Psychologues spécialisés en Gestion de la colère à Grenoble
Je peux vous apporter une aide professionnelle et efficace pour les problèmes de stress, de harcèlement moral, de phobies, de troubles alimentaires, d’usure professionnelle, d’addiction ou dépendance, d’isolement social ou de traumatismes comme le deuil, les agressions ou les accidents.
Je peux vous apporter une aide professionnelle et efficace pour les problèmes de stress, de harcèlement moral, de phobies, de troubles alimentaires, d’usure professionnelle, d’addiction ou dépendance, d’isolement social ou de traumatismes comme le deuil, les agressions ou les accidents.
Mon approche s’adresse aux personnes confrontées à des tensions intérieures, à des symptômes corporels inexpliqués (anxiété, insomnie, douleurs), à des conflits répétés (relations, communication, sexualité) ou à un sentiment de vide. La psychanalyse convient à celles et ceux qui sont prêts à s’engager dans un processus au long cours ( > de 10 séances).
Mon approche s’adresse aux personnes confrontées à des tensions intérieures, à des symptômes corporels inexpliqués (anxiété, insomnie, douleurs), à des conflits répétés (relations, communication, sexualité) ou à un sentiment de vide. La psychanalyse convient à celles et ceux qui sont prêts à s’engager dans un processus au long cours ( > de 10 séances).
Plus de thérapeutes à proximité
Ma pratique se fonde sur une orientation psychodynamique et intégrative, ce qui allie une recherche de l'origine des problèmes sur un plan inconscient et passé et sur une prise en compte de votre environnement présent. Je suis formée à la thérapie ICV (intégration du cycle de la vie) qui vise à restaurer des relations harmonieuses entre les parents et leur enfant en retraitant ces traces du passé avec l’aide des parents. L’enfant retrouve une meilleure capacité à être dans le monde, à vivre dans son environnement avec les adultes qui s’occupent de lui au quotidien, à sortir des comportements qui rendent la vie difficile
Ma pratique se fonde sur une orientation psychodynamique et intégrative, ce qui allie une recherche de l'origine des problèmes sur un plan inconscient et passé et sur une prise en compte de votre environnement présent. Je suis formée à la thérapie ICV (intégration du cycle de la vie) qui vise à restaurer des relations harmonieuses entre les parents et leur enfant en retraitant ces traces du passé avec l’aide des parents. L’enfant retrouve une meilleure capacité à être dans le monde, à vivre dans son environnement avec les adultes qui s’occupent de lui au quotidien, à sortir des comportements qui rendent la vie difficile
Vous rencontrez des difficultés dans la gestion de vos émotions ? Vos pensées incessantes nuisent à votre concentration ? Votre stress vous empêche d'atteindre les performances dont vous vous sentez pourtant capable ou dont vous aimeriez vous sentir capable ? Si vous aviez davantage confiance en vous, vous oseriez relever les challenges qui vous attirent ? Vous avez le sentiment que vous n'utilisez pas 100% de votre potentiel ? Si vous avez répondu par l'affirmative à une ou plusieurs de ces questions et que vous avez envie que les choses changent (!), je peux vous aider à franchir ces difficultés.
Vous rencontrez des difficultés dans la gestion de vos émotions ? Vos pensées incessantes nuisent à votre concentration ? Votre stress vous empêche d'atteindre les performances dont vous vous sentez pourtant capable ou dont vous aimeriez vous sentir capable ? Si vous aviez davantage confiance en vous, vous oseriez relever les challenges qui vous attirent ? Vous avez le sentiment que vous n'utilisez pas 100% de votre potentiel ? Si vous avez répondu par l'affirmative à une ou plusieurs de ces questions et que vous avez envie que les choses changent (!), je peux vous aider à franchir ces difficultés.
Oser pousser la porte d un cabinet n est pas toujours chose facile. Pour se livrer il faut du courage c 'est déjà un premier pas pour allez mieux. Venez simplement comme vous êtes, et avec ce que vous êtes sans vous posez plus de question. Je vous accueillerai avec bienveillance et douceur. Nous ferons connaissance en toute confidentialité et je vous expliquerai comment je fonctionne, quels sont les outils et méthodes que j utilise, puis vous réflechirez et vous déciderez .. Nous serons partenaire dans la recherche de votre mieux être! notre alliance thérapeutique constituera le socle de la thérapie .
Oser pousser la porte d un cabinet n est pas toujours chose facile. Pour se livrer il faut du courage c 'est déjà un premier pas pour allez mieux. Venez simplement comme vous êtes, et avec ce que vous êtes sans vous posez plus de question. Je vous accueillerai avec bienveillance et douceur. Nous ferons connaissance en toute confidentialité et je vous expliquerai comment je fonctionne, quels sont les outils et méthodes que j utilise, puis vous réflechirez et vous déciderez .. Nous serons partenaire dans la recherche de votre mieux être! notre alliance thérapeutique constituera le socle de la thérapie .
Psychopraticienne, mes accompagnements en psychothérapie et thérapie brève d'adultes et d'adolescents sur Voiron s'appuient sur les fondements théoriques de l'Analyse Transactionnelle . J'interviens auprès de personnes qui souhaitent être épaulées à des moments-clés de leur vie, mon aide ayant pour objectif d'améliorer progressivement leur bien-être. Je les aide à élaborer autour des questions qui les préoccupent : je les accompagne dans un processus de changement de vie mais aussi d'acceptation d'une situation (perte d'un travail, d'un proche, maladie, etc.).
Psychopraticienne, mes accompagnements en psychothérapie et thérapie brève d'adultes et d'adolescents sur Voiron s'appuient sur les fondements théoriques de l'Analyse Transactionnelle . J'interviens auprès de personnes qui souhaitent être épaulées à des moments-clés de leur vie, mon aide ayant pour objectif d'améliorer progressivement leur bien-être. Je les aide à élaborer autour des questions qui les préoccupent : je les accompagne dans un processus de changement de vie mais aussi d'acceptation d'une situation (perte d'un travail, d'un proche, maladie, etc.).
Thérapeutes en ligne
Vous cherchez un espace pour déposer vos difficultés, vos peurs, angoisses, vous avez besoin de temps pour identifier vos besoins, vous vous questionnez sur comment mieux vous connaitre ...
Vous cherchez un espace pour déposer vos difficultés, vos peurs, angoisses, vous avez besoin de temps pour identifier vos besoins, vous vous questionnez sur comment mieux vous connaitre ...
Mon accompagnement s'adresse aux personnes traversant des périodes de questionnement, de transition ou de difficultés émotionnelles. Que vous soyez confronté à des défis personnels, professionnels, ou que vous ressentiez le besoin d'une meilleure connaissance de vous-même, je vous accompagne dans votre cheminement. Mon approche est particulièrement adaptée aux personnes souhaitant explorer leur monde intérieur de manière créative et symbolique, à travers l'art-thérapie et le jeu de sable. Je reçois également les personnes en quête de sens, désireuses de mieux comprendre leurs rêves et d'approfondir leur exploration de soi.
Mon accompagnement s'adresse aux personnes traversant des périodes de questionnement, de transition ou de difficultés émotionnelles. Que vous soyez confronté à des défis personnels, professionnels, ou que vous ressentiez le besoin d'une meilleure connaissance de vous-même, je vous accompagne dans votre cheminement. Mon approche est particulièrement adaptée aux personnes souhaitant explorer leur monde intérieur de manière créative et symbolique, à travers l'art-thérapie et le jeu de sable. Je reçois également les personnes en quête de sens, désireuses de mieux comprendre leurs rêves et d'approfondir leur exploration de soi.
Psychologue clinicienne expérimentée, j'accompagne les adultes, ados, couples dans le cadre de thérapies de soutien, thérapies au plus long cours ou de guidance parentale...Vous êtes en souffrance psychologique, entravé dans des schémas qui ne vous conviennent pas, vous répétez des situations qui ne vous satisfont pas, vous vous sentez dans l'impasse ou débordé en tant que parent? Discutons-en ensemble. Vos bénéfices? Une meilleure connaissance de soi, un mieux-être et des clés pour que vous puissiez retrouver un équilibre qui vous convienne.
Psychologue clinicienne expérimentée, j'accompagne les adultes, ados, couples dans le cadre de thérapies de soutien, thérapies au plus long cours ou de guidance parentale...Vous êtes en souffrance psychologique, entravé dans des schémas qui ne vous conviennent pas, vous répétez des situations qui ne vous satisfont pas, vous vous sentez dans l'impasse ou débordé en tant que parent? Discutons-en ensemble. Vos bénéfices? Une meilleure connaissance de soi, un mieux-être et des clés pour que vous puissiez retrouver un équilibre qui vous convienne.
Vous ressentez de l’anxiété, des doutes, un manque de confiance en vous ? Vous traversez une période difficile et cherchez un accompagnement structuré et bienveillant ?
Je suis psychologue clinicienne, diplômée de l’Université de São Francisco au Brésil depuis 2003 et spécialisée en TCC. J’accompagne les adultes et les couples à surmonter leurs difficultés émotionnelles et relationnelles à travers une approche active et engageante.
Vous ressentez de l’anxiété, des doutes, un manque de confiance en vous ? Vous traversez une période difficile et cherchez un accompagnement structuré et bienveillant ?
Je suis psychologue clinicienne, diplômée de l’Université de São Francisco au Brésil depuis 2003 et spécialisée en TCC. J’accompagne les adultes et les couples à surmonter leurs difficultés émotionnelles et relationnelles à travers une approche active et engageante.
J'accompagne principalement des étudiant.es et jeunes adultes dans leurs problématiques au travers d'une approche intégrative (psychanalyse, TCC, psychologue positive, analyse transactionnelle, coaching...). J'aime particulièrement accompagner mes patient.es à la gestion, l'écoute, et la dédiabolisation de leurs émotions. J'œuvre avec elleux à développer leur résilience.
J'accompagne principalement des étudiant.es et jeunes adultes dans leurs problématiques au travers d'une approche intégrative (psychanalyse, TCC, psychologue positive, analyse transactionnelle, coaching...). J'aime particulièrement accompagner mes patient.es à la gestion, l'écoute, et la dédiabolisation de leurs émotions. J'œuvre avec elleux à développer leur résilience.
Avez-vous des difficultés dans votre vie, par rapport à votre santé, vos relations, votre carrière ou votre entreprise ? Et si vous pouviez vous sentir à nouveau confiant et autonome, être plus joyeux, trouver la paix, la clarté et l'équilibre dans votre vie ? Peut-être êtes-vous prêt à trouver des moyens nouveaux et efficaces de faire face aux dépendances, au TOC, au deuil et aux traumas. Peut-être que vous voulez perdre du poids, améliorer votre sommeil, les maladies auto-immunes. Si vous espérez trouver une guérison rapide avec des résultats durables, envoyez-nous un email!
Avez-vous des difficultés dans votre vie, par rapport à votre santé, vos relations, votre carrière ou votre entreprise ? Et si vous pouviez vous sentir à nouveau confiant et autonome, être plus joyeux, trouver la paix, la clarté et l'équilibre dans votre vie ? Peut-être êtes-vous prêt à trouver des moyens nouveaux et efficaces de faire face aux dépendances, au TOC, au deuil et aux traumas. Peut-être que vous voulez perdre du poids, améliorer votre sommeil, les maladies auto-immunes. Si vous espérez trouver une guérison rapide avec des résultats durables, envoyez-nous un email!
Psychologue diplômée d'État spécialisée en clinique de la santé, Sexologue et Thérapeute de couple, je peux vous recevoir si vous souffrez d'une situation dans votre vie intime, personnelle, relationnelle, ou professionnelle. Je suis formée à différentes approches (psycho-corporelle/EFT, cognitivo-comportementale/TCC, centrée sur la personne/ETP), à la passation d'échelles et l'utilisation de plusieurs outils que j'adapte en fonction de votre problématique. Vous pouvez venir au cabinet, ou bien nous pouvons convenir d'une consultation au téléphone ou en visio : WhatsApp, Facetime. Prise de RDV par mail.
Psychologue diplômée d'État spécialisée en clinique de la santé, Sexologue et Thérapeute de couple, je peux vous recevoir si vous souffrez d'une situation dans votre vie intime, personnelle, relationnelle, ou professionnelle. Je suis formée à différentes approches (psycho-corporelle/EFT, cognitivo-comportementale/TCC, centrée sur la personne/ETP), à la passation d'échelles et l'utilisation de plusieurs outils que j'adapte en fonction de votre problématique. Vous pouvez venir au cabinet, ou bien nous pouvons convenir d'une consultation au téléphone ou en visio : WhatsApp, Facetime. Prise de RDV par mail.
J'accueille en consultation des adolescents (à partir de 12 ans) et des adultes.
J'accueille en consultation des adolescents (à partir de 12 ans) et des adultes.
Le patient étant généralement diminué dans ses capacités communicationnelles et affectives, il s'agira de l'accompagner dans un processus de restauration et pourquoi pas d'instauration pour des problématiques parfois les plus lourdes. La réticence du patient à s'engager dans une démarche psychothérapeutique doit en premier être conçue comme un problème au changement et de conscience des troubles. Ma première étape va consister à établir une alliance thérapeutique avec mon client. Puis vient de suite après le sentiment pour la personne que le thérapeute est une personne compétente.
Le patient étant généralement diminué dans ses capacités communicationnelles et affectives, il s'agira de l'accompagner dans un processus de restauration et pourquoi pas d'instauration pour des problématiques parfois les plus lourdes. La réticence du patient à s'engager dans une démarche psychothérapeutique doit en premier être conçue comme un problème au changement et de conscience des troubles. Ma première étape va consister à établir une alliance thérapeutique avec mon client. Puis vient de suite après le sentiment pour la personne que le thérapeute est une personne compétente.
Entamer une psychothérapie est une démarche courageuse. Elle témoigne d’une prise de conscience, d’un ressenti que « quelque chose ne va pas » et d’une volonté intérieure d’aller vers du « meilleur ». Elle est aussi un temps que l’on se donne, que l’on s’offre pour apprendre à s’aimer et se respecter. Elle permet de se redonner du choix.
Entamer une psychothérapie est une démarche courageuse. Elle témoigne d’une prise de conscience, d’un ressenti que « quelque chose ne va pas » et d’une volonté intérieure d’aller vers du « meilleur ». Elle est aussi un temps que l’on se donne, que l’on s’offre pour apprendre à s’aimer et se respecter. Elle permet de se redonner du choix.
Je suis psychanalyste, membre de l'association des psychanalystes modernes, spécialisé dans la psychologie des adultes. J'exerce dans un cabinet situé à Lyon 6e, métro Masséna.
Vous êtes en souffrance et avez besoin d'être aidé.e, je vous propose un espace pour travailler à résoudre vos difficultés, vous débarrasser de vos angoisses.
Je suis psychanalyste, membre de l'association des psychanalystes modernes, spécialisé dans la psychologie des adultes. J'exerce dans un cabinet situé à Lyon 6e, métro Masséna.
Vous êtes en souffrance et avez besoin d'être aidé.e, je vous propose un espace pour travailler à résoudre vos difficultés, vous débarrasser de vos angoisses.
Je vous accompagne dans votre cheminement vers un mieux-être, une recherche de qualité de vie et de présence en ajustement à vos contraintes et problématiques de vie. J'accueille les adultes, les adolescents, les enfants et les familles. Si vous sentez que quelque chose ne fonctionne pas bien dans votre vie aujourd'hui. Si vous perdez confiance en vous, vous vivez des situations de stress, de crise, d'anxiété, vous traversez des conflits ou des blocages relationnels ou si vous rencontrez des difficultés professionnelles, troubles alimentaires, etc.. la Gestalt thérapie vous aidera à clarifier ce qui est juste pour vous - même.
Je vous accompagne dans votre cheminement vers un mieux-être, une recherche de qualité de vie et de présence en ajustement à vos contraintes et problématiques de vie. J'accueille les adultes, les adolescents, les enfants et les familles. Si vous sentez que quelque chose ne fonctionne pas bien dans votre vie aujourd'hui. Si vous perdez confiance en vous, vous vivez des situations de stress, de crise, d'anxiété, vous traversez des conflits ou des blocages relationnels ou si vous rencontrez des difficultés professionnelles, troubles alimentaires, etc.. la Gestalt thérapie vous aidera à clarifier ce qui est juste pour vous - même.
Mon patient idéal, c'est celui qui s'investit dans son travail thérapeutique. Il a envie de comprendre comment il fonctionne, ce qui influence ses comportements et réactions, le lien entre son présent et son passé. C'est celui qui a envie d'agir pour avancer, d'être acteur de son épanouissement et de son bonheur. Il a besoin d'aide pour faire des liens et d'être bousculé pour avancer par des questions qu'il ne s'est pas posé de lui-même et par des exercices qui lui permettent de cheminer. Il accepte ses failles et accepte de se remettre en question. Il ne se sent pas "faible" de consulter ni d'exprimer ses émotions.
Mon patient idéal, c'est celui qui s'investit dans son travail thérapeutique. Il a envie de comprendre comment il fonctionne, ce qui influence ses comportements et réactions, le lien entre son présent et son passé. C'est celui qui a envie d'agir pour avancer, d'être acteur de son épanouissement et de son bonheur. Il a besoin d'aide pour faire des liens et d'être bousculé pour avancer par des questions qu'il ne s'est pas posé de lui-même et par des exercices qui lui permettent de cheminer. Il accepte ses failles et accepte de se remettre en question. Il ne se sent pas "faible" de consulter ni d'exprimer ses émotions.
Gestion de la colère Psychologues
Combien de temps dure une thérapie pour gérer sa colère ?
La durée du traitement dépend des circonstances spécifiques du patient. Il existe des méthodes de gestions de la colère courts et axés sur un objectif, comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui durent des semaines ou des mois. D'autres, comme la thérapie comportementale dialectique (TCD), peuvent durer jusqu'à un an, tandis qu'un traitement plus intensif, comme la thérapie psychodynamique, peut durer plus longtemps encore.
Comment savoir si on a besoin d'une thérapie pour gérer sa colère ?
Tout le monde s'énerve de temps en temps. Mais il faut songer à suivre une thérapie lorsque les explosions de colère deviennent fréquentes et nuisuibles aux relations personnelles ou professionnelles. Un spécialiste pourra déterminer la source de cette colère et suggérer des stratégies pour réussir à la contrôler.
Existe-t-il des médicaments pour gérer la colère ?
Certains médicaments peuvent atténuer le sentiment de colère, mais ceux-ci sont généralement réservés aux personnes souffrant de troubles psychiatriques liés à la colère comme le trouble explosif intermittent, le trouble oppositionnel avec provocation ou, dans certains cas, le trouble de la personnalité borderline. Dans ces cas-là, il est relativement fréquent de prescrire des antidépresseurs pour soulager les symptômes du client. Dans la plupart des autres cas cependant, c'est la thérapie par la parole qui demeure le traitement recommandé, accompagné, le cas échéant, de changements de mode de vie.
Quelle est la meilleure façon d'encourager quelqu'un à demander de l'aide pour ses problèmes de colère ?
Il est toujours recommandé d'exprimer son inquiétude et ses sentiments pour la personne en introduisant la possibilité de la thérapie. Il peut être utile d'offrir des exemples précis dont la colère affecte d'élaborer un plan d'action, en décomposant le processus en plusieurs étapes : trouver un thérapeute, prendre rendez-vous, s'interroger sur la prise en charge par la mutuelle. Offrir des exemples précis de la façon dont le comportement d'un individu l'affecte lui-même ou ses proches doit se faire avec compassion et empathie.