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Con la llegada de la segunda ola de COVID-19, estamos acostumbrándonos más y más a mantener el distanciamiento social (o socializar a distancia). Pero solo porque estamos estancados en casa no significa que no podemos hacer nuevos amigos.
Estos son algunos consejos:
1. Reconecta con viejos amigos: Cuando las personas me preguntan cómo hacer amigos, mi primera sugerencia es reconectar con viejos amigos. ¿Por qué? La investigación encuentra que cuando reconectamos con amigos del pasado, tenemos un nivel de confianza más alto con ellos que con conocidos más recientes. Empezamos nuestra amistad con más memorias compartidas y un mayor conocimiento entre nosotros, y así nuestra amistad potencial ya está súpercargada.
Además, la mayoría de nosotros perdemos amigos no porque hubiera incompatibilidades imposibles de superar en la amistad, sino porque las ocupaciones de la vida se interpusieron. Este es el momento de reconectar con amigos con los que has perdido el contacto y desearías no haberlo hecho.
Esto se ve así: “¡Oye! Ha pasado mucho tiempo desde que hablamos y me he estado preguntando cómo estás. ¿Qué hay de nuevo contigo?” Y llévalo de ahí, y si responden, sugiere una hora en la que puedan conectarse para ponerse al corriente.
2. Conéctate de manera digital: Hay muchas maneras de conectarse en línea. Hay aplicaciones como Bumble BFF o Friender en donde puedes conocer nuevas personas. Meetup.com tiene una amplia variedad de eventos virtuales. Puedes unirte a un grupo de Facebook, publicar con regularidad y preguntar si alguien está abierto a una conversación virtual. Las personas incluso conectan con extraños mediante Instagram o Twitter. Después de comentar en las publicaciones de alguien más durante algún tiempo, intenta enviar un mensaje directo para desarrollar una conexión más significativa.
Esto se ve así: “¡Oye! Me encantan todas las cosas que publicas. Parece que tenemos [inserta cosa] en común. Me preguntaba si te gustaría conectar un poco más a través de una conversación virtual”.
3. Transforma a conocidos en amigos: Todos tenemos a algunas personas revoloteando por nuestras vidas que nos encantaría conocer un poco mejor. Podría ser alguien de tu club de lectura o de tu grupo de ciclismo, o el amigo de un amigo que conociste en una reunión. Puedes convertir a esos conocidos en amigos tomando la iniciativa y acercándote para una reunión uno a uno.
Esto se ve así: “¡Oye! Ha pasado mucho tiempo desde que tuvimos la oportunidad de conectarnos. Así que quise acercarme y ver si te gustaría que hiciéramos algo juntos alguna vez”.
4. Hazte amigo de gente que ya ves regularmente: Cuando nos hacemos amigos de personas que vemos regularmente (como nuestros vecinos o colaboradores), capitalizamos en algo llamado efecto de pura exposición, que describe nuestra tendencia a que nos agraden más las personas conforme más las vemos. Un estudio involucró colocar extraños en varias clases comunes durante un curso. Al terminar el semestre, se les preguntó a los estudiantes quién les agradaba más entre los extraños. Resultó que prefirieron a los extraños con los que compartieron el mayor número de clases. Esto fue cierto incluso a pesar de que los estudiantes no recordaban a ninguno de los extraños Y no interactuaron con ninguno de ellos durante la clase.
Debido al efecto de pura exposición, ya tenemos un poco de tracción amistosa cuando intentamos construir relaciones con personas que vemos regularmente.
Esto se ve así: “¡Oye! Llevamos mucho tiempo trabajando juntos y he estado pensando en buscar un momento para que podamos conocernos mejor. Me estaba preguntando si querrías apartar algo de tiempo para un café virtual”.
5. Pídele a amigos y familiares que te pongan en contacto con alguien con quien podrías llevarte bien: Cuando nuestros amigos nos ponen en contacto con sus amigos, ya tienen una idea de si funcionará la amistad o no. Las investigaciones también han encontrado que cuando somos amigos de los amigos de nuestros amigos, tenemos menos probabilidades de sentirnos solitarios. Esto podría ser porque ahora, cada vez que nuestro amigo y su amigo pasan tiempo juntos, considerarán invitarnos. Ganamos por todas partes.
Esto se ve así: “¡Oye! He estado buscando conexiones con gente nueva. ¿Conoces a alguien con quien crees que me llevaría bien y estarías dispuesto a conectarme?”
El hilo común aquí es que si quieres hacer amigos mientras estás en casa, tendrás que tomar la iniciativa. Dará resultados. Un estudio encontró que mientras más pensaban las personas que hacer amigos requiere esfuerzo, menos solitarias se sentían años después. Y otra investigación encontró que mientras más tomamos la iniciativa, más felices somos con nuestro círculo social. Sé que puede ser aterrador acercarse, especialmente cuando tememos el rechazo, pero de acuerdo con la investigación, tendemos a sobreestimar la probabilidad de ser rechazados. No es tan aterrador como parece.
Es fácil sentirse solitario estando estancados todo el día en casa, pero no tiene que ser así. Simplemente acércate a los demás.
Nota: Este artículo proviene de mi blog.
A version of this article originally appeared in Inglés.
