¿Todavía fumas?

Aunque fumar sigue siendo la principal causa de muertes evitables, dejar de fumar sigue siendo un desafío difícil. ¿Qué nos dicen las nuevas investigaciones?

Aunque fumar sigue siendo la principal causa de muertes evitables, dejar de fumar sigue siendo un desafío difícil. ¿Qué nos dicen las nuevas investigaciones?

La virtud de la paciencia

La paciencia es activa, no pasiva, y sin ella nos cuesta soportar.

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La gratitud aumenta la longevidad

Nuestros trabajos más recientes muestran que la gratitud prolonga la esperanza de vida.

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3 Maneras de gestionar tu energía para aumentar tu productividad

Decidir qué es importante y qué puedes esperar puede ayudarte en el trabajo y en casa. Aquí te contamos cómo.

Decidir qué es importante y qué puedes esperar puede ayudarte en el trabajo y en casa. Aquí te contamos cómo.

¿Dormir es la nueva droga para el rendimiento?

A pesar de la creciente evidencia de que un sueño adecuado mejora la salud y el rendimiento de los deportistas, los entornos deportivos no son propicios para obtener un sueño adecuado.

A pesar de la creciente evidencia de que un sueño adecuado mejora la salud y el rendimiento de los deportistas, los entornos deportivos no son propicios para obtener un sueño adecuado.

Tomando información para dormir de las redes sociales

Un estudio reciente de videos de TikTok realizado por un grupo de investigadores del sueño descubrió que más del 80% de los consejos para dormir tenían respaldo científico.

Un estudio reciente de videos de TikTok realizado por un grupo de investigadores del sueño descubrió que más del 80% de los consejos para dormir tenían respaldo científico.

Cómo escribir puede sanar tu alma

Escribir sobre un acontecimiento estresante o traumático durante sólo quince minutos al día ofrece notables beneficios para la salud.

Escribir sobre un acontecimiento estresante o traumático durante sólo quince minutos al día ofrece notables beneficios para la salud.

El complejo perfil de la resiliencia

Una nueva investigación profundiza en el perfil multifacético de la resiliencia, centrándose en factores psicológicos contribuyentes, estructuras neuronales y microbios gastrointestinales.

Una nueva investigación profundiza en el perfil multifacético de la resiliencia, centrándose en factores psicológicos contribuyentes, estructuras neuronales y microbios gastrointestinales.

¿Quieres ser feliz? Entrena como un atleta

El ejercicio desencadena procesos cruciales para la regulación del estado de ánimo, la concentración y la función cognitiva general. Todos deberíamos entrenar como un atleta.

El ejercicio desencadena procesos cruciales para la regulación del estado de ánimo, la concentración y la función cognitiva general. Todos deberíamos entrenar como un atleta.

Tocar música beneficia tu cerebro mientras envejece

Los adultos mayores suelen preocuparse por la salud física y cerebral. Tocar música puede ser un paso en la dirección beneficiosa.

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El camino a la resiliencia empieza en tu intestino

La resiliencia y el microbioma intestinal son temas candentes en la investigación psicológica. Ahora, un nuevo estudio los conecta, con importantes implicaciones.

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Cómo influye la personalidad en las elecciones al fumar

¿Alguna vez se preguntó por qué algunos prefieren los cigarrillos mientras que otros eligen los puros?

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El regreso de la sífilis

La sífilis es una enfermedad tratable si se reconoce y se trata a tiempo. Todos los médicos, incluidos los psiquiatras, deben tener en cuenta la posibilidad de contraer sífilis durante las evaluaciones.

La sífilis es una enfermedad tratable si se reconoce y se trata a tiempo. Todos los médicos, incluidos los psiquiatras, deben tener en cuenta la posibilidad de contraer sífilis durante las evaluaciones.

Las ondas de calor y tu salud mental

Se habla mucho sobre el cambio climático a gran escala, pero investigaciones muestran que el calor excesivo también tiene efectos psicológicos individuales. Muchos ya los sienten.

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La psicología de la poesía de Rumi

Perspectiva personal: Durante más de seis décadas, el poeta Rumi me ha inspirado. He aquí por qué necesitamos su poesía atemporal ahora.

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La investigación confirma que la soledad es mala para tu salud

Una nueva revisión sistemática refuerza la evidencia sobre los vínculos entre el aislamiento social, la soledad y las enfermedades cardíacas.

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Un nootrópico escondido en la orina de los bebedores de café

La paraxantina mejoró las medidas de la función ejecutiva y redujo la fatiga cognitiva antes y después del ejercicio.

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Conocer tus miedos te da poder sobre ellos

¿Cómo afecta el miedo a la toma de decisiones? ¿Y qué podemos hacer para emprender acciones valientes frente al miedo?

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La alegría de la jardinería: el valor de reconectar con la naturaleza

Perspectiva personal: La jardinería es una tarea y un deleite, que nos pone en contacto con la naturaleza en sus innumerables formas de vida y muerte.

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3 Barreras psicológicas que dificultan que alguien se vuelva vegano

2. La paradoja del queso.

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Bajando la velocidad para disfrutar la vida y vivir más

En una sociedad empeñada en la productividad, ¿cómo nos tomamos el tiempo para disfrutar la vida?

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¿Ir de compras es bueno para tu salud?

Muchas personas no se mueven lo suficiente pero intentar agregar ejercicio diario puede resultar desalentador. Ir de compras podría aumentar tu actividad física sin costo adicional

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14 Formas de saber si tu personalidad juega en tu contra

A pesar de su popularidad, existe evidencia de que el concepto de tipo A no resistió el escrutinio de la investigación. Una nueva revisión muestra qué tipo de personalidad aún puede afectar tu salud.

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¿No dormiste bien? Igual puedes tener un buen día

La falta de sueño puede causar problemas en coordinación y hasta cambios de humor. Sin embargo, a veces es inevitable. Mira cómo afrontar una noche de insomnio.

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El aprendizaje profundo de la IA mejora el desempeño de la interfaz cerebro-computadora

El aprendizaje profundo de la IA impulsa una interfaz cerebro-computadora que permite a los humanos controlar continuamente un cursor usando pensamientos.

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Tu opinión no influirá en tu médico

¿Qué sucede cuando los pacientes se resisten a los diagnósticos de sus médicos? Menos de lo que cabría esperar.

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¿Qué debe comer un cerebro deprimido

Un estudio reciente se centró en cómo el contenido de la dieta y el momento de comer pueden influir en el riesgo de depresión y ansiedad.

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Tu también importas

Ponerte en último lugar puede dañar tu autoestima y bienestar. No permitas que los sentimientos de culpa, vergüenza o heroísmo impidan tu cuidado personal.

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La razón por la que no puedes comer saludable

Comer bien es un desafío complejo que implica respetar deseos personales e influencias sociales. No luches ni sucumbas a las tensiones; acéptalas como polaridades que debes manejar

Comer bien es un desafío complejo que implica respetar deseos personales e influencias sociales. No luches ni sucumbas a las tensiones; acéptalas como polaridades que debes manejar

Cambié mi postura y cambié mi vida

Una perspectiva personal: siempre he tenido una mala postura. Esto es lo que sucedió cuando intenté cambiar eso.

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