Psicólogos especialistas en Terapia cognitivo-conductual (TCC) en Condesa
Certificado en Terapia Cognitivo Conductual y Terapias Contextuales ( TCC, ACT, DBT, Mindfulness y FAP) en México y el extranjero.
Maestro en psicología clínica; Universidad Iberoamericana. Certificado avanzado en tratamiento de TOC. (Organización Internacional de TOC y TOC México). Especialidad en Terapias Basadas en evidencia (Albert Ellis y Beck Institute; ACT Madrid, DBT Mexico). Formación en Terapia de Exposición y Prevención de Respuesta (EPR); Universidad de Pensilvania (EU).
Certificado en Terapia Cognitivo Conductual y Terapias Contextuales ( TCC, ACT, DBT, Mindfulness y FAP) en México y el extranjero.
Maestro en psicología clínica; Universidad Iberoamericana. Certificado avanzado en tratamiento de TOC. (Organización Internacional de TOC y TOC México). Especialidad en Terapias Basadas en evidencia (Albert Ellis y Beck Institute; ACT Madrid, DBT Mexico). Formación en Terapia de Exposición y Prevención de Respuesta (EPR); Universidad de Pensilvania (EU).
Soy alguien centrado en las personas comprometidas con su desarrollo personal, que buscan activamente su bienestar y se responsabilizan de sus decisiones.
Soy alguien centrado en las personas comprometidas con su desarrollo personal, que buscan activamente su bienestar y se responsabilizan de sus decisiones.
Trabajo con enfoque cognitivo conductual y sistémico.
Amplia experiencia en terapia individual y de pareja. Busco que los pacientes logren sus metas, ofreciéndoles un acompañamiento adecuado para que de manera gradual logren un cambio grande y permanente.
Trabajo con enfoque cognitivo conductual y sistémico.
Amplia experiencia en terapia individual y de pareja. Busco que los pacientes logren sus metas, ofreciéndoles un acompañamiento adecuado para que de manera gradual logren un cambio grande y permanente.
Utilizo principalmente Terapia Cognitivo-Conductual ( TCC), ACT, TREC y Terapia de Esquemas para ayudarte a comprender tus emociones, desarrollar nuevas herramientas de afrontamiento y generar cambios significativos.
Si estás pasando por un momento difícil, no tienes que enfrentarlo solo.
Mi enfoque integra Terapia Cognitivo-Conductual y Terapia de Esquemas, adaptando el proceso a las necesidades y objetivos de cada persona.
Creo profundamente en la capacidad de las personas para sanar, crecer y encontrar sentido incluso en los momentos más difíciles de la vida.
Utilizo principalmente Terapia Cognitivo-Conductual ( TCC), ACT, TREC y Terapia de Esquemas para ayudarte a comprender tus emociones, desarrollar nuevas herramientas de afrontamiento y generar cambios significativos.
Si estás pasando por un momento difícil, no tienes que enfrentarlo solo.
Mi enfoque integra Terapia Cognitivo-Conductual y Terapia de Esquemas, adaptando el proceso a las necesidades y objetivos de cada persona.
Creo profundamente en la capacidad de las personas para sanar, crecer y encontrar sentido incluso en los momentos más difíciles de la vida.
Si te sientes atrapado en patrones emocionales o conductuales que no entiendes, como la ansiedad, relaciones toxicas, o la tristeza que aparece sin razón aparente, este es el espacio para ti. Si sientes que, aunque has logrado cosas importantes, aún hay un vacío o una desconexión entre quien eres y quien quieres ser, estoy aquí para ayudarte. Este es un lugar para quienes desean entenderse mejor, para aquellos que buscan un cambio profundo y duradero en su vida.
Si te sientes atrapado en patrones emocionales o conductuales que no entiendes, como la ansiedad, relaciones toxicas, o la tristeza que aparece sin razón aparente, este es el espacio para ti. Si sientes que, aunque has logrado cosas importantes, aún hay un vacío o una desconexión entre quien eres y quien quieres ser, estoy aquí para ayudarte. Este es un lugar para quienes desean entenderse mejor, para aquellos que buscan un cambio profundo y duradero en su vida.
¿Te sientes abrumado por las exigencias de tu entorno? ¿Piensas qué no te comprenden y no te sientes escuchado? ¿No encuentras solución tus problemas a pesar de haberlo intentado "todo"? Permíteme acompañarte a descubrir aquello que te limita a desarrollar tu potencial y encontrar el camino que te lleve a ser feliz.
¿Te sientes abrumado por las exigencias de tu entorno? ¿Piensas qué no te comprenden y no te sientes escuchado? ¿No encuentras solución tus problemas a pesar de haberlo intentado "todo"? Permíteme acompañarte a descubrir aquello que te limita a desarrollar tu potencial y encontrar el camino que te lleve a ser feliz.
Una pequeña parte de lo que se ve es el lado cognitivo de las emociones para su regulación, asi como la aceptación y manejo de las desagradables con distintas herramientas de ACT para construir una vida significativa
Si sientes que piensas demasiado, estas atravesando alguna crisis vital, quieres procesar alguna situación dificil, te sientes perdido , quieres buscar mejorar la relación contigo mismo y con los que te rodean este espacio puede ser para ti: un espacio de escucha profesional, cálido y sin juicio, donde puedas hablar con libertad, comprender lo que te sucede y comenzar a construir una relación más sana contigo.
Mi trabajo se centra en la escucha activa, reflexión y resignificación, acompañándote a dar sentido a tus experiencias dolorosas y a fortalecer recursos internos para afrontar las dificultades con mayor resiliencia.
Una pequeña parte de lo que se ve es el lado cognitivo de las emociones para su regulación, asi como la aceptación y manejo de las desagradables con distintas herramientas de ACT para construir una vida significativa
Si sientes que piensas demasiado, estas atravesando alguna crisis vital, quieres procesar alguna situación dificil, te sientes perdido , quieres buscar mejorar la relación contigo mismo y con los que te rodean este espacio puede ser para ti: un espacio de escucha profesional, cálido y sin juicio, donde puedas hablar con libertad, comprender lo que te sucede y comenzar a construir una relación más sana contigo.
Mi trabajo se centra en la escucha activa, reflexión y resignificación, acompañándote a dar sentido a tus experiencias dolorosas y a fortalecer recursos internos para afrontar las dificultades con mayor resiliencia.
Todas y todos pasamos por momentos y situaciones difíciles en nuestras vidas. Estamos expuestos a pérdidas, confusiones, frustraciones, violencia, enfermedades, problemas familiares y económicos, miedos, adicciones y un sinfín de otros retos existenciales. Esto puede ocasionar que nos sintamos abrumados y dejemos de vivir de forma plena, lo cual puede causar dificultades en diferentes áreas de nuestras vidas. Si estás leyendo esto, es probable que ya hayas detectado que necesitas un cambio en tu forma de pensar, sentir o actuar y eso es ya un gran paso hacia la persona que quieres llegar a ser.
Todas y todos pasamos por momentos y situaciones difíciles en nuestras vidas. Estamos expuestos a pérdidas, confusiones, frustraciones, violencia, enfermedades, problemas familiares y económicos, miedos, adicciones y un sinfín de otros retos existenciales. Esto puede ocasionar que nos sintamos abrumados y dejemos de vivir de forma plena, lo cual puede causar dificultades en diferentes áreas de nuestras vidas. Si estás leyendo esto, es probable que ya hayas detectado que necesitas un cambio en tu forma de pensar, sentir o actuar y eso es ya un gran paso hacia la persona que quieres llegar a ser.
La psicoterapia contemplativa es un modelo psicológico que integra el conocimiento psicológico, filosófico y contemplativo.
Cuando enfrentamos malestar emocional, confusión mental o patrones de conducta que nos generan sufrimiento, es posible recuperar el balance desarrollando una atención más clara y comprensiva hacia lo que sentimos, pensamos y hacemos. La psicoterapia contemplativa brinda un espacio seguro de reflexión y acompañamiento para explorar estos procesos, comprender su origen y transformarlos de manera consciente, facilitando así un bienestar más genuino con uno mismo y con los demás.
La psicoterapia contemplativa es un modelo psicológico que integra el conocimiento psicológico, filosófico y contemplativo.
Cuando enfrentamos malestar emocional, confusión mental o patrones de conducta que nos generan sufrimiento, es posible recuperar el balance desarrollando una atención más clara y comprensiva hacia lo que sentimos, pensamos y hacemos. La psicoterapia contemplativa brinda un espacio seguro de reflexión y acompañamiento para explorar estos procesos, comprender su origen y transformarlos de manera consciente, facilitando así un bienestar más genuino con uno mismo y con los demás.
Como terapeuta, trabajo desde un enfoque integrador centrado en la persona, creando un espacio seguro donde cada historia es escuchada con respeto y empatía.
He acompañado a adolescentes, adultos y personas de la tercera edad en procesos relacionados con ansiedad, autoestima, relaciones de pareja y manejo emocional, promoviendo herramientas prácticas para una vida más consciente y equilibrada.
Creo firmemente que pedir ayuda es un acto de valentía. Mi compromiso es acompañarte con profesionalismo y sensibilidad en cada paso de tu proceso.
Como terapeuta, trabajo desde un enfoque integrador centrado en la persona, creando un espacio seguro donde cada historia es escuchada con respeto y empatía.
He acompañado a adolescentes, adultos y personas de la tercera edad en procesos relacionados con ansiedad, autoestima, relaciones de pareja y manejo emocional, promoviendo herramientas prácticas para una vida más consciente y equilibrada.
Creo firmemente que pedir ayuda es un acto de valentía. Mi compromiso es acompañarte con profesionalismo y sensibilidad en cada paso de tu proceso.
Cuento con diplomados en terapia cognitivo-conductual y mindfulness; con cursos de primeros auxilios psicológicos,mindfulness integrado a la TCC,neuropsicología clínica, terapias de tercera generación, apoyo psicológico ante el COVID-19, trastornos del sueño,depresión,abordaje de duelo desde la ACT, ansiedad y fobias, etc.
A veces aprendemos a funcionar mientras por dentro todo se siente desordenado. Seguimos trabajando, resolviendo, estando para los demás… aunque la ansiedad, el cansancio emocional, las rupturas, la sobreexigencia o el vacío empiecen a ocupar demasiado espacio en nuestra vida.
Mi intención es ofrecerte un espacio cálido, humano y libre de juicio, donde puedas mirar tu historia con más compasión, entender tus patrones y volver a conectar contigo para comprender lo que te pasa con más profundidad, reconocer patrones que hoy te limitan y construir herramientas que te permitan vivir con más calma, claridad y libertad emocional.
Cuento con diplomados en terapia cognitivo-conductual y mindfulness; con cursos de primeros auxilios psicológicos,mindfulness integrado a la TCC,neuropsicología clínica, terapias de tercera generación, apoyo psicológico ante el COVID-19, trastornos del sueño,depresión,abordaje de duelo desde la ACT, ansiedad y fobias, etc.
A veces aprendemos a funcionar mientras por dentro todo se siente desordenado. Seguimos trabajando, resolviendo, estando para los demás… aunque la ansiedad, el cansancio emocional, las rupturas, la sobreexigencia o el vacío empiecen a ocupar demasiado espacio en nuestra vida.
Mi intención es ofrecerte un espacio cálido, humano y libre de juicio, donde puedas mirar tu historia con más compasión, entender tus patrones y volver a conectar contigo para comprender lo que te pasa con más profundidad, reconocer patrones que hoy te limitan y construir herramientas que te permitan vivir con más calma, claridad y libertad emocional.
Alcanzar una estabilidad emocional y física es un gran reto y más en la actualidad por las distintas situaciones que vivimos día con día; estrés, ansiedad, relaciones tóxicas, insatisfacción, inseguridad, baja autoestima, depresión y miedo, son algunas de las muchas situaciones que puedes estar viviendo, pero esto no significa que sea imposible lograr un bienestar en tu vida personal, familiar y de pareja.
Alcanzar una estabilidad emocional y física es un gran reto y más en la actualidad por las distintas situaciones que vivimos día con día; estrés, ansiedad, relaciones tóxicas, insatisfacción, inseguridad, baja autoestima, depresión y miedo, son algunas de las muchas situaciones que puedes estar viviendo, pero esto no significa que sea imposible lograr un bienestar en tu vida personal, familiar y de pareja.
Cuento con un Máster en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y formación en Terapia Cognitivo Conductual ( TCC), enfoques que nos ayudan a comprender la relación entre pensamientos, emociones y conductas, así como a desarrollar herramientas para afrontar estrés, ansiedad, duelo, regulación emocional y dificultades con la alimentación.
¡Hola! Soy Karen Velásquez, psicóloga clínica. Acompaño a personas que atraviesan momentos difíciles o que han vivido experiencias dolorosas y desean construir una vida con mayor bienestar y sentido. En consulta trabajo desde un enfoque profesional, cálido y ético, brindando un espacio respetuoso y confidencial para comprender tu experiencia, definir objetivos en conjunto y generar cambios alineados con aquello que realmente es importante para ti.
Cuento con un Máster en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y formación en Terapia Cognitivo Conductual ( TCC), enfoques que nos ayudan a comprender la relación entre pensamientos, emociones y conductas, así como a desarrollar herramientas para afrontar estrés, ansiedad, duelo, regulación emocional y dificultades con la alimentación.
¡Hola! Soy Karen Velásquez, psicóloga clínica. Acompaño a personas que atraviesan momentos difíciles o que han vivido experiencias dolorosas y desean construir una vida con mayor bienestar y sentido. En consulta trabajo desde un enfoque profesional, cálido y ético, brindando un espacio respetuoso y confidencial para comprender tu experiencia, definir objetivos en conjunto y generar cambios alineados con aquello que realmente es importante para ti.
Me baso en una combinación de enfoques cognitivo-conductuales y terapias de tercera generación para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
¡Hola! Soy Psicóloga Clínica con Máster en Terapias de Tercera Generación y Maestría en Derechos Humanos. Mi enfoque combina la evidencia científica con una visión humana y respetuosa de la individualidad.
Acompaño a adolescentes y adultos en procesos de salud mental general, principalmente en el acompañamiento neuroafirmativo (TEA y TDAH). Mi meta es ayudarte a construir herramientas prácticas para mejorar tu calidad de vida sin invalidar quién eres.
Cuento con Certificación Internacional en ADOS-2 para la evaluación y diagnóstico de Trastorno del Espectro Autista en adultos.
Me baso en una combinación de enfoques cognitivo-conductuales y terapias de tercera generación para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
¡Hola! Soy Psicóloga Clínica con Máster en Terapias de Tercera Generación y Maestría en Derechos Humanos. Mi enfoque combina la evidencia científica con una visión humana y respetuosa de la individualidad.
Acompaño a adolescentes y adultos en procesos de salud mental general, principalmente en el acompañamiento neuroafirmativo (TEA y TDAH). Mi meta es ayudarte a construir herramientas prácticas para mejorar tu calidad de vida sin invalidar quién eres.
Cuento con Certificación Internacional en ADOS-2 para la evaluación y diagnóstico de Trastorno del Espectro Autista en adultos.
Cuento con un Doble Máster ( Cognitivo Conductual y Clínica de la salud).
Te acompaño a rediseñar tu presente y encontrar un nuevo sentido con rutinas saludables. Especialista en reestructuración de vida, ansiedad, depresión y adicciones (sustancias, pornografía, ludopatía). Brindo terapia afirmativa LGBT+ y diagnósticos y pruebas para todas las edades (incluye derivación de escuelas). Un lugar para la comprensión de los síntomas.
Cuento con un Doble Máster ( Cognitivo Conductual y Clínica de la salud).
Te acompaño a rediseñar tu presente y encontrar un nuevo sentido con rutinas saludables. Especialista en reestructuración de vida, ansiedad, depresión y adicciones (sustancias, pornografía, ludopatía). Brindo terapia afirmativa LGBT+ y diagnósticos y pruebas para todas las edades (incluye derivación de escuelas). Un lugar para la comprensión de los síntomas.
Hola Therapy is a clinic of English-speaking therapists who are based in Hipodromo Condesa, Mexico City. Jenna Mayhew is an Australian psychologist and the principal psychologist, and the team consists of therapists who are internationally trained. We offer therapy to children, adults and couples in English and Spanish. Message us on WhatsApp with any questions +52 1 55 9170 7023.
Hola Therapy is a clinic of English-speaking therapists who are based in Hipodromo Condesa, Mexico City. Jenna Mayhew is an Australian psychologist and the principal psychologist, and the team consists of therapists who are internationally trained. We offer therapy to children, adults and couples in English and Spanish. Message us on WhatsApp with any questions +52 1 55 9170 7023.
Tal vez eres una persona que se siente “demasiado sensible”, que piensa demasiado todo o que se exige más de lo que puede sostener. Quizá estás viviendo ansiedad constante, una ruptura, un duelo, conflictos familiares o relaciones que te duelen más de lo que te nutren.
Puede que estés cansadx de intentar resolver todo solx, de funcionar hacia afuera mientras por dentro te sientes agotadx, confundidx o insuficiente.
Deseas entender qué te pasa, regular lo que sientes sin lastimarte, dejar de repetir patrones y construir una vida más coherente con tus valores. Quieres sentir más paz contigo, relaciones más sanas y una identidad más
Tal vez eres una persona que se siente “demasiado sensible”, que piensa demasiado todo o que se exige más de lo que puede sostener. Quizá estás viviendo ansiedad constante, una ruptura, un duelo, conflictos familiares o relaciones que te duelen más de lo que te nutren.
Puede que estés cansadx de intentar resolver todo solx, de funcionar hacia afuera mientras por dentro te sientes agotadx, confundidx o insuficiente.
Deseas entender qué te pasa, regular lo que sientes sin lastimarte, dejar de repetir patrones y construir una vida más coherente con tus valores. Quieres sentir más paz contigo, relaciones más sanas y una identidad más
Desde la terapia cognitivo conductual y el mindfulness, iniciamos un proceso terapéutico que evalúa y reestructura los pensamientos que nos generan malestar, aprendemos estrategias de regulación emocional y practicamos estar presente en el aquí y el ahora, para poder vivir una vida con calma y plenitud.
Hay momentos en los que podemos sentirnos perdidos, agobiados, sin interés, cansados, presionados o desesperados y podemos sobrepensar algo que nos sucedió y a veces no sabemos como afrontar esa situación, por lo iniciar un proceso terapéutico nos brinda herramientas para mejorar nuestro estado de ánimo, reorganizar nuestra vida y aprender a interpretar de una manera funcional y objetiva las situaciones cotidianas que se nos presentan, así como afrontarlas de una manera saludable.
Desde la terapia cognitivo conductual y el mindfulness, iniciamos un proceso terapéutico que evalúa y reestructura los pensamientos que nos generan malestar, aprendemos estrategias de regulación emocional y practicamos estar presente en el aquí y el ahora, para poder vivir una vida con calma y plenitud.
Hay momentos en los que podemos sentirnos perdidos, agobiados, sin interés, cansados, presionados o desesperados y podemos sobrepensar algo que nos sucedió y a veces no sabemos como afrontar esa situación, por lo iniciar un proceso terapéutico nos brinda herramientas para mejorar nuestro estado de ánimo, reorganizar nuestra vida y aprender a interpretar de una manera funcional y objetiva las situaciones cotidianas que se nos presentan, así como afrontarlas de una manera saludable.
Trabajo desde el área cognitivo conductual
Si has tratado de dejar de consumir alguna sustancia, sientes que has perdido el control y quieres estar en paz, puedo ayudarte.
Trabajo desde el área cognitivo conductual
Si has tratado de dejar de consumir alguna sustancia, sientes que has perdido el control y quieres estar en paz, puedo ayudarte.
Hola! Soy Psicóloga clínica y Psicoterapeuta, con 21 años de experiencia y un inmenso amor por mi profesión. Te acompañaré en un proceso terapéutico con empatía, calidez y profesionalismo, para que sanes las experiencias dolorosas que has vivido, como pérdidas, tristeza, depresión, ansiedad, angustia, miedo, desesperación o confusión. Te ayudaré a afrontar la adversidad, desarrollar resiliencia y fortalecerte emocionalmente, ya que la mente tiene un poder inmenso para el bienestar y la felicidad. Trabajaremos en equipo, con método psicoanalítico así como enfoques terapéuticos de última generación, será un gusto conocerte!
Hola! Soy Psicóloga clínica y Psicoterapeuta, con 21 años de experiencia y un inmenso amor por mi profesión. Te acompañaré en un proceso terapéutico con empatía, calidez y profesionalismo, para que sanes las experiencias dolorosas que has vivido, como pérdidas, tristeza, depresión, ansiedad, angustia, miedo, desesperación o confusión. Te ayudaré a afrontar la adversidad, desarrollar resiliencia y fortalecerte emocionalmente, ya que la mente tiene un poder inmenso para el bienestar y la felicidad. Trabajaremos en equipo, con método psicoanalítico así como enfoques terapéuticos de última generación, será un gusto conocerte!
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Terapia cognitivo-conductual (TCC) Psicólogos
¿Cómo funciona la terapia cognitivo conductual?
La terapia cognitivo conductual (TCC) explora la manera en la que tus pensamientos afectan tus emociones y experiencias. La TCC te ayuda a identificar pensamientos distorsionados. Por ejemplo, puede ser que tiendas a pensar en el peor de los casos (catastrofismo) o pensar en los extremos (pensamiento todo-o-nada). Un psicólogo puede enseñarte a desafiar estos pensamientos y cambiar tu percepción y comportamiento. También puede proporcionarte técnicas para manejar las causas del estrés y los desafíos.
¿Cómo puedo saber si debería buscar terapia cognitivo conductual?
Tiene sentido considerar la terapia cognitivo conductual si luchas con manejar emociones o comportamientos difíciles hasta tal punto que no puedes sacarle el mejor provecho de la vida diaria. Si quieres una forma de terapia concreta, de corto plazo y basada en habilidades, la TCC es muy buena opción. (Al contrario, otros tipos de terapia pueden dedicar más tiempo a explorar tu pasado y sus efectos). La decisión de buscar la TCC también depende de la condición que tratas; la TCC es una terapia eficaz para la ansiedad, depresión, trauma y muchas otras condiciones.
¿Cómo puedo encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona?
Para encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona, es buena idea que comiences por hablar con la persona sobre el problema, investigar la terapia cognitivo conductual, y decidir si el enfoque es el adecuado. Después, podrías contactar a algunos psicólogos especialistas en la terapia cognitivo conductual de este directorio, explicarles la situación, realizar una consulta con los que estén disponibles y determinar quién podría ser una buena opción.
¿Por qué es tan popular la TCC?
La TCC se ha convertido en una forma de terapia popular porque es eficaz y accesible. Numerosas investigaciones han demostrado que la TCC es un tratamiento eficaz para muchos trastornos mentales. Y la TCC puede aprenderse en relativamente pocas sesiones, lo que significa que muchas personas pueden participar en el proceso, pagarlo y ver resultados rápidamente. Incluye el aprendizaje de habilidades concretas, como combatir pensamientos inútiles; estas habilidades también pueden enseñarse y difundirse ampliamente.