Psychologues spécialisés en Anxiété à Biarritz
Certaines expériences passées continuent-elles d'influencer vos émotions, vos réactions ou vos relations ?
Vous ressentez peut-être de l'anxiété, l'impression d'être constamment sur vos gardes ou de répéter certains schémas relationnels, même lorsque vous comprenez ce qui se passe.
Je propose des thérapies EMDR en ligne pour adultes et adolescents autour du trauma, de l'anxiété et des difficultés relationnelles et d'attachement.
J'accompagne également les expatriés et les personnes ayant un parcours international.
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Vous ressentez peut-être de l'anxiété, l'impression d'être constamment sur vos gardes ou de répéter certains schémas relationnels, même lorsque vous comprenez ce qui se passe.
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Hello & welcome to my profile. With over a decade experience working in a variety of clinical settings, I offer a compassionate & trauma informed approach to the healing journey. Our work together will be built within a safe & warm therapeutic container, on a foundation of curiosity, presence & compassion. I will support you in developing the capacity to be with your experience in a way that can support inner ground, clarity, congruency, connection and compassion. I believe that individual healing is part of collective healing and vice versa. I also work with equine facilitated therapy in person.
Hello & welcome to my profile. With over a decade experience working in a variety of clinical settings, I offer a compassionate & trauma informed approach to the healing journey. Our work together will be built within a safe & warm therapeutic container, on a foundation of curiosity, presence & compassion. I will support you in developing the capacity to be with your experience in a way that can support inner ground, clarity, congruency, connection and compassion. I believe that individual healing is part of collective healing and vice versa. I also work with equine facilitated therapy in person.
Je travaille avec des personnes affectées par des TCA (anorexie, boulimie, hyperphagie, compulsion, obésité...) mais également sur d'autres troubles souvent présent dans les TCA comme les crises d'angoisses, les troubles panique, l’agoraphobie, les TOC, les Phobies, les TSPT (troubles du stress post traumatique)... Si vous pensez avoir tout essayé et que vous souhaitez une aide rapide, efficace, à l'intérieur d'une relation basée sur la bienveillance et le non-jugement, je peux vous aider à dépasser vos difficultés.
Je travaille avec des personnes affectées par des TCA (anorexie, boulimie, hyperphagie, compulsion, obésité...) mais également sur d'autres troubles souvent présent dans les TCA comme les crises d'angoisses, les troubles panique, l’agoraphobie, les TOC, les Phobies, les TSPT (troubles du stress post traumatique)... Si vous pensez avoir tout essayé et que vous souhaitez une aide rapide, efficace, à l'intérieur d'une relation basée sur la bienveillance et le non-jugement, je peux vous aider à dépasser vos difficultés.
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Une personne qui rencontre des difficultés dans sa vie affective, sexuelle, conjugale ou relationnelle, qui doit faire face à une séparation, un deuil, une crise, qui a le sentiment de stagner, de vivre à côté de sa vie. Une personne qui souhaite avoir une vie pleine, des relations sincères et authentiques tout en faisant face aux situations difficiles de sa vie le moins douloureusement possible.
Une personne qui rencontre des difficultés dans sa vie affective, sexuelle, conjugale ou relationnelle, qui doit faire face à une séparation, un deuil, une crise, qui a le sentiment de stagner, de vivre à côté de sa vie. Une personne qui souhaite avoir une vie pleine, des relations sincères et authentiques tout en faisant face aux situations difficiles de sa vie le moins douloureusement possible.
Thérapeutes en ligne
I am an English-speaking Chartered Counselling Psychologist in Pau, France. I provide in-person and online therapy for adults experiencing issues such as anxiety, OCD, low mood, relationship difficulties and trauma. I draw upon cognitive behavioural therapy (CBT), emotion-focused therapy (EFT) and psychodynamic approaches and have significant experience supporting expats to navigate transitions in culture, work and life circumstances.
I have worked across a range of clinical settings, including primary care, adult mental health, university counselling services and state psychological services for refugees and asylum seekers.
I am an English-speaking Chartered Counselling Psychologist in Pau, France. I provide in-person and online therapy for adults experiencing issues such as anxiety, OCD, low mood, relationship difficulties and trauma. I draw upon cognitive behavioural therapy (CBT), emotion-focused therapy (EFT) and psychodynamic approaches and have significant experience supporting expats to navigate transitions in culture, work and life circumstances.
I have worked across a range of clinical settings, including primary care, adult mental health, university counselling services and state psychological services for refugees and asylum seekers.
Anxiété Psychologues
Quels sont les traitements les plus courants contre l'anxiété ?
La thérapie par la parole, en particulier la thérapie cognitivo-comportementale, constitue le traitement le plus fréquent contre l'anxiété. Des études ont montré qu'elle est aussi tout efficace que les médicaments. D'autres formes de thérapie sont également populaires, et tout dépend de l'expérience du patient. La thérapie d'exposition, par exemple, peut s'avérer utile aux personnes souffrant de peurs et phobies, ou qui ont vécu des traumatismes. La thérapie comportementale dialectique est quant à elle adaptée aux personnes qui cherchent à réguler leurs émotions. Les médicaments anxiolytiques, comme les benzodiazépines, peuvent permettre à une personne de se relaxer suffisamment pour parvenir à se concentrer sur les compétences qu'elle a acquises en thérapie. Enfin, il a été démontré que l'exercice physique soulage les symptômes d'anxiété à tous les niveaux.
Combien de temps pour que les effets de la thérapie se fassent sentir ?
Le temps nécessaire au soulagement des symptômes dépend de la gravité de l'état d'une personne. Certaines thérapies peuvent nécessiter entre 5 à 20 séances hebdomadaires avant de montrer des résultats. Les effets des antidépresseurs sont généralement perceptibles après deux à quatre semaines d'utilisation. Les anxiolytiques agissent souvent dans les 20 à 30 minutes. Le recours aux médicaments permet de donner aux patients l'espace mental nécessaire pour mettre en pratique outils et techniques abordés en thérapie. L'exercice, l'amélioration de l'hygiène de sommeil et la méditation sont également efficaces, mais leurs bénéfices ne sont pas immédiats.
Quand rechercher de l'aide contre l'anxiété ?
L'anxiété peut toucher tout le monde à un moment donné, mais lorsqu'elle perturbe votre vie au quotidien, il est peut-être temps de vous faire aider. Ses manifestations peuvent être mentales, physiques ou les deux : vos pensées sont dominées par la peur, vous évitez les situations ou les objets qui provoquent des sentiments d'anxiété, vous ressentez une sensation d'essoufflement, des sueurs, des étourdissements ou des crises de panique. Lorsque ces symptômes sont récurrents et pénibles, il faut s'adresser à un professionnel.
Traitement contre l'anxiété : quelle efficacité ?
Selon un grand nombre d'études et d'analyses psychologiques, le traitement de l'anxiété s'avère de modérément à hautement efficace. Pour certaines personnes, seules la TCC ou la thérapie d'exposition sont fructueuses. D'autres répondent mieux à une combinaison de médicaments et de thérapie.