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¿En qué puede ayudar un psicólogo racional emotivo conductual?
La terapia racional emotiva conductual fue creada por el psicólogo Albert Ellis en la década de 1950. Quería ayudar a las personas a desafiar las creencias irracionales, ayudándoles a comprender que su propio pensamiento distorsionado es la causa principal de la angustia emocional. TREC es útil para una amplia gama de problemas, como la baja autoestima, las dificultades en las relaciones, el autosabotaje y los sentimientos de fracaso, así como para las afecciones de salud mental, como la depresión, la ansiedad y muchos otros problemas.
¿Quién puede realizar la terapia racional emotiva conductual?
Los psicólogos, psicoterapeutas, psicólogos matrimoniales y familiares y otros profesionales de salud mental habilitados pueden realizar la terapia racional emotiva conductual si han recibido capacitación en este enfoque. Los psicólogos que deseen utilizar o incorporar estas técnicas en sus sesiones pueden buscar instrucción específica a través de talleres y programas de entrenamiento. Los psicólogos TREC pueden trabajar en consultorios privados, instituciones o clínicas de salud.
¿Qué condiciones son mejor tratadas por un psicólogo racional emotivo conductual?
La terapia racional emotiva conductual es útil para muchas afecciones de salud mental, como la depresión, la ansiedad, los trastornos alimentarios, el trastorno obsesivo-compulsivo, los trastornos del sueño y los trastornos por consumo de alcohol y sustancias, entre muchos otros. Debido a que TREC se basa en la evidencia y, por lo general, es a corto plazo, un médico capacitado puede usarlo en una variedad de situaciones y preocupaciones.
¿Cómo puedo reconocer a un buen psicólogo TREC?
Los psicólogos que utilizan TREC tienen una formación en psicología, así como formación adicional y, a menudo, certificación en TREC. Un buen psicólogo TREC podrá describir un curso típico de terapia y ofrecer un plan de tratamiento enfocado. Además, es importante que la persona se sienta cómoda comunicándose abiertamente con el psicólogo.