Psychologues spécialisés en Anxiété à Cenon
Psychologue clinicienne, je suis spécialisée dans la prise en charge des troubles de stress post-traumatique (TSPT/C), des traumatismes de l'enfance (e.g., abus, négligences) et également dans la psychologie interculturelle et la migration. Anglophone native, j'effectue également les consultations en anglais.
Psychologue clinicienne, je suis spécialisée dans la prise en charge des troubles de stress post-traumatique (TSPT/C), des traumatismes de l'enfance (e.g., abus, négligences) et également dans la psychologie interculturelle et la migration. Anglophone native, j'effectue également les consultations en anglais.
Psychologue depuis près de 20 ans je vous accompagne dans un suivi interactif en face à face où je vous fait part de mes hypothèses et connaissances théoriques en rapport avec votre situation. La 1ère rencontre a pour but de définir de manière personnalisée l’objectif de votre suivi thérapeutique et les modalités de votre accompagnement, comme la fréquence des entretiens par exemple. Ce 1er entretien vous permet également d’évaluer votre sensation de confort, de confiance et d'écoute nécessaire au travail thérapeutique.
Psychologue depuis près de 20 ans je vous accompagne dans un suivi interactif en face à face où je vous fait part de mes hypothèses et connaissances théoriques en rapport avec votre situation. La 1ère rencontre a pour but de définir de manière personnalisée l’objectif de votre suivi thérapeutique et les modalités de votre accompagnement, comme la fréquence des entretiens par exemple. Ce 1er entretien vous permet également d’évaluer votre sensation de confort, de confiance et d'écoute nécessaire au travail thérapeutique.
Plus de thérapeutes à proximité
Psychologue clinicienne, j’accompagne adolescents et adultes confrontés au psychotrauma, aux violences, aux troubles anxieux et à la douleur ou maladie chronique. Formée en psychotraumatologie et EMDR, j’exerce aussi au CAUVA du CHU de Bordeaux. Je propose un suivi individualisé, sécurisant et bienveillant.
Psychologue clinicienne, j’accompagne adolescents et adultes confrontés au psychotrauma, aux violences, aux troubles anxieux et à la douleur ou maladie chronique. Formée en psychotraumatologie et EMDR, j’exerce aussi au CAUVA du CHU de Bordeaux. Je propose un suivi individualisé, sécurisant et bienveillant.
Vous avez peut-être l'habitude de tenir bon, pour vous et souvent aussi pour les autres, au travail comme dans vos relations. Vous connaissez sans doute vos ressources intérieures, et l'on peut vous décrire comme une personne empathique, organisée, dynamique ou sage. Vous êtes peut-être le(la) premier(ère) de votre famille à être allée aussi loin: expatriation, études, une famille à vous ou une carrière épanouissante. Mais tout cela a souvent un coût. Si certains aspects de votre vie sont plus difficiles en ce moment, vous n'avez pas à les traverser seul(e). Cet espace peut être le vôtre pour se recentrer, ressentir, se retrouver.
Vous avez peut-être l'habitude de tenir bon, pour vous et souvent aussi pour les autres, au travail comme dans vos relations. Vous connaissez sans doute vos ressources intérieures, et l'on peut vous décrire comme une personne empathique, organisée, dynamique ou sage. Vous êtes peut-être le(la) premier(ère) de votre famille à être allée aussi loin: expatriation, études, une famille à vous ou une carrière épanouissante. Mais tout cela a souvent un coût. Si certains aspects de votre vie sont plus difficiles en ce moment, vous n'avez pas à les traverser seul(e). Cet espace peut être le vôtre pour se recentrer, ressentir, se retrouver.
Vous vous sentez souvent submergé par l'anxiété ?Vos relations semblent se heurter aux mêmes obstacles encore et encore ? Peut-être avez-vous remarqué des schémas répétitifs dans vos comportements et vos émotions, et vous vous demandez pourquoi il est si difficile de les changer. Beaucoup de personnes luttent avec des difficultés relationnelles, des émotions intenses et une régulation émotionnelle difficile. Je comprends combien il peut être frustrant de se sentir piégé par ses propres pensées et comportements. Je vous propose de vous aider à identifier et comprendre les croyances profondes influençant vos comportements et émotions
Vous vous sentez souvent submergé par l'anxiété ?Vos relations semblent se heurter aux mêmes obstacles encore et encore ? Peut-être avez-vous remarqué des schémas répétitifs dans vos comportements et vos émotions, et vous vous demandez pourquoi il est si difficile de les changer. Beaucoup de personnes luttent avec des difficultés relationnelles, des émotions intenses et une régulation émotionnelle difficile. Je comprends combien il peut être frustrant de se sentir piégé par ses propres pensées et comportements. Je vous propose de vous aider à identifier et comprendre les croyances profondes influençant vos comportements et émotions
Quelque chose ne va pas. Il est peut-être difficile de contrôler votre inquiétude. Vous évitez peut-être compulsivement certaines choses (des lieux, des personnes, des situations). Peut-être que vous vous retrouvez pris d’une panique incontrôlable. Vous pouvez vous sentir déprimé : vous ressentez de la tristesse, du vide, du désespoir. Vous vous sentez peut-être inutile ou coupable. Il se peut que vos relations ne fonctionnent pas (partenaire, amis, famille, collègues). Des expériences passées vous hantent et vous perdez votre lien avec le présent et les personnes qui le composent. Peut-être que c’est un mélange de tout cela.
Quelque chose ne va pas. Il est peut-être difficile de contrôler votre inquiétude. Vous évitez peut-être compulsivement certaines choses (des lieux, des personnes, des situations). Peut-être que vous vous retrouvez pris d’une panique incontrôlable. Vous pouvez vous sentir déprimé : vous ressentez de la tristesse, du vide, du désespoir. Vous vous sentez peut-être inutile ou coupable. Il se peut que vos relations ne fonctionnent pas (partenaire, amis, famille, collègues). Des expériences passées vous hantent et vous perdez votre lien avec le présent et les personnes qui le composent. Peut-être que c’est un mélange de tout cela.
Logothérapeute et psychanalyste existentiel, j’accompagne les personnes qui ressentent un mal-être, une crise existentielle, une perte de sens au travail (épuisement, burn-out, ennui, perte d'emploi, …) ou dans la vie, une souffrance suite à un deuil, une séparation, ou qui traversent une période dépressive, de questionnements, difficultés relationnelles ….
Logothérapeute et psychanalyste existentiel, j’accompagne les personnes qui ressentent un mal-être, une crise existentielle, une perte de sens au travail (épuisement, burn-out, ennui, perte d'emploi, …) ou dans la vie, une souffrance suite à un deuil, une séparation, ou qui traversent une période dépressive, de questionnements, difficultés relationnelles ….
Thérapeute bilingue français/anglais formée à New York et à Paris, j’accompagne des personnes en souffrance, souvent des créatifs-ves, expatrié(e)s ou en transition de vie.
J’offre un espace d’écoute profonde pour transformer les émotions en leviers de clarté et de confiance.
Je m’appuie sur une lecture psychodynamique des difficultés : relier les événements passés aux émotions actuelles, en permettant une meilleure intégration du vécu psychique. Cette démarche renforce l’autonomie psychique et les possibilités d’un apaisement durable et un mieux-vivre.
Thérapeute bilingue français/anglais formée à New York et à Paris, j’accompagne des personnes en souffrance, souvent des créatifs-ves, expatrié(e)s ou en transition de vie.
J’offre un espace d’écoute profonde pour transformer les émotions en leviers de clarté et de confiance.
Je m’appuie sur une lecture psychodynamique des difficultés : relier les événements passés aux émotions actuelles, en permettant une meilleure intégration du vécu psychique. Cette démarche renforce l’autonomie psychique et les possibilités d’un apaisement durable et un mieux-vivre.
J’offre un lieu d’écoute où la parole peut circuler librement ; où l’histoire singulière de chacun occupe une place centrale ; où il est possible de mettre en mots ce que l’on vit.
Périodes de souffrance psychique ou de mal-être.
Intervention en situation de crise.
Moments clés de la vie : grossesse (dépression post-partum, deuil périnatal, surcharge mentale).
Moments clés de la vie : adolescence (transformations corporelles, choix professionnel).
Moments clés de la vie : vieillissement.
Soutien penpendant la maladie et les traitements (y compris les soins palliatifs).
Soutien aux proches et aux aidants. Accompagnement du deuil.
J’offre un lieu d’écoute où la parole peut circuler librement ; où l’histoire singulière de chacun occupe une place centrale ; où il est possible de mettre en mots ce que l’on vit.
Périodes de souffrance psychique ou de mal-être.
Intervention en situation de crise.
Moments clés de la vie : grossesse (dépression post-partum, deuil périnatal, surcharge mentale).
Moments clés de la vie : adolescence (transformations corporelles, choix professionnel).
Moments clés de la vie : vieillissement.
Soutien penpendant la maladie et les traitements (y compris les soins palliatifs).
Soutien aux proches et aux aidants. Accompagnement du deuil.
Besoin d'aide psychologique, d'une psychothérapie pour soulager votre souffrance? Vous recontrez: -Des problèmes émotionnels : Stress, Anxiété, Dépression, Burn out, Confiance en soi et estime de soi -Des problèmes relationnels: relations « toxiques » (famille, couple, professionnel, personnel) -Difficultés en situation professionnelles (stress, anxiété, dépression, épuisement, burn out…) spécialisation burn out -Des shémas répétitifs (psychotraumatismes, comportement, familiaux, transgénérationnels) -Maladie et douleur Deuil et ruptures
Besoin d'aide psychologique, d'une psychothérapie pour soulager votre souffrance? Vous recontrez: -Des problèmes émotionnels : Stress, Anxiété, Dépression, Burn out, Confiance en soi et estime de soi -Des problèmes relationnels: relations « toxiques » (famille, couple, professionnel, personnel) -Difficultés en situation professionnelles (stress, anxiété, dépression, épuisement, burn out…) spécialisation burn out -Des shémas répétitifs (psychotraumatismes, comportement, familiaux, transgénérationnels) -Maladie et douleur Deuil et ruptures
You may appear to be functioning well on the outside, work, responsibilities, relationships, yet feel increasingly anxious, overwhelmed or disconnected inside. Perhaps alcohol or other coping habits are starting to take more space than you would like.
You may be expat or navigating a major life transition and looking for a confidential space to talk openly. Together we can explore what is happening beneath the surface, develop healthier ways to cope and help you regain clarity, balance and a stronger sense of direction. Sessions are available in English or French.
You may appear to be functioning well on the outside, work, responsibilities, relationships, yet feel increasingly anxious, overwhelmed or disconnected inside. Perhaps alcohol or other coping habits are starting to take more space than you would like.
You may be expat or navigating a major life transition and looking for a confidential space to talk openly. Together we can explore what is happening beneath the surface, develop healthier ways to cope and help you regain clarity, balance and a stronger sense of direction. Sessions are available in English or French.
Docteur en Sciences Psychologiques de l'Université de Bordeaux, membre du laboratoire de Psychologie de l'Université de Bordeaux, je suis très actif dans le milieu de la recherche scientifique, en ce qui concerne des thématiques liées à la gestion des émotions, le stress et burnout (épuisement émotionnel).
Docteur en Sciences Psychologiques de l'Université de Bordeaux, membre du laboratoire de Psychologie de l'Université de Bordeaux, je suis très actif dans le milieu de la recherche scientifique, en ce qui concerne des thématiques liées à la gestion des émotions, le stress et burnout (épuisement émotionnel).
J'accueille toute personne ou tout couple qui ressent un mal-être, des difficultés, de l'anxiété, qui traverse une période trouble, inconfortable et qui se questionne sur les origines, sur le sens...
J'accueille toute personne ou tout couple qui ressent un mal-être, des difficultés, de l'anxiété, qui traverse une période trouble, inconfortable et qui se questionne sur les origines, sur le sens...
Vous souffrez de perturbations émotionnelles, d'angoisse, de douleurs physiques, d'état dépressif , de phobies, de trouble du sommeil ... Ces troubles impactent votre vie quotidienne , vos relations aux autres, votre vie professionnelle. Ils vous empèchent également de vous réaliser dans le présent et de vous projeter dans l'avenir. La thérapie EMDR permet de retraiter le passé et le présent mais vous permet de trouver les solutions pour le futur en s'appuyant sur vos propres ressources.
Vous souffrez de perturbations émotionnelles, d'angoisse, de douleurs physiques, d'état dépressif , de phobies, de trouble du sommeil ... Ces troubles impactent votre vie quotidienne , vos relations aux autres, votre vie professionnelle. Ils vous empèchent également de vous réaliser dans le présent et de vous projeter dans l'avenir. La thérapie EMDR permet de retraiter le passé et le présent mais vous permet de trouver les solutions pour le futur en s'appuyant sur vos propres ressources.
J’accompagne des adultes traversant des difficultés psychiques ou des périodes de questionnement personnel. Cela peut concerner l’anxiété, le stress, l’épuisement professionnel, les difficultés relationnelles, la perte d’estime de soi ou les transitions de vie, ainsi que des situations plus complexes liées à des parcours de vie vulnérables. L’accompagnement vise à offrir un espace d’écoute et de compréhension pour retrouver un équilibre psychique plus stable.
J’accompagne des adultes traversant des difficultés psychiques ou des périodes de questionnement personnel. Cela peut concerner l’anxiété, le stress, l’épuisement professionnel, les difficultés relationnelles, la perte d’estime de soi ou les transitions de vie, ainsi que des situations plus complexes liées à des parcours de vie vulnérables. L’accompagnement vise à offrir un espace d’écoute et de compréhension pour retrouver un équilibre psychique plus stable.
Je travaille avec des personnes affectées par des TCA (anorexie, boulimie, hyperphagie, compulsion, obésité...) mais également sur d'autres troubles souvent présent dans les TCA comme les crises d'angoisses, les troubles panique, l’agoraphobie, les TOC, les Phobies, les TSPT (troubles du stress post traumatique)... Si vous pensez avoir tout essayé et que vous souhaitez une aide rapide, efficace, à l'intérieur d'une relation basée sur la bienveillance et le non-jugement, je peux vous aider à dépasser vos difficultés.
Je travaille avec des personnes affectées par des TCA (anorexie, boulimie, hyperphagie, compulsion, obésité...) mais également sur d'autres troubles souvent présent dans les TCA comme les crises d'angoisses, les troubles panique, l’agoraphobie, les TOC, les Phobies, les TSPT (troubles du stress post traumatique)... Si vous pensez avoir tout essayé et que vous souhaitez une aide rapide, efficace, à l'intérieur d'une relation basée sur la bienveillance et le non-jugement, je peux vous aider à dépasser vos difficultés.
Le patient serait une personne prête à travailler sur son bien-être mental et émotionnel. Consciente de ses propres problèmes, elle serait motivée à apporter des changements positifs dans sa vie. Elle serait également ouverte à l'exploration de nouvelles idées et de nouvelles façons de penser. Les besoins du patient peuvent être variés. Il peut avoir besoin d'aide pour comprendre ses émotions, pour gérer son stress, pour améliorer ses relations ou pour développer des compétences de vie saines. Il peut avoir besoin d'aide pour faire face à des événements difficiles tels qu'un deuil, un divorce ou une perte d'emploi.
Le patient serait une personne prête à travailler sur son bien-être mental et émotionnel. Consciente de ses propres problèmes, elle serait motivée à apporter des changements positifs dans sa vie. Elle serait également ouverte à l'exploration de nouvelles idées et de nouvelles façons de penser. Les besoins du patient peuvent être variés. Il peut avoir besoin d'aide pour comprendre ses émotions, pour gérer son stress, pour améliorer ses relations ou pour développer des compétences de vie saines. Il peut avoir besoin d'aide pour faire face à des événements difficiles tels qu'un deuil, un divorce ou une perte d'emploi.
Psychologue du travail, j'accompagne les professionnels en souffrance au travail et les entreprises soucieuses du bien-être de ses salariés. Pour les professionnels, je propose des consultations au cabinet, en visio ou par téléphone (burn-out, stress, conflit au travail, harcèlement, perte de sens, etc.). Pour les entreprises, je me déplace directement dans vos locaux afin de mettre en place des interventions collectives (médiation, gestion de crise, cohésion d'équipe, analyse des pratiques professionnelles, évaluation des RPS et amélioration de la QVCT, etc.).
Psychologue du travail, j'accompagne les professionnels en souffrance au travail et les entreprises soucieuses du bien-être de ses salariés. Pour les professionnels, je propose des consultations au cabinet, en visio ou par téléphone (burn-out, stress, conflit au travail, harcèlement, perte de sens, etc.). Pour les entreprises, je me déplace directement dans vos locaux afin de mettre en place des interventions collectives (médiation, gestion de crise, cohésion d'équipe, analyse des pratiques professionnelles, évaluation des RPS et amélioration de la QVCT, etc.).
Aller bien seul-e ou en couple. Nous avons besoin d'accepter nous connaître et nous rencontrer pour aller bien.
Résoudre un problème comme, par exemple, rencontrer un partenaire en évitant les erreurs passées, apprendre à vivre dans une famille recomposée, gérer une rupture, augmenter l'estime de vous-même, trouver un travail ou une activité mieux adaptée à vos compétences, apprendre à observer plus qu'à juger, ...ect.
Vous aider à continuer pas à pas en vous adaptant de mieux en mieux à la réalité.
Aller bien seul-e ou en couple. Nous avons besoin d'accepter nous connaître et nous rencontrer pour aller bien.
Résoudre un problème comme, par exemple, rencontrer un partenaire en évitant les erreurs passées, apprendre à vivre dans une famille recomposée, gérer une rupture, augmenter l'estime de vous-même, trouver un travail ou une activité mieux adaptée à vos compétences, apprendre à observer plus qu'à juger, ...ect.
Vous aider à continuer pas à pas en vous adaptant de mieux en mieux à la réalité.
Il existe une multitude de raisons pour venir consulter une psychologue. Il n’y a pas de raisons plus importantes que d’autres. Dès que vous en ressentez le besoin, c’est une raison suffisante et je saurai vous accompagner pour identifier ce qui vous traverse. Cela peut être parce que vous ressentez un mal-être, une humeur changeante, vous êtes déprimé… Vous avez un manque d’estime de vous-même, vous vous sentez illégitime… Vous avez vécu des évènements traumatiques, violents, de la maltraitance, des abus sexuels... Vous avez des troubles du sommeil, de l'anxiété... Vous êtes en deuil... Vous souhaitez mieux vous connaitre...
Il existe une multitude de raisons pour venir consulter une psychologue. Il n’y a pas de raisons plus importantes que d’autres. Dès que vous en ressentez le besoin, c’est une raison suffisante et je saurai vous accompagner pour identifier ce qui vous traverse. Cela peut être parce que vous ressentez un mal-être, une humeur changeante, vous êtes déprimé… Vous avez un manque d’estime de vous-même, vous vous sentez illégitime… Vous avez vécu des évènements traumatiques, violents, de la maltraitance, des abus sexuels... Vous avez des troubles du sommeil, de l'anxiété... Vous êtes en deuil... Vous souhaitez mieux vous connaitre...
Recherches à proximité de Cenon
Voir plus de Psychologues Anxiété Psychologues
Quels sont les traitements les plus courants contre l'anxiété ?
La thérapie par la parole, en particulier la thérapie cognitivo-comportementale, constitue le traitement le plus fréquent contre l'anxiété. Des études ont montré qu'elle est aussi tout efficace que les médicaments. D'autres formes de thérapie sont également populaires, et tout dépend de l'expérience du patient. La thérapie d'exposition, par exemple, peut s'avérer utile aux personnes souffrant de peurs et phobies, ou qui ont vécu des traumatismes. La thérapie comportementale dialectique est quant à elle adaptée aux personnes qui cherchent à réguler leurs émotions. Les médicaments anxiolytiques, comme les benzodiazépines, peuvent permettre à une personne de se relaxer suffisamment pour parvenir à se concentrer sur les compétences qu'elle a acquises en thérapie. Enfin, il a été démontré que l'exercice physique soulage les symptômes d'anxiété à tous les niveaux.
Combien de temps pour que les effets de la thérapie se fassent sentir ?
Le temps nécessaire au soulagement des symptômes dépend de la gravité de l'état d'une personne. Certaines thérapies peuvent nécessiter entre 5 à 20 séances hebdomadaires avant de montrer des résultats. Les effets des antidépresseurs sont généralement perceptibles après deux à quatre semaines d'utilisation. Les anxiolytiques agissent souvent dans les 20 à 30 minutes. Le recours aux médicaments permet de donner aux patients l'espace mental nécessaire pour mettre en pratique outils et techniques abordés en thérapie. L'exercice, l'amélioration de l'hygiène de sommeil et la méditation sont également efficaces, mais leurs bénéfices ne sont pas immédiats.
Quand rechercher de l'aide contre l'anxiété ?
L'anxiété peut toucher tout le monde à un moment donné, mais lorsqu'elle perturbe votre vie au quotidien, il est peut-être temps de vous faire aider. Ses manifestations peuvent être mentales, physiques ou les deux : vos pensées sont dominées par la peur, vous évitez les situations ou les objets qui provoquent des sentiments d'anxiété, vous ressentez une sensation d'essoufflement, des sueurs, des étourdissements ou des crises de panique. Lorsque ces symptômes sont récurrents et pénibles, il faut s'adresser à un professionnel.
Traitement contre l'anxiété : quelle efficacité ?
Selon un grand nombre d'études et d'analyses psychologiques, le traitement de l'anxiété s'avère de modérément à hautement efficace. Pour certaines personnes, seules la TCC ou la thérapie d'exposition sont fructueuses. D'autres répondent mieux à une combinaison de médicaments et de thérapie.