Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Ciudad de México
Insomnio, depresión y ansiedad son nuestra especialidad.
Terapia cognitivo-conductual, retroalimentación biológica.
Insomnio, depresión y ansiedad son nuestra especialidad.
Terapia cognitivo-conductual, retroalimentación biológica.
Doy atención a personas que necesitan reducir su ansiedad y que entre otras múltiples situaciones tienen altos niveles de estrés y/o depresión y/o insomnio.
Hola, soy Víctor Fernando. Te ofrezco mi atención dedicada; la preparación y experiencia en las que tengo más de una década de práctica profesional.
Mi compromiso es acompañarte en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento con soluciones eficaces.
Juntos, abriremos "ventanas de confianza" donde podrás expresarte sin miedo a ser juzgada ni juzgado. Este proceso te permitirá transformar el dolor en crecimiento, construir relaciones más sanas y conscientes, y vivir una vida con mayor plenitud.
Recuerda, el camino hacia el bienestar es un proceso continuo. Estoy aquí para ofrecerte las herramientas y el apoyo que necesitas.
Doy atención a personas que necesitan reducir su ansiedad y que entre otras múltiples situaciones tienen altos niveles de estrés y/o depresión y/o insomnio.
Hola, soy Víctor Fernando. Te ofrezco mi atención dedicada; la preparación y experiencia en las que tengo más de una década de práctica profesional.
Mi compromiso es acompañarte en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento con soluciones eficaces.
Juntos, abriremos "ventanas de confianza" donde podrás expresarte sin miedo a ser juzgada ni juzgado. Este proceso te permitirá transformar el dolor en crecimiento, construir relaciones más sanas y conscientes, y vivir una vida con mayor plenitud.
Recuerda, el camino hacia el bienestar es un proceso continuo. Estoy aquí para ofrecerte las herramientas y el apoyo que necesitas.
Especialista en Psicoanálisis y Psicología Clínica.
Dificultad para disfrutar la vida por diversas causas; ansiedad, depresión, estrés, problemas de pareja, celos, violencia (de género y general), dificultades para canalizar emociones, crisis de pánico, necesidad de controlar o recibir consejos, duelos no procesados, pensamientos compulsivos
Un espacio de escucha activa, ético y estrictamente confidencial logrando cambios profundos y duraderos, explorando tu inconsciente y superar patrones limitantes, reduciendo la necesidad de fármacos y conectando con tus deseos más auténticos.
Contáctanos para consulta online o presencial.
Especialista en Psicoanálisis y Psicología Clínica.
Dificultad para disfrutar la vida por diversas causas; ansiedad, depresión, estrés, problemas de pareja, celos, violencia (de género y general), dificultades para canalizar emociones, crisis de pánico, necesidad de controlar o recibir consejos, duelos no procesados, pensamientos compulsivos
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Quizás estás lidiando con problemas de sueño que afectan tu energía y bienestar, o te cuesta adoptar nuevos hábitos que sabes que son importantes para ti.
Trabajo utilizando la terapia Cognitivo-Conductual (TCC), una de las modalidades más efectivas para tratar una amplia gama de problemas emocionales y de comportamiento. Ofrezco sesiones en inglés, español y francés mixto, adaptadas a tu lengua nativa. Para pacientes internacionales, tengo en cuenta el contexto cultural para una terapia relevante y efectiva.
Quizás estás lidiando con problemas de sueño que afectan tu energía y bienestar, o te cuesta adoptar nuevos hábitos que sabes que son importantes para ti.
Trabajo utilizando la terapia Cognitivo-Conductual (TCC), una de las modalidades más efectivas para tratar una amplia gama de problemas emocionales y de comportamiento. Ofrezco sesiones en inglés, español y francés mixto, adaptadas a tu lengua nativa. Para pacientes internacionales, tengo en cuenta el contexto cultural para una terapia relevante y efectiva.
Trabajo desde el modelo de Terapia Cognitivo Conductual y me especializo en temas como: Ansiedad, duelo, estrés, burnout, problemas laborales, insomnio, solución de problemas, autoestima, seguridad personal, orientación vocacional, depresión.
¡Mucho gusto! Será muy grato para mí poder acompañarte en el proceso que estás por comenzar de autoconocimiento, crecimiento personal y sanación. Mi labor es trabajar como psicóloga, aportando un trabajo humano y de calidad, por medio del acompañamiento emocional, evaluación y consulta clínica, mediante la implementación de técnicas cognitivo conductuales y psicológicas eficaces basadas en protocolos y evidencia científica.
Trabajo desde el modelo de Terapia Cognitivo Conductual y me especializo en temas como: Ansiedad, duelo, estrés, burnout, problemas laborales, insomnio, solución de problemas, autoestima, seguridad personal, orientación vocacional, depresión.
¡Mucho gusto! Será muy grato para mí poder acompañarte en el proceso que estás por comenzar de autoconocimiento, crecimiento personal y sanación. Mi labor es trabajar como psicóloga, aportando un trabajo humano y de calidad, por medio del acompañamiento emocional, evaluación y consulta clínica, mediante la implementación de técnicas cognitivo conductuales y psicológicas eficaces basadas en protocolos y evidencia científica.
Especializada en SALUD Integral,
Más de 15 años como Terapeuta : Fibromialgia, TPL- Trastorno de Personalidad Limítrofe, sentimientos de abandono, altas expectativas/perfeccionismo, trastornos alimenticios, emocionales y de apego, tristeza-ira-vergüenza, abuso sexual y trastornos de negligencia emocional infantil.
Experiencia en Toronto como Coach y Consejero de Sauld Mental. Formación como Practicante de Medicina Tradicional Oriental.
(A solicitud, ofrezco asesoramiento desde una perspectiva bíblica).
Especializada en SALUD Integral,
Más de 15 años como Terapeuta : Fibromialgia, TPL- Trastorno de Personalidad Limítrofe, sentimientos de abandono, altas expectativas/perfeccionismo, trastornos alimenticios, emocionales y de apego, tristeza-ira-vergüenza, abuso sexual y trastornos de negligencia emocional infantil.
Experiencia en Toronto como Coach y Consejero de Sauld Mental. Formación como Practicante de Medicina Tradicional Oriental.
(A solicitud, ofrezco asesoramiento desde una perspectiva bíblica).
Te invito a un espacio donde tu voz se sienta acogida y comprendida, cultivando así un sentido profundo de conexión contigo mismo (a) y con las demás personas. Anímate a dar el primer paso, con gusto te acompañaré en este proceso.
Te invito a un espacio donde tu voz se sienta acogida y comprendida, cultivando así un sentido profundo de conexión contigo mismo (a) y con las demás personas. Anímate a dar el primer paso, con gusto te acompañaré en este proceso.
Hay momentos en la vida en los que nos enfrentamos a situaciones emocionalmente intensas; aprender a encontrar herramientas para manejar estas emociones de manera saludable es esencial para promover el bienestar emocional, descubriendo esa capacidad de recuperarnos y adaptarnos frente a la adversidad. Escucharnos a nosotros mismos es un primer paso importante para conocer que pasa en nuestro interior, reconocer cuándo necesitamos ayuda y dar ese paso para buscarla es un acto de autocuidado significativo. Cada uno de nosotros podemos marcar la diferencia en el camino hacia una vida emocionalmente más saludable y equilibrada.
Hay momentos en la vida en los que nos enfrentamos a situaciones emocionalmente intensas; aprender a encontrar herramientas para manejar estas emociones de manera saludable es esencial para promover el bienestar emocional, descubriendo esa capacidad de recuperarnos y adaptarnos frente a la adversidad. Escucharnos a nosotros mismos es un primer paso importante para conocer que pasa en nuestro interior, reconocer cuándo necesitamos ayuda y dar ese paso para buscarla es un acto de autocuidado significativo. Cada uno de nosotros podemos marcar la diferencia en el camino hacia una vida emocionalmente más saludable y equilibrada.
¿Has sentido que tus problemas te sobrepasan? ¿Que por más que te esfuerzas no encuentras una solución? Todos enfrentamos desafíos, pero reconocer que necesitamos ayuda es un paso valioso. Tú y yo podemos trabajar para que esos días grises pierdan poder y encuentres nuevas formas de avanzar. Espero tu mensaje por WhatsApp: 55 4532 4211
¿Has sentido que tus problemas te sobrepasan? ¿Que por más que te esfuerzas no encuentras una solución? Todos enfrentamos desafíos, pero reconocer que necesitamos ayuda es un paso valioso. Tú y yo podemos trabajar para que esos días grises pierdan poder y encuentres nuevas formas de avanzar. Espero tu mensaje por WhatsApp: 55 4532 4211
Niñ@s y adolescentes con dificultades de aprendizaje, conducta y/o afectivos cuya familia desea entender y manejar de forma cálida y eficiente. Adultos con deseos de trabajar emociones como la depresión, la ansiedad o la inseguridad. Tal vez atravesando por perdidas o cambios importantes en su vida que desean manejar de la mejor manera para cuidar de sí mism@s y los que los rodean.
Niñ@s y adolescentes con dificultades de aprendizaje, conducta y/o afectivos cuya familia desea entender y manejar de forma cálida y eficiente. Adultos con deseos de trabajar emociones como la depresión, la ansiedad o la inseguridad. Tal vez atravesando por perdidas o cambios importantes en su vida que desean manejar de la mejor manera para cuidar de sí mism@s y los que los rodean.
Licenciada en psicología y actualmente estoy en formación ´psicoanalítica en la sociedad psicoanalítica de México
Licenciada en psicología y actualmente estoy en formación ´psicoanalítica en la sociedad psicoanalítica de México
Bajo la psicoterapia psicoanalítica estableceremos objetivos que te ayuden a tener bienestar emocional. Atiendo problemas como: Depresión, ansiedad, duelos, trastornos de la alimentación, etcétera.
Bajo la psicoterapia psicoanalítica estableceremos objetivos que te ayuden a tener bienestar emocional. Atiendo problemas como: Depresión, ansiedad, duelos, trastornos de la alimentación, etcétera.
Psicoterapeuta con enfoque Integrativo y Cognitivo Conductual. Con Maestría en Psicología del Deporte. Sesiones de forma proactiva y comprometida, adaptadas y específicas para cada consultante.
Psicoterapeuta con enfoque Integrativo y Cognitivo Conductual. Con Maestría en Psicología del Deporte. Sesiones de forma proactiva y comprometida, adaptadas y específicas para cada consultante.
Existen personas que se encuentran confundidas no saben si caminar por el camino A o el camino B. No saben porque hacen o porque dicen. Este será un espacio que le llenara de claridad.
Existen personas que se encuentran confundidas no saben si caminar por el camino A o el camino B. No saben porque hacen o porque dicen. Este será un espacio que le llenara de claridad.
¿Sientes que estás repitiendo los mismos patrones, o que una ansiedad o tristeza profunda te abruman sin que logres comprender su origen? Soy Karina Centeno Torres, Psicóloga Clínica y de la Salud con una Maestría en Psicoterapia Psicoanalítica. Mi trabajo no es solo gestionar síntomas, sino ir a la raíz de tu malestar para que puedas construir una vida más consciente, plena y auténtica. Mi formación avanzada me permite ofrecerte un proceso terapéutico profundo para resolver conflictos ocultos que están afectando tu presente.
¿Sientes que estás repitiendo los mismos patrones, o que una ansiedad o tristeza profunda te abruman sin que logres comprender su origen? Soy Karina Centeno Torres, Psicóloga Clínica y de la Salud con una Maestría en Psicoterapia Psicoanalítica. Mi trabajo no es solo gestionar síntomas, sino ir a la raíz de tu malestar para que puedas construir una vida más consciente, plena y auténtica. Mi formación avanzada me permite ofrecerte un proceso terapéutico profundo para resolver conflictos ocultos que están afectando tu presente.
No hay un paciente "ideal", por otro lado hablamos, más bien, de una aptitud singular, cuando el sujeto se pregunta por su lugar en el mundo, por su malestar, no como una queja, sino en como está implicado en ese sufrimiento, haciendo un espacio para la pregunta ¿Por qué me pasa esto? ¿Qué quiere decir esto de mí?
No hay un paciente "ideal", por otro lado hablamos, más bien, de una aptitud singular, cuando el sujeto se pregunta por su lugar en el mundo, por su malestar, no como una queja, sino en como está implicado en ese sufrimiento, haciendo un espacio para la pregunta ¿Por qué me pasa esto? ¿Qué quiere decir esto de mí?
Intervengo clínicamente en población mayor a 6 años para trabajar áreas afectivas con sus respectivas dificultades (ansiedad, depresión...), consumo de sustancias (tabaco, alcohol, marihuana...), toma de decisiones, habilidades sociales, crianza positiva, duelo entre otras. Las herramientas otorgadas, ofrecen una mejora a mediano plazo de forma sostenida
Intervengo clínicamente en población mayor a 6 años para trabajar áreas afectivas con sus respectivas dificultades (ansiedad, depresión...), consumo de sustancias (tabaco, alcohol, marihuana...), toma de decisiones, habilidades sociales, crianza positiva, duelo entre otras. Las herramientas otorgadas, ofrecen una mejora a mediano plazo de forma sostenida
Mi experiencia en el campo de la psicología individual y de pareja me ha permitido desarrollar un enfoque ecléctico y personalizado para abordar las diferentes problemáticas que surgen en las relaciones interpersonales. Una formación en medicina, sexología, terapia de pareja y psicoanálisis, me permite integrar diferentes enfoques y técnicas para adaptarme a las necesidades y circunstancias únicas de cada persona y cada pareja. Mi objetivo es ayudar a mis pacientes a encontrar soluciones que les permitan vivir una vida más plena y satisfactoria.
Mi experiencia en el campo de la psicología individual y de pareja me ha permitido desarrollar un enfoque ecléctico y personalizado para abordar las diferentes problemáticas que surgen en las relaciones interpersonales. Una formación en medicina, sexología, terapia de pareja y psicoanálisis, me permite integrar diferentes enfoques y técnicas para adaptarme a las necesidades y circunstancias únicas de cada persona y cada pareja. Mi objetivo es ayudar a mis pacientes a encontrar soluciones que les permitan vivir una vida más plena y satisfactoria.
Adultos sufriendo de depresión, ansiedad, trauma o estrés post-traumático se ven altamente beneficiados por este estilo de terapia. Al igual que en casos de dolor, enfermedades crónicas o altos niveles de estrés. Mujeres durante pre y post parto sufriendo de algún trastorno o dificultades para embarazarse, entre otros que buscan herramientas para un balance y bienestar integral en su vida.
Adultos sufriendo de depresión, ansiedad, trauma o estrés post-traumático se ven altamente beneficiados por este estilo de terapia. Al igual que en casos de dolor, enfermedades crónicas o altos niveles de estrés. Mujeres durante pre y post parto sufriendo de algún trastorno o dificultades para embarazarse, entre otros que buscan herramientas para un balance y bienestar integral en su vida.
La persona quiere un cambio en su vida, en su trabajo, en su relación, en su ser...Tiene dificultad comunicando sus necesidades, expresando sus emociones, escuchando a si mismo. Ha llegado a un limite, y necesita tomar decisiones importantes. Quiere sanar una herida y busca ayuda y acompañamiento profesional. Esta viviendo con la ansiedad, la depresion, bajo auto estima, relaciones no funcionales, dolores del pasado, adicciones, asuntos sexuales, estres, falta de energía/motivacion, entre otras cosas. Su presente no es lo que quiere, y hay estancamiento.
La persona quiere un cambio en su vida, en su trabajo, en su relación, en su ser...Tiene dificultad comunicando sus necesidades, expresando sus emociones, escuchando a si mismo. Ha llegado a un limite, y necesita tomar decisiones importantes. Quiere sanar una herida y busca ayuda y acompañamiento profesional. Esta viviendo con la ansiedad, la depresion, bajo auto estima, relaciones no funcionales, dolores del pasado, adicciones, asuntos sexuales, estres, falta de energía/motivacion, entre otras cosas. Su presente no es lo que quiere, y hay estancamiento.
Insomnio y trastornos del sueño Psicólogos
¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.