Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Ciudad de México
Jessica Muñoz Eretza
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
06100 Ciudad de México
Si has experimentado situaciones incómodas o desafiantes y estás buscando formas de sentirte mejor o encontrar tu propósito de vida. Estás en el lugar correcto. Mi paciente ideal es alguien que desea mejorar como persona, desarrollar herramientas emocionales para enfrentar el presente y el futuro, y entender sus propios comportamientos. Quizás estás lidiando con problemas de sueño que afectan tu energía y bienestar, o te cuesta adoptar nuevos hábitos que sabes que son importantes para ti. También puede que estés experimentando síntomas físicos sin una explicación medica clara. No estás solo/a en esto!
Si has experimentado situaciones incómodas o desafiantes y estás buscando formas de sentirte mejor o encontrar tu propósito de vida. Estás en el lugar correcto. Mi paciente ideal es alguien que desea mejorar como persona, desarrollar herramientas emocionales para enfrentar el presente y el futuro, y entender sus propios comportamientos. Quizás estás lidiando con problemas de sueño que afectan tu energía y bienestar, o te cuesta adoptar nuevos hábitos que sabes que son importantes para ti. También puede que estés experimentando síntomas físicos sin una explicación medica clara. No estás solo/a en esto!
Gustavo Sandoval Kingwergs
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
06880 Ciudad de México
Si necesitas resolver tus dificultades para dormir y sentir tranquilidad ante las situaciones de la vida, puedes solicitar nuestros servicios. Insomnio, depresión y ansiedad son nuestra especialidad. Atención especial a personas con dificultades de adaptación a otra cultura u otro país (estudiantes en el extranjero) y a personas de la comunidad LGBT+.
Si necesitas resolver tus dificultades para dormir y sentir tranquilidad ante las situaciones de la vida, puedes solicitar nuestros servicios. Insomnio, depresión y ansiedad son nuestra especialidad. Atención especial a personas con dificultades de adaptación a otra cultura u otro país (estudiantes en el extranjero) y a personas de la comunidad LGBT+.
Mente y cerebro cambian con entrenamiento. Ansiedad, estrés, insomnio y depresión, son solo algunos de los trastornos que nos aquejan con frecuencia y que no solo merman nuestra calidad de vida, sino que además ponen en serios riesgos nuestra salud física. Te ofrezco una modalidad de intervención psicoterapéutica basada en los hallazgos más actuales en neurociencias que se dirige a desarrollar una excelente capacidad en el manejo de tus emociones. Te ofrezco mi experiencia de muchos años de práctica profesional, con una propuesta de terapia breve, para que incluso desde la primera sesión mejores tu calidad de vida.
Mente y cerebro cambian con entrenamiento. Ansiedad, estrés, insomnio y depresión, son solo algunos de los trastornos que nos aquejan con frecuencia y que no solo merman nuestra calidad de vida, sino que además ponen en serios riesgos nuestra salud física. Te ofrezco una modalidad de intervención psicoterapéutica basada en los hallazgos más actuales en neurociencias que se dirige a desarrollar una excelente capacidad en el manejo de tus emociones. Te ofrezco mi experiencia de muchos años de práctica profesional, con una propuesta de terapia breve, para que incluso desde la primera sesión mejores tu calidad de vida.
Trabajo desde el modelo de Terapia Cognitivo Conductual y me especializo en temas como: Ansiedad, duelo, estrés, burnout, problemas laborales, insomnio, solución de problemas, autoestima, seguridad personal, orientación vocacional, depresión.
¡Mucho gusto! Será muy grato para mí poder acompañarte en el proceso que estás por comenzar de autoconocimiento, crecimiento personal y sanación. Mi labor es trabajar como psicóloga, aportando un trabajo humano y de calidad, por medio del acompañamiento emocional, evaluación y consulta clínica, mediante la implementación de técnicas cognitivo conductuales y psicológicas eficaces basadas en protocolos y evidencia científica.
Trabajo desde el modelo de Terapia Cognitivo Conductual y me especializo en temas como: Ansiedad, duelo, estrés, burnout, problemas laborales, insomnio, solución de problemas, autoestima, seguridad personal, orientación vocacional, depresión.
¡Mucho gusto! Será muy grato para mí poder acompañarte en el proceso que estás por comenzar de autoconocimiento, crecimiento personal y sanación. Mi labor es trabajar como psicóloga, aportando un trabajo humano y de calidad, por medio del acompañamiento emocional, evaluación y consulta clínica, mediante la implementación de técnicas cognitivo conductuales y psicológicas eficaces basadas en protocolos y evidencia científica.
Si te sientes con ansiedad, tristeza, falta de apetito, problemas para conciliar el sueño.
Con más de 20 años de experiencia en el ámbito psicológico, 15 años como psicoterapeuta psicoanalítico, y más de 3 años como Tethahealer. Especialista en problemas de ansiedad, depresión, separación, conflictos de pareja.
Si te sientes con ansiedad, tristeza, falta de apetito, problemas para conciliar el sueño.
Con más de 20 años de experiencia en el ámbito psicológico, 15 años como psicoterapeuta psicoanalítico, y más de 3 años como Tethahealer. Especialista en problemas de ansiedad, depresión, separación, conflictos de pareja.
Psicóloga Aura Hernández Rosas - Psicoterapia
Psicólogo, Mtra
Verificado Verificado
03020 Ciudad de México
Soy Psicóloga con una Maestría en Clínica y Psicoterapia Psicoanalítica, también he tomado Diplomados y Cursos de Terapia Cognitivo-Conductual, así como estudios de Formación en Psicoanálisis. Cuento con 15 años de experiencia trabajando clínicamente en Terapia Individual con adultos. Los temas con los que trabajo son de ansiedad, ataques de pánico, obsesiones, fobias, insomnio, manejo del enojo y de la ira, depresión, trastornos de la personalidad. Estoy completamente comprometida con dar a mis pacientes un servicio de calidad y respeto desde una línea ética e incluyente. Me mantengo en constante preparación académica.
Soy Psicóloga con una Maestría en Clínica y Psicoterapia Psicoanalítica, también he tomado Diplomados y Cursos de Terapia Cognitivo-Conductual, así como estudios de Formación en Psicoanálisis. Cuento con 15 años de experiencia trabajando clínicamente en Terapia Individual con adultos. Los temas con los que trabajo son de ansiedad, ataques de pánico, obsesiones, fobias, insomnio, manejo del enojo y de la ira, depresión, trastornos de la personalidad. Estoy completamente comprometida con dar a mis pacientes un servicio de calidad y respeto desde una línea ética e incluyente. Me mantengo en constante preparación académica.
Claudia Garcia Montes
Psicólogo, Mtra
Verificado Verificado
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03103 Ciudad de México
Soy psicóloga clínica con un doble Máster: Psicología Cognitivo-Conductual y Psicología Clínica y de la Salud. Brindo atención presencial o virtual. Mis áreas de experiencia son: ansiedad o similiares, depresión, adicciones, duelo, fobias, problemas de sueño, estrés postraumático y personas de la comunidad LGBT. Mi terapia está enfocada en adultos. Las metas se ponen en conjunto y pueden irse adaptando a lo largo de la terapia. Se busca trabajar con los síntomas, crear solución de conflictos, desarrollar técnicas de afrontamiento y de control de emociones y pensamientos. Se trabaja desde lo que el paciente quiera o pueda trabajar.
Soy psicóloga clínica con un doble Máster: Psicología Cognitivo-Conductual y Psicología Clínica y de la Salud. Brindo atención presencial o virtual. Mis áreas de experiencia son: ansiedad o similiares, depresión, adicciones, duelo, fobias, problemas de sueño, estrés postraumático y personas de la comunidad LGBT. Mi terapia está enfocada en adultos. Las metas se ponen en conjunto y pueden irse adaptando a lo largo de la terapia. Se busca trabajar con los síntomas, crear solución de conflictos, desarrollar técnicas de afrontamiento y de control de emociones y pensamientos. Se trabaja desde lo que el paciente quiera o pueda trabajar.
Jesús Ramírez González
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
06100 Ciudad de México
Si tiene problemas emocionales como depresión, baja autoestima, problemas para relacionarse con los demás, ansiedad, inseguridad, problemas familiares, sexuales, problemas con su pareja, problemas con su forma de ser, con su caracter, problemas escolares, flojera para hacer las cosas, le cuesta trabajo concentrarse o es demasiado obsesivo, celoso o posesivo con sus seres queridos, se siente demasiado estresado, cansado, tiene problemas con sus compañeros de trabajo, padece de insomnio. Acuda a recibir terapia para eliminar estos problemas y muchos más, hasta conseguir su bienestar.
Si tiene problemas emocionales como depresión, baja autoestima, problemas para relacionarse con los demás, ansiedad, inseguridad, problemas familiares, sexuales, problemas con su pareja, problemas con su forma de ser, con su caracter, problemas escolares, flojera para hacer las cosas, le cuesta trabajo concentrarse o es demasiado obsesivo, celoso o posesivo con sus seres queridos, se siente demasiado estresado, cansado, tiene problemas con sus compañeros de trabajo, padece de insomnio. Acuda a recibir terapia para eliminar estos problemas y muchos más, hasta conseguir su bienestar.
Maria Guadalupe Aguila Medina
Psicoterapeuta, Dr. en Psicología
Verificado Verificado
10200 Ciudad de México
La psicoterapia te hace ver los sufrimientos y otros problemas tanto emocionales como fisiológicos ( insomnio, somatizaciones, trastornos de la alimentación etc.
Me especializo en trastornos de depresión y ansiedad en mujeres, adolescentes tardíos y adultos. Ofrezco mi experiencia terapéutica de 40 años de servicio público y privado.
La psicoterapia te hace ver los sufrimientos y otros problemas tanto emocionales como fisiológicos ( insomnio, somatizaciones, trastornos de la alimentación etc.
Me especializo en trastornos de depresión y ansiedad en mujeres, adolescentes tardíos y adultos. Ofrezco mi experiencia terapéutica de 40 años de servicio público y privado.
Ansiedad, depresión, apego, dependencia, sentido de vida, hábitos, adherencia al tratamiento, enfermedades crónicas, modificación de conducta, crianza positiva, gestión de estrés, higiene de sueño, regulación emocional, gestión del tiempo, problemas en relaciones interpersonales, TLP y TID
Ansiedad, depresión, apego, dependencia, sentido de vida, hábitos, adherencia al tratamiento, enfermedades crónicas, modificación de conducta, crianza positiva, gestión de estrés, higiene de sueño, regulación emocional, gestión del tiempo, problemas en relaciones interpersonales, TLP y TID
Te has identificado con los siguientes problemas; ansiedad, estrés, tristeza, miedo, baja autoestima, problemas de pareja, insomnio. si tu deseo es mejorar tu estilo de vida. acércate que yo puedo ayudar.
Te has identificado con los siguientes problemas; ansiedad, estrés, tristeza, miedo, baja autoestima, problemas de pareja, insomnio. si tu deseo es mejorar tu estilo de vida. acércate que yo puedo ayudar.
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Si usted se encuentra con ansiedad, insomnio, estrés, se siente estancado o estancada, desmotivación, ha vivido un trauma de gran impacto, depresión o está atravesando por un duelo que le impide sobrellevar su vida, este puede ser su espacio para construir palabra a palabra una nueva forma de funcionar y sentir sus emociones. Trabajemos usted y yo en el desarrollo de sus problemas y tratemos de abordarlos de una nueva forma.
Si usted se encuentra con ansiedad, insomnio, estrés, se siente estancado o estancada, desmotivación, ha vivido un trauma de gran impacto, depresión o está atravesando por un duelo que le impide sobrellevar su vida, este puede ser su espacio para construir palabra a palabra una nueva forma de funcionar y sentir sus emociones. Trabajemos usted y yo en el desarrollo de sus problemas y tratemos de abordarlos de una nueva forma.
Atención psicológica presencial y en línea enfocada en atender problemáticas de ansiedad, insomnio, depresión, ira, pensamientos obsesivos, baja autoestima, entre otras dificultades del día a día.
Espacio de escucha para atender a la población que requiera de buscar solución a problemas emocionales y psicológicos, que estén atravesando por circunstancias en las que se vean afectados desde lo somático y desde la incapacidad por suponer no encontrar opciones a sus malestares.
Atención psicológica presencial y en línea enfocada en atender problemáticas de ansiedad, insomnio, depresión, ira, pensamientos obsesivos, baja autoestima, entre otras dificultades del día a día.
Espacio de escucha para atender a la población que requiera de buscar solución a problemas emocionales y psicológicos, que estén atravesando por circunstancias en las que se vean afectados desde lo somático y desde la incapacidad por suponer no encontrar opciones a sus malestares.
Psicóloga Clínica y de Salud TCC DBT o TDC
Psicólogo, Mtra
Verificado Verificado
Solo online
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Experiencia en Ansiedad (trastornos de ansiedad generalizada, fobias, trastorno de pánico y social), Depresión, Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), Trastornos de alimentación (anorexia, bulimia, trastorno por atracón), Trastornos del sueño ( insomnio), Dependencia emocional.
Soy Psicóloga Clínica, con Maestría en Psicología Clínica y de la Salud con Enfoque Cognitivo Conductual TCC y Terapia Dialéctica Conductual DBT TDC. Mi objetivo es ayudar a mis pacientes a reconocer y aprovechar sus fortalezas innatas, mi meta es lograr y mantener el bienestar físico y mental que están buscando. Desde la primera consulta te brindaré herramientas individualizadas (material didáctico) para comenzar a solucionar aquello que te aqueja. Te acompañaré durante todo tu proceso de terapia con empatía, ética y humanismo. Soy especialista en Terapia individual, adolescentes y adultos. Terapia de pareja y familiar.
Experiencia en Ansiedad (trastornos de ansiedad generalizada, fobias, trastorno de pánico y social), Depresión, Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), Trastornos de alimentación (anorexia, bulimia, trastorno por atracón), Trastornos del sueño ( insomnio), Dependencia emocional.
Soy Psicóloga Clínica, con Maestría en Psicología Clínica y de la Salud con Enfoque Cognitivo Conductual TCC y Terapia Dialéctica Conductual DBT TDC. Mi objetivo es ayudar a mis pacientes a reconocer y aprovechar sus fortalezas innatas, mi meta es lograr y mantener el bienestar físico y mental que están buscando. Desde la primera consulta te brindaré herramientas individualizadas (material didáctico) para comenzar a solucionar aquello que te aqueja. Te acompañaré durante todo tu proceso de terapia con empatía, ética y humanismo. Soy especialista en Terapia individual, adolescentes y adultos. Terapia de pareja y familiar.
Trastornos de ansiedad, depresivos, obsesivos compulsivos, relacionados con traumas y factores de estrés, alimentarios y de la ingesta de alimentos, del sueño vigilia, de la personalidad Actitud perfeccionista Insegura, posposición, culpa, Baja tolerancia a la frustración, enojo.
Terapia individual: preadolescentes, adolescentes y adultos.
Trastornos de ansiedad, depresivos, obsesivos compulsivos, relacionados con traumas y factores de estrés, alimentarios y de la ingesta de alimentos, del sueño vigilia, de la personalidad Actitud perfeccionista Insegura, posposición, culpa, Baja tolerancia a la frustración, enojo.
Terapia individual: preadolescentes, adolescentes y adultos.
Tristeza, desanimo, soledad, preocupación excesiva, miedos, temores, fobias, inseguridad, timidez, ansiedad, estrés, insomnio, despertarse en medio del sueño o con llanto, deseos de dormir mucho, deseos de morir, pensamientos suicidas o intentos, falta de apetito, dolores sin motivo médico, divorcio-separación, agresión, problemas para controlar el enojo.
Es un excelente psicólogo, que antes que todo es empático y te ayuda a comprender mejor las situaciones en las que te encuentras, desde la primer sesión logró aportar mucho a mi crecimiento emocional y personal, 100% confiable, siempre es bueno pensar en nosotros mismos y crecer en todos los sentidos, Y no siempre es estando solos al acudir con un profesional como lo es el psicólogo Narciso es parte del crecimiento. Griselda. Fue una buena experiencia con el psicólogo Narciso, me ayudó mucho a entender que los problemas que yo creía algo mayor, no eran más que simples ideas falsas... ISAI.
Tristeza, desanimo, soledad, preocupación excesiva, miedos, temores, fobias, inseguridad, timidez, ansiedad, estrés, insomnio, despertarse en medio del sueño o con llanto, deseos de dormir mucho, deseos de morir, pensamientos suicidas o intentos, falta de apetito, dolores sin motivo médico, divorcio-separación, agresión, problemas para controlar el enojo.
Es un excelente psicólogo, que antes que todo es empático y te ayuda a comprender mejor las situaciones en las que te encuentras, desde la primer sesión logró aportar mucho a mi crecimiento emocional y personal, 100% confiable, siempre es bueno pensar en nosotros mismos y crecer en todos los sentidos, Y no siempre es estando solos al acudir con un profesional como lo es el psicólogo Narciso es parte del crecimiento. Griselda. Fue una buena experiencia con el psicólogo Narciso, me ayudó mucho a entender que los problemas que yo creía algo mayor, no eran más que simples ideas falsas... ISAI.
Ariadna Berenice Aguirre Gonzalez
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
06760 Ciudad de México
Trastornos del Sueño: Insomnio, Bruxismo.
Soy Lic. Ariadna Berenice Aguirre González, psicóloga especializada en el manejo de ansiedad y estrés en adultos y niños a partir de 16 años. Me formé en la UNAM, donde obtuve mi licenciatura en psicología, así como diplomados en manejo del estrés y dolor desde la perspectiva psicofisiológica y en ACT neurociencias, arte y cultura hacia la experiencia transdisciplinar. 15 años de experiencia en manejo de Estrés. Tengo 15 años de experiencia en Terapia Cognitivo Conductual. Especialidad en manejo del Dolor. Trastornos del Sueño: Insomnio, Bruxismo. Trastornos por Ansiedad. La primera sesión es gratuita, para que conozcas mi efoque.
Trastornos del Sueño: Insomnio, Bruxismo.
Soy Lic. Ariadna Berenice Aguirre González, psicóloga especializada en el manejo de ansiedad y estrés en adultos y niños a partir de 16 años. Me formé en la UNAM, donde obtuve mi licenciatura en psicología, así como diplomados en manejo del estrés y dolor desde la perspectiva psicofisiológica y en ACT neurociencias, arte y cultura hacia la experiencia transdisciplinar. 15 años de experiencia en manejo de Estrés. Tengo 15 años de experiencia en Terapia Cognitivo Conductual. Especialidad en manejo del Dolor. Trastornos del Sueño: Insomnio, Bruxismo. Trastornos por Ansiedad. La primera sesión es gratuita, para que conozcas mi efoque.
Todos a veces sentimos que tenemos cosas que arreglar o resolver en nuestras vidas; nos sentimos como estancados, en una situación incómoda, o no encontramos la salida a nuestros problemas; quizá sentimos dolor o incomodidad en nuestra salud personal o en nuestras relaciones interpersonales. Podemos sentir estrés, ansiedad, insomnio, problemas psicosomáticos, nos sentimos cansados o enojados, debemos superar algún duelo o una situación de vida dolorosa... Si te encuentras en una situación así, déjame acompañarte para encontrar nuevas puertas y salir adelante... Lo haré con mucho gusto y cuidado...
Todos a veces sentimos que tenemos cosas que arreglar o resolver en nuestras vidas; nos sentimos como estancados, en una situación incómoda, o no encontramos la salida a nuestros problemas; quizá sentimos dolor o incomodidad en nuestra salud personal o en nuestras relaciones interpersonales. Podemos sentir estrés, ansiedad, insomnio, problemas psicosomáticos, nos sentimos cansados o enojados, debemos superar algún duelo o una situación de vida dolorosa... Si te encuentras en una situación así, déjame acompañarte para encontrar nuevas puertas y salir adelante... Lo haré con mucho gusto y cuidado...
Terapia especializada en ansiedad y todas sus manifestaciones, ataques de pánico, insomnio, conductas compulsivas, angustia, miedo, etc.
Soy Licenciada en Psicóloga egresada de la Universidad del Valle de México, me he formado como terapeuta familiar y de pareja soy miembro de la Asociación de Hipnoterapia de Nuevo León. Especialista en Mindfulness y terapia de desensibilización del trauma EMDR.
Terapia especializada en ansiedad y todas sus manifestaciones, ataques de pánico, insomnio, conductas compulsivas, angustia, miedo, etc.
Soy Licenciada en Psicóloga egresada de la Universidad del Valle de México, me he formado como terapeuta familiar y de pareja soy miembro de la Asociación de Hipnoterapia de Nuevo León. Especialista en Mindfulness y terapia de desensibilización del trauma EMDR.
Actualmente soy fundadora y directora de Mente Plena , Psicóloga Clínica de profesión, cuento con una maestría en Psicoterapia Cognitiva Conductual, pertenezco a la Asociación de Psicólogos Americanos (APA), soy instructora certificada de Mindfulness , atiendo problemas de estrés, ansiedad, depresión, trastornos de sueño, sobrepeso, trastornos alimentarios, adicciones, estrés post traumático, fobias, ataque de pánico, trastorno obsesivo compulsivo, etc. Para consultas envíame mensaje por WhatsApp al +52 998 539 9900, por Instagram: psic.adrianaruizmesa
Actualmente soy fundadora y directora de Mente Plena , Psicóloga Clínica de profesión, cuento con una maestría en Psicoterapia Cognitiva Conductual, pertenezco a la Asociación de Psicólogos Americanos (APA), soy instructora certificada de Mindfulness , atiendo problemas de estrés, ansiedad, depresión, trastornos de sueño, sobrepeso, trastornos alimentarios, adicciones, estrés post traumático, fobias, ataque de pánico, trastorno obsesivo compulsivo, etc. Para consultas envíame mensaje por WhatsApp al +52 998 539 9900, por Instagram: psic.adrianaruizmesa
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Insomnio y trastornos del sueño Psicólogos
¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.