Que font les thérapeutes en gestion de la colère ?
Les thérapeutes en gestion de la colère aident le client à apprendre les facteurs déclencheurs de sa colère et lui enseignent des stratégies pour mieux répondre aux situations où ils sont présents. Un thérapeute en gestion de la colère peut travailler avec le client pour déterminer s'il existe des problèmes sous-jacents non résolus qui le conduisent à s'emporter ou à intérioriser sa colère.Qui peut traiter les problèmes de gestion de la colère ?
Les professionnels de santé mentale sont généralement qualifiés pour traiter les clients qui ont des problèmes de gestion de la colère. Ils interrogeront le client et l'aideront à élaborer un plan avec pour objectif de recadrer les pensées malsaines et atténuer les comportements qui peuvent nuire à sa vie. Il peut être judicieux de rechercher un praticien expérimenté dans ce domaine.Quel est le meilleur type de thérapie pour la gestion de la colère ?
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l'approche la plus répandue pour traiter les problèmes de colère. Elle consiste à identifier les pensées dysfonctionnelles et à les remplacer par des pensées plus saines et plus réalistes. Parmi les autres traitements les plus courants figurent la thérapie comportementale dialectique (TCD), qui enseigne la régulation des émotions et la tolérance à l'anxiété, et la thérapie psychodynamique, qui se concentre sur la reconnaissance, la compréhension et le dépassement des émotions refoulées et des sentiments négatifs ou contradictoires.La thérapie permet-elle de surmonter les problèmes de colère ?
La thérapie est le traitement de premier choix pour la gestion de la colère. Un thérapeute sera en mesure d'aider un client qui manifeste de la colère à identifier les déclencheurs et à travailler sur des recadrages, des solutions et les exutoires appropriés pour ses sentiments. Un thérapeute peut également aider un client à comprendre l'origine de sa colère.