Psychologues spécialisés en Estime de soi à Le Bouscat
Psychologue depuis près de 20 ans je vous accompagne dans un suivi interactif en face à face où je vous fait part de mes hypothèses et connaissances théoriques en rapport avec votre situation. La 1ère rencontre a pour but de définir de manière personnalisée l’objectif de votre suivi thérapeutique et les modalités de votre accompagnement, comme la fréquence des entretiens par exemple. Ce 1er entretien vous permet également d’évaluer votre sensation de confort, de confiance et d'écoute nécessaire au travail thérapeutique.
Psychologue depuis près de 20 ans je vous accompagne dans un suivi interactif en face à face où je vous fait part de mes hypothèses et connaissances théoriques en rapport avec votre situation. La 1ère rencontre a pour but de définir de manière personnalisée l’objectif de votre suivi thérapeutique et les modalités de votre accompagnement, comme la fréquence des entretiens par exemple. Ce 1er entretien vous permet également d’évaluer votre sensation de confort, de confiance et d'écoute nécessaire au travail thérapeutique.
I am a Chartered Psychologist with the Psychological Society of Ireland. I provide therapy in English only. If you are someone who is struggling with anxiety, depression, stress or you are generally feeling overwhelmed, please know that there could be an end to it and that help is at hand. I work with individuals and couples.
The first step which is also often the hardest step is to acknowledge that you are struggling. The next step is then reaching out for help. Therapy could be a healing and transformative process that takes into account your needs, goals and expectations.
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Je me suis spécialisée dans le développement de l’enfant et les troubles neuro-développementaux comme le Trouble du Spectre Autistique ou le Haut Potentiel Intellectuel. Je propose des suivis et des séances d'hypnose. J’ai travaillé dans des institutions médico-sociales et auprès de la petite enfance. Je suis bilingue en anglais, les consultations peuvent être réalisées dans cette langue. J’ai une approche intégrative.
Je me suis spécialisée dans le développement de l’enfant et les troubles neuro-développementaux comme le Trouble du Spectre Autistique ou le Haut Potentiel Intellectuel. Je propose des suivis et des séances d'hypnose. J’ai travaillé dans des institutions médico-sociales et auprès de la petite enfance. Je suis bilingue en anglais, les consultations peuvent être réalisées dans cette langue. J’ai une approche intégrative.
Plus de thérapeutes à proximité
Frédéric Duplessy est psychanalyste, du dirigeant et de l’expatrié depuis 2016. Aussi appelé analyste, le psychanalyste assiste les analysants afin de surmonter les difficultés personnelles et intimes qu’ils, ou elles, rencontrent (stress, blocages, répétitions, angoisses, inhibitions, difficultés affectives, pulsions, etc.). Il s’appuie pour cela sur son écoute flottante de la parole de l’analysant-e, l’association libre de ses idées et pensées, en respectant sa propre vérité. Il ne peut donc y avoir aucun jugement. La parole est entièrement libre avec un travail profond.
Frédéric Duplessy est psychanalyste, du dirigeant et de l’expatrié depuis 2016. Aussi appelé analyste, le psychanalyste assiste les analysants afin de surmonter les difficultés personnelles et intimes qu’ils, ou elles, rencontrent (stress, blocages, répétitions, angoisses, inhibitions, difficultés affectives, pulsions, etc.). Il s’appuie pour cela sur son écoute flottante de la parole de l’analysant-e, l’association libre de ses idées et pensées, en respectant sa propre vérité. Il ne peut donc y avoir aucun jugement. La parole est entièrement libre avec un travail profond.
Je n'ai pas de patient "idéal", si ce n'est celui qui souhaite réellement changer des choses chez lui ou chez elle, qui souhaite mieux se connaître, se comprendre et s'accepter. Qui a le courage de se regarder tel qu'il est, avec ses défauts, ses failles personnelles et familiales, ses faiblesses mais aussi et surtout avec ses atouts, ses qualités, ses compètences pour cheminer ensemble sur la voie d'un mieux être.
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Je rencontre toute personne ressentant un besoin d'écoute, d'accompagnement et/ou de changement. J'envisage mes suivis comme de véritables collaborations au sein desquelles nous avançons ensemble. Nos rencontres se fondent sur l'authenticité, la confiance, l'écoute, le non-jugement, la considération positive inconditionnelle et bien sûr l'empathie.
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Je suis Stella Elbeze, psychologue diplômée d’Aix-Marseille-Université, formée en EMDR et pratiquant les TCC. J’accompagne enfants, adolescents et adultes confrontés au stress, à l’anxiété, à la dépression ou aux difficultés relationnelles. Je soutiens aussi les personnes traversant des périodes de deuil, de séparation, de burn-out ou de maladies chroniques, ainsi que celles confrontées à des traumatismes ou à des défis psychologiques durables. Je propose des séances de 45 minutes dans un cadre éthique, il m'est important d' actualiser constamment mes compétences et mon objectif est d' aider chacun à retrouver équilibre et clarté.
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Psychopraticienne certifiée en Gestalt-thérapie, j'accompagne les adultes et les jeunes (à partir de 16 ans) en thérapie individuelle dans le centre de Bordeaux. La Gestalt-thérapie est une psychothérapie humaniste, existentielle et relationnelle. Le thérapeute y est engagé, avec une attention particulière portée à ce qui émerge dans l'« ici et maintenant » de la séance avec le client et qui se manifeste dans les dimensions sensorielles, émotionnelles, intellectuelles et corporelles.
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Spécialisée dans les difficultés relationnelles, de régulation émotionnelle, d’ estime de soi, je vous accueille pour vous accompagner vers un changement plus satisfaisant dans divers domaines de votre vie. Pour cela, je propose des thérapies telles que l’ICV et la Thérapie des Schémas et ce avec une approche TCC. La collaboration est le cœur du travail psychothérapeutique, c’est pourquoi je suis sensibilisée à une approche empathique et bienveillante, vous permettant de vous sentir en confiance pour exposer votre motif de consultation.
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Vous vous sentez souvent submergé par l'anxiété ?Vos relations semblent se heurter aux mêmes obstacles encore et encore ? Peut-être avez-vous remarqué des schémas répétitifs dans vos comportements et vos émotions, et vous vous demandez pourquoi il est si difficile de les changer. Beaucoup de personnes luttent avec des difficultés relationnelles, des émotions intenses et une régulation émotionnelle difficile. Je comprends combien il peut être frustrant de se sentir piégé par ses propres pensées et comportements. Je vous propose de vous aider à identifier et comprendre les croyances profondes influençant vos comportements et émotions
Vous vous sentez souvent submergé par l'anxiété ?Vos relations semblent se heurter aux mêmes obstacles encore et encore ? Peut-être avez-vous remarqué des schémas répétitifs dans vos comportements et vos émotions, et vous vous demandez pourquoi il est si difficile de les changer. Beaucoup de personnes luttent avec des difficultés relationnelles, des émotions intenses et une régulation émotionnelle difficile. Je comprends combien il peut être frustrant de se sentir piégé par ses propres pensées et comportements. Je vous propose de vous aider à identifier et comprendre les croyances profondes influençant vos comportements et émotions
J'accueille les familles, couples et individus (adolescents et adultes) qui ont besoin d'un accompagnement pour surmonter les obstacles, grands et petits, qui entravent leurs relations et un sentiment de connexion authentique... avec soi-même et les autres. Je reçois des personnes pour qui le mal-être prend différentes formes: dépression, anxiété, stress post-traumatique, expériences dissociatives, troubles de substances, ou une susceptibilité émotionnelle qui rend les relations compliquées.
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Thérapie de couple en ligne – Crise, infidélité, éloignement
Vous traversez des tensions, une distance ou une perte de lien dans votre couple ?
Je vous accompagne pour comprendre ce qui se joue entre vous, remettre du dialogue et avancer avec plus de clarté — que ce soit pour transformer la relation ou envisager une séparation de manière consciente.
Approche Gestalt centrée sur l’expérience et la relation.
Consultations en visio, en France et à l’étranger.
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Logothérapeute et psychanalyste existentiel, j’accompagne les personnes qui ressentent un mal-être, une crise existentielle, une perte de sens au travail (épuisement, burn-out, ennui, perte d'emploi, …) ou dans la vie, une souffrance suite à un deuil, une séparation, ou qui traversent une période dépressive, de questionnements, difficultés relationnelles ….
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Vous souffrez de perturbations émotionnelles, d'angoisse, de douleurs physiques, d'état dépressif , de phobies, de trouble du sommeil ... Ces troubles impactent votre vie quotidienne , vos relations aux autres, votre vie professionnelle. Ils vous empèchent également de vous réaliser dans le présent et de vous projeter dans l'avenir. La thérapie EMDR permet de retraiter le passé et le présent mais vous permet de trouver les solutions pour le futur en s'appuyant sur vos propres ressources.
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Le patient serait une personne prête à travailler sur son bien-être mental et émotionnel. Consciente de ses propres problèmes, elle serait motivée à apporter des changements positifs dans sa vie. Elle serait également ouverte à l'exploration de nouvelles idées et de nouvelles façons de penser. Les besoins du patient peuvent être variés. Il peut avoir besoin d'aide pour comprendre ses émotions, pour gérer son stress, pour améliorer ses relations ou pour développer des compétences de vie saines. Il peut avoir besoin d'aide pour faire face à des événements difficiles tels qu'un deuil, un divorce ou une perte d'emploi.
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Je propose un espace empathique pour être écouté, partager et explorer ce qui vous perturbe.
Je vous encourage à exprimer tout ce qui vous préoccupe – un espace où vous pouvez parler sans jugement, aussi inconfortables que soient vos pensées ou sentiments.
Ensemble, nous pourrons réfléchir et comprendre votre expérience.
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Il existe une multitude de raisons pour venir consulter une psychologue. Il n’y a pas de raisons plus importantes que d’autres. Dès que vous en ressentez le besoin, c’est une raison suffisante et je saurai vous accompagner pour identifier ce qui vous traverse. Cela peut être parce que vous ressentez un mal-être, une humeur changeante, vous êtes déprimé… Vous avez un manque d’estime de vous-même, vous vous sentez illégitime… Vous avez vécu des évènements traumatiques, violents, de la maltraitance, des abus sexuels... Vous avez des troubles du sommeil, de l'anxiété... Vous êtes en deuil... Vous souhaitez mieux vous connaitre...
Il existe une multitude de raisons pour venir consulter une psychologue. Il n’y a pas de raisons plus importantes que d’autres. Dès que vous en ressentez le besoin, c’est une raison suffisante et je saurai vous accompagner pour identifier ce qui vous traverse. Cela peut être parce que vous ressentez un mal-être, une humeur changeante, vous êtes déprimé… Vous avez un manque d’estime de vous-même, vous vous sentez illégitime… Vous avez vécu des évènements traumatiques, violents, de la maltraitance, des abus sexuels... Vous avez des troubles du sommeil, de l'anxiété... Vous êtes en deuil... Vous souhaitez mieux vous connaitre...
Aller bien seul-e ou en couple. Nous avons besoin d'accepter nous connaître et nous rencontrer pour aller bien.
Résoudre un problème comme, par exemple, rencontrer un partenaire en évitant les erreurs passées, apprendre à vivre dans une famille recomposée, gérer une rupture, augmenter l'estime de vous-même, trouver un travail ou une activité mieux adaptée à vos compétences, apprendre à observer plus qu'à juger, ...ect.
Vous aider à continuer pas à pas en vous adaptant de mieux en mieux à la réalité.
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Je peux vous accompagner pour l’anxiété, l’ estime de soi, les difficultés relationnelles ou les questionnements autour de la sexualité.
Je propose une approche intégrative, adaptée à chaque personne, combinant différents outils thérapeutiques selon vos besoins. J’accompagne également les questionnements liés à la sexualité, au désir, à l’intimité et aux difficultés relationnelles, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
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Psychologue du travail, j'accompagne les professionnels en souffrance au travail et les entreprises soucieuses du bien-être de ses salariés. Pour les professionnels, je propose des consultations au cabinet, en visio ou par téléphone (burn-out, stress, conflit au travail, harcèlement, perte de sens, etc.). Pour les entreprises, je me déplace directement dans vos locaux afin de mettre en place des interventions collectives (médiation, gestion de crise, cohésion d'équipe, analyse des pratiques professionnelles, évaluation des RPS et amélioration de la QVCT, etc.).
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Estime de soi Psychologues
Quand suivre une thérapie pour un problème de confiance de soi ?
Lorsque des problèmes de confiance en soi commencent à perturber le fonctionnement quotidien, il est temps d'envisager une thérapie. Si une personne constate qu'elle ne voit plus ses amis par peur d'être jugée, qu'elle ne remplit pas ses devoirs parce qu'elle ne s'en croit pas capable ou qu'elle ne trouve pas de partenaire amoureux parce qu'elle ne s'en sent pas digne, l'intervention d'un thérapeute peut être nécessaire.
Quels sont les signes d'une faible confiance de soi ?
Le manque de confiance en soi est un problème courant qui peut affecter le bien-être mental et émotionnel d'une personne. Parmi les signes les plus courants d'un manque de confiance de soi, on peut notamment citer le discours négatif, le perfectionnisme, l'anxiété sociale, la difficulté à prendre des décisions, l'incapacité à fixer des limites, ou encore la recherche de la satisfaction des autres. La plupart de ces caractéristiques reposent sur un manque de confiance en soi ou en ses capacités, et sur le sentiment de ne pas être à la hauteur ou de ne rien mériter.
Quelles sont les causes d'une faible confiance de soi ?
Le sentiment de dévalorisation peut apparaître dès l'enfance ou à l'âge adulte. Le fait d'avoir été élevé par un parent très critique ou d'avoir grandi en ressentant une désapprobation constante peut marquer une personne jusqu'à l'âge adulte. Des problèmes spécifiques à l'âge adulte peuvent également être à l'origine d'une faible estime de soi. Une mauvaise relation amoureuse, une expérience professionnelle ou scolaire dysfonctionnelle peuvent avoir un impact sur la confiance en soi d'une personne.
Comment la thérapie peut-elle améliorer la confiance en soi ?
Les thérapeutes peuvent aider à identifier les schémas de pensée négatifs qui maintiennent le client dans une boucle de discours destructeur et à développer des compétences d'adaptation pour changer de perspective. La thérapie peut aider le client à se fixer des objectifs, de sorte qu'il soit mieux à même de se tenir à la tâche et d'acquérir la confiance nécessaire pour mener à bien un travail dont il est fier. L'amélioration de la communication permet souvent d'améliorer les relations. Ces compétences peuvent permettre à une personne ayant une faible estime d'elle-même de se sentir plus forte et de vivre avec moins de crainte.