Psychologues spécialisés en Anxiété à Strasbourg
Mon approche s’adresse aux personnes confrontées à des tensions intérieures, à des symptômes corporels inexpliqués (anxiété, insomnie, douleurs), à des conflits répétés (relations, communication, sexualité) ou à un sentiment de vide. La psychanalyse convient à celles et ceux qui sont prêts à s’engager dans un processus au long cours ( > de 10 séances).
Mon approche s’adresse aux personnes confrontées à des tensions intérieures, à des symptômes corporels inexpliqués (anxiété, insomnie, douleurs), à des conflits répétés (relations, communication, sexualité) ou à un sentiment de vide. La psychanalyse convient à celles et ceux qui sont prêts à s’engager dans un processus au long cours ( > de 10 séances).
Il suffit souvent d'un espace bienveillant pour que les choses se débloquent. Vous traversez des difficultés émotionnelles ou relationnelles ? Je vous aide à clarifier vos ressentis, à vous questionner et à enclencher un changement en profondeur. Mon approche existentielle et intégrative prend en compte votre passé, présent et futur, ainsi que tous les aspects de votre vie, pour vous accompagner vers plus d’épanouissement et d’authenticité.
Il suffit souvent d'un espace bienveillant pour que les choses se débloquent. Vous traversez des difficultés émotionnelles ou relationnelles ? Je vous aide à clarifier vos ressentis, à vous questionner et à enclencher un changement en profondeur. Mon approche existentielle et intégrative prend en compte votre passé, présent et futur, ainsi que tous les aspects de votre vie, pour vous accompagner vers plus d’épanouissement et d’authenticité.
Vous vous sentez souvent submergé par l'anxiété ?Vos relations semblent se heurter aux mêmes obstacles encore et encore ? Peut-être avez-vous remarqué des schémas répétitifs dans vos comportements et vos émotions, et vous vous demandez pourquoi il est si difficile de les changer. Beaucoup de personnes luttent avec des difficultés relationnelles, des émotions intenses et une régulation émotionnelle difficile. Je comprends combien il peut être frustrant de se sentir piégé par ses propres pensées et comportements. Je vous propose de vous aider à identifier et comprendre les croyances profondes influençant vos comportements et émotions
Vous vous sentez souvent submergé par l'anxiété ?Vos relations semblent se heurter aux mêmes obstacles encore et encore ? Peut-être avez-vous remarqué des schémas répétitifs dans vos comportements et vos émotions, et vous vous demandez pourquoi il est si difficile de les changer. Beaucoup de personnes luttent avec des difficultés relationnelles, des émotions intenses et une régulation émotionnelle difficile. Je comprends combien il peut être frustrant de se sentir piégé par ses propres pensées et comportements. Je vous propose de vous aider à identifier et comprendre les croyances profondes influençant vos comportements et émotions
Besoin d'aide psychologique, d'une psychothérapie pour soulager votre souffrance? Vous recontrez: -Des problèmes émotionnels : Stress, Anxiété, Dépression, Burn out, Confiance en soi et estime de soi -Des problèmes relationnels: relations « toxiques » (famille, couple, professionnel, personnel) -Difficultés en situation professionnelles (stress, anxiété, dépression, épuisement, burn out…) spécialisation burn out -Des shémas répétitifs (psychotraumatismes, comportement, familiaux, transgénérationnels) -Maladie et douleur Deuil et ruptures
Besoin d'aide psychologique, d'une psychothérapie pour soulager votre souffrance? Vous recontrez: -Des problèmes émotionnels : Stress, Anxiété, Dépression, Burn out, Confiance en soi et estime de soi -Des problèmes relationnels: relations « toxiques » (famille, couple, professionnel, personnel) -Difficultés en situation professionnelles (stress, anxiété, dépression, épuisement, burn out…) spécialisation burn out -Des shémas répétitifs (psychotraumatismes, comportement, familiaux, transgénérationnels) -Maladie et douleur Deuil et ruptures
Psychologue du travail, j'accompagne les professionnels en souffrance au travail et les entreprises soucieuses du bien-être de ses salariés. Pour les professionnels, je propose des consultations au cabinet, en visio ou par téléphone (burn-out, stress, conflit au travail, harcèlement, perte de sens, etc.). Pour les entreprises, je me déplace directement dans vos locaux afin de mettre en place des interventions collectives (médiation, gestion de crise, cohésion d'équipe, analyse des pratiques professionnelles, évaluation des RPS et amélioration de la QVCT, etc.).
Psychologue du travail, j'accompagne les professionnels en souffrance au travail et les entreprises soucieuses du bien-être de ses salariés. Pour les professionnels, je propose des consultations au cabinet, en visio ou par téléphone (burn-out, stress, conflit au travail, harcèlement, perte de sens, etc.). Pour les entreprises, je me déplace directement dans vos locaux afin de mettre en place des interventions collectives (médiation, gestion de crise, cohésion d'équipe, analyse des pratiques professionnelles, évaluation des RPS et amélioration de la QVCT, etc.).
Il existe une multitude de raisons pour venir consulter une psychologue. Il n’y a pas de raisons plus importantes que d’autres. Dès que vous en ressentez le besoin, c’est une raison suffisante et je saurai vous accompagner pour identifier ce qui vous traverse. Cela peut être parce que vous ressentez un mal-être, une humeur changeante, vous êtes déprimé… Vous avez un manque d’estime de vous-même, vous vous sentez illégitime… Vous avez vécu des évènements traumatiques, violents, de la maltraitance, des abus sexuels... Vous avez des troubles du sommeil, de l'anxiété... Vous êtes en deuil... Vous souhaitez mieux vous connaitre...
Il existe une multitude de raisons pour venir consulter une psychologue. Il n’y a pas de raisons plus importantes que d’autres. Dès que vous en ressentez le besoin, c’est une raison suffisante et je saurai vous accompagner pour identifier ce qui vous traverse. Cela peut être parce que vous ressentez un mal-être, une humeur changeante, vous êtes déprimé… Vous avez un manque d’estime de vous-même, vous vous sentez illégitime… Vous avez vécu des évènements traumatiques, violents, de la maltraitance, des abus sexuels... Vous avez des troubles du sommeil, de l'anxiété... Vous êtes en deuil... Vous souhaitez mieux vous connaitre...
Ma patient·e idéal·e est une personne sensible, créative, en quête de sens, traversant une transition ou un questionnement profond. Elle peut se sentir débordée par ses émotions, coupée de son corps ou de son intuition, en difficulté dans ses relations ou dans l’estime d’elle-même. Elle cherche un espace sécurisant pour se déposer, comprendre ses fonctionnements internes, apaiser ses blessures, se reconnecter à qui elle est profondément. Elle aspire à plus d’authenticité, de clarté et de liberté intérieure.
Ma patient·e idéal·e est une personne sensible, créative, en quête de sens, traversant une transition ou un questionnement profond. Elle peut se sentir débordée par ses émotions, coupée de son corps ou de son intuition, en difficulté dans ses relations ou dans l’estime d’elle-même. Elle cherche un espace sécurisant pour se déposer, comprendre ses fonctionnements internes, apaiser ses blessures, se reconnecter à qui elle est profondément. Elle aspire à plus d’authenticité, de clarté et de liberté intérieure.
Diplômée d’un Master de Psychologie à l’Université Catholique de l’Ouest (49), je me suis formée à différentes approches afin de proposer un accompagnement adapté à chaque patient.
Diplômée d’un Master de Psychologie à l’Université Catholique de l’Ouest (49), je me suis formée à différentes approches afin de proposer un accompagnement adapté à chaque patient.
Plus de 20 ans d'expérience en psychologie masculine. Vous êtes un homme ? Vous avez une difficulté, un souci ? Contactez moi, nous pouvons échanger gratuitement par téléphone, composez directement mon numéro, je trouverai toujours un moment, Je vous propose une discussion, à bâton rompu, de 45 mn , à la fin de notre échange, vous aurez déjà quelques bonnes idées de résolution. A tout à l'heure ; Bien cordialement Dr Grijalvo
Plus de 20 ans d'expérience en psychologie masculine. Vous êtes un homme ? Vous avez une difficulté, un souci ? Contactez moi, nous pouvons échanger gratuitement par téléphone, composez directement mon numéro, je trouverai toujours un moment, Je vous propose une discussion, à bâton rompu, de 45 mn , à la fin de notre échange, vous aurez déjà quelques bonnes idées de résolution. A tout à l'heure ; Bien cordialement Dr Grijalvo
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Thérapeutes en ligne
Psychologue clinicien-psychothérapeute de solide expérience, je vous reçois à 15-20 min de Nancy /Lunéville pour vous aider à exprimer vos émotions, à vous approprier votre parole, à identifier vos capacités, à faire face à vos peurs ou trouver votre voie.
Parfois le mal-être se résume en un sentiment étrange de ne pas habiter son corps, de le maltraiter, de revivre des relations toxiques qui se répètent, de ne pas pouvoir fonctionner au travail, à l’école, de ne pas vivre en harmonie au sein de sa famille, en société, dans sa vie tout court, « être à côté ». Demander de l’aide lorsqu’on se sent dépassé, épuisé ce n’est de la faiblesse, mais au contraire, une réaction saine de survie. En cas de difficultés ponctuelles ou de traumatismes anciens il s’agit de reconnecter votre corps avec votre esprit. Ou encore avoir un besoin de soutien dans un cheminement, un projet, une transition.
Psychologue clinicien-psychothérapeute de solide expérience, je vous reçois à 15-20 min de Nancy /Lunéville pour vous aider à exprimer vos émotions, à vous approprier votre parole, à identifier vos capacités, à faire face à vos peurs ou trouver votre voie.
Parfois le mal-être se résume en un sentiment étrange de ne pas habiter son corps, de le maltraiter, de revivre des relations toxiques qui se répètent, de ne pas pouvoir fonctionner au travail, à l’école, de ne pas vivre en harmonie au sein de sa famille, en société, dans sa vie tout court, « être à côté ». Demander de l’aide lorsqu’on se sent dépassé, épuisé ce n’est de la faiblesse, mais au contraire, une réaction saine de survie. En cas de difficultés ponctuelles ou de traumatismes anciens il s’agit de reconnecter votre corps avec votre esprit. Ou encore avoir un besoin de soutien dans un cheminement, un projet, une transition.
J'accueille tous les patients, quelles que soit leurs problématiques et leurs difficultés.
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Anxiété Psychologues
Quels sont les traitements les plus courants contre l'anxiété ?
La thérapie par la parole, en particulier la thérapie cognitivo-comportementale, constitue le traitement le plus fréquent contre l'anxiété. Des études ont montré qu'elle est aussi tout efficace que les médicaments. D'autres formes de thérapie sont également populaires, et tout dépend de l'expérience du patient. La thérapie d'exposition, par exemple, peut s'avérer utile aux personnes souffrant de peurs et phobies, ou qui ont vécu des traumatismes. La thérapie comportementale dialectique est quant à elle adaptée aux personnes qui cherchent à réguler leurs émotions. Les médicaments anxiolytiques, comme les benzodiazépines, peuvent permettre à une personne de se relaxer suffisamment pour parvenir à se concentrer sur les compétences qu'elle a acquises en thérapie. Enfin, il a été démontré que l'exercice physique soulage les symptômes d'anxiété à tous les niveaux.
Combien de temps pour que les effets de la thérapie se fassent sentir ?
Le temps nécessaire au soulagement des symptômes dépend de la gravité de l'état d'une personne. Certaines thérapies peuvent nécessiter entre 5 à 20 séances hebdomadaires avant de montrer des résultats. Les effets des antidépresseurs sont généralement perceptibles après deux à quatre semaines d'utilisation. Les anxiolytiques agissent souvent dans les 20 à 30 minutes. Le recours aux médicaments permet de donner aux patients l'espace mental nécessaire pour mettre en pratique outils et techniques abordés en thérapie. L'exercice, l'amélioration de l'hygiène de sommeil et la méditation sont également efficaces, mais leurs bénéfices ne sont pas immédiats.
Quand rechercher de l'aide contre l'anxiété ?
L'anxiété peut toucher tout le monde à un moment donné, mais lorsqu'elle perturbe votre vie au quotidien, il est peut-être temps de vous faire aider. Ses manifestations peuvent être mentales, physiques ou les deux : vos pensées sont dominées par la peur, vous évitez les situations ou les objets qui provoquent des sentiments d'anxiété, vous ressentez une sensation d'essoufflement, des sueurs, des étourdissements ou des crises de panique. Lorsque ces symptômes sont récurrents et pénibles, il faut s'adresser à un professionnel.
Traitement contre l'anxiété : quelle efficacité ?
Selon un grand nombre d'études et d'analyses psychologiques, le traitement de l'anxiété s'avère de modérément à hautement efficace. Pour certaines personnes, seules la TCC ou la thérapie d'exposition sont fructueuses. D'autres répondent mieux à une combinaison de médicaments et de thérapie.