Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Tijuana
Podemos establecer mejores rutinas de sueño, respuestas más eficientes.
Hola, soy Luis, Máster en Hipnosis Ericksoniana, si te enfrentas a la ansiedad, miedos o dificultades para manejar el estrés debido a las exigencias del día a día; experimentas problemas para conciliar el sueño o sientes que no descansas adecuadamente o te resulta desafiante gestionar tus emociones y pensamientos, déjame decirte que estás en el lugar indicado. ¿Deseas mejorar tu capacidad de concentración? ¿Estás buscando aliviar un dolor persistente que afecta tu calidad de vida? Podemos trabajar juntos para superar estos obstáculos y recuperar el equilibrio en tu vida diaria.
Podemos establecer mejores rutinas de sueño, respuestas más eficientes.
Hola, soy Luis, Máster en Hipnosis Ericksoniana, si te enfrentas a la ansiedad, miedos o dificultades para manejar el estrés debido a las exigencias del día a día; experimentas problemas para conciliar el sueño o sientes que no descansas adecuadamente o te resulta desafiante gestionar tus emociones y pensamientos, déjame decirte que estás en el lugar indicado. ¿Deseas mejorar tu capacidad de concentración? ¿Estás buscando aliviar un dolor persistente que afecta tu calidad de vida? Podemos trabajar juntos para superar estos obstáculos y recuperar el equilibrio en tu vida diaria.
Psicoterapia bilingüe, cognitivo conductual y EMDR. Base multicultural. Todas las edades. Depresión, Ansiedad/Ataques de pánico, fobias, duelos, estrés postraumático, estrés agudo, insomnio. Psicoeducación: regulación emocional, relaciones interpersonales, habilidades de crianza.
Psicoterapia bilingüe, cognitivo conductual y EMDR. Base multicultural. Todas las edades. Depresión, Ansiedad/Ataques de pánico, fobias, duelos, estrés postraumático, estrés agudo, insomnio. Psicoeducación: regulación emocional, relaciones interpersonales, habilidades de crianza.
Consultorio Psicologico Privado
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
22253 Tijuana
Ansiedad generalizada, depresión, trastornos alimenticios, trastornos del sueño,Duelos,Trast.
Es importante aprender a conocerte y con ello podrás darte cuenta quién eres en verdad y que es lo puedes necesitar en tu vida.
Ansiedad generalizada, depresión, trastornos alimenticios, trastornos del sueño,Duelos,Trast.
Es importante aprender a conocerte y con ello podrás darte cuenta quién eres en verdad y que es lo puedes necesitar en tu vida.
Tristeza, desanimo, soledad, preocupación excesiva, miedos, temores, fobias, inseguridad, timidez, ansiedad, estrés, insomnio, despertarse en medio del sueño o con llanto, deseos de dormir mucho, deseos de morir, pensamientos suicidas o intentos, falta de apetito, dolores sin motivo médico, divorcio-separación, agresión, problemas para controlar el enojo.
Es un excelente psicólogo, que antes que todo es empático y te ayuda a comprender mejor las situaciones en las que te encuentras, desde la primer sesión logró aportar mucho a mi crecimiento emocional y personal, 100% confiable, siempre es bueno pensar en nosotros mismos y crecer en todos los sentidos, Y no siempre es estando solos al acudir con un profesional como lo es el psicólogo Narciso es parte del crecimiento. Griselda. Fue una buena experiencia con el psicólogo Narciso, me ayudó mucho a entender que los problemas que yo creía algo mayor, no eran más que simples ideas falsas... ISAI.
Tristeza, desanimo, soledad, preocupación excesiva, miedos, temores, fobias, inseguridad, timidez, ansiedad, estrés, insomnio, despertarse en medio del sueño o con llanto, deseos de dormir mucho, deseos de morir, pensamientos suicidas o intentos, falta de apetito, dolores sin motivo médico, divorcio-separación, agresión, problemas para controlar el enojo.
Es un excelente psicólogo, que antes que todo es empático y te ayuda a comprender mejor las situaciones en las que te encuentras, desde la primer sesión logró aportar mucho a mi crecimiento emocional y personal, 100% confiable, siempre es bueno pensar en nosotros mismos y crecer en todos los sentidos, Y no siempre es estando solos al acudir con un profesional como lo es el psicólogo Narciso es parte del crecimiento. Griselda. Fue una buena experiencia con el psicólogo Narciso, me ayudó mucho a entender que los problemas que yo creía algo mayor, no eran más que simples ideas falsas... ISAI.
Hace tiempo que ya no logras conciliar el sueño, cada vez te sientes más abrumada e irritable, no logras dejar de sobreprensar en todo el día, sientes que estas al punto del llanto todo el tiempo, dejaste de realizar actividades que antes te gustaban, ahora la mayor parte del día sientes que te falta el aire. ¿Te suena? ¿Te gustaría recuperar la tranquilidad en tu vida? ¡Yo te acompaño!
Hace tiempo que ya no logras conciliar el sueño, cada vez te sientes más abrumada e irritable, no logras dejar de sobreprensar en todo el día, sientes que estas al punto del llanto todo el tiempo, dejaste de realizar actividades que antes te gustaban, ahora la mayor parte del día sientes que te falta el aire. ¿Te suena? ¿Te gustaría recuperar la tranquilidad en tu vida? ¡Yo te acompaño!
Karla Miller Carrillo
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
1 recomendaciones
Atiende en la zona
Hola ¿Te acompaño en tu proceso? Iniciar terapia psicológica puede ser una decisión difícil, si tienes problemas de sueño, sobre piensas constantemente, perdiste el interés en cosas que te gustaban o hacían feliz, te aíslas, tienes malos hábitos, alejas a las personas que quieres o te quieren, no sabes manejar conflictos o expresar tus emociones, quizá sea el momento ideal de iniciar terapia. Contáctame, puedo resolver tus dudas y acompañarte en el proceso de llegar a ser la mejor versión de ti:) -TCC -LGTB+
Hola ¿Te acompaño en tu proceso? Iniciar terapia psicológica puede ser una decisión difícil, si tienes problemas de sueño, sobre piensas constantemente, perdiste el interés en cosas que te gustaban o hacían feliz, te aíslas, tienes malos hábitos, alejas a las personas que quieres o te quieren, no sabes manejar conflictos o expresar tus emociones, quizá sea el momento ideal de iniciar terapia. Contáctame, puedo resolver tus dudas y acompañarte en el proceso de llegar a ser la mejor versión de ti:) -TCC -LGTB+
Nuestro principal enfoque como centro psicológico, es brindarte salud y estabilidad emocional, con el objetivo a ofrecerte herramientas que hemos desarrollado con la ayuda de nuestros expertos en el area de salud mental.
Nuestro principal enfoque como centro psicológico, es brindarte salud y estabilidad emocional, con el objetivo a ofrecerte herramientas que hemos desarrollado con la ayuda de nuestros expertos en el area de salud mental.
Estoy para escucharte activamente y brindarte un espacio de confianza y comprensión, así como también enseñarte estrategias e intervenciones para ayudarte a conocerte mejor, enfrentar desafíos y realizar cambios saludables en tu vida... La terapia sigue un plan de tratamiento individualizado basado en las necesidades y objetivos específicos del paciente. Esto puede incluir superar experiencias traumáticas pasadas, abordar trastornos del estado de ánimo como ansiedad o depresión, manejar problemas de relación, mejorar la autoestima o desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables.
Estoy para escucharte activamente y brindarte un espacio de confianza y comprensión, así como también enseñarte estrategias e intervenciones para ayudarte a conocerte mejor, enfrentar desafíos y realizar cambios saludables en tu vida... La terapia sigue un plan de tratamiento individualizado basado en las necesidades y objetivos específicos del paciente. Esto puede incluir superar experiencias traumáticas pasadas, abordar trastornos del estado de ánimo como ansiedad o depresión, manejar problemas de relación, mejorar la autoestima o desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables.
Es importante reconocer qué el estrés, la ansiedad y la depresión son experiencias comunes y que buscar apoyo profesional es fundamental. La terapia puede ser una herramienta invaluable en el manejo y tratamiento de estos problemas. A través de la terapia, las personas pueden explorar y comprender las causas subyacentes de su estrés, ansiedad o depresión en un espacio seguro y de apoyo donde los individuos pueden aprender habilidades de afrontamiento, desarrollar estrategias para manejar el estrés y desafiar patrones de pensamientos negativos.
Es importante reconocer qué el estrés, la ansiedad y la depresión son experiencias comunes y que buscar apoyo profesional es fundamental. La terapia puede ser una herramienta invaluable en el manejo y tratamiento de estos problemas. A través de la terapia, las personas pueden explorar y comprender las causas subyacentes de su estrés, ansiedad o depresión en un espacio seguro y de apoyo donde los individuos pueden aprender habilidades de afrontamiento, desarrollar estrategias para manejar el estrés y desafiar patrones de pensamientos negativos.
Si te interesa enfrentar problemas emocionales como estados de ansiedad o depresión, resolver conflictos interpersonales, manejar el estrés y la sobrecarga, superar traumas pasados, mejorar la autoestima, afrontar el duelo y la pérdida, explorar crisis existenciales, buscar crecimiento personal y mejorar habilidades de afrontamiento y comunicación, te puedo acompañar durante tu proceso. No estás solo/a.
Si te interesa enfrentar problemas emocionales como estados de ansiedad o depresión, resolver conflictos interpersonales, manejar el estrés y la sobrecarga, superar traumas pasados, mejorar la autoestima, afrontar el duelo y la pérdida, explorar crisis existenciales, buscar crecimiento personal y mejorar habilidades de afrontamiento y comunicación, te puedo acompañar durante tu proceso. No estás solo/a.
Hola ¿Sientes que tus problemas no tienen solución?, ¿Constantemente sientes mucha tristeza?, ¿Tienes dificultad para manejar tus emociones? Permíteme acompañarte a recuperar tú bienestar psicoemocional, cuento con mas de 12 años de experiencia.
Hola ¿Sientes que tus problemas no tienen solución?, ¿Constantemente sientes mucha tristeza?, ¿Tienes dificultad para manejar tus emociones? Permíteme acompañarte a recuperar tú bienestar psicoemocional, cuento con mas de 12 años de experiencia.
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Se busca una estabilidad emocional en pacientes, la paz mental y la funcionalidad individual, familiar y social.
Se busca una estabilidad emocional en pacientes, la paz mental y la funcionalidad individual, familiar y social.
En los momentos de mayor vulnerabilidad, el acto más valiente que a veces uno puede hacer es pedir ayuda como primer paso hacia un camino distinto y es para mí un privilegio poder acompañarte durante ese proceso de sanación, en el que trabajaremos conjuntamente en lograr tus objetivos.
En los momentos de mayor vulnerabilidad, el acto más valiente que a veces uno puede hacer es pedir ayuda como primer paso hacia un camino distinto y es para mí un privilegio poder acompañarte durante ese proceso de sanación, en el que trabajaremos conjuntamente en lograr tus objetivos.
Mi nombre es Jennyfer Pérez , soy licenciada en psicología , egresada de la Universidad Autónoma de Baja California.
En nuestra terapia utilizaremos el enfoque Cognitivo Conductual.
Juntos lograremos desengancharte del tren de tu mente y ayudarte a resolver diversas circunstancias.
Mi nombre es Jennyfer Pérez , soy licenciada en psicología , egresada de la Universidad Autónoma de Baja California.
En nuestra terapia utilizaremos el enfoque Cognitivo Conductual.
Juntos lograremos desengancharte del tren de tu mente y ayudarte a resolver diversas circunstancias.
¡Hola! Terapias online diseñadas para ofrecerte apoyo emocional y psicológico desde la comodidad de tu hogar. Mi objetivo es brindarte un espacio seguro y confidencial donde puedas explorar tus desafíos, superar obstáculos, trabajar para mejorar tu bienestar mental y juntos llegar a la meta que cumpla con tus necesidades. Utilizo enfoques basados en evidencia para ayudarte a desarrollar las herramientas y estrategias efectivas que necesita.
¡Hola! Terapias online diseñadas para ofrecerte apoyo emocional y psicológico desde la comodidad de tu hogar. Mi objetivo es brindarte un espacio seguro y confidencial donde puedas explorar tus desafíos, superar obstáculos, trabajar para mejorar tu bienestar mental y juntos llegar a la meta que cumpla con tus necesidades. Utilizo enfoques basados en evidencia para ayudarte a desarrollar las herramientas y estrategias efectivas que necesita.
SERPdNi - Vida Integral / Sergio Padrón Nieblas
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
22010 Tijuana
Enfrentas retos: ansiedad, desafíos de pareja, búsqueda de equilibrio. Deseas comprender tus emociones, fortalecer tu bienestar, vivir plenamente. Aquí, tu anhelo de cambio encuentra eco. En este espacio seguro, serás escuchado, comprendido y guiado hacia tus metas personales y relacionales. Reconoce tu valor, la fuerza de tu vulnerabilidad, y la capacidad de transformar tu vida. Juntos, desentrañaremos tus emociones, reconstruiremos tus relaciones y te empoderaremos para que lideres una vida llena de significado y satisfacción.
Enfrentas retos: ansiedad, desafíos de pareja, búsqueda de equilibrio. Deseas comprender tus emociones, fortalecer tu bienestar, vivir plenamente. Aquí, tu anhelo de cambio encuentra eco. En este espacio seguro, serás escuchado, comprendido y guiado hacia tus metas personales y relacionales. Reconoce tu valor, la fuerza de tu vulnerabilidad, y la capacidad de transformar tu vida. Juntos, desentrañaremos tus emociones, reconstruiremos tus relaciones y te empoderaremos para que lideres una vida llena de significado y satisfacción.
INTI Psicología Integral | Psicólogos Tijuana
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
22000 Tijuana
Nuestros servicios son brindados por profesionales que se apegan a nuestra visión de impactar positivamente a la sociedad, tráves de la terapia individual presencial y online, psicoterapia infantil, psicoterapia a adolescentes, terapia de pareja y familiar. INTI Psicología Integral nace en inspiración del significado de la misma palabra (INTI: origen quechua = SOL: renacer cada día) y de la vocación de servicio. Con el objetivo de empoderar a las personas sobre su propia vida, a través de técnicas y estrategias propias de la psicoterapia, para una mejor calidad de vid
Nuestros servicios son brindados por profesionales que se apegan a nuestra visión de impactar positivamente a la sociedad, tráves de la terapia individual presencial y online, psicoterapia infantil, psicoterapia a adolescentes, terapia de pareja y familiar. INTI Psicología Integral nace en inspiración del significado de la misma palabra (INTI: origen quechua = SOL: renacer cada día) y de la vocación de servicio. Con el objetivo de empoderar a las personas sobre su propia vida, a través de técnicas y estrategias propias de la psicoterapia, para una mejor calidad de vid
Soy el Psicólogo David Borja egresado de UABC en el año 2002, atiendo a adultos de manera presencial en la ciudad de Tijuana o en línea. Tengo amplia experiencia en la atención a pacientes con trastornos de la personalidad, trastorno limite de la personalidad (borderline), ansiedad, depresión, disociación y trauma psicológico. Tambien atiendo a pacientes que quieren mejorar su rendimento en el deporte, o sus habilidades de liderazgo y toma de decisiones.
Soy el Psicólogo David Borja egresado de UABC en el año 2002, atiendo a adultos de manera presencial en la ciudad de Tijuana o en línea. Tengo amplia experiencia en la atención a pacientes con trastornos de la personalidad, trastorno limite de la personalidad (borderline), ansiedad, depresión, disociación y trauma psicológico. Tambien atiendo a pacientes que quieren mejorar su rendimento en el deporte, o sus habilidades de liderazgo y toma de decisiones.
Atiendo casos de baja autoestima, problemas de pareja, violencia, depresión, separación, en búsqueda de empoderamiento, respuestas ante la vida, búsqueda de paz y sanación de lo pasado y presente.
Atiendo casos de baja autoestima, problemas de pareja, violencia, depresión, separación, en búsqueda de empoderamiento, respuestas ante la vida, búsqueda de paz y sanación de lo pasado y presente.
El psicoanálisis es un trabajo a profundidad, para quien busca conocerse más, entenderse mejor.
El psicoanálisis es un trabajo a profundidad, para quien busca conocerse más, entenderse mejor.
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Insomnio y trastornos del sueño Psicólogos
¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.