de que haya una fuerte alianza entre el paciente y el psicólogo. Para encontrar un psicólogo que realiza terapia online en tu zona, da clic en "Terapia online" en la página de inicio del directorio y busca por ciudad.

¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo, un psicoterapeuta y un terapeuta?

Los psicólogos, psicoterapeutas y terapeutas son profesionales de la salud mental cuyas acreditaciones les habilitan ejercer y ofrecer apoyo. En muchos países, los psicólogos han conseguido una titulación en psicología y están inscritos en un colegio o asociación profesional. Los psicoterapeutas y terapeutas también pueden poseer la titulación en psicología o un campo relacionado, o puede ser que se hayan formado en un enfoque terapéutico específico.

¿Qué tipo de profesional es ideal para mí?

Los pacientes deberían considerar factores como el precio y sus principales razones por las que buscan terapia y elegir al profesional más adecuado según sus necesidades. Puede ser que alguien que lucha contra un problema de salud mental como la depresión o ansiedad, por ejemplo, desee buscar un psicólogo clínico. Por otro lado, alguien que necesita ayuda navegando el ámbito laboral o el divorcio podría beneficiarse de un profesional que se especializa en apoyo particular a estas situaciones.

¿Son habilitados para ejercer los profesionales publicados en Psychology Today?

El directorio de Psychology Today publica a los profesionales que ofrecen servicios de salud mental legítimos, incluso psicólogos, psicoterapeutas, terapeutas y psiquiatras. Muchos han sido habilitados por un colegio o asociación en el país en el que ejercen; los profesionales cuya acreditación principal ha sido verificada por Psychology Today tienen el sello "Verificado" en su perfil. Algunos profesionales u organizaciones proporcionan servicios que en su país no se regulan oficialmente. Es posible que, con las acreditaciones adecuadas y comprobadas por nuestro equipo, se incluyan en el directorio.

¿Qué tipo de terapia es ideal para mí?

El tipo de terapia más adecuado para un individuo depende de varios factores, incluso su razón principal por la que busca terapia, la duración de la terapia (algunos tipos duran un número fijo de sesiones y otros tienen una duración más abierta), y su personalidad y preferencias—puede ser que algunos prefieran un enfoque más estructurado. Para muchos individuos, múltiples tipos de terapia podrían funcionar bien.

¿Es más económica la terapia online que la terapia presencial?

Muchos psicólogos cobran el mismo precio por la terapia online y la terapia presencial—aunque los pacientes a veces descubren que la terapia online es más económica si elimina el costo del transporte. Las aplicaciones de terapia por mensajes de texto o terapia al instante pueden ser más económicas que la terapia personal; sin embargo, esta modalidad puede ser menos eficaz.