Psychologues spécialisés en Dépression à Biarritz
Bonjour et bienvenue !
Je suis thérapeute intégrative avec huit ans d'expérience en psychothérapie. Je travaille avec des enfants, des adolescents et des adultes, chacun ayant des besoins spécifiques.
Mon approche est holistique, mêlant créativité, techniques corporelles, EMDR et thérapie par la parole.
J’accompagne les personnes souffrant d’anxiété, de traumatismes, de difficultés relationnelles, de phobies, de fatigue chronique.
Ayant vécu dans plusieurs pays et travaillé avec des populations diverses, je comprends les défis auxquels font face les personnes naviguant entre différentes cultures.
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Je suis thérapeute intégrative avec huit ans d'expérience en psychothérapie. Je travaille avec des enfants, des adolescents et des adultes, chacun ayant des besoins spécifiques.
Mon approche est holistique, mêlant créativité, techniques corporelles, EMDR et thérapie par la parole.
J’accompagne les personnes souffrant d’anxiété, de traumatismes, de difficultés relationnelles, de phobies, de fatigue chronique.
Ayant vécu dans plusieurs pays et travaillé avec des populations diverses, je comprends les défis auxquels font face les personnes naviguant entre différentes cultures.
Je travaille avec des personnes affectées par des TCA (anorexie, boulimie, hyperphagie, compulsion, obésité...) mais également sur d'autres troubles souvent présent dans les TCA comme les crises d'angoisses, les troubles panique, l’agoraphobie, les TOC, les Phobies, les TSPT (troubles du stress post traumatique)... Si vous pensez avoir tout essayé et que vous souhaitez une aide rapide, efficace, à l'intérieur d'une relation basée sur la bienveillance et le non-jugement, je peux vous aider à dépasser vos difficultés.
Je travaille avec des personnes affectées par des TCA (anorexie, boulimie, hyperphagie, compulsion, obésité...) mais également sur d'autres troubles souvent présent dans les TCA comme les crises d'angoisses, les troubles panique, l’agoraphobie, les TOC, les Phobies, les TSPT (troubles du stress post traumatique)... Si vous pensez avoir tout essayé et que vous souhaitez une aide rapide, efficace, à l'intérieur d'une relation basée sur la bienveillance et le non-jugement, je peux vous aider à dépasser vos difficultés.
Plus de thérapeutes à proximité
La psychothérapie centrée sur la personne est conseillée aux personnes confrontées à la souffrance, l'anxiété, la dépression, ayant des difficultés conjugales ou relationnelles.
Une personne qui rencontre des difficultés dans sa vie affective, sexuelle, conjugale ou relationnelle, qui doit faire face à une séparation, un deuil, une crise, qui a le sentiment de stagner, de vivre à côté de sa vie. Une personne qui souhaite avoir une vie pleine, des relations sincères et authentiques tout en faisant face aux situations difficiles de sa vie le moins douloureusement possible.
La psychothérapie centrée sur la personne est conseillée aux personnes confrontées à la souffrance, l'anxiété, la dépression, ayant des difficultés conjugales ou relationnelles.
Une personne qui rencontre des difficultés dans sa vie affective, sexuelle, conjugale ou relationnelle, qui doit faire face à une séparation, un deuil, une crise, qui a le sentiment de stagner, de vivre à côté de sa vie. Une personne qui souhaite avoir une vie pleine, des relations sincères et authentiques tout en faisant face aux situations difficiles de sa vie le moins douloureusement possible.
Thérapeutes en ligne
Psychologue clinicienne de métier, je suis aussi devenue coach de par mon tempérament. J'aide particulièrement les adultes, dans leurs problématiques personnelles pour retrouver confiance en soi, estime personnelle, développer une motivation à toute épreuve et atteindre leurs objectifs. J'accompagne aussi les enfants et adolescents (DU spécialisé dans la santé, l'Enfance et la Société), et j'apprécie particulièrement le travail avec les parents pour accélérer les prises de conscience qui ont un effet thérapeutique immédiat sur les relations intra-familiales. Mon leitmotiv : s'Accepter, s'Aimer, se Libérer.
Psychologue clinicienne de métier, je suis aussi devenue coach de par mon tempérament. J'aide particulièrement les adultes, dans leurs problématiques personnelles pour retrouver confiance en soi, estime personnelle, développer une motivation à toute épreuve et atteindre leurs objectifs. J'accompagne aussi les enfants et adolescents (DU spécialisé dans la santé, l'Enfance et la Société), et j'apprécie particulièrement le travail avec les parents pour accélérer les prises de conscience qui ont un effet thérapeutique immédiat sur les relations intra-familiales. Mon leitmotiv : s'Accepter, s'Aimer, se Libérer.
I am an English-speaking Chartered Counselling Psychologist in Pau, France. I provide in-person and online therapy for adults experiencing issues such as anxiety, OCD, low mood, relationship difficulties and trauma. I draw upon cognitive behavioural therapy (CBT), emotion-focused therapy (EFT) and psychodynamic approaches and have significant experience supporting expats to navigate transitions in culture, work and life circumstances.
I have worked across a range of clinical settings, including primary care, adult mental health, university counselling services and state psychological services for refugees and asylum seekers.
I am an English-speaking Chartered Counselling Psychologist in Pau, France. I provide in-person and online therapy for adults experiencing issues such as anxiety, OCD, low mood, relationship difficulties and trauma. I draw upon cognitive behavioural therapy (CBT), emotion-focused therapy (EFT) and psychodynamic approaches and have significant experience supporting expats to navigate transitions in culture, work and life circumstances.
I have worked across a range of clinical settings, including primary care, adult mental health, university counselling services and state psychological services for refugees and asylum seekers.
Dépression Psychologues
Quel est l'objectif d'une thérapie contre la dépression ?
La thérapie contre la dépression a plusieurs objectifs majeurs. L'un d'eux est de soulager la douleur mentale de la dépression, qui déforme les sentiments et la pensée de sorte que les personnes atteintes se trouvent dans l'incapacité de se projeter au-delà de leur état d'esprit actuel ou même d'envisager une amélioration de leur état. Un autre objectif est de donner aux personnes les outils mentaux nécessaires pour reconnaître et corriger ces types de pensées déformées qui conduisent au désespoir. La thérapie enseigne également aux personnes comment traiter les émotions négatives de manière constructive, afin qu'elles puissent mieux contrôler leur propre réactivité émotionnelle. Enfin, elle aide les personnes à retrouver la capacité de se voir de manière positive, la motivation pour agir et la capacité de prendre du plaisir.
Comment se déroule une thérapie contre la dépression ?
Le plus important, quel que soit le type de thérapie, lest de former une alliance avec le thérapeute ; ce lien est thérapeutique en soi, et il devient un instrument de changement. Les patients apprennent à identifier et à remettre en question leurs propres croyances et pensées erronées qui amplifient les effets des expériences négatives. Ils apprennent à identifier les situations dans lesquelles ils sont particulièrement vulnérables tout en acquérant de nouveaux modes de pensée et de comportement. Ils peuvent se voir confier des "devoirs" dans lesquels ils mettent en pratique les compétences acquises. En outre, les bons thérapeutes suivent régulièrement leurs patients pour évaluer l'évolution de leur état.
Quels types de thérapie aident à lutter contre la dépression ?
Plusieurs types de thérapie à court terme se sont avérés efficaces, chacun ciblant un ou plusieurs domaines de dysfonctionnement. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC)) aide les clients à remettre en question leurs pensées et leurs croyances négatives, à apprendre de nouvelles stratégies comportementales et à réduire leur réactivité aux situations pénibles. L'activation comportementale (AC) est une forme de thérapie souvent utilisée conjointement avec la TCC ; elle se concentre sur l'engagement dans une activité gratifiante comme moyen de changer les sentiments négatifs et l'humeur perturbée. Une autre approche largement utilisée est la thérapie interpersonnelle, qui cible les difficultés sociales qui sont à la fois à l'origine de la dépression et se trouvent exacerbées par celle-ci. Les thérapeutes peuvent combiner les approches selon les besoins.
La thérapie de la dépression peut-elle se faire en ligne ?
Des études ont montré que la thérapie en ligne peut être très efficace pour traiter la dépression, bien qu'il puisse être plus difficile de construire une bonne alliance thérapeute-patient à l'écran qu'en personne - du moins au début. Cependant, la thérapie en ligne peut offrir des avantages considérables. L'accessibilité et la commodité en sont les principaux. Certaines personnes trouvent en fait plus facile de parler de leurs problèmes en ligne qu'en personne. Bien que la thérapie en ligne limite généralement la visibilité des expressions faciales et des gestes corporels qui donnent des indices non verbaux importants sur l'état d'esprit du patient, elle peut donner aux thérapeutes un aperçu du monde et de la vie du patient, fournissant des informations qui peuvent être très utiles pour orienter la thérapie.
Quelle est l'efficacité de la thérapie contre la dépression ?
De nombreuses études montrent que la thérapie est très efficace à condition que les patients suivent le traitement prescrit, généralement 16 à 20 séances. À long terme, elle est plus efficace que les médicaments et ses effets sont plus durables. Par conséquent, la psychothérapie a le pouvoir non seulement de soulager la souffrance actuelle, mais aussi de prévenir les futurs épisodes du trouble. La thérapie renverse le dysfonctionnement des circuits neuronaux qui incitent les individus à avoir une vision négative d'eux-mêmes, du monde et de leur avenir, et ils acquièrent des techniques d'adaptation, des compétences en matière de résolution de problèmes et une compréhension de leurs propres vulnérabilités qui leur seront utiles tout au long de leur vie.