Agotamiento

Al presentarse en entornos de trabajo remoto, la microgestión anula un beneficio vital de la experiencia de trabajar desde casa.

Cómo superar el estigma de tomarte un descanso

Las personas de grupos marginados a menudo trabajan demasiado para anular los prejuicios, empujados a trabajar en exceso. Cuatro principios para afrontar la situación.

Reviviendo empleados con motivación silenciosa

¿Tus empleados han perdido la pasión? Las investigaciones sugieren formas en que los empleadores pueden impulsar el nuevo compromiso.

El lado oscuro de la productividad

Cómo reconocer cuando tu devoción por el trabajo se ha convertido en un problema.

De la ira a la esperanza, seis emociones que incentivan el éxito

La ira puede ayudar a las personas a alcanzar metas elevadas, sin embargo, una nueva investigación sugiere que usar emociones negativas para generar éxito tiene un precio.

Cuando la tristeza se encuentra con la felicidad

La depresión está muy extendida y hay malas noticias en todos los frentes. Pero todavía hay lugar para la felicidad. De hecho, es necesario.

¿Las responsabilidades de gestión te agobian?

Cuatro factores que contribuyen a controlar el agotamiento, así como 5 estrategias que puede utilizar para prevenirlo o controlar los síntomas en su camino hacia la recuperación.

Si te arrepientes de la paternidad, los investigadores dicen que no estás solo

Un equipo de investigadores destacó investigaciones anteriores que mostraron que el arrepentimiento por tener hijos no es raro, ya que del 5 al 14% de los padres tienen este sentimiento.

La tiranía de la optimización del tiempo

Si bien la gestión del tiempo puede mejorar la vida, la optimización obsesiva del tiempo puede dañar el bienestar. Estos consejos pueden ayudarte a crear una relación más saludable con el tiempo.

"Si me hacen volver a la oficina, renuncio"

¿Por qué renunciar cuando el trabajo híbrido puede ser posible? Aquí hay 3 pasos para negociar un ganar-ganar con tu empleador.

¿Te cansaron las apps? 3 Consejos para tener mejores citas

Es suficiente para hacer roncar a cualquiera, incluso si estás bebiendo un expreso triple mientras miras a ese extraño al otro lado de la mesa. Aquí te mostramos cómo acabar con el agotamiento de las citas.

El impacto de las oficinas tóxicas en la salud mental

La calidad de tu vida laboral tiene un impacto directo en tu bienestar psicológico. Muchas organizaciones informan un compromiso con la salud mental, pero ¿es solo de palabra?

10 Estrategias para controlar la ansiedad luego del fracaso

El fracaso es una experiencia universal, nuestra respuesta lo que determina crecimiento y resiliencia. Estas estrategias pueden ayudarte a reducir la ansiedad de manera efectiva.

10 Formas inesperadas para sentirte más vivo

¿Te sientes quemado? Aquí hay 10 métodos basados en la investigación para aumentar la energía y la vitalidad que quizás no hayas considerado.

La empatía es una respuesta al estrés. La compasión no.

La investigación muestra que la empatía puede hacernos daño físicamente. Aquí hay 5 consejos sobre cómo cuidar a los demás sin lastimarte.

Cómo nutrir la creatividad disfrutando tu tiempo

Vivir de manera más creativa está intrincadamente vinculado a establecer límites. Los límites nos permiten dedicar el tiempo y el espacio mental necesarios a nuestras actividades creativas.

¿Has decidido priorizar la vida por encima del trabajo?

¿Cómo haces finalmente la transición a un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal? Considera estos 21 pasos para cambiar a una vida de mayor bienestar y felicidad.

El poder de decir "no"

Establece límites efectivos, practica la comunicación con poder y rodéate de personas que te apoyen.

Dile no a trabajar sin parar

A veces no hacer nada es lo mejor.

¿Esto es todo? 4 razones clave por las que la mediana edad languidece

Parece contradictorio que la satisfacción con la vida toque fondo en nuestros cuarenta años, cuando probablemente hayamos logrado muchos de nuestros objetivos. Entonces, ¿por qué es este el caso?

Esa impotencia que sientes se llama "angustia moral"

La impotencia está en el corazón de la angustia moral. En su lugar, aprende a cultivar la resiliencia moral.

Por qué el concepto de "renuncia silenciosa" es peligroso

¿Qué tiene de malo renunciar en silencio? Todo, sobre todo el nombre, que enmascara lo que realmente está sucediendo en el mundo del trabajo.

La ciencia sugiere que debes reconsiderar este consejo común

Algunos consejos promueven normas problemáticas que son contrarias a la investigación científica. Aquí hay tres ejemplos de consejos comunes que debes reconsiderar.

La renuncia silenciosa casi obliga a tener una nueva perspectiva

Renunciar en silencio no es nuevo, pero el mensaje se ha vuelto más fuerte. El lugar de trabajo está cambiando, y para que los gerentes tengan éxito, deben prestar atención.

¿Estás criando a tu pareja? Los riesgos de adoptar el rol equivocado

¿Tu relación te está agotando? ¿Te sientes quemada y poco apreciada? Tal vez te hayas equivocado de papel.

¿Pasamos demasiado tiempo trabajando?

¿Es hora de reconsiderar cómo gastamos nuestro tiempo? Una nueva investigación explora el alejamiento de las prioridades centradas en el trabajo.

La ciencia te dice lo que debes hacer este fin de semana

Lo que haces los fines de semana puede significar la diferencia entre sentirte agotado o renovado el lunes por la mañana. Aquí se explica cómo elegir actividades restaurativas.

Cómo atender tu apatía en el trabajo

Cómo salir de una depresión laboral.

4 Estrategias cuando el trabajo no está funcionando para ti

El liderazgo en el lugar de trabajo requiere un compromiso constante para descubrir qué ayuda a las personas a salir adelante y co-crear condiciones en las que pueden hacerlo.

Por qué los estudiantes de preparatoria están tan "quemados"

El objetivo debe ser prosperar, no solo sobrevivir. Tome una mirada crítica al horario académico de su estudiante de secundaria.