Psychologues spécialisés en Anxiété à Grenoble
Je peux vous apporter une aide professionnelle et efficace pour les problèmes de stress, de harcèlement moral, de phobies, de troubles alimentaires, d’usure professionnelle, d’addiction ou dépendance, d’isolement social ou de traumatismes comme le deuil, les agressions ou les accidents.
Je peux vous apporter une aide professionnelle et efficace pour les problèmes de stress, de harcèlement moral, de phobies, de troubles alimentaires, d’usure professionnelle, d’addiction ou dépendance, d’isolement social ou de traumatismes comme le deuil, les agressions ou les accidents.
Mon approche s’adresse aux personnes confrontées à des tensions intérieures, à des symptômes corporels inexpliqués (anxiété, insomnie, douleurs), à des conflits répétés (relations, communication, sexualité) ou à un sentiment de vide. La psychanalyse convient à celles et ceux qui sont prêts à s’engager dans un processus au long cours ( > de 10 séances).
Mon approche s’adresse aux personnes confrontées à des tensions intérieures, à des symptômes corporels inexpliqués (anxiété, insomnie, douleurs), à des conflits répétés (relations, communication, sexualité) ou à un sentiment de vide. La psychanalyse convient à celles et ceux qui sont prêts à s’engager dans un processus au long cours ( > de 10 séances).
Vous pouvez prendre rendez-vous si vous cherchez un accompagnement dans la gestion de vos difficultés personnelles (doutes, questionnements, angoisses, stress, estime de soi, difficultés relationnelles, traumatismes, isolement, …), ce dans une écoute attentive et bienveillante et dans le plus strict respect du secret professionnel. La première séance consistera principalement à un repérage de vos difficultés et de vos besoins à travers votre discours, ce qui nous permettra de définir ensemble les modalités du suivi. En cas de difficulté à trouver les mots, je vous y aiderai à travers mes propositions.
Vous pouvez prendre rendez-vous si vous cherchez un accompagnement dans la gestion de vos difficultés personnelles (doutes, questionnements, angoisses, stress, estime de soi, difficultés relationnelles, traumatismes, isolement, …), ce dans une écoute attentive et bienveillante et dans le plus strict respect du secret professionnel. La première séance consistera principalement à un repérage de vos difficultés et de vos besoins à travers votre discours, ce qui nous permettra de définir ensemble les modalités du suivi. En cas de difficulté à trouver les mots, je vous y aiderai à travers mes propositions.
Mettre des mots sur l’absence des référents culturels, la non pratique de la langue maternelle, le manque des odeurs du pays, la douleur de l’absence des relations familiales et intimes… L’intégration progressive des référents culturels du pays d’accueil est un long et riche processus qui peut remettre un(e) patient(e) sur ses 2 pieds, dans le « ici et maintenant ». En bref, parler de son passé, dans un pays comme la France, nous permet une intégration psychique, émotionnelle et corporelle, afin de mieux vivre l’instant présent… et préparer son futur, dans un nouvel espace-temps.
Mettre des mots sur l’absence des référents culturels, la non pratique de la langue maternelle, le manque des odeurs du pays, la douleur de l’absence des relations familiales et intimes… L’intégration progressive des référents culturels du pays d’accueil est un long et riche processus qui peut remettre un(e) patient(e) sur ses 2 pieds, dans le « ici et maintenant ». En bref, parler de son passé, dans un pays comme la France, nous permet une intégration psychique, émotionnelle et corporelle, afin de mieux vivre l’instant présent… et préparer son futur, dans un nouvel espace-temps.
Psychologue, professionnelle de la santé depuis 20 ans s'est spécialisé dans les thérapies enfants, adolescents, adultes, couples, familles.
Psychologue, professionnelle de la santé depuis 20 ans s'est spécialisé dans les thérapies enfants, adolescents, adultes, couples, familles.
" Mes 30 années d’expérience au sein de grands groupes internationaux à des fonctions de managers, me permettent d’accompagner efficacement, mes clients en hypnose, en coaching et en préparation mentale. Je fais sérieusement ce que j'ai à faire, sans jamais me prendre au sérieux. L'humour m'est aussi indispensable dans le travail que dans la vie de tous les jours. Ancien escrimeur, je suis également passionné par le running, les défis à relever par exemple lors de nombreux semi-marathon (13 fois Marseille-Cassis, Run in Marseille, Semi de Nice, Semi de Salon de Provence, Semi de Paris …).
" Mes 30 années d’expérience au sein de grands groupes internationaux à des fonctions de managers, me permettent d’accompagner efficacement, mes clients en hypnose, en coaching et en préparation mentale. Je fais sérieusement ce que j'ai à faire, sans jamais me prendre au sérieux. L'humour m'est aussi indispensable dans le travail que dans la vie de tous les jours. Ancien escrimeur, je suis également passionné par le running, les défis à relever par exemple lors de nombreux semi-marathon (13 fois Marseille-Cassis, Run in Marseille, Semi de Nice, Semi de Salon de Provence, Semi de Paris …).
Plus de thérapeutes à proximité
Oser pousser la porte d un cabinet n est pas toujours chose facile. Pour se livrer il faut du courage c 'est déjà un premier pas pour allez mieux. Venez simplement comme vous êtes, et avec ce que vous êtes sans vous posez plus de question. Je vous accueillerai avec bienveillance et douceur. Nous ferons connaissance en toute confidentialité et je vous expliquerai comment je fonctionne, quels sont les outils et méthodes que j utilise, puis vous réflechirez et vous déciderez .. Nous serons partenaire dans la recherche de votre mieux être! notre alliance thérapeutique constituera le socle de la thérapie .
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Je suis psychologue clinicien pour adultes. Je suis un thérapeute à l'écoute, empathique, je m'adapte à vos vulnérabilités et je parle, j'oriente, je conseille.
Mon accompagnement
Durant mes 12 années de pratique en hôpitaux et en institution, j’ai accompagné des personnes confrontées à des problématiques variées : dépression, anxiété, séparation, harcèlement scolaire, phobies, troubles des conduites alimentaires, addictions, questionnement sur l'identité de genre, handicap, psychotraumatisme, violences sexuelles idées suicidaires...
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Mon accompagnement
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Psychopraticienne, mes accompagnements en psychothérapie et thérapie brève d'adultes et d'adolescents sur Voiron s'appuient sur les fondements théoriques de l'Analyse Transactionnelle . J'interviens auprès de personnes qui souhaitent être épaulées à des moments-clés de leur vie, mon aide ayant pour objectif d'améliorer progressivement leur bien-être. Je les aide à élaborer autour des questions qui les préoccupent : je les accompagne dans un processus de changement de vie mais aussi d'acceptation d'une situation (perte d'un travail, d'un proche, maladie, etc.).
Psychopraticienne, mes accompagnements en psychothérapie et thérapie brève d'adultes et d'adolescents sur Voiron s'appuient sur les fondements théoriques de l'Analyse Transactionnelle . J'interviens auprès de personnes qui souhaitent être épaulées à des moments-clés de leur vie, mon aide ayant pour objectif d'améliorer progressivement leur bien-être. Je les aide à élaborer autour des questions qui les préoccupent : je les accompagne dans un processus de changement de vie mais aussi d'acceptation d'une situation (perte d'un travail, d'un proche, maladie, etc.).
Ma pratique se fonde sur une orientation psychodynamique et intégrative, ce qui allie une recherche de l'origine des problèmes sur un plan inconscient et passé et sur une prise en compte de votre environnement présent. Je suis formée à la thérapie ICV (intégration du cycle de la vie) qui vise à restaurer des relations harmonieuses entre les parents et leur enfant en retraitant ces traces du passé avec l’aide des parents. L’enfant retrouve une meilleure capacité à être dans le monde, à vivre dans son environnement avec les adultes qui s’occupent de lui au quotidien, à sortir des comportements qui rendent la vie difficile
Ma pratique se fonde sur une orientation psychodynamique et intégrative, ce qui allie une recherche de l'origine des problèmes sur un plan inconscient et passé et sur une prise en compte de votre environnement présent. Je suis formée à la thérapie ICV (intégration du cycle de la vie) qui vise à restaurer des relations harmonieuses entre les parents et leur enfant en retraitant ces traces du passé avec l’aide des parents. L’enfant retrouve une meilleure capacité à être dans le monde, à vivre dans son environnement avec les adultes qui s’occupent de lui au quotidien, à sortir des comportements qui rendent la vie difficile
Thérapeutes en ligne
Avez-vous des difficultés dans votre vie, par rapport à votre santé, vos relations, votre carrière ou votre entreprise ? Et si vous pouviez vous sentir à nouveau confiant et autonome, être plus joyeux, trouver la paix, la clarté et l'équilibre dans votre vie ? Peut-être êtes-vous prêt à trouver des moyens nouveaux et efficaces de faire face aux dépendances, au TOC, au deuil et aux traumas. Peut-être que vous voulez perdre du poids, améliorer votre sommeil, les maladies auto-immunes. Si vous espérez trouver une guérison rapide avec des résultats durables, envoyez-nous un email!
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Psychologue diplômée d'État spécialisée en clinique de la santé, Sexologue et Thérapeute de couple, je peux vous recevoir si vous souffrez d'une situation dans votre vie intime, personnelle, relationnelle, ou professionnelle. Je suis formée à différentes approches (psycho-corporelle/EFT, cognitivo-comportementale/TCC, centrée sur la personne/ETP), à la passation d'échelles et l'utilisation de plusieurs outils que j'adapte en fonction de votre problématique. Vous pouvez venir au cabinet, ou bien nous pouvons convenir d'une consultation au téléphone ou en visio : WhatsApp, Facetime. Prise de RDV par mail.
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Mon patient idéal, c'est celui qui s'investit dans son travail thérapeutique. Il a envie de comprendre comment il fonctionne, ce qui influence ses comportements et réactions, le lien entre son présent et son passé. C'est celui qui a envie d'agir pour avancer, d'être acteur de son épanouissement et de son bonheur. Il a besoin d'aide pour faire des liens et d'être bousculé pour avancer par des questions qu'il ne s'est pas posé de lui-même et par des exercices qui lui permettent de cheminer. Il accepte ses failles et accepte de se remettre en question. Il ne se sent pas "faible" de consulter ni d'exprimer ses émotions.
Mon patient idéal, c'est celui qui s'investit dans son travail thérapeutique. Il a envie de comprendre comment il fonctionne, ce qui influence ses comportements et réactions, le lien entre son présent et son passé. C'est celui qui a envie d'agir pour avancer, d'être acteur de son épanouissement et de son bonheur. Il a besoin d'aide pour faire des liens et d'être bousculé pour avancer par des questions qu'il ne s'est pas posé de lui-même et par des exercices qui lui permettent de cheminer. Il accepte ses failles et accepte de se remettre en question. Il ne se sent pas "faible" de consulter ni d'exprimer ses émotions.
Le patient étant généralement diminué dans ses capacités communicationnelles et affectives, il s'agira de l'accompagner dans un processus de restauration et pourquoi pas d'instauration pour des problématiques parfois les plus lourdes. La réticence du patient à s'engager dans une démarche psychothérapeutique doit en premier être conçue comme un problème au changement et de conscience des troubles. Ma première étape va consister à établir une alliance thérapeutique avec mon client. Puis vient de suite après le sentiment pour la personne que le thérapeute est une personne compétente.
Le patient étant généralement diminué dans ses capacités communicationnelles et affectives, il s'agira de l'accompagner dans un processus de restauration et pourquoi pas d'instauration pour des problématiques parfois les plus lourdes. La réticence du patient à s'engager dans une démarche psychothérapeutique doit en premier être conçue comme un problème au changement et de conscience des troubles. Ma première étape va consister à établir une alliance thérapeutique avec mon client. Puis vient de suite après le sentiment pour la personne que le thérapeute est une personne compétente.
Psychologue clinicienne formée en psychothérapie intégrative, je vous propose un accompagnement psychothérapeutique en distanciel ; celui-ci se réalise par téléphone, par mail, par tchat et/ou en visioconférence en fonction de vos préférences et de vos besoins, que nous pouvons déterminer ensemble. Mon approche éclectique et intégrative, accordant une place non négligeable à l'introspection et à l'analyse psychodynamique, permet d'adapter les méthodes au fonctionnement de chacun.e mais aussi de favoriser la prise de conscience et la mise en action dans la pratique quotidienne.
Psychologue clinicienne formée en psychothérapie intégrative, je vous propose un accompagnement psychothérapeutique en distanciel ; celui-ci se réalise par téléphone, par mail, par tchat et/ou en visioconférence en fonction de vos préférences et de vos besoins, que nous pouvons déterminer ensemble. Mon approche éclectique et intégrative, accordant une place non négligeable à l'introspection et à l'analyse psychodynamique, permet d'adapter les méthodes au fonctionnement de chacun.e mais aussi de favoriser la prise de conscience et la mise en action dans la pratique quotidienne.
Mon accompagnement s'adresse aux personnes traversant des périodes de questionnement, de transition ou de difficultés émotionnelles. Que vous soyez confronté à des défis personnels, professionnels, ou que vous ressentiez le besoin d'une meilleure connaissance de vous-même, je vous accompagne dans votre cheminement. Mon approche est particulièrement adaptée aux personnes souhaitant explorer leur monde intérieur de manière créative et symbolique, à travers l'art-thérapie et le jeu de sable. Je reçois également les personnes en quête de sens, désireuses de mieux comprendre leurs rêves et d'approfondir leur exploration de soi.
Mon accompagnement s'adresse aux personnes traversant des périodes de questionnement, de transition ou de difficultés émotionnelles. Que vous soyez confronté à des défis personnels, professionnels, ou que vous ressentiez le besoin d'une meilleure connaissance de vous-même, je vous accompagne dans votre cheminement. Mon approche est particulièrement adaptée aux personnes souhaitant explorer leur monde intérieur de manière créative et symbolique, à travers l'art-thérapie et le jeu de sable. Je reçois également les personnes en quête de sens, désireuses de mieux comprendre leurs rêves et d'approfondir leur exploration de soi.
Le suivi psychologique que je vous propose dans mon cabinet vous permet:
De mettre des mots sur des maux
D apaiser votre souffrance, vos angoisses
De remettre en question les échecs et les répétitions
D'améliorer votre qualité de vie.
Je suis formée à l Analyse transactionnelle et la psychotherapie psychodynamique.
Je pratique également l hypnose Ericksonienne.
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Vous cherchez un espace pour déposer vos difficultés, vos peurs, angoisses, vous avez besoin de temps pour identifier vos besoins, vous vous questionnez sur comment mieux vous connaitre ...
Gestalt praticienne, je propose de vous accueillir pour vous accompagner à découvrir votre Être au monde. A l'occasion de nos rencontres, faire l'expérience de nouvelles façons d'être en contact avec votre environnement.
Vous cherchez un espace pour déposer vos difficultés, vos peurs, angoisses, vous avez besoin de temps pour identifier vos besoins, vous vous questionnez sur comment mieux vous connaitre ...
Gestalt praticienne, je propose de vous accueillir pour vous accompagner à découvrir votre Être au monde. A l'occasion de nos rencontres, faire l'expérience de nouvelles façons d'être en contact avec votre environnement.
Je vous accompagne dans votre cheminement vers un mieux-être, une recherche de qualité de vie et de présence en ajustement à vos contraintes et problématiques de vie. J'accueille les adultes, les adolescents, les enfants et les familles. Si vous sentez que quelque chose ne fonctionne pas bien dans votre vie aujourd'hui. Si vous perdez confiance en vous, vous vivez des situations de stress, de crise, d'anxiété, vous traversez des conflits ou des blocages relationnels ou si vous rencontrez des difficultés professionnelles, troubles alimentaires, etc.. la Gestalt thérapie vous aidera à clarifier ce qui est juste pour vous - même.
Je vous accompagne dans votre cheminement vers un mieux-être, une recherche de qualité de vie et de présence en ajustement à vos contraintes et problématiques de vie. J'accueille les adultes, les adolescents, les enfants et les familles. Si vous sentez que quelque chose ne fonctionne pas bien dans votre vie aujourd'hui. Si vous perdez confiance en vous, vous vivez des situations de stress, de crise, d'anxiété, vous traversez des conflits ou des blocages relationnels ou si vous rencontrez des difficultés professionnelles, troubles alimentaires, etc.. la Gestalt thérapie vous aidera à clarifier ce qui est juste pour vous - même.
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Quels sont les traitements les plus courants contre l'anxiété ?
La thérapie par la parole, en particulier la thérapie cognitivo-comportementale, constitue le traitement le plus fréquent contre l'anxiété. Des études ont montré qu'elle est aussi tout efficace que les médicaments. D'autres formes de thérapie sont également populaires, et tout dépend de l'expérience du patient. La thérapie d'exposition, par exemple, peut s'avérer utile aux personnes souffrant de peurs et phobies, ou qui ont vécu des traumatismes. La thérapie comportementale dialectique est quant à elle adaptée aux personnes qui cherchent à réguler leurs émotions. Les médicaments anxiolytiques, comme les benzodiazépines, peuvent permettre à une personne de se relaxer suffisamment pour parvenir à se concentrer sur les compétences qu'elle a acquises en thérapie. Enfin, il a été démontré que l'exercice physique soulage les symptômes d'anxiété à tous les niveaux.
Combien de temps pour que les effets de la thérapie se fassent sentir ?
Le temps nécessaire au soulagement des symptômes dépend de la gravité de l'état d'une personne. Certaines thérapies peuvent nécessiter entre 5 à 20 séances hebdomadaires avant de montrer des résultats. Les effets des antidépresseurs sont généralement perceptibles après deux à quatre semaines d'utilisation. Les anxiolytiques agissent souvent dans les 20 à 30 minutes. Le recours aux médicaments permet de donner aux patients l'espace mental nécessaire pour mettre en pratique outils et techniques abordés en thérapie. L'exercice, l'amélioration de l'hygiène de sommeil et la méditation sont également efficaces, mais leurs bénéfices ne sont pas immédiats.
Quand rechercher de l'aide contre l'anxiété ?
L'anxiété peut toucher tout le monde à un moment donné, mais lorsqu'elle perturbe votre vie au quotidien, il est peut-être temps de vous faire aider. Ses manifestations peuvent être mentales, physiques ou les deux : vos pensées sont dominées par la peur, vous évitez les situations ou les objets qui provoquent des sentiments d'anxiété, vous ressentez une sensation d'essoufflement, des sueurs, des étourdissements ou des crises de panique. Lorsque ces symptômes sont récurrents et pénibles, il faut s'adresser à un professionnel.
Traitement contre l'anxiété : quelle efficacité ?
Selon un grand nombre d'études et d'analyses psychologiques, le traitement de l'anxiété s'avère de modérément à hautement efficace. Pour certaines personnes, seules la TCC ou la thérapie d'exposition sont fructueuses. D'autres répondent mieux à une combinaison de médicaments et de thérapie.