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Muchas personas, independientemente de su edad o sexo biológico, desean satisfacción sexual, con la excepción de las personas asexuales. La gran pregunta dentro de una relación comprometida es cómo lograrlo. ¿Qué es lo más crítico? ¿Cuándo se puede esperar? ¿Es siquiera posible?
Debido a que muchos factores juegan un papel en la mejora de la satisfacción sexual, los psicólogos clínicos Julia Velten y Jürgen Margraf investigaron varios factores críticos. Encuestaron una muestra representativa de 964 parejas heterosexuales alemanas (participaron ambas parejas) de todos los grupos de edad con el propósito expreso de "desmitificar la satisfacción sexual y aclarar qué aspectos de una relación sexual contribuyen más a satisfacer la vida sexual dentro de las parejas".
Evaluaron la satisfacción y la angustia sexual, el funcionamiento sexual femenino y masculino, la comunicación sexual, la satisfacción con la vida, la frecuencia de la masturbación, la frecuencia de la actividad sexual real y deseada y una serie de variables sociodemográficas. Aquí, me centro en el sexo y, en ocasiones, en las diferencias de edad, porque resultaron ser determinantes importantes en varios de sus hallazgos.
Satisfacción sexual vs. angustia sexual
En una escala de 0 a 100, los participantes calificaron el grado en que estaban satisfechos con su vida sexual y cuánto les angustiaban los problemas sexuales de la díada. En general, la satisfacción sexual fue mayor en las mujeres que en los hombres y en los participantes más jóvenes que en los mayores, quizás porque las mujeres y los individuos más jóvenes también informaron los niveles más altos de comunicación sexual con su pareja. A diferencia de las mujeres, los hombres informaron una mayor angustia cuando experimentaban problemas sexuales; esto fue especialmente cierto para los hombres mayores.
Frecuencia del sexo
La frecuencia de las actividades sexuales en pareja y la masturbación se evaluaron en una escala de "nunca", "menos de una vez al mes", "una a tres veces al mes", "una a dos veces por semana", "tres a cuatro veces por semana", y “cinco veces a la semana y más ”. Las mujeres, en promedio, tendían a iniciar relaciones sexuales con menos frecuencia y deseaban menos relaciones sexuales que los hombres; como resultado, los hombres tenían menos sexo de lo que deseaban. La satisfacción sexual de los hombres fue más alta cuando la actividad sexual era iniciada igualmente por amboss.
Si existen grandes diferencias entre el nivel de sexo deseado y lo que realmente ocurría, la satisfacción sexual se veía afectada negativamente. Por lo tanto, debido a que esta discrepancia era mayor en los hombres (tenían menos relaciones sexuales con su pareja de las que deseaban), su satisfacción sexual se veía afectada. A las mujeres parece importarles menos quién inicia el sexo y, por lo tanto, cuando lo hacen, su pareja puede sentir un mayor sentido de deseabilidad. Para ella, "la frecuencia total del sexo en pareja, que incluye sus iniciaciones sexuales así como sus respuestas positivas a sus iniciativas, es el predictor más importante de su satisfacción sexual".
Funcionamiento sexual
Los participantes autoinformaron su funcionamiento sexual en una escala de 0 a 5. Como era de esperar, el funcionamiento sexual fue mucho más alto en los individuos más jóvenes que en los mayores. Los hombres tenían más probabilidades que las mujeres de sufrir angustia sexual debido a la falta de excitación sexual de su pareja; las mujeres, no por los problemas sexuales reales de su pareja (por ejemplo, disfunción eréctil) sino por su angustia por sus problemas sexuales. Tanto para las mujeres como para los hombres con problemas sexuales, el nivel de satisfacción sexual era independiente del funcionamiento sexual de su pareja. Es decir, estaban más molestos con su propio funcionamiento sexual que con el funcionamiento sexual de su pareja.
Comunicación sexual
Aunque el sexo en parejas heterosexuales a veces puede ser problemático y un agente causal en el divorcio, la comunicación sexual es claramente importante, comenzando desde el inicio de una relación. "Hablar abiertamente sobre deseos y preferencias sexuales, pero también sobre cuestiones o problemas, puede ser especialmente relevante para aumentar la calidad de las interacciones sexuales dentro de una pareja". Hablar tranquiliza al miembro diádico que desea más o menos sexo que su pareja. Cuando un hombre o una mujer experimenta una respuesta negativa cuando se inicia el sexo, ninguno necesita sentirse "rechazado" si la pareja comunica sus sentimientos y razones.
Otro estudio alemán encontró que entre las parejas heterosexuales jóvenes y de mediana edad, era normativo que la satisfacción sexual disminuyera constantemente después del primer año, lo que no se debió principalmente a una disminución en la frecuencia de las relaciones sexuales. Aunque inicialmente las parejas tuvieron que negociar "habilidades sexuales específicas de la pareja" con su pasión mutua, la "comunicación de intimidad" y la resolución de estilos de conflicto ayudaron a erosionar la espiral descendente. Como señaló Sandra Byers en su estudio de 2005 sobre las relaciones a largo plazo, "la calidad de la comunicación íntima representó parte de los cambios simultáneos en la satisfacción de la relación y la satisfacción sexual".
Me quedo con una pregunta: ¿Por qué las parejas no hablan de sus deseos y satisfacción sexuales?
Imagen de Facebook: fizkes/Shutterstock
A version of this article originally appeared in English.
