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Verificado por Psychology Today

Relaciones

7 Señales de que has encontrado un amor verdadero

Señales basadas en la ciencia, tales como a dónde se dirigen las miradas.

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Source: luminaimages/Shutterstock

¿Es amor?

Se podría pensar que las personas que están realmente enamoradas automáticamente saben la respuesta a esta pregunta, sin dudas en sus mentes, y unos pocos afortunados lo hacen, pero para muchos, este generalmente no es el caso. Las personas varían en la medida en que conocen y pueden distinguir entre sus propias emociones (Barrett, Gross, Christensen y Benvenuto, 2001). Esto nos pone en una situación complicada, porque saber cómo nos sentimos afecta la forma en que actuamos.

Entonces, ¿cómo sabes si sientes amor o algo más?

La investigación sobre el amor y las relaciones proporciona una base científica para diferenciar entre el amor y las emociones interpersonales que no predicen relaciones duraderas. Considera las siguientes siete señales a medida que tratas de aclarar la situación actual de la relación. Pueden ayudarte a determinar tu próximo movimiento.

1. Te descubres diciendo “nosotros” más que “yo” o “me”.

El lenguaje es una ventana secreta sobre cómo te percibes a ti mismo en relación con los demás. ¿Qué palabras usas? ¿Qué palabras usa tu pareja? Las personas que son cercanas usan palabras plurales como "nosotros" con más frecuencia en la conversación que los pronombres singulares como "yo" o "me" (Pennebaker, Mehl y Niederhoffer, 2003). Los tipos de sentimientos que sugieren amor probablemente van acompañados de una tendencia a usar pronombres en plural.

2. Estás listo para hacer sacrificios por la otra persona.

Si el amor está en el aire, el sacrificio también lo está. Las personas que participan en señales costosas de compromiso están más orientadas hacia una relación a largo plazo con su pareja. Las señales de compromiso costosas son comportamientos pro relación que requieren un sacrificio sustancial, tal vez en tiempo, emociones o recursos financieros, por ejemplo, llevar a la pareja a una cita o dar un regalo. Participar en señales de compromiso costosas es saludable para las relaciones, mientras que la ausencia de estos comportamientos puede dañar la estabilidad a largo plazo de una relación (Yamaguchi, Smith y Ohtsubo, 2015).

3. Te encanta mirar su cara.

La mirada es un indicador sorprendente de las intenciones románticas, diferenciando entre lujuria y amor. Un estudio experimental reciente reveló que en el contexto del amor, la atención visual se dirige principalmente hacia la cara; en el contexto de la lujuria, las fijaciones oculares se orientan más frecuentemente hacia el cuerpo (Bolmont, Cacioppo, y Cacioppo, 2014).

4. No te molesta la idea de algo de dependencia.

A la gente le gusta estar a cargo de sus vidas y depender de otra persona puede ser una propuesta incómoda. Además, las personas no siempre están encantadas de que otras personas dependan de ellas. Sin embargo, la evidencia experimental muestra que las personas que están altamente motivadas para aumentar la cercanía, como las que están enamoradas, ya no tienen puntos de vista negativos de la dependencia cuando se trata de su interés amoroso (Koranyi y Meissner, 2015).

5. A veces sientes que no puedes obtener suficiente de esta persona.

La prominente investigadora de relaciones Helen Fisher sugiere que el amor es una experiencia bioquímica, muy parecida a la adicción a las drogas, porque el amor intenso activa el sistema de recompensa del cerebro de maneras bastante similares a las sustancias adictivas (Fisher, Xu, Aron y Brown, 2016). Las relaciones exitosas a largo plazo logran un equilibrio entre el tiempo a solas y el tiempo juntos, pero la atracción es importante; a veces, en relaciones felices a largo plazo, la atracción hacia parejas a largo plazo puede ser tan fuerte como la pasión que se siente cuando las parejas se reúnen por primera vez.

6. Tienen sus diferencias, pero eres similar a esta persona en dimensiones importantes.

La idea de que los opuestos se atraen es convincente, pero está fundamentalmente respaldada por la investigación sobre relaciones a largo plazo. Dicho esto, los opuestos tienden a atraer a las aventuras a corto plazo (Amodio y Showers, 2005), lo que sugiere que hay una gran cantidad de atractivo en lo exótico o diferente, aunque ese atractivo puede no sostener una relación. Si tu relación se dirige hacia el amor a largo plazo, tú y tu pareja son más propensos a ser similares que diferentes.

7. Te sientes atraído físicamente por esta persona.

Algunas personas podrían argumentar que el amor no se trata de atracción sexual, pero la investigación confirma que el deseo sexual y los comportamientos sexuales mejoran la cercanía y la intimidad, promoviendo la vinculación de parejas o el apego a una pareja (Birnbaum y Finkel, 2008). Se cree que el sexo es un mecanismo que mantiene unida a una pareja y es parte de la experiencia del amor consumado.

El amor no tiene el mismo aspecto para todas las personas, pero estas tendencias representan lo que la evidencia científica sugiere que muchas personas experimentan. Distinguir entre las emociones que reflejan la pasión frente al tipo de amor que crea una base para una relación a largo plazo nunca es fácil, pero la investigación sugiere que el amor apasionado podría convertirse en amor sostenido cuando se acompaña de compatibilidad sustantiva, una red social de apoyo y el compromiso mutuo.

Referencias

Amodio, DM, y duchas, CJ (2005). Razas de similitud ‘gusto’ revisitadas: El papel moderador del compromiso. Revista de Relaciones Sociales y Personales, 22, 817-836.

Barrett, L. F., Gross, J., Christensen, T. C., y Benvenuto, M. (2001). Saber lo que sientes y saber qué hacer al respecto: mapear la relación entre la diferenciación emocional y la regulación emocional. Cognición y emoción, 15, 713-724.

Birnbaum, G. E., & Finkel, E. J. (2015). El magnetismo que nos mantiene unidos: la sexualidad y el mantenimiento de la relación a través del desarrollo de la relación. Current Opinion in Psychology, 1, 29-33.

Bolmont, M., Cacioppo, J. T., y Cacioppo, S. (2014). El amor está en la mirada: Un estudio de seguimiento ocular del amor y el deseo sexual. Psychological Science, 25, 1748-1756.

Fisher, H. E., Xu, X., Aron, A., y Brown, L. L. (2016). Amor intenso, apasionado y romántico: ¿una adicción natural? Cómo los campos que investigan el romance y el abuso de sustancias pueden informarse mutuamente. Frontiers in Psychology.

Fitzsimons, GM, y Kay, A. C. (2004). Lenguaje y cognición interpersonal: efectos causales de las variaciones en el uso de pronombres sobre las percepciones de cercanía. Personality and Social Psychology Bulletin, 30, 547-557.

Koranyi, N., y Meissner, F. (2015). Entregar las riendas: neutralizar las actitudes negativas hacia la dependencia en respuesta al gusto romántico recíproco. Social Psychological and Personality Science, 6, 685-691.

Pennebaker, J. W., Mehl, M. R., & Niederhoffer, K. G. (2003). Aspectos psicológicos del uso del lenguaje natural: Nuestras palabras, nuestro yo. Annual Review of Psychology, 54, 547-577.

Yamaguchi, M., Smith, A., & Ohtsubo, Y. (2015). Señales de compromiso en la amistad y las relaciones románticas. Evolution and Human Behavior, 36, 467-474.

A version of this article originally appeared in Inglés.

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Acerca de
Theresa E. DiDonato Ph.D.

La Dra. Theresa DiDonato, es psicóloga social y profesora de psicología en la Universidad Loyola de Maryland.

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