Psychologues spécialisés en Gestion de la colère à Montpellier
Je propose mon aide à toute personne désireuse d'évoluer positivement sur son chemin de vie, tant au niveau personnel et familial que professionnel et social. Je m'adresse autant aux personnes en difficulté que celles qui cherchent à s'épanouir et à révéler davantage de leur potentiel créatif.
Je propose mon aide à toute personne désireuse d'évoluer positivement sur son chemin de vie, tant au niveau personnel et familial que professionnel et social. Je m'adresse autant aux personnes en difficulté que celles qui cherchent à s'épanouir et à révéler davantage de leur potentiel créatif.
Entamer et réaliser une psychothérapie, c'est un véritable cadeau que l'on se fait à soi-même pour remettre en circulation son énergie de vie, se la réapproprier et l'incarner librement. A travers un accompagnement personnalisé, je vous permets de trouver vos propres ressources afin de vous réaliser pleinement et devenir acteur de votre changement tout en renouant avec votre élan vital.
Entamer et réaliser une psychothérapie, c'est un véritable cadeau que l'on se fait à soi-même pour remettre en circulation son énergie de vie, se la réapproprier et l'incarner librement. A travers un accompagnement personnalisé, je vous permets de trouver vos propres ressources afin de vous réaliser pleinement et devenir acteur de votre changement tout en renouant avec votre élan vital.
Vous vous sentez souvent submergé par l'anxiété ?Vos relations semblent se heurter aux mêmes obstacles encore et encore ? Peut-être avez-vous remarqué des schémas répétitifs dans vos comportements et vos émotions, et vous vous demandez pourquoi il est si difficile de les changer. Beaucoup de personnes luttent avec des difficultés relationnelles, des émotions intenses et une régulation émotionnelle difficile. Je comprends combien il peut être frustrant de se sentir piégé par ses propres pensées et comportements. Je vous propose de vous aider à identifier et comprendre les croyances profondes influençant vos comportements et émotions
Vous vous sentez souvent submergé par l'anxiété ?Vos relations semblent se heurter aux mêmes obstacles encore et encore ? Peut-être avez-vous remarqué des schémas répétitifs dans vos comportements et vos émotions, et vous vous demandez pourquoi il est si difficile de les changer. Beaucoup de personnes luttent avec des difficultés relationnelles, des émotions intenses et une régulation émotionnelle difficile. Je comprends combien il peut être frustrant de se sentir piégé par ses propres pensées et comportements. Je vous propose de vous aider à identifier et comprendre les croyances profondes influençant vos comportements et émotions
J'accompagne des enfants, des adolescents, des adultes, des couples.
J'accompagne des enfants, des adolescents, des adultes, des couples.
Psychologue spécialisée dans les problématiques liées au travail, je vous accueille en consultation lorsque vous êtes confrontés à des difficultés au travail, sources de votre mal-être vous amenant à vous interroger et à avoir des inquiétudes quant à votre devenir professionnel et personnel. Ma pratique se veut être intégrative car je m'inspire de multiples références théoriques, telles que la théorie des émotions, la théorie cognitivo-comportementale, la théorie du trauma, la clinique de l'individu... Elle interroge à la fois la dimension individuelle psycho-affective mais aussi son interaction dans la sphère sociale.
Psychologue spécialisée dans les problématiques liées au travail, je vous accueille en consultation lorsque vous êtes confrontés à des difficultés au travail, sources de votre mal-être vous amenant à vous interroger et à avoir des inquiétudes quant à votre devenir professionnel et personnel. Ma pratique se veut être intégrative car je m'inspire de multiples références théoriques, telles que la théorie des émotions, la théorie cognitivo-comportementale, la théorie du trauma, la clinique de l'individu... Elle interroge à la fois la dimension individuelle psycho-affective mais aussi son interaction dans la sphère sociale.
Bonjour et bienvenue !
Je suis thérapeute intégrative avec huit ans d'expérience en psychothérapie. Je travaille avec des enfants, des adolescents et des adultes, chacun ayant des besoins spécifiques.
Mon approche est holistique, mêlant créativité, techniques corporelles, EMDR et thérapie par la parole.
J’accompagne les personnes souffrant d’anxiété, de traumatismes, de difficultés relationnelles, de phobies, de fatigue chronique.
Ayant vécu dans plusieurs pays et travaillé avec des populations diverses, je comprends les défis auxquels font face les personnes naviguant entre différentes cultures.
Bonjour et bienvenue !
Je suis thérapeute intégrative avec huit ans d'expérience en psychothérapie. Je travaille avec des enfants, des adolescents et des adultes, chacun ayant des besoins spécifiques.
Mon approche est holistique, mêlant créativité, techniques corporelles, EMDR et thérapie par la parole.
J’accompagne les personnes souffrant d’anxiété, de traumatismes, de difficultés relationnelles, de phobies, de fatigue chronique.
Ayant vécu dans plusieurs pays et travaillé avec des populations diverses, je comprends les défis auxquels font face les personnes naviguant entre différentes cultures.
Je propose un espace empathique pour être écouté, partager et explorer ce qui vous perturbe.
Je vous encourage à exprimer tout ce qui vous préoccupe – un espace où vous pouvez parler sans jugement, aussi inconfortables que soient vos pensées ou sentiments.
Ensemble, nous pourrons réfléchir et comprendre votre expérience.
Je propose un espace empathique pour être écouté, partager et explorer ce qui vous perturbe.
Je vous encourage à exprimer tout ce qui vous préoccupe – un espace où vous pouvez parler sans jugement, aussi inconfortables que soient vos pensées ou sentiments.
Ensemble, nous pourrons réfléchir et comprendre votre expérience.
Ma passion, c'est de vous aider à vous sentir bien dans vos relations, avec vous-même et avec les autres. Parce que parfois, les choses qu'on n'arrive pas à dire nous pèsent, je suis là pour vous écouter et vous accompagner.
Que vous préfériez discuter en personne, par e-mail, en visio (Messenger, WhatsApp, Skype, avec ou sans caméra), je m'adapte à ce qui vous convient le mieux. Ensemble, nous trouverons les solutions qui vous correspondent !
Ma passion, c'est de vous aider à vous sentir bien dans vos relations, avec vous-même et avec les autres. Parce que parfois, les choses qu'on n'arrive pas à dire nous pèsent, je suis là pour vous écouter et vous accompagner.
Que vous préfériez discuter en personne, par e-mail, en visio (Messenger, WhatsApp, Skype, avec ou sans caméra), je m'adapte à ce qui vous convient le mieux. Ensemble, nous trouverons les solutions qui vous correspondent !
Je suis psychologue depuis 2008, spécialisé en Neuropsychologie et en Thérapie Cognitive Comportementale et Emotionnelle (TCC/E). Je travaille avec une approche centrée sur la personne et ses besoins afin de l'aider du mieux possible dans l'atteinte de ses buts et réalisation de projet. Il vous arrive parfois de ne pas réussir à faire face à certaines situations ? à réguler vos émotions ? certains schémas se répètent ?
Non vous n'êtes pas fou et ensemble en un travail collaboratif je pourrais vous aider
Je suis psychologue depuis 2008, spécialisé en Neuropsychologie et en Thérapie Cognitive Comportementale et Emotionnelle (TCC/E). Je travaille avec une approche centrée sur la personne et ses besoins afin de l'aider du mieux possible dans l'atteinte de ses buts et réalisation de projet. Il vous arrive parfois de ne pas réussir à faire face à certaines situations ? à réguler vos émotions ? certains schémas se répètent ?
Non vous n'êtes pas fou et ensemble en un travail collaboratif je pourrais vous aider
Psychologue du travail, j'accompagne les professionnels en souffrance au travail et les entreprises soucieuses du bien-être de ses salariés. Pour les professionnels, je propose des consultations au cabinet, en visio ou par téléphone (burn-out, stress, conflit au travail, harcèlement, perte de sens, etc.). Pour les entreprises, je me déplace directement dans vos locaux afin de mettre en place des interventions collectives (médiation, gestion de crise, cohésion d'équipe, analyse des pratiques professionnelles, évaluation des RPS et amélioration de la QVCT, etc.).
Psychologue du travail, j'accompagne les professionnels en souffrance au travail et les entreprises soucieuses du bien-être de ses salariés. Pour les professionnels, je propose des consultations au cabinet, en visio ou par téléphone (burn-out, stress, conflit au travail, harcèlement, perte de sens, etc.). Pour les entreprises, je me déplace directement dans vos locaux afin de mettre en place des interventions collectives (médiation, gestion de crise, cohésion d'équipe, analyse des pratiques professionnelles, évaluation des RPS et amélioration de la QVCT, etc.).
Je n'ai pas de patient "idéal", si ce n'est celui qui souhaite réellement changer des choses chez lui ou chez elle, qui souhaite mieux se connaître, se comprendre et s'accepter. Qui a le courage de se regarder tel qu'il est, avec ses défauts, ses failles personnelles et familiales, ses faiblesses mais aussi et surtout avec ses atouts, ses qualités, ses compètences pour cheminer ensemble sur la voie d'un mieux être.
Je n'ai pas de patient "idéal", si ce n'est celui qui souhaite réellement changer des choses chez lui ou chez elle, qui souhaite mieux se connaître, se comprendre et s'accepter. Qui a le courage de se regarder tel qu'il est, avec ses défauts, ses failles personnelles et familiales, ses faiblesses mais aussi et surtout avec ses atouts, ses qualités, ses compètences pour cheminer ensemble sur la voie d'un mieux être.
Plus de thérapeutes à proximité
Je propose un accompagnement psychique en référence à la psychologie des profondeurs jungienne, présentielle ou en ligne, en français et en espagnol. Je propose également une thérapie analytique orientée vers les adultes et les grands adolescents. J'exerce la thérapie de couple et supervise des psychothérapeutes en situation soit de clinique individuelle, soit déjà thérapeutes de couple ou en formation. Ayant une expérience multiculturelle due à l'exercice de ma profession au Mexique durant 40 ans, je me sens apte à comprendre les enjeux des complexes culturels.
Je propose un accompagnement psychique en référence à la psychologie des profondeurs jungienne, présentielle ou en ligne, en français et en espagnol. Je propose également une thérapie analytique orientée vers les adultes et les grands adolescents. J'exerce la thérapie de couple et supervise des psychothérapeutes en situation soit de clinique individuelle, soit déjà thérapeutes de couple ou en formation. Ayant une expérience multiculturelle due à l'exercice de ma profession au Mexique durant 40 ans, je me sens apte à comprendre les enjeux des complexes culturels.
Le patient idéal serait pour moi la personne qui pousse la porte de mon cabinet, et décide de se faire accompagner, dans sa souffrance, dans sa problématique, dans sa découverte de soi. Cette personne accepterait alors cette alliance thérapeutique qui est indispensable pour pouvoir mener à bien un travail de thérapie. Nous pourrions établir un travail de co-construction, en travaillant en simultané sur le corps, le cœur et l'esprit. Ce travail pourrait se faire en fonction de l'objectif déterminé par mon client, et jusqu'à ce que cela lui apporte satisfaction, et autonomie.
Le patient idéal serait pour moi la personne qui pousse la porte de mon cabinet, et décide de se faire accompagner, dans sa souffrance, dans sa problématique, dans sa découverte de soi. Cette personne accepterait alors cette alliance thérapeutique qui est indispensable pour pouvoir mener à bien un travail de thérapie. Nous pourrions établir un travail de co-construction, en travaillant en simultané sur le corps, le cœur et l'esprit. Ce travail pourrait se faire en fonction de l'objectif déterminé par mon client, et jusqu'à ce que cela lui apporte satisfaction, et autonomie.
J'accompagne les enfants, adolescents et adultes pour une thérapie individuelle, de couple ou familiale :
Soigner une dépression,
Traverser un deuil,
Changer de vie professionnelle,
Faire face à une naissance,
Un divorce,
Une maladie
Les raisons pour lesquelles on peut avoir besoin d'être accompagné en psychothérapie peuvent être nombreuses...
Nous pouvons tous être concernés, à un moment donné de notre vie. Or choisir un praticien pour entamer une psychothérapie n'est pas toujours évident. Cela suscite de nombreuses questions, au premier rang desquelles : Ai-je besoin de consulter ? Qu'est-ce-que la psychothérapie peut m'apporter ?
J'accompagne les enfants, adolescents et adultes pour une thérapie individuelle, de couple ou familiale :
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Nous pouvons tous être concernés, à un moment donné de notre vie. Or choisir un praticien pour entamer une psychothérapie n'est pas toujours évident. Cela suscite de nombreuses questions, au premier rang desquelles : Ai-je besoin de consulter ? Qu'est-ce-que la psychothérapie peut m'apporter ?
Bonjour, J’accompagne en thérapie individuelle adultes, adolescents et pré-ado, dans l'amélioration de leurs relations et gestion émotionnelle.
Votre enjeu relationnel est d'oser être complètement vous-même sans avoir peur de déplaire, ou de rompre un lien ? Votre objectif est de vous faire respecter en toute occasion, et pour cela vous avez besoin d'apprendre à poser vos limites et dire non ? Vous cherchez à vous affirmer ? A changer des habitudes devenues anxiogènes ? A gérer vos émotions ou celle de votre enfant ? La Gestalt thérapie est faite pour vous. Elle vise un nouvel équilibre et le déploiement de votre potentiel.
Bonjour, J’accompagne en thérapie individuelle adultes, adolescents et pré-ado, dans l'amélioration de leurs relations et gestion émotionnelle.
Votre enjeu relationnel est d'oser être complètement vous-même sans avoir peur de déplaire, ou de rompre un lien ? Votre objectif est de vous faire respecter en toute occasion, et pour cela vous avez besoin d'apprendre à poser vos limites et dire non ? Vous cherchez à vous affirmer ? A changer des habitudes devenues anxiogènes ? A gérer vos émotions ou celle de votre enfant ? La Gestalt thérapie est faite pour vous. Elle vise un nouvel équilibre et le déploiement de votre potentiel.
Thérapeutes en ligne
Je suis Stella Elbeze, psychologue diplômée d’Aix-Marseille-Université, formée en EMDR et pratiquant les TCC. J’accompagne enfants, adolescents et adultes confrontés au stress, à l’anxiété, à la dépression ou aux difficultés relationnelles. Je soutiens aussi les personnes traversant des périodes de deuil, de séparation, de burn-out ou de maladies chroniques, ainsi que celles confrontées à des traumatismes ou à des défis psychologiques durables. Je propose des séances de 45 minutes dans un cadre éthique, il m'est important d' actualiser constamment mes compétences et mon objectif est d' aider chacun à retrouver équilibre et clarté.
Je suis Stella Elbeze, psychologue diplômée d’Aix-Marseille-Université, formée en EMDR et pratiquant les TCC. J’accompagne enfants, adolescents et adultes confrontés au stress, à l’anxiété, à la dépression ou aux difficultés relationnelles. Je soutiens aussi les personnes traversant des périodes de deuil, de séparation, de burn-out ou de maladies chroniques, ainsi que celles confrontées à des traumatismes ou à des défis psychologiques durables. Je propose des séances de 45 minutes dans un cadre éthique, il m'est important d' actualiser constamment mes compétences et mon objectif est d' aider chacun à retrouver équilibre et clarté.
Je suis psychothérapeute ARS à Marseille n° ADELI 130009400,n° RPPS 10010779063. Séance en présentiel ou visio.
-Praticien EMDR-Europe accrédité depuis 2012.
-Praticien certifié en DNMS.(Thérapie pour les blessures d'attachement)
-DU EMDR et psycho-traumatologie
-DU Dissociations et prise en charge des traumas complexes
-Formé à l'évaluation ( SCID-D) des symptômes dissociatifs et traitement des troubles dissociatifs .
-Titulaire du CEP ( Certificat Européen de Psychothérapeute)
-Membre de l'AFTD ( Association Francophone du Trauma et de la Dissociation)
Voir mon site pour plus d'informations.
Je suis psychothérapeute ARS à Marseille n° ADELI 130009400,n° RPPS 10010779063. Séance en présentiel ou visio.
-Praticien EMDR-Europe accrédité depuis 2012.
-Praticien certifié en DNMS.(Thérapie pour les blessures d'attachement)
-DU EMDR et psycho-traumatologie
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-Formé à l'évaluation ( SCID-D) des symptômes dissociatifs et traitement des troubles dissociatifs .
-Titulaire du CEP ( Certificat Européen de Psychothérapeute)
-Membre de l'AFTD ( Association Francophone du Trauma et de la Dissociation)
Voir mon site pour plus d'informations.
Si vous sentez confusément avoir besoin de changement mais ne savez pas comment faire, vous avez envie de mieux vous connaître, vous sentez un blocage interne qui vous empêche de réaliser vos rêves, vous voulez préparer une transition de vie, vous voulez améliorer votre communication avec vous-même et avec les autres, vous aimeriez apprendre à sortir d'un conflit ou même à l'éviter, vous avez du mal à dire "NON" ... je peux vous aider à y voir plus clair, à vous sentir plus en phase avec vous-mêmes, et vous accompagner vers votre épanouissement personnel.
Si vous sentez confusément avoir besoin de changement mais ne savez pas comment faire, vous avez envie de mieux vous connaître, vous sentez un blocage interne qui vous empêche de réaliser vos rêves, vous voulez préparer une transition de vie, vous voulez améliorer votre communication avec vous-même et avec les autres, vous aimeriez apprendre à sortir d'un conflit ou même à l'éviter, vous avez du mal à dire "NON" ... je peux vous aider à y voir plus clair, à vous sentir plus en phase avec vous-mêmes, et vous accompagner vers votre épanouissement personnel.
J'accompagne les adultes et couples en souffrance ou souhaitant engager un changement dans leur vie dans la région d'Aix-en-Provence et de Marseillle (Bouches du Rhône) ainsi qu'à distance (téléphone ou visio). J'interviens également en tant que coach auprès de dirigeants et de managers en entreprise. La psychothérapie vise à apporter un soulagement à votre souffrance, un apaisement à une situation que vous vivez difficilement, douloureusement. Elle peut également vous permettre de modifier la relation à vous-même mais aussi vos modes de relation aux autres et de faire face à beaucoup de difficultés relationnelles et du quotidien.
J'accompagne les adultes et couples en souffrance ou souhaitant engager un changement dans leur vie dans la région d'Aix-en-Provence et de Marseillle (Bouches du Rhône) ainsi qu'à distance (téléphone ou visio). J'interviens également en tant que coach auprès de dirigeants et de managers en entreprise. La psychothérapie vise à apporter un soulagement à votre souffrance, un apaisement à une situation que vous vivez difficilement, douloureusement. Elle peut également vous permettre de modifier la relation à vous-même mais aussi vos modes de relation aux autres et de faire face à beaucoup de difficultés relationnelles et du quotidien.
Psychologue spécialisé en neurosciences, j’accompagne les adultes, enfants, adolescents et couples confrontés à des difficultés personnelles, relationnelles ou émotionnelles.
Je pratique la neuropsychothérapie, avec mon expérience de plus de 40 ans de recherche sur le cerveau. Mon approche est à la fois humaine, éducative et efficace : elle aide à comprendre, à retrouver de la stabilité, de la clarté et un mieux-être durable.
Vous traversez une période qui vous déstabilise ? Vous avez du mal à gérer vos émotions, à communiquer sereinement, au travail ou à la maison ? Votre enfant est en souffrance ?
Je peux vous accompagner.
Psychologue spécialisé en neurosciences, j’accompagne les adultes, enfants, adolescents et couples confrontés à des difficultés personnelles, relationnelles ou émotionnelles.
Je pratique la neuropsychothérapie, avec mon expérience de plus de 40 ans de recherche sur le cerveau. Mon approche est à la fois humaine, éducative et efficace : elle aide à comprendre, à retrouver de la stabilité, de la clarté et un mieux-être durable.
Vous traversez une période qui vous déstabilise ? Vous avez du mal à gérer vos émotions, à communiquer sereinement, au travail ou à la maison ? Votre enfant est en souffrance ?
Je peux vous accompagner.
Gestion de la colère Psychologues
Combien de temps dure une thérapie pour gérer sa colère ?
La durée du traitement dépend des circonstances spécifiques du patient. Il existe des méthodes de gestions de la colère courts et axés sur un objectif, comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui durent des semaines ou des mois. D'autres, comme la thérapie comportementale dialectique (TCD), peuvent durer jusqu'à un an, tandis qu'un traitement plus intensif, comme la thérapie psychodynamique, peut durer plus longtemps encore.
Comment savoir si on a besoin d'une thérapie pour gérer sa colère ?
Tout le monde s'énerve de temps en temps. Mais il faut songer à suivre une thérapie lorsque les explosions de colère deviennent fréquentes et nuisuibles aux relations personnelles ou professionnelles. Un spécialiste pourra déterminer la source de cette colère et suggérer des stratégies pour réussir à la contrôler.
Existe-t-il des médicaments pour gérer la colère ?
Certains médicaments peuvent atténuer le sentiment de colère, mais ceux-ci sont généralement réservés aux personnes souffrant de troubles psychiatriques liés à la colère comme le trouble explosif intermittent, le trouble oppositionnel avec provocation ou, dans certains cas, le trouble de la personnalité borderline. Dans ces cas-là, il est relativement fréquent de prescrire des antidépresseurs pour soulager les symptômes du client. Dans la plupart des autres cas cependant, c'est la thérapie par la parole qui demeure le traitement recommandé, accompagné, le cas échéant, de changements de mode de vie.
Quelle est la meilleure façon d'encourager quelqu'un à demander de l'aide pour ses problèmes de colère ?
Il est toujours recommandé d'exprimer son inquiétude et ses sentiments pour la personne en introduisant la possibilité de la thérapie. Il peut être utile d'offrir des exemples précis dont la colère affecte d'élaborer un plan d'action, en décomposant le processus en plusieurs étapes : trouver un thérapeute, prendre rendez-vous, s'interroger sur la prise en charge par la mutuelle. Offrir des exemples précis de la façon dont le comportement d'un individu l'affecte lui-même ou ses proches doit se faire avec compassion et empathie.