Arteterapia

Los psicólogos del arte trabajan con individuos, parejas y grupos en una variedad de entornos, que incluyen asesoramiento privado, hospitales, centros de bienestar, instituciones correccionales, centros para personas mayores y otros entornos comunitarios.

No se necesita talento artístico para que la arteterapia tenga éxito, porque el proceso terapéutico no se trata del valor artístico del trabajo, sino de encontrar asociaciones entre las elecciones creativas realizadas y la vida interior de un paciente. La obra de arte puede usarse como un trampolín para despertar recuerdos y contar historias que pueden revelar mensajes y creencias de la mente inconsciente.

La terapia del arte o arteterapia puede ayudar con muchas condiciones y experiencias, incluyendo:

• Exploración de emociones
• Problemas de autoestima
• Estrés
• Ansiedad
• Depresión
• Trauma
• Duelo
• Trastornos de la personalidad
• Enfermedades físicas y discapacidades

Si bien la terapia del arte o arteterapia es útil para muchas personas, la investigación es mixta; algunos estudios han demostrado su eficacia, mientras que otros han encontrado pocos beneficios.

La arteterapia se basa en la creencia de que la autoexpresión a través de la creación artística tiene un valor terapéutico para aquellos que están sanando o buscando una comprensión más profunda de sí mismos y sus comportamientos. Según la American Art Therapy Association, los psicólogos del arte están capacitados para comprender los roles que el color, la textura y los diversos medios artísticos pueden desempeñar en el proceso terapéutico y cómo estas herramientas pueden ayudar a revelar nuestros pensamientos, sentimientos y disposición psicológica. La arteterapia integra la psicoterapia y alguna forma de artes visuales como una forma específica e independiente de terapia, pero también se usa en combinación con otros tipos de terapia.

Por ejemplo, los investigadores entrevistaron a pacientes de arteterapia con trastornos de personalidad e identificaron cinco beneficios:

1. Percepción y autopercepción: El arte ayudó a los participantes a enfocarse en el momento presente, identificar sus respuestas emocionales y conectar sus emociones y conciencia corporal.
2. Integración personal: Fortalecieron su identidad y autoimagen.
3. Regulación de emociones e impulsos: Mejoraron la capacidad de regular y controlar las emociones.
4. Cambio de comportamiento: aprendieron a cambiar sus respuestas conductuales hacia ellos mismos y hacia los demás, tal vez a través de la naturaleza autodirigida de la creación artística.
5. Perspicacia y comprensión: Verbalizaron sus emociones y experiencias.

Al igual que con cualquier forma de terapia, tu primera sesión consistirá en hablar con el psicólogo sobre por qué deseas encontrar ayuda y aprender lo que el psicólogo tiene para ofrecer. Juntos, elaborarán un plan de tratamiento que implique la creación de algún tipo de obra de arte.

Una vez que comienzas a crear, el psicólogo puede, a veces, simplemente observar tu proceso mientras trabajas, sin interferencias ni juicios. Cuando hayas terminado una obra de arte, y a veces mientras todavía estás trabajando en ella, el psicólogo te hará preguntas sobre cómo te sientes acerca del proceso artístico, qué fue fácil o difícil al crear tu obra de arte y qué pensamientos o recuerdos puedes haber tenido mientras trabajabas. En general, el psicólogo te preguntará acerca de tu experiencia y sentimientos antes de proporcionar cualquier observación.

Los psicólogos artísticos utilizan una variedad de intervenciones; con creatividad e innovación, pueden adaptar sus técnicas a cada paciente individual. Los psicólogos artísticos usan diferentes medios y modalidades. Por ejemplo, un psicólogo del arte puede guiar a los pacientes a construir estructuras de arcilla de los miembros de su familia, participar en asociación libre sobre obras de arte, o contar una historia a través de un collage de fotos.

Un arteterapeuta tiene el mínimo de una maestría, generalmente de un programa integrado en psicoterapia y artes visuales en una institución educativa acreditada.

También es importante encontrar un psicólogo con el que te sientas cómodo. Es posible que desees hacerle algunas preguntas al psicólogo antes de comprometerte a trabajar con él. Las preguntas pueden incluir:

• ¿Cómo ayudaría con tus inquietudes particulares?
• ¿Ha lidiado con este tipo de problema antes?
• ¿Cuál es su proceso?
• ¿Cuál es su cronograma para el tratamiento?