Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Zaragoza
Soy Licenciada en Psicologia egresada de la Universidad de Buenos Aires, atiendo desde un marco integrativo, acompañando a pacientes que estan atravesando ansiedad, angustia, depresion, duelo, ataques de panico, crisis vitales, preocupaciones, miedos, baja autoestima. Acompaño a la resolucion de conflictos en crisis de pareja y vinculos familiares. Tomo al espacio terapéutico con respeto , entendiendo que cada sujeto tiene sus tiempos.
Soy Licenciada en Psicologia egresada de la Universidad de Buenos Aires, atiendo desde un marco integrativo, acompañando a pacientes que estan atravesando ansiedad, angustia, depresion, duelo, ataques de panico, crisis vitales, preocupaciones, miedos, baja autoestima. Acompaño a la resolucion de conflictos en crisis de pareja y vinculos familiares. Tomo al espacio terapéutico con respeto , entendiendo que cada sujeto tiene sus tiempos.
Desde que me licencié en 2012, he tenido la suerte de poder trabajar con diferentes profesionales de la salud mental y aprender de todos ellos, lo cual me aporta una experiencia práctica y una manera de trabajar con mis pacientes de manera holística y dinámica.
Desde que me licencié en 2012, he tenido la suerte de poder trabajar con diferentes profesionales de la salud mental y aprender de todos ellos, lo cual me aporta una experiencia práctica y una manera de trabajar con mis pacientes de manera holística y dinámica.
En el Centro de Psicología Extremera Sánchez trabaja un grupo de psicólogas altamente cualificadas, que hemos decidido combinar nuestra experiencias y conocimientos con la finalidad de brindar tratamientos terapéuticos de excelencia a todos nuestros pacientes. Nuestros tratamientos psicológicos abarcan problemáticas muy diversas, desde el manejo de la ansiedad, hasta las patologías infanto-juveniles, pasando por la terapia de pareja, o las adicciones. El equipo de psicólogas que presta sus servicios en Centro de Psicología Extremera Sánchez se distingue por la eficacia, la rapidez y la profesionalidad.
En el Centro de Psicología Extremera Sánchez trabaja un grupo de psicólogas altamente cualificadas, que hemos decidido combinar nuestra experiencias y conocimientos con la finalidad de brindar tratamientos terapéuticos de excelencia a todos nuestros pacientes. Nuestros tratamientos psicológicos abarcan problemáticas muy diversas, desde el manejo de la ansiedad, hasta las patologías infanto-juveniles, pasando por la terapia de pareja, o las adicciones. El equipo de psicólogas que presta sus servicios en Centro de Psicología Extremera Sánchez se distingue por la eficacia, la rapidez y la profesionalidad.
Soy Alexandra y me dedico a la Psicología desde hace más de 10 años. Por lo general, ir al psicólogo es una decisión difícil, a la que le damos muchas vueltas. Mi experiencia es que una vez que pruebas no te arrepientes.
Soy Alexandra y me dedico a la Psicología desde hace más de 10 años. Por lo general, ir al psicólogo es una decisión difícil, a la que le damos muchas vueltas. Mi experiencia es que una vez que pruebas no te arrepientes.
Más de 15 años de experiencia me dan una amplia visión de la persona y los problemas que afrontan. Maximizamos los recursos de la persona para que pueda ponerlos en práctica. No todos los problemas se gestionan igual y para buscar la mejor opción, es importante adaptarse a la persona que lo está viviendo. Cuanto más personalizado sea el tratamiento, mejor resolución tendrá la situación.
Más de 15 años de experiencia me dan una amplia visión de la persona y los problemas que afrontan. Maximizamos los recursos de la persona para que pueda ponerlos en práctica. No todos los problemas se gestionan igual y para buscar la mejor opción, es importante adaptarse a la persona que lo está viviendo. Cuanto más personalizado sea el tratamiento, mejor resolución tendrá la situación.
Mi compromiso es empoderar a las personas para que vivan una vida más saludable y equilibrada, superando desafíos emocionales y psicológicos. Ofrezco servicios de orientación exclusivamente Online o acompañamientos a domicilio, con atención de calidad, sin importar su ubicación o circunstancias. Me dedico a mejorar la vida de cada persona a través del potenciar e identificar el proposito de vida y la orientación vocacional
Mi compromiso es empoderar a las personas para que vivan una vida más saludable y equilibrada, superando desafíos emocionales y psicológicos. Ofrezco servicios de orientación exclusivamente Online o acompañamientos a domicilio, con atención de calidad, sin importar su ubicación o circunstancias. Me dedico a mejorar la vida de cada persona a través del potenciar e identificar el proposito de vida y la orientación vocacional
¿Tus pensamientos negativos te afectan en tu día a día? ¿Has dejado de hacer cosas que te gustaban? ¿Tus sensaciones físicas te sobrepasan? Sostener mucho tiempo el malestar genera estrés, ansiedad, depresión, conflictos, problemas en las relaciones sociales… En mi consulta trabajo contigo para identificar y abordar las raíces de tus preocupaciones y tus problemas, desarrollando estrategias prácticas para superar las dificultades. Experimentarás una transformación significativa en tu bienestar mental y emocional. Sentirás una mayor seguridad, equilibrio y tranquilidad, enfrentando los desafíos de la vida desde una nueva perspectiva.
¿Tus pensamientos negativos te afectan en tu día a día? ¿Has dejado de hacer cosas que te gustaban? ¿Tus sensaciones físicas te sobrepasan? Sostener mucho tiempo el malestar genera estrés, ansiedad, depresión, conflictos, problemas en las relaciones sociales… En mi consulta trabajo contigo para identificar y abordar las raíces de tus preocupaciones y tus problemas, desarrollando estrategias prácticas para superar las dificultades. Experimentarás una transformación significativa en tu bienestar mental y emocional. Sentirás una mayor seguridad, equilibrio y tranquilidad, enfrentando los desafíos de la vida desde una nueva perspectiva.
Mi formación es como psicoterapeuta con adultos y con adolescentes. Durante años me centré en los trastornos de la alimentación y otras patologías límite, pero de un tiempo a otra parte mi interés lo tengo puesto en el individuo en general y en sus procesos psíquicos. Llevo a cabo psicoterapias breves, psicoterapias de duración media y terapias psicoanalíticas.
Mi formación es como psicoterapeuta con adultos y con adolescentes. Durante años me centré en los trastornos de la alimentación y otras patologías límite, pero de un tiempo a otra parte mi interés lo tengo puesto en el individuo en general y en sus procesos psíquicos. Llevo a cabo psicoterapias breves, psicoterapias de duración media y terapias psicoanalíticas.
¿Quieres mejorar tu vida en pareja? ¿intentas que tus hijos consigan su máximo potencial? ¿quieres solucionar esos problemas que no paran de darte vueltas en la cabeza?
¿Quieres mejorar tu vida en pareja? ¿intentas que tus hijos consigan su máximo potencial? ¿quieres solucionar esos problemas que no paran de darte vueltas en la cabeza?
Acompaño principalmente a personas con problemas de gestión de las emociones, ansiedad, depresión, baja autoestima y problemas en sus relaciones con otras personas (familiares, de trabajo, amistades...). Normalmente son personas que se sienten bloqueadas en algún tema, que les genera malestar y que les afecta a otros ámbitos de su vida. Buscan encontrar una solución a esa situación, sin que perjudique su bienestar.
Acompaño principalmente a personas con problemas de gestión de las emociones, ansiedad, depresión, baja autoestima y problemas en sus relaciones con otras personas (familiares, de trabajo, amistades...). Normalmente son personas que se sienten bloqueadas en algún tema, que les genera malestar y que les afecta a otros ámbitos de su vida. Buscan encontrar una solución a esa situación, sin que perjudique su bienestar.
Hi, I’m Tam – an online therapist specializing in anxiety, panic attacks, adult ADHD, addictions, and offering support through stressful or traumatic life events (such as the loss of a loved one, divorce, trauma, illness, career pressure, relationship challenges, and dating issues).
Hi, I’m Tam – an online therapist specializing in anxiety, panic attacks, adult ADHD, addictions, and offering support through stressful or traumatic life events (such as the loss of a loved one, divorce, trauma, illness, career pressure, relationship challenges, and dating issues).
Mi nombre es Andrea y soy Licenciada en Psicología graduada en la Universidad de Buenos Aires (Argentina). Realicé un posgrado de especialización en psicología clínica en la Institución Ulloa. Trabajo con adolescentes, adultos, adultos mayores, parejas y también realizo orientación familiar.
Mi nombre es Andrea y soy Licenciada en Psicología graduada en la Universidad de Buenos Aires (Argentina). Realicé un posgrado de especialización en psicología clínica en la Institución Ulloa. Trabajo con adolescentes, adultos, adultos mayores, parejas y también realizo orientación familiar.
Hola, soy Gaby. Psicoterapeuta formada en México y Barcelona. Me dedico a acompañar personas que están interesadas en conocerse mejor, desde un enfoque humano e individual. Te ayudo en tu camino para vivir con más consciencia, en un proceso en donde ambos estaremos comprometidos.
Hola, soy Gaby. Psicoterapeuta formada en México y Barcelona. Me dedico a acompañar personas que están interesadas en conocerse mejor, desde un enfoque humano e individual. Te ayudo en tu camino para vivir con más consciencia, en un proceso en donde ambos estaremos comprometidos.
Soy Licenciada en Psicología egresada de la Universidad Nacional de La Plata, Buenos Aires Argentina. Además de la formación profesional universitaria cuento con diversos seminarios y cursos con validación Nacional e Internacional de España, junto con supervisión y análisis personal. Poseo Matrícula Nacional expedida por el Ministerio de salud de la Nación y Matrícula Provincial expedida por el Colegio de Psicólogos de Bs As Distrito XI. Tengo experiencia en atención en Hospital de Magdalena, provincia de Bs As, Gabinete Psicotécnico del Ministerio de Seguridad Bs As. Y atención en Consultorio privado de adolescentes y adultos.
Soy Licenciada en Psicología egresada de la Universidad Nacional de La Plata, Buenos Aires Argentina. Además de la formación profesional universitaria cuento con diversos seminarios y cursos con validación Nacional e Internacional de España, junto con supervisión y análisis personal. Poseo Matrícula Nacional expedida por el Ministerio de salud de la Nación y Matrícula Provincial expedida por el Colegio de Psicólogos de Bs As Distrito XI. Tengo experiencia en atención en Hospital de Magdalena, provincia de Bs As, Gabinete Psicotécnico del Ministerio de Seguridad Bs As. Y atención en Consultorio privado de adolescentes y adultos.
Te propongo que trabajaremos desde un enfoque integrativo con orientación cognitiva, para que según tus propios requerimientos puedas alcanzar una mejor calidad de vida. No dudes en consultarme si estás buscando un espacio de terapia que respete tu idioma, costumbres y cultura
Te propongo que trabajaremos desde un enfoque integrativo con orientación cognitiva, para que según tus propios requerimientos puedas alcanzar una mejor calidad de vida. No dudes en consultarme si estás buscando un espacio de terapia que respete tu idioma, costumbres y cultura
Ofrezco un espacio de terapia cálido y ameno para que pongamos a trabajar en conjunto con el paciente, aquellos aspectos que le generen preguntas, obstáculo o malestar en su vida diaria. Acompaño procesos de autoconocimiento, crecimiento, duelos, a través de la escucha activa y contención singular para cada uno. Trabajaremos utilizando los recursos y herramientas con los que cuenta el paciente. Comenzaremos a poner en palabras las cuestiones que incomodan o se sientan disruptivas, trazando nuevas ideas, posibilidades de cambio para intentar así aliviar el padecimiento y promover mejorías, equilibrio y bienestar en la salud mental.
Ofrezco un espacio de terapia cálido y ameno para que pongamos a trabajar en conjunto con el paciente, aquellos aspectos que le generen preguntas, obstáculo o malestar en su vida diaria. Acompaño procesos de autoconocimiento, crecimiento, duelos, a través de la escucha activa y contención singular para cada uno. Trabajaremos utilizando los recursos y herramientas con los que cuenta el paciente. Comenzaremos a poner en palabras las cuestiones que incomodan o se sientan disruptivas, trazando nuevas ideas, posibilidades de cambio para intentar así aliviar el padecimiento y promover mejorías, equilibrio y bienestar en la salud mental.
Psicóloga-Psicoterapeuta Cognitivo-Conductual y EMDR, con 36 años de experiencia clínica y académica en varios países. Les thérapies se déroulent également en français.
Psicóloga-Psicoterapeuta Cognitivo-Conductual y EMDR, con 36 años de experiencia clínica y académica en varios países. Les thérapies se déroulent également en français.
Trabajo con personas que desean salir del piloto automático, estar más presentes y encontrar sentido en sus vidas. También acompaño a personas que buscan conectar con sus emociones y relacionarse de manera saludable consigo mismas y con los/las demás.
Trabajo con personas que desean salir del piloto automático, estar más presentes y encontrar sentido en sus vidas. También acompaño a personas que buscan conectar con sus emociones y relacionarse de manera saludable consigo mismas y con los/las demás.
La experiencia nos dice que: 1) si te duele, importa; 2) nuestro sufrimiento decide por nosotros la mayor parte del tiempo.
¿Te gustaría ser tú quien dirija tu vida y no que tu dolor decida por ti? Si estás aquí, quizás hayas visto lo ineficaz que es controlar tus pensamientos, tus emociones, recuerdos difíciles...y quizás no consigues lograr esa "paz mental". No importa el tamaño de nuestros problemas, sino cuánto nos hacen sufrir. ¿Quieres aprender a hacer las paces con tu mente?
El 1er paso para hacer terapia siempre es el más costoso, y ya lo has dado. Déjame mostrarte que tú, eres mucho más que tu sufrimiento.
La experiencia nos dice que: 1) si te duele, importa; 2) nuestro sufrimiento decide por nosotros la mayor parte del tiempo.
¿Te gustaría ser tú quien dirija tu vida y no que tu dolor decida por ti? Si estás aquí, quizás hayas visto lo ineficaz que es controlar tus pensamientos, tus emociones, recuerdos difíciles...y quizás no consigues lograr esa "paz mental". No importa el tamaño de nuestros problemas, sino cuánto nos hacen sufrir. ¿Quieres aprender a hacer las paces con tu mente?
El 1er paso para hacer terapia siempre es el más costoso, y ya lo has dado. Déjame mostrarte que tú, eres mucho más que tu sufrimiento.
Insomnio y trastornos del sueño Psicólogos
¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.