Verificado por Terapia psicoanalítica
La terapia psicoanalítica es una forma de terapia de conversación en profundidad que tiene como objetivo llevar pensamientos y sentimientos inconscientes o profundamente enterrados a la mente consciente para que las experiencias y emociones reprimidas, a menudo de la infancia, puedan salir a la superficie y examinarse. Trabajando juntos, el psicólogo y el paciente observan cómo estos recuerdos ocultos y reprimidos tempranos han afectado el pensamiento, el comportamiento y las relaciones del paciente en la edad adulta. Esta terapia se basa en las teorías de Sigmund Freud sobre el psicoanálisis.
Las ideas de Freud encontraron aceptación en Viena, Austria, a principios del siglo XX. Freud y otros analistas conocidos, como Alfred Adler, Carl Jung y Otto Rank, se unieron como un grupo organizado, la Sociedad Psicológica de Viena, más tarde conocida como la Sociedad Psicoanalítica de Viena. El grupo naciente se reunía por las noches en la casa de Freud para discutir estudios de casos o presentaciones científicas.
La investigación que apareció en el Clinical Psychology and Psychotherapy Journal demostró que las técnicas psicoanalíticas eran eficaces en el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo. En un seguimiento del estudio, los participantes que recibieron terapia psicoanalítica tuvieron menos problemas interpersonales y mejoraron los síntomas depresivos en comparación con los participantes que recibieron otras terapias.
La terapia psicoanalítica profundiza en el pasado de un paciente para informarlo mejor del presente. Los temas también se repiten durante la terapia, y el analista trabaja para resaltar y conectar estos temas junto con las experiencias pasadas y los comportamientos actuales. Los pacientes pueden no ser conscientes de sus patrones de comportamiento, incluso si pueden ser evidentes y autodestructivos
Un pequeño estudio encontró que el 77 por ciento de los pacientes informaron una mejora significativa en los síntomas, los problemas interpersonales, la calidad de vida y el bienestar al completar la terapia psicoanalítica. En un seguimiento de un año, el 80 por ciento experimentó mejoras. La terapia psicoanalítica puede ayudar a las personas con problemas de salud mental, como:
- Depresión
- Luchas emocionales
- Trauma emocional
- Sentimientos de baja autoestima
- Patrones de comportamiento neurótico
- Patrones de comportamiento autodestructivo
- Trastornos de la personalidad
- Problemas con la identidad
- Dificultades continuas en las relaciones
- Sexualidad
Algunas técnicas muy específicas se utilizan en la terapia psicoanalítica:
- La asociación libre utiliza la asociación espontánea de palabras. El paciente dice lo que se le viene a la mente cuando el psicólogo dice una palabra. Luego, el psicólogo busca e interpreta patrones en las respuestas del paciente para que puedan explorar el significado de estos patrones juntos.
- El análisis de los sueños descubre sentimientos reprimidos que pueden estar ocultos en símbolos que aparecen en los sueños del paciente. El psicólogo ayuda al paciente a descubrir el significado y la importancia de esos símbolos.
- El análisis de transferencia explora la transferencia de los sentimientos y emociones del paciente de una persona a otra. Por ejemplo, los sentimientos reprimidos de la infancia del paciente hacia un padre pueden transferirse a una pareja en una relación adulta más adelante en la vida, o al psicólogo durante el proceso psicoanalítico.
La terapia psicoanalítica utiliza técnicas analíticas para ayudar a liberar pensamientos, experiencias y emociones reprimidas, pero es una versión modificada, generalmente más breve y menos intensa del análisis freudiano temprano. Estos son los elementos clave de la terapia psicoanalítica:
- La relación psicólogo-paciente es fundamental para el proceso de curación, al igual que las teorías originales del apego, que se centran en la calidad del vínculo entre el bebé y el padre.
- La transferencia, o la transferencia de emociones y necesidades anteriores a personas y eventos en el tiempo presente.
- La resistencia es la etapa de la terapia en la que el cliente se siente abrumado por la liberación de sentimientos dolorosos y reprimidos y trata de evitar lidiar con ellos.
- Eventualmente, a medida que los pacientes se sienten más cómodos y menos resistentes a enfrentar sus problemas y son capaces de comprender sus propios motivos y comportamiento, puede comenzar la curación.
El método tradicional de psicoanálisis normalmente implicaba unas cinco sesiones a la semana. El psicoanálisis moderno requiere una o dos sesiones a la semana. Participar en sesiones frecuentes e intensas puede permitir un tratamiento más profundo en general. Dependiendo de la extensión de las dificultades que pueda tener un paciente, este tipo de terapia puede durar años.
Es una buena idea conocer a tu psicólogo potencial ya sea en persona o por video o teléfono. En esta presentación inicial, pregunta:
Cómo puede ayudarte con tus preocupaciones particulares
Si ha lidiado con este tipo de problema antes
Cuál es su proceso
Cuál es la línea de tiempo del tratamiento
Un psicólogo de psicoanálisis es un trabajador social, psicoterapeuta u otro profesional médico o de salud mental con licencia y experiencia con capacitación en psicoanálisis. Además de encontrar a alguien con la formación académica adecuada y la experiencia relevante, busca un psicólogo de psicoanálisis con quien te sientas cómodo discutiendo asuntos personales.