3 Días para tener citas como un científico

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Cuando se trata de citas, las emociones suelen ser la fuerza impulsora detrás de nuestras decisiones. Perseguimos la química, la pasión y esa esquiva "chispa", con la esperanza de encontrar la conexión correcta. Pero, ¿qué pasaría si hubiera una forma más confiable de abordar el amor, una basada en la lógica, los datos y la experimentación?

Tener citas como un científico puede parecer inicialmente clínico o calculado, pero es un método que puede ayudarte a tomar decisiones informadas, reducir el dolor de corazón y, en última instancia, llevarte a una relación que realmente funcione para ti.

La base de la ciencia es el método científico: observar, formular hipótesis, experimentar, analizar y ajustar en función de los resultados. Las citas, al igual que la ciencia, son un proceso continuo de aprendizaje, exploración y adaptación. Al aplicar este método a tu viaje en las citas, puedes aportar estructura, intención y claridad a tu enfoque, obteniendo mejores resultados a largo plazo.

Aquí hay un resumen de cada paso de este "método científico" y cómo se puede aplicar a las citas y las relaciones.

1. Observación

En cualquier estudio científico, el primer paso es la observación: recopilar datos y observar patrones. En las citas, esto se traduce en observar tu propio comportamiento, preferencias y patrones en las relaciones. ¿A quién te sientes atraído normalmente? ¿Han surgido dinámicas recurrentes en tus relaciones pasadas? ¿Qué rasgos o comportamientos han llevado al éxito o al fracaso?

El método observacional en investigación implica observar y documentar sistemática y deliberadamente el habla y el comportamiento de un individuo para comprender sus rasgos psicológicos.

Puedes aplicar esto manteniendo un "registro de citas" o un diario. Anotar tus pensamientos y experiencias te ayuda a identificar patrones recurrentes; tal vez te sientas atraído con frecuencia por personas emocionalmente inaccesibles, o tal vez los intereses compartidos parezcan crear conexiones más fuertes. Al reflexionar sobre tu historial de relaciones, recopilas información importante que pueden ayudarte a tomar mejores decisiones en el futuro.

2. Formar una hipótesis

Una vez que hayas recopilado tus observaciones, es hora de formular una hipótesis, una suposición fundamentada basada en los datos que has recopilado. En las citas, esto significaría reflexionar sobre tus relaciones pasadas y crear suposiciones sobre qué cambios podrían conducir a mejores resultados. Por ejemplo, tal vez hayas notado que no tener claros tus valores desde el principio ha causado problemas. Por lo tanto, puedes adivinar que ser más sincero desde el principio podría ayudarte a atraer a una pareja que se adapte mejor.

También puedes experimentar con diferentes ideas. ¿Qué pasa si sales de tu zona de confort y sales con alguien que no coincide con tu "tipo"habitual? ¿O qué pasa si te enfocas más en la conexión emocional en lugar de solo en la atracción física? Cada suposición te brinda un nuevo enfoque para probar y ver qué funciona mejor.

3. Experimentación

La experimentación es la parte emocionante. En lugar de continuar con las citas en piloto automático o caer en viejos patrones, puedes tratar cada experiencia de citas como una oportunidad para experimentar y recopilar datos nuevos. Esto no significa ver a las personas como sujetos de prueba, sino más bien abordar cada nueva relación con apertura y curiosidad sobre los diferentes resultados.

Por ejemplo, si tiendes a apresurarte a entablar relaciones, experimenta con marcarte el ritmo y tomarte las cosas con más calma. Si nunca has considerado las relaciones a larga distancia, prueba una y observa cómo afecta tu conexión. Cada nueva relación es una oportunidad para probar nuevas hipótesis y, en última instancia, ayudarte a comprender mejor qué funciona para ti en el amor.

4. Análisis de resultados

Después de cada "experimento" de citas, tómate un tiempo para reflexionar sobre qué funcionó y qué no. ¿Se mantuvo tu hipótesis? ¿Hubo resultados sorprendentes? Por ejemplo, ¿cómo se sintió salir con alguien fuera de tu tipo habitual? ¿Tratar de ser más vulnerable al principio de una relación te acercó más a tu pareja o fue contraproducente?

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Analizar regularmente tus experiencias en las citas te permite ajustar tu enfoque. Con el tiempo, comenzarás a reconocer qué cualidades en una pareja se alinean con tus valores y qué comportamientos en las citas fortalecen o debilitan tus conexiones. Al igual que en la ciencia, no todos los experimentos serán un éxito, pero cada uno proporciona datos valiosos que pueden ayudarte a ajustar tus acciones futuras.

5. Ajustar e iterar

Finalmente, refina tu enfoque de las citas en función de tus experiencias. Se trata de aprender de cada relación o interacción y utilizar esos conocimientos para mejorar.

Una investigación publicada en el Journal of Social and Personal Relationships muestra que las parejas nuevas a menudo experimentan más altibajos a diario en comparación con las parejas a largo plazo. Es normal que tus sentimientos fluctúen mientras aún se están conociendo. Abordar los problemas desde el principio, incluso si las primeras fases de una relación se sienten volátiles e inestables, en realidad puede sentar las bases para un futuro más estable.

Por ejemplo, si descubres que la disponibilidad emocional te importa más que los intereses compartidos, puedes comenzar a concentrarte en tener conversaciones más profundas antes para evaluar la compatibilidad emocional. O si te das cuenta de que establecer límites claros es crucial para tu bienestar, puedes trabajar para comunicar esos límites más claramente y antes en relaciones futuras.

Por lo general, es mejor abordar los conflictos abiertamente y resolverlos en lugar de reprimir tus sentimientos y arriesgarte a problemas mayores más adelante. Este ajuste continuo te ayuda a acercarte a encontrar lo que realmente funciona para ti en el amor.

Una versión de esta publicación también aparece en Forbes.com.