Psychologues spécialisés en Gestion de la colère à Le Bouscat
Psychologue depuis près de 20 ans je vous accompagne dans un suivi interactif en face à face où je vous fait part de mes hypothèses et connaissances théoriques en rapport avec votre situation. La 1ère rencontre a pour but de définir de manière personnalisée l’objectif de votre suivi thérapeutique et les modalités de votre accompagnement, comme la fréquence des entretiens par exemple. Ce 1er entretien vous permet également d’évaluer votre sensation de confort, de confiance et d'écoute nécessaire au travail thérapeutique.
Psychologue depuis près de 20 ans je vous accompagne dans un suivi interactif en face à face où je vous fait part de mes hypothèses et connaissances théoriques en rapport avec votre situation. La 1ère rencontre a pour but de définir de manière personnalisée l’objectif de votre suivi thérapeutique et les modalités de votre accompagnement, comme la fréquence des entretiens par exemple. Ce 1er entretien vous permet également d’évaluer votre sensation de confort, de confiance et d'écoute nécessaire au travail thérapeutique.
I am a Chartered Psychologist with the Psychological Society of Ireland. I provide therapy in English only. If you are someone who is struggling with anxiety, depression, stress or you are generally feeling overwhelmed, please know that there could be an end to it and that help is at hand. I work with individuals and couples.
The first step which is also often the hardest step is to acknowledge that you are struggling. The next step is then reaching out for help. Therapy could be a healing and transformative process that takes into account your needs, goals and expectations.
I am a Chartered Psychologist with the Psychological Society of Ireland. I provide therapy in English only. If you are someone who is struggling with anxiety, depression, stress or you are generally feeling overwhelmed, please know that there could be an end to it and that help is at hand. I work with individuals and couples.
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Plus de thérapeutes à proximité
Ma patient·e idéal·e est une personne sensible, créative, en quête de sens, traversant une transition ou un questionnement profond. Elle peut se sentir débordée par ses émotions, coupée de son corps ou de son intuition, en difficulté dans ses relations ou dans l’estime d’elle-même. Elle cherche un espace sécurisant pour se déposer, comprendre ses fonctionnements internes, apaiser ses blessures, se reconnecter à qui elle est profondément. Elle aspire à plus d’authenticité, de clarté et de liberté intérieure.
Ma patient·e idéal·e est une personne sensible, créative, en quête de sens, traversant une transition ou un questionnement profond. Elle peut se sentir débordée par ses émotions, coupée de son corps ou de son intuition, en difficulté dans ses relations ou dans l’estime d’elle-même. Elle cherche un espace sécurisant pour se déposer, comprendre ses fonctionnements internes, apaiser ses blessures, se reconnecter à qui elle est profondément. Elle aspire à plus d’authenticité, de clarté et de liberté intérieure.
Psychopraticienne certifiée en Gestalt-thérapie, j'accompagne les adultes et les jeunes (à partir de 16 ans) en thérapie individuelle dans le centre de Bordeaux. La Gestalt-thérapie est une psychothérapie humaniste, existentielle et relationnelle. Le thérapeute y est engagé, avec une attention particulière portée à ce qui émerge dans l'« ici et maintenant » de la séance avec le client et qui se manifeste dans les dimensions sensorielles, émotionnelles, intellectuelles et corporelles.
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Aller bien seul-e ou en couple. Nous avons besoin d'accepter nous connaître et nous rencontrer pour aller bien.
Résoudre un problème comme, par exemple, rencontrer un partenaire en évitant les erreurs passées, apprendre à vivre dans une famille recomposée, gérer une rupture, augmenter l'estime de vous-même, trouver un travail ou une activité mieux adaptée à vos compétences, apprendre à observer plus qu'à juger, ...ect.
Vous aider à continuer pas à pas en vous adaptant de mieux en mieux à la réalité.
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Je rencontre toute personne ressentant un besoin d'écoute, d'accompagnement et/ou de changement. J'envisage mes suivis comme de véritables collaborations au sein desquelles nous avançons ensemble. Nos rencontres se fondent sur l'authenticité, la confiance, l'écoute, le non-jugement, la considération positive inconditionnelle et bien sûr l'empathie.
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Vous souhaitez sortir de votre malaise et comprendre vos blocages, vos répétitions afin d'avancer de manière plus ajustée dans votre vie. J'accompagne adultes et couples pour traverser les difficultés de vie telles que : Burn-out, dépression, addiction, problèmes relationnels, anxiété, séparation, deuil...
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Vous vous sentez souvent submergé par l'anxiété ?Vos relations semblent se heurter aux mêmes obstacles encore et encore ? Peut-être avez-vous remarqué des schémas répétitifs dans vos comportements et vos émotions, et vous vous demandez pourquoi il est si difficile de les changer. Beaucoup de personnes luttent avec des difficultés relationnelles, des émotions intenses et une régulation émotionnelle difficile. Je comprends combien il peut être frustrant de se sentir piégé par ses propres pensées et comportements. Je vous propose de vous aider à identifier et comprendre les croyances profondes influençant vos comportements et émotions
Vous vous sentez souvent submergé par l'anxiété ?Vos relations semblent se heurter aux mêmes obstacles encore et encore ? Peut-être avez-vous remarqué des schémas répétitifs dans vos comportements et vos émotions, et vous vous demandez pourquoi il est si difficile de les changer. Beaucoup de personnes luttent avec des difficultés relationnelles, des émotions intenses et une régulation émotionnelle difficile. Je comprends combien il peut être frustrant de se sentir piégé par ses propres pensées et comportements. Je vous propose de vous aider à identifier et comprendre les croyances profondes influençant vos comportements et émotions
Je propose un espace empathique pour être écouté, partager et explorer ce qui vous perturbe.
Je vous encourage à exprimer tout ce qui vous préoccupe – un espace où vous pouvez parler sans jugement, aussi inconfortables que soient vos pensées ou sentiments.
Ensemble, nous pourrons réfléchir et comprendre votre expérience.
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Je propose un accompagnement thérapeutique selon une approche intégrative auprès d’adolescents et d'adultes, en individuel, en couple ou en famille. Ma pratique s’inspire de plusieurs grands courants théoriques (systémique, théorie de l’attachement, humaniste). Je suis formée à la prise en charge des psychotraumatismes (ICV et EMDR en septembre 2024) et aux outils de la thérapie familiale systémique, ainsi qu'à différentes méthodes de gestion du stress et de régulation des émotions, parfois combinées en fonction des besoins des patients. La mise en place d'une alliance thérapeutique est une condition essentielle dans mon travail.
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Je suis Stella Elbeze, psychologue diplômée d’Aix-Marseille-Université, formée en EMDR et pratiquant les TCC. J’accompagne enfants, adolescents et adultes confrontés au stress, à l’anxiété, à la dépression ou aux difficultés relationnelles. Je soutiens aussi les personnes traversant des périodes de deuil, de séparation, de burn-out ou de maladies chroniques, ainsi que celles confrontées à des traumatismes ou à des défis psychologiques durables. Je propose des séances de 45 minutes dans un cadre éthique, il m'est important d' actualiser constamment mes compétences et mon objectif est d' aider chacun à retrouver équilibre et clarté.
Je suis Stella Elbeze, psychologue diplômée d’Aix-Marseille-Université, formée en EMDR et pratiquant les TCC. J’accompagne enfants, adolescents et adultes confrontés au stress, à l’anxiété, à la dépression ou aux difficultés relationnelles. Je soutiens aussi les personnes traversant des périodes de deuil, de séparation, de burn-out ou de maladies chroniques, ainsi que celles confrontées à des traumatismes ou à des défis psychologiques durables. Je propose des séances de 45 minutes dans un cadre éthique, il m'est important d' actualiser constamment mes compétences et mon objectif est d' aider chacun à retrouver équilibre et clarté.
Logothérapeute et psychanalyste existentiel, j’accompagne les personnes qui ressentent un mal-être, une crise existentielle, une perte de sens au travail (épuisement, burn-out, ennui, perte d'emploi, …) ou dans la vie, une souffrance suite à un deuil, une séparation, ou qui traversent une période dépressive, de questionnements, difficultés relationnelles ….
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Il arrive à chacun de traverser des périodes de doute, de mal-être ou de perte de repères. Demander de l’aide est une démarche importante et marque souvent le début d’un changement.
Je vous propose un accompagnement en psychothérapie intégrative et en sexothérapie, dans un cadre bienveillant et sans jugement, adapté à votre rythme.
Je peux vous accompagner pour l’anxiété, l’estime de soi, les difficultés relationnelles ou les questionnements autour de la sexualité.
Séances en ligne, en français, anglais ou espagnol.
Vous pouvez me contacter par mail, sur mon site internet ou via WhatsApp. (07-78-29-64-54)
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Psychologue du travail, j'accompagne les professionnels en souffrance au travail et les entreprises soucieuses du bien-être de ses salariés. Pour les professionnels, je propose des consultations au cabinet, en visio ou par téléphone (burn-out, stress, conflit au travail, harcèlement, perte de sens, etc.). Pour les entreprises, je me déplace directement dans vos locaux afin de mettre en place des interventions collectives (médiation, gestion de crise, cohésion d'équipe, analyse des pratiques professionnelles, évaluation des RPS et amélioration de la QVCT, etc.).
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Proie aux doutes, aux sentiments de détresse et de vulnérabilité ou simplement le vide et manque d’amour et d’estime!Tu ressens une anxiété persistante qui affecte tes relations et ta carrière, et tu fais face à des schémas d'attachement compliqués. Ton besoin crucial est d'explorer tes émotions et de comprendre les racines de tes problèmes pour retrouver la confiance en toi. Tu vises à améliorer tes relations personnelles, à gérer ton stress et à développer une meilleure estime de toi. Besoin d’un espace sécurisé pour t'exprimes sans jugement afin d’évacuer ton mal-être le plus intime pour reprendre une vie authentique et paisible.
Proie aux doutes, aux sentiments de détresse et de vulnérabilité ou simplement le vide et manque d’amour et d’estime!Tu ressens une anxiété persistante qui affecte tes relations et ta carrière, et tu fais face à des schémas d'attachement compliqués. Ton besoin crucial est d'explorer tes émotions et de comprendre les racines de tes problèmes pour retrouver la confiance en toi. Tu vises à améliorer tes relations personnelles, à gérer ton stress et à développer une meilleure estime de toi. Besoin d’un espace sécurisé pour t'exprimes sans jugement afin d’évacuer ton mal-être le plus intime pour reprendre une vie authentique et paisible.
Frédéric Duplessy est psychanalyste, du dirigeant et de l’expatrié depuis 2016. Aussi appelé analyste, le psychanalyste assiste les analysants afin de surmonter les difficultés personnelles et intimes qu’ils, ou elles, rencontrent (stress, blocages, répétitions, angoisses, inhibitions, difficultés affectives, pulsions, etc.). Il s’appuie pour cela sur son écoute flottante de la parole de l’analysant-e, l’association libre de ses idées et pensées, en respectant sa propre vérité. Il ne peut donc y avoir aucun jugement. La parole est entièrement libre avec un travail profond.
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Diplômée d’un Master de Psychologie à l’Université Catholique de l’Ouest (49), je me suis formée à différentes approches (TCC, EMDR) afin de proposer un accompagnement adapté à chaque patient.
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Diplômée de l'Université Libre de Bruxelles depuis 2018, j'accompagne les jeunes adultes et les adultes autour des diverses problématiques : gestion des émotions, du stress, difficultés relationnelles, manque de confiance, troubles anxieux, stress post-traumatique, addiction...
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Le patient serait une personne prête à travailler sur son bien-être mental et émotionnel. Consciente de ses propres problèmes, elle serait motivée à apporter des changements positifs dans sa vie. Elle serait également ouverte à l'exploration de nouvelles idées et de nouvelles façons de penser. Les besoins du patient peuvent être variés. Il peut avoir besoin d'aide pour comprendre ses émotions, pour gérer son stress, pour améliorer ses relations ou pour développer des compétences de vie saines. Il peut avoir besoin d'aide pour faire face à des événements difficiles tels qu'un deuil, un divorce ou une perte d'emploi.
Le patient serait une personne prête à travailler sur son bien-être mental et émotionnel. Consciente de ses propres problèmes, elle serait motivée à apporter des changements positifs dans sa vie. Elle serait également ouverte à l'exploration de nouvelles idées et de nouvelles façons de penser. Les besoins du patient peuvent être variés. Il peut avoir besoin d'aide pour comprendre ses émotions, pour gérer son stress, pour améliorer ses relations ou pour développer des compétences de vie saines. Il peut avoir besoin d'aide pour faire face à des événements difficiles tels qu'un deuil, un divorce ou une perte d'emploi.
Spécialisée dans les difficultés relationnelles, de régulation émotionnelle, d’estime de soi, je vous accueille pour vous accompagner vers un changement plus satisfaisant dans divers domaines de votre vie. Pour cela, je propose des thérapies telles que l’ICV et la Thérapie des Schémas et ce avec une approche TCC. La collaboration est le cœur du travail psychothérapeutique, c’est pourquoi je suis sensibilisée à une approche empathique et bienveillante, vous permettant de vous sentir en confiance pour exposer votre motif de consultation.
Spécialisée dans les difficultés relationnelles, de régulation émotionnelle, d’estime de soi, je vous accueille pour vous accompagner vers un changement plus satisfaisant dans divers domaines de votre vie. Pour cela, je propose des thérapies telles que l’ICV et la Thérapie des Schémas et ce avec une approche TCC. La collaboration est le cœur du travail psychothérapeutique, c’est pourquoi je suis sensibilisée à une approche empathique et bienveillante, vous permettant de vous sentir en confiance pour exposer votre motif de consultation.
Gestion de la colère Psychologues
Combien de temps dure une thérapie pour gérer sa colère ?
La durée du traitement dépend des circonstances spécifiques du patient. Il existe des méthodes de gestions de la colère courts et axés sur un objectif, comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui durent des semaines ou des mois. D'autres, comme la thérapie comportementale dialectique (TCD), peuvent durer jusqu'à un an, tandis qu'un traitement plus intensif, comme la thérapie psychodynamique, peut durer plus longtemps encore.
Comment savoir si on a besoin d'une thérapie pour gérer sa colère ?
Tout le monde s'énerve de temps en temps. Mais il faut songer à suivre une thérapie lorsque les explosions de colère deviennent fréquentes et nuisuibles aux relations personnelles ou professionnelles. Un spécialiste pourra déterminer la source de cette colère et suggérer des stratégies pour réussir à la contrôler.
Existe-t-il des médicaments pour gérer la colère ?
Certains médicaments peuvent atténuer le sentiment de colère, mais ceux-ci sont généralement réservés aux personnes souffrant de troubles psychiatriques liés à la colère comme le trouble explosif intermittent, le trouble oppositionnel avec provocation ou, dans certains cas, le trouble de la personnalité borderline. Dans ces cas-là, il est relativement fréquent de prescrire des antidépresseurs pour soulager les symptômes du client. Dans la plupart des autres cas cependant, c'est la thérapie par la parole qui demeure le traitement recommandé, accompagné, le cas échéant, de changements de mode de vie.
Quelle est la meilleure façon d'encourager quelqu'un à demander de l'aide pour ses problèmes de colère ?
Il est toujours recommandé d'exprimer son inquiétude et ses sentiments pour la personne en introduisant la possibilité de la thérapie. Il peut être utile d'offrir des exemples précis dont la colère affecte d'élaborer un plan d'action, en décomposant le processus en plusieurs étapes : trouver un thérapeute, prendre rendez-vous, s'interroger sur la prise en charge par la mutuelle. Offrir des exemples précis de la façon dont le comportement d'un individu l'affecte lui-même ou ses proches doit se faire avec compassion et empathie.