Depresión

¿Quieres ser feliz? Entrena como un atleta

El ejercicio desencadena procesos cruciales para la regulación del estado de ánimo, la concentración y la función cognitiva general. Todos deberíamos entrenar como un atleta.

Una visión cultural de la depresión estacional

¿Quién contrae el trastorno afectivo estacional (TAE) en verano o en invierno? La cultura podría decirlo.

¿Por qué tantas personas se odian a sí mismas?

El autodesprecio está muy extendido y tiene sus raíces en la falta de conciencia de uno mismo. He aquí cómo combatirlo.

Navegando por la depresión de verano

La depresión de verano se diferencia del TAE de invierno, ya que un posible detonador es la luz solar intensa y de exposición prolongada.

¿Cómo decidimos abandonar una interacción social?

¿Cuándo debemos abandonar una interacción social? La decisión de dejar de interactuar está influenciada por nuestro entorno y si la gente nos trata de manera justa.

Como lidiar con la falta de reconocimiento

No recibir el reconocimiento que mereces puede doler. Sin embargo, algunos cambios de perspectiva pueden ayudarte a prosperar sin abrumarte con una búsqueda incesante de aprobación

Trastornos psiquiátricos e indigencia

Los trastornos psiquiátricos están presentes en aproximadamente dos tercios de las personas sin hogar. Los trastornos por uso de sustancias están presentes en más del 40% de esta población.

Convirtiendo los rompimientos en oportunidades

Una ruptura no es el final, sino el comienzo de un renacimiento profundo.

La alegría de tener menos: encontrando libertad en bajar tus expectativas

Perspectiva personal: ¿Alguna vez has sentido esa punzada de decepción cuando la realidad no coincide con la visión perfecta que tenías en tu cabeza?

Un panel de la FDA vota contra la aprobación del MDMA psiquiátrico

La MDMA (éxtasis) y la estimulación del nervio Vago encuentran obstáculos en la vía de desarrollo del tratamiento.

Abrazando la sombra

La sombra es un concepto junguiano que se refiere a todos los aspectos más oscuros de nuestra psique que hemos suprimido de traumas pasados y que podemos integrar en nuestra conciencia superior.

Qué hacer si tu pareja está crónicamente irritada

¿Tu pareja está crónicamente irritada? ¿Sientes que te culpa? Aquí hay algunas ideas para considerar, formas para lidiar con eso, más recursos que te muestran cómo restaurar la paz.

Por qué graduados recientes se sienten decepcionados

La psicología detrás del sentimiento de “esto es todo” después de la graduación.

¿Qué debe comer un cerebro deprimido

Un estudio reciente se centró en cómo el contenido de la dieta y el momento de comer pueden influir en el riesgo de depresión y ansiedad.

Supera la depresión postparto con tradiciones de apoyo

Los enfoques integradores para tratar la depresión y la ansiedad posparto pueden incluir una variedad de intervenciones adaptadas a las necesidades específicas de la madre.

4 Estrategias para liberarte de pensamientos obsesivos

Cuando nuestra mente se atasca, puede ser una experiencia increíblemente dolorosa. Aquí hay cuatro estrategias para liberarte.

El impacto duradero de padres no disponibles emocionalmente

Las mujeres que tuvieron un padre emocionalmente inaccesible o ausente a menudo luchan en sus relaciones adultas con los hombres. Sus heridas las dejan anhelando amor pero incapaces de recibirlo.

5 Maneras de mejorar un humor persistentemente negativo

Descubre estrategias para recuperar tu entusiasmo por la vida.

El poder sanador del tacto: nuevos hallazgos científicos

Muchas personas se sienten mejor si un ser querido las abraza cuando se sienten deprimidas. Un nuevo estudio investigó cómo el tacto beneficia la salud física y mental.

Disfrutar de viajar con una enfermedad mental

Los viajes pueden ser un desencadenante de episodios de humor en personas que viven con problemas de salud mental. Aquí hay 5 estrategias para mantener su bienestar mientras viaja.

Cuando escuchar voces no es un síntoma de enfermedad mental

No todo el que escucha voces está enfermo mentalmente. Aprende a distinguir las voces patológicas de las voces interiores útiles.

Vitamina D: Vital para tu salud

Esta vitamina ayuda a regular el metabolismo del calcio y participa en la función inmunológica. Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, depresión y algunas formas de demencia.

Hombres y mujeres experimentan el estrés de manera distinta

Neurológicamente, las mujeres tienden a experimentar el estrés diferente a los hombres. Esta comprensión puede mejorar la forma en que cada sexo apoya al otro en tiempos difíciles.

Tu cuerpo y el arte

El arte no es solo algo "agradable de tener"; impacta profundamente en el cerebro y el cuerpo, haciéndolo fundamental para una longevidad y bienestar saludables.

Cómo ayudar a los universitarios a lidiar con el divorcio

Ofrece a tu hijos manutención ante el divorcio de sus padres y al mismo tiempo incítalos a concentrarse en su experiencia universitaria y su futuro.

La salud mental no es lo opuesto a la enfermedad mental

Con una comprensión multidimensional del bienestar psicológico, todos podemos cultivar la salud mental.

El alarmismo sobre vivir solos: un estudio de caso

Un titular daba a entender que quienes viven solos tienen especial probabilidad de estar deprimidas, cuando las tasas reales eran bastante bajas. Es parte de un patrón más amplio.

¿Los virus podrían ayudar a proteger el cerebro?

Hemos entendido mal los virus en nuestro cuerpo y su efecto en el cerebro. Nuevas investigaciones pueden conducir a nuevos tratamientos inesperados.

El ejercicio vigoroso alivia la depresión mejor que el ejercicio leve

Un metanálisis reciente reafirma que el ejercicio de baja intensidad puede aliviar la depresión; el ejercicio de alta intensidad tiene efectos antidepresivos aún más sólidos.

¿Las infecciones de COVID impactan la salud mental?

Una nueva revisión sistemática analiza detenidamente los efectos a largo plazo del COVID-19 en la salud mental.