Psicólogos en Portales Norte, Ciudad de México

Foto de undefined - Konduto Conocerte tu meta, Lic. en Psicología, Psicoterapeuta
Konduto Conocerte tu meta
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
Portales Norte, 03300 Ciudad de México
Me interesa mucho que las personas aprendan a conocerse y sacar lo mejor de ellas. Mi trabajo se basa en la Inteligencia Emocional, ayudando a las personas a tener una mejor calidad de vida.
Me interesa mucho que las personas aprendan a conocerse y sacar lo mejor de ellas. Mi trabajo se basa en la Inteligencia Emocional, ayudando a las personas a tener una mejor calidad de vida.
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Foto de Ruth Alejandra González César, Lic. en Psicología, Psicólogo
Ruth Alejandra González César
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
Portales Norte, 03303 Ciudad de México  (Solo online)
Te ofrezco una atención amable,humana y profesional a tu situación emocional actual. Intervención psicoterapeutica con un enfoque cognitivo conductual y al ritmo del paciente. Diseño de terapia totalmente individual y abordaje profesional con más de 30 años de experiencia en la materia. Experiencia en atención a profesionales de la salud, personas con enfermedades crónicas (TLP, bipolaridad, personalidad múltiple, toc, artritis, lupus, obesidad, cáncer, entre otros) post- COVID 19, con depresión, ansiedad, tendencias o ideación suicida, autoestima, rupturas de pareja, duelo, aborto, soledad, rechazo, bienvenida comunidad LGBT+.
Te ofrezco una atención amable,humana y profesional a tu situación emocional actual. Intervención psicoterapeutica con un enfoque cognitivo conductual y al ritmo del paciente. Diseño de terapia totalmente individual y abordaje profesional con más de 30 años de experiencia en la materia. Experiencia en atención a profesionales de la salud, personas con enfermedades crónicas (TLP, bipolaridad, personalidad múltiple, toc, artritis, lupus, obesidad, cáncer, entre otros) post- COVID 19, con depresión, ansiedad, tendencias o ideación suicida, autoestima, rupturas de pareja, duelo, aborto, soledad, rechazo, bienvenida comunidad LGBT+.
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Foto de Erika Hernández Rosas, Lic. en Psicología, Psicoterapeuta
Erika Hernández Rosas
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
Portales Norte, 03303 Ciudad de México  (Solo online)
En ocasiones, sentimos que las situaciones nos rebasan y nos absorben, nuestra vida comienza a verse afectada ya sea con la familia, pareja, escuela, trabajo, amigos o incluso a nosotros mismos. Podemos tener problemas para tomar decisiones o no quisiéramos tomarlas en absoluto. Se nos dificulta enfrentarnos a aquello que nos lastima por temor a lo desconocido, al qué dirán, a la incertidumbre. A veces, es como si nos pusiéramos unos lentes oscuros y la vida se ve gris, aunque los demás la vean diferente.
En ocasiones, sentimos que las situaciones nos rebasan y nos absorben, nuestra vida comienza a verse afectada ya sea con la familia, pareja, escuela, trabajo, amigos o incluso a nosotros mismos. Podemos tener problemas para tomar decisiones o no quisiéramos tomarlas en absoluto. Se nos dificulta enfrentarnos a aquello que nos lastima por temor a lo desconocido, al qué dirán, a la incertidumbre. A veces, es como si nos pusiéramos unos lentes oscuros y la vida se ve gris, aunque los demás la vean diferente.
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Foto de Jorge Alcalde López, Psicoterapeuta
Jorge Alcalde López
Psicoterapeuta
Verificado Verificado
1 recomendaciones
Portales Norte, 03303 Ciudad de México
Entender el funcionamiento de los pensamientos, las emociones y el cerebro, es clave para poder llevar una vida de felicidad. La buena noticia es que está comprobado que el cerebro pude cambiar hasta su muerte.
Entender el funcionamiento de los pensamientos, las emociones y el cerebro, es clave para poder llevar una vida de felicidad. La buena noticia es que está comprobado que el cerebro pude cambiar hasta su muerte.
800 953 1879 x43 Ver 800 953 1879 x43
Foto de Fabiola Aquino De La Torre, Esp, Psicólogo
Fabiola Aquino De La Torre
Psicólogo, Esp
Verificado Verificado
Portales Norte, 03303 Ciudad de México  (Solo online)
Soy miembro Activo del Consejo Mexicano de Psicología (CMP) y de la Asociación de Psicólogos Unidos en México (APUME); cuento con una sólida experiencia en Psicoterapia Transpersonal proporcionando una atención psicológica de primer nivel, oportuna y actualizada mediante un proceso terapéutico integrador, competente y específico para cada necesidad. 56-4544-4232
Soy miembro Activo del Consejo Mexicano de Psicología (CMP) y de la Asociación de Psicólogos Unidos en México (APUME); cuento con una sólida experiencia en Psicoterapia Transpersonal proporcionando una atención psicológica de primer nivel, oportuna y actualizada mediante un proceso terapéutico integrador, competente y específico para cada necesidad. 56-4544-4232
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Foto de Flor Montero Sánchez Psicoterapiamindful, Maestría, Psicoterapeuta
Flor Montero Sánchez Psicoterapiamindful
Psicoterapeuta, Maestría
Verificado Verificado
Portales Norte, 03303 Ciudad de México
¿Cansado de las terapias largas que pueden extenderse por años? ¿Por qué no probar la terapia breve? Acá se abre y se cierra el proceso cada sesión, y solo se trabaja cuando haya un tema que en verdad te esté moviendo. Trabajar con hipnosis es un proceso rápido, no hay que hablar demasiado de cosas dolorosas, se secretan endorfinas (por lo que es una sensación agradable); y los cambios son duraderos y profundos, porque se hace incidencia directamente en la mente inconsciente. La terapia también se combina con técnicas de mindfulness, psicoterapia corporal y neurociencias. Dale una oportunidad a trabajar distinto contigo mismo.
¿Cansado de las terapias largas que pueden extenderse por años? ¿Por qué no probar la terapia breve? Acá se abre y se cierra el proceso cada sesión, y solo se trabaja cuando haya un tema que en verdad te esté moviendo. Trabajar con hipnosis es un proceso rápido, no hay que hablar demasiado de cosas dolorosas, se secretan endorfinas (por lo que es una sensación agradable); y los cambios son duraderos y profundos, porque se hace incidencia directamente en la mente inconsciente. La terapia también se combina con técnicas de mindfulness, psicoterapia corporal y neurociencias. Dale una oportunidad a trabajar distinto contigo mismo.
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Foto de Jimena Zelonka Gil, MSc, Psicoterapeuta
Jimena Zelonka Gil
Psicoterapeuta, MSc
Verificado Verificado
Portales Norte, 03303 Ciudad de México  (Solo online)
Soy maestra en psicoterapia con enfoque en Terapia Breve. El objetivo de la psicoterapia es poder ayudar al paciente a lograr sus metas y objetivos. En muchas ocasiones llegan buscando ayuda y no necesariamente con la claridad de qué tipo o en qué área. Mi trabajo consiste en acompañarte para que a través del trabajo terapéutico logres alcanzar los objetivos a corto plazo.
Soy maestra en psicoterapia con enfoque en Terapia Breve. El objetivo de la psicoterapia es poder ayudar al paciente a lograr sus metas y objetivos. En muchas ocasiones llegan buscando ayuda y no necesariamente con la claridad de qué tipo o en qué área. Mi trabajo consiste en acompañarte para que a través del trabajo terapéutico logres alcanzar los objetivos a corto plazo.
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Foto de Ana Cedillo López, Lic. en Psicología, Psicoterapeuta
Ana Cedillo López
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
Portales Norte, 03303 Ciudad de México
Nuestras experiencias se quedan sólo como una interpretacion acerca de lo vivido. El hacer consciencia peermite dar un nuevo significado a las experiencias vividas, reconceptualizando asi nuestra historia. El análisis en terapia, el cuestionamineto continuo y la reflexión introspectiva son las principales herramientas para hacer consciencia.
Nuestras experiencias se quedan sólo como una interpretacion acerca de lo vivido. El hacer consciencia peermite dar un nuevo significado a las experiencias vividas, reconceptualizando asi nuestra historia. El análisis en terapia, el cuestionamineto continuo y la reflexión introspectiva son las principales herramientas para hacer consciencia.
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Foto de undefined - Accompañarte. Acompañamiento Desarrollo Humano, PhD
Accompañarte. Acompañamiento Desarrollo Humano
PhD
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Portales Norte, 03303 Ciudad de México
Te acompaño si estás pasando por un duelo, momentos de ansiedad y/o depresión; si vives miedos, dolores y/o culpas que no te dejan avanzar; para reencauzar el rumbo de tu vida desde tus propias decisiones. Procesos individuales, en pareja, familia o grupos. Cuéntame tu situación, si sientes confianza y comodidad, probablemente pueda acompañarte. Escríbeme al (+521) 55 30 41 28 87 y con gusto te leo. Te invito a nuestra página en www.accompanarte.com y a nuestras redes para que conozcas nuestro trabajo. Ten la certeza que tu información y la información que me compartas será bien cuidada y resguardada de manera confidencial. ​
Te acompaño si estás pasando por un duelo, momentos de ansiedad y/o depresión; si vives miedos, dolores y/o culpas que no te dejan avanzar; para reencauzar el rumbo de tu vida desde tus propias decisiones. Procesos individuales, en pareja, familia o grupos. Cuéntame tu situación, si sientes confianza y comodidad, probablemente pueda acompañarte. Escríbeme al (+521) 55 30 41 28 87 y con gusto te leo. Te invito a nuestra página en www.accompanarte.com y a nuestras redes para que conozcas nuestro trabajo. Ten la certeza que tu información y la información que me compartas será bien cuidada y resguardada de manera confidencial. ​
800 953 2004 x76 Ver 800 953 2004 x76
Foto de Alina Guerrero Reyes, Mtra, Psicoterapeuta
Alina Guerrero Reyes
Psicoterapeuta, Mtra
Verificado Verificado
4 recomendaciones
Portales Norte, 03303 Ciudad de México  (Solo online)
¡Hola! Soy terapeuta sistémica egresada de la UNAM. Tengo experiencia en temas de gestión de emociones, ansiedad, depresión, estrés, autoestima, problemas de pareja, rupturas amorosas, duelo, problemas para dormir y más. Acompaño a mis consultantes a emprender un viaje de autoconocimiento y resolución de problemas, desprendiéndose de discursos que han resultado limitantes para su identidad. Las sesiones tienen un costo de $400, hay opción de reducción de cuota a estudiantes, situaciones de desempleo u otras situaciones de vulnerabilidad.
¡Hola! Soy terapeuta sistémica egresada de la UNAM. Tengo experiencia en temas de gestión de emociones, ansiedad, depresión, estrés, autoestima, problemas de pareja, rupturas amorosas, duelo, problemas para dormir y más. Acompaño a mis consultantes a emprender un viaje de autoconocimiento y resolución de problemas, desprendiéndose de discursos que han resultado limitantes para su identidad. Las sesiones tienen un costo de $400, hay opción de reducción de cuota a estudiantes, situaciones de desempleo u otras situaciones de vulnerabilidad.
800 953 1954 x49 Ver 800 953 1954 x49
Foto de Edén Mata Saavedra, Lic. en Psicología, Psicoterapeuta
Edén Mata Saavedra
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
1 recomendaciones
Portales Norte, 03303 Ciudad de México
Hola, soy Edén Mata, especialista en el manejo de la ansiedad y de gestión de emociones. Ofrezco herramientas para que las personas puedan enfrentar y solucionar Ataques de Pánico, TOC, Fobias, Hipocondría, Trastorno de Estrés Postraumático. También doy acompañamiento en situaciones de duelo y depresión. Problemas de violencia, celos y relaciones de codependencia, entre otras dificultades que ocurren en las relaciones familiares, sociales y de pareja.
Hola, soy Edén Mata, especialista en el manejo de la ansiedad y de gestión de emociones. Ofrezco herramientas para que las personas puedan enfrentar y solucionar Ataques de Pánico, TOC, Fobias, Hipocondría, Trastorno de Estrés Postraumático. También doy acompañamiento en situaciones de duelo y depresión. Problemas de violencia, celos y relaciones de codependencia, entre otras dificultades que ocurren en las relaciones familiares, sociales y de pareja.
800 099 1225 x48 Ver 800 099 1225 x48
Foto de Eduardo Morales Reyes, Mtro, Psicólogo
Eduardo Morales Reyes
Psicólogo, Mtro
Verificado Verificado
Portales Norte, 03303 Ciudad de México
La vida cotidiana nos enfrenta con la toma de decisiones, elegir todos los días ser uno mismo, rescatarse de la multitud y permitirse vivir. Especialista en prevención y tratamiento de adicciones
La vida cotidiana nos enfrenta con la toma de decisiones, elegir todos los días ser uno mismo, rescatarse de la multitud y permitirse vivir. Especialista en prevención y tratamiento de adicciones
800 953 1879 x64 Ver 800 953 1879 x64
Foto de Miguel Angel Subero Gil, Lic. en Psicología, Psicólogo
Miguel Angel Subero Gil
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
1 recomendaciones
Portales Norte, 03303 Ciudad de México
Acompaño procesos psicoterapéuticos de adultos y parejas que viven con VIH/Sida e ITS, población LGBTIQ+ y Consumo de Sustancias (Cristal). Mi estilo psicoterapéutico se caracteriza por ser altamente directivo, reflexivo, confrontativo y hasta sarcástico haciendo del proceso terapéutico simple y divertido de entender. Adicionalmente creo contenido digital psicoeducativo y muy divertido en plataformas como Instagram y TikTok (soypsicopositivo)
Acompaño procesos psicoterapéuticos de adultos y parejas que viven con VIH/Sida e ITS, población LGBTIQ+ y Consumo de Sustancias (Cristal). Mi estilo psicoterapéutico se caracteriza por ser altamente directivo, reflexivo, confrontativo y hasta sarcástico haciendo del proceso terapéutico simple y divertido de entender. Adicionalmente creo contenido digital psicoeducativo y muy divertido en plataformas como Instagram y TikTok (soypsicopositivo)
800 283 2804 x31 Ver 800 283 2804 x31
Foto de Diana Armenta Tezcucano, Lic. en Psicología, Psicólogo
Diana Armenta Tezcucano
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
Portales Norte, 03303 Ciudad de México  (Solo online)
Soy Diana Armenta, psicóloga clínica por la UNAM, con amplia experiencia brindando terapia y consejo breve a adultos y adolescentes. Ofrezco un espacio de escucha empática y activa para lograr disminuir el malestar emocional, desarrollarte personalmente, y obtener autoconocimiento y sentido de vida.
Soy Diana Armenta, psicóloga clínica por la UNAM, con amplia experiencia brindando terapia y consejo breve a adultos y adolescentes. Ofrezco un espacio de escucha empática y activa para lograr disminuir el malestar emocional, desarrollarte personalmente, y obtener autoconocimiento y sentido de vida.
800 283 2860 x92 Ver 800 283 2860 x92
Foto de Elia Marta Rodríguez de la Concha Sánchez, Psicoterapeuta
Elia Marta Rodríguez de la Concha Sánchez
Psicoterapeuta
Verificado Verificado
Portales Norte, 03303 Ciudad de México
Mi trabajo ayuda a mis clientes a descubrirse y a encontrar sus fortalezas desde aquello que ellos pudieran considerar su sufrimiento, reestructurando con el mínimo dolor sus emociones y llevándolos a un estado de positividad y de encuentro con ellos mismos para resolver su maravillosa aventura llamada vida
Mi trabajo ayuda a mis clientes a descubrirse y a encontrar sus fortalezas desde aquello que ellos pudieran considerar su sufrimiento, reestructurando con el mínimo dolor sus emociones y llevándolos a un estado de positividad y de encuentro con ellos mismos para resolver su maravillosa aventura llamada vida
800 283 2822 x82 Ver 800 283 2822 x82
Foto de Jorge Francisco Meza García, Lic. en Psicología, Psicólogo
Jorge Francisco Meza García
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
1 recomendaciones
Portales Norte, 03303 Ciudad de México
Todos los días nos enfrentamos a situaciones que nos pueden hacer sentir vulnerables, en este espacio terapéutico se trabajarán esas herramientas para poder afrontar todo lo que vivimos en nuestro día a día
Todos los días nos enfrentamos a situaciones que nos pueden hacer sentir vulnerables, en este espacio terapéutico se trabajarán esas herramientas para poder afrontar todo lo que vivimos en nuestro día a día
800 099 1225 x73 Ver 800 099 1225 x73

Terapia online

Foto de Cristina Medina Vences, Psicoterapeuta
Cristina Medina Vences
Psicoterapeuta
Verificado Verificado
10710 Ciudad de México  (Solo online)
Si sientes conflictos emocionales, personales o de pareja, inconformidades con tu persona, dificultades para expresarte, duelos, pérdidas, marcar y/o aceptar límites, problemas para cerrar ciclos o iniciar nuevos y retomar el sentido de tu vida, entre otros y quieres encontrar opciones y avanzar para sentirte mejor, ¡Hoy puedes dar el primer paso! Aquí estoy para ir juntas o juntos por el camino
Si sientes conflictos emocionales, personales o de pareja, inconformidades con tu persona, dificultades para expresarte, duelos, pérdidas, marcar y/o aceptar límites, problemas para cerrar ciclos o iniciar nuevos y retomar el sentido de tu vida, entre otros y quieres encontrar opciones y avanzar para sentirte mejor, ¡Hoy puedes dar el primer paso! Aquí estoy para ir juntas o juntos por el camino
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Foto de undefined - Clínica del Cerebro y la Conducta, Mtro, Psicólogo
Clínica del Cerebro y la Conducta
Psicólogo, Mtro
Verificado Verificado
Las personas que buscan mis servicios se caracterizan por preferir servicios sustentados en 3 niveles. 1) área psicológica; 2) área cognitiva-cerebral; 3) área social- contextual. Me gusta trabajar por objetivos, explicando el por qué de cada sesión y de cada análisis.
Las personas que buscan mis servicios se caracterizan por preferir servicios sustentados en 3 niveles. 1) área psicológica; 2) área cognitiva-cerebral; 3) área social- contextual. Me gusta trabajar por objetivos, explicando el por qué de cada sesión y de cada análisis.
800 283 3233 x83 Ver 800 283 3233 x83
Foto de Daniela Miranda Rochín, Mtra, Psicoterapeuta
Daniela Miranda Rochín
Psicoterapeuta, Mtra
Verificado Verificado
Especialista en el tratamiento de comportamientos adictivos (UNAM) y maestra en psicología deportiva (UANL). Con enfoque cognitivo conductual, humanista e intervención breve. De especial interés para: 1) Adolescentes que iniciaron o están en riesgo de consumir alguna sustancia adictiva; 2) Personas que consumen alguna sustancia (o algún comportamiento adictivo) y desean dejar de hacerlo; 3) Familiares de una persona que usa/abusa de alguna sustancia y desean adquirir estrategias para afrontar la vida cotidiana de manera asertiva; 4) deportistas que desean mejorar su rendimiento (habilidades psicológicas).
Especialista en el tratamiento de comportamientos adictivos (UNAM) y maestra en psicología deportiva (UANL). Con enfoque cognitivo conductual, humanista e intervención breve. De especial interés para: 1) Adolescentes que iniciaron o están en riesgo de consumir alguna sustancia adictiva; 2) Personas que consumen alguna sustancia (o algún comportamiento adictivo) y desean dejar de hacerlo; 3) Familiares de una persona que usa/abusa de alguna sustancia y desean adquirir estrategias para afrontar la vida cotidiana de manera asertiva; 4) deportistas que desean mejorar su rendimiento (habilidades psicológicas).
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Foto de Yael Escamilla Saavedra, Esp, Psicoterapeuta
Yael Escamilla Saavedra
Psicoterapeuta, Esp
Verificado Verificado
Bienvenidos a un viaje de autodescubrimiento y transformación emocional. Con más de 8 años de dedicación a la psicoterapia psicoanalítica, ofrezco un espacio seguro y comprensivo para explorar las capas más profundas de su ser en temas relacionados con la depresión, autoestima, relaciones interpersonales y familiares. Descubramos juntos el poder de la introspección y el crecimiento personal. Su viaje hacia el bienestar comienza aquí.
Bienvenidos a un viaje de autodescubrimiento y transformación emocional. Con más de 8 años de dedicación a la psicoterapia psicoanalítica, ofrezco un espacio seguro y comprensivo para explorar las capas más profundas de su ser en temas relacionados con la depresión, autoestima, relaciones interpersonales y familiares. Descubramos juntos el poder de la introspección y el crecimiento personal. Su viaje hacia el bienestar comienza aquí.
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¿Cómo se compara tu psicólogo?

Número de psicólogos

10+

Precio promedio por sesión

$500

Psicólogos que principalmente tratan:

100% Depresión
94% Ansiedad
94% Estrés
88% Autoestima
75% Duelo
75% Control de la ira
75% Conflictos familiares

Número promedio de años de experiencia

8 años

Cómo atienden los psicólogos a sus pacientes

63% Presencial y online
37% Solo online

Análisis de género de los psicólogos

65% Mujer
35% Hombre

¿Cómo puedo encontrar un psicólogo en Portales Norte, Ciudad de México?

Busca psicólogos o psicoterapeutas en tu zona introduciendo en la barra de búsqueda tu ciudad o el nombre de un profesional. A partir de ahí podrás filtrar los psicólogos por los temas en los que se especializan, precio, género y otros factores para encontrar los profesionales más adecuados según tus necesidades. Para buscar en otras zonas del mismo país, introduce otra ciudad en la barra de búsqueda.

Descubre más sobre cómo encontrar un psicólogo.

¿Es buena opción la terapia online?

La terapia que se realiza online o por teléfono puede ser tan eficaz como la terapia presencial, con tal de que haya una fuerte alianza entre el paciente y el psicólogo. Para encontrar un psicólogo que realiza terapia online en tu zona, da clic en "Terapia online" en la página de inicio del directorio y busca por ciudad.

¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo, un psicoterapeuta y un terapeuta?

Los psicólogos, psicoterapeutas y terapeutas son profesionales de la salud mental cuyas acreditaciones les habilitan ejercer y ofrecer apoyo. En muchos países, los psicólogos han conseguido una titulación en psicología y están inscritos en un colegio o asociación profesional. Los psicoterapeutas y terapeutas también pueden poseer la titulación en psicología o un campo relacionado, o puede ser que se hayan formado en un enfoque terapéutico específico.

¿Qué tipo de profesional es ideal para mí?

Los pacientes deberían considerar factores como el precio y sus principales razones por las que buscan terapia y elegir al profesional más adecuado según sus necesidades. Puede ser que alguien que lucha contra un problema de salud mental como la depresión o ansiedad, por ejemplo, desee buscar un psicólogo clínico. Por otro lado, alguien que necesita ayuda navegando el ámbito laboral o el divorcio podría beneficiarse de un profesional que se especializa en apoyo particular a estas situaciones.

¿Son habilitados para ejercer los profesionales publicados en Psychology Today?

El directorio de Psychology Today publica a los profesionales que ofrecen servicios de salud mental legítimos, incluso psicólogos, psicoterapeutas, terapeutas y psiquiatras. Muchos han sido habilitados por un colegio o asociación en el país en el que ejercen; los profesionales cuya acreditación principal ha sido verificada por Psychology Today tienen el sello "Verificado" en su perfil. Algunos profesionales u organizaciones proporcionan servicios que en su país no se regulan oficialmente. Es posible que, con las acreditaciones adecuadas y comprobadas por nuestro equipo, se incluyan en el directorio.

¿Qué tipo de terapia es ideal para mí?

El tipo de terapia más adecuado para un individuo depende de varios factores, incluso su razón principal por la que busca terapia, la duración de la terapia (algunos tipos duran un número fijo de sesiones y otros tienen una duración más abierta), y su personalidad y preferencias—puede ser que algunos prefieran un enfoque más estructurado. Para muchos individuos, múltiples tipos de terapia podrían funcionar bien.

¿Es más económica la terapia online que la terapia presencial?

Muchos psicólogos cobran el mismo precio por la terapia online y la terapia presencial—aunque los pacientes a veces descubren que la terapia online es más económica si elimina el costo del transporte. Las aplicaciones de terapia por mensajes de texto o terapia al instante pueden ser más económicas que la terapia personal; sin embargo, esta modalidad puede ser menos eficaz.