Psicólogos especialistas en Mindfulness en Valencia
Dale un lugar a lo que te ocurre, concédete un espacio para el cambio. El contacto terapéutico facilita el reencuentro con nuestra capacidad para afrontar las situaciones que nos mantienen sumidos en la confusión. Recuperar la iniciativa cuando creemos que la dificultad nos supera, cuando el malestar nos coloca en un lugar de oposición donde los recursos no son accesibles, y nos sentimos estancados.
Dale un lugar a lo que te ocurre, concédete un espacio para el cambio. El contacto terapéutico facilita el reencuentro con nuestra capacidad para afrontar las situaciones que nos mantienen sumidos en la confusión. Recuperar la iniciativa cuando creemos que la dificultad nos supera, cuando el malestar nos coloca en un lugar de oposición donde los recursos no son accesibles, y nos sentimos estancados.
A veces los pasos más firmes se dan con las piernas temblando. Pedir ayuda no es nada fácil, pero puede ser muy liberador para quien sufre un problema y no encuentra solución.
A veces los pasos más firmes se dan con las piernas temblando. Pedir ayuda no es nada fácil, pero puede ser muy liberador para quien sufre un problema y no encuentra solución.
El cliente siempre será el guardián de su propia verdad. Más que interpretarla u ofrecerla, mi objetivo es facilitar el tránsito a una mayor consciencia, explorar las dimensiones en las que nos mostramos al mundo, integrar lo que rechazamos y negamos de nuestro Yo en una elaboración constante de nuestra identidad. Dirigiremos la atención a recobrar nuestra autoría como centro y fuente de la experiencia, buscar la sincronía en las decisiones al sentido y propósito que se orientan, reconocer los sabotajes y resistencias que, desde espacios a menudo fuera de la conciencia, condicionan y limitan nuestra auténtica naturaleza.
El cliente siempre será el guardián de su propia verdad. Más que interpretarla u ofrecerla, mi objetivo es facilitar el tránsito a una mayor consciencia, explorar las dimensiones en las que nos mostramos al mundo, integrar lo que rechazamos y negamos de nuestro Yo en una elaboración constante de nuestra identidad. Dirigiremos la atención a recobrar nuestra autoría como centro y fuente de la experiencia, buscar la sincronía en las decisiones al sentido y propósito que se orientan, reconocer los sabotajes y resistencias que, desde espacios a menudo fuera de la conciencia, condicionan y limitan nuestra auténtica naturaleza.
Si has llegado hasta aquí quizá sufras alguno de los síntomas en los que te puedo ayudar: relacionados con Ansiedad, estrés, gestión de la ira, problemas de autoestima, depresión, tristeza, falta de motivación. Quizá estás buscando trabajar en tu crecimiento personal y aumentar tu entusiasmo. También puedo acompañarte si estás pasando un proceso oncológico o de duelo. Si no das solo este paso, también realizo terapia de pareja y terapia familiar.
Si has llegado hasta aquí quizá sufras alguno de los síntomas en los que te puedo ayudar: relacionados con Ansiedad, estrés, gestión de la ira, problemas de autoestima, depresión, tristeza, falta de motivación. Quizá estás buscando trabajar en tu crecimiento personal y aumentar tu entusiasmo. También puedo acompañarte si estás pasando un proceso oncológico o de duelo. Si no das solo este paso, también realizo terapia de pareja y terapia familiar.
Psicoterapia basada en Mindfulness.
Psicólogo Especialista en Psicología Clínica con más de 30 años de experiencia en diversos ámbitos y equipos profesionales. Durante este tiempo he tenido el privilegio de que se me confiaran las más diversas experiencias humanas de dolor y adversidad, pero también de alegría y bienestar. Me considero muy afortunado por poder trabajar tratando de aportar a las personas perspectivas útiles para el cambio, y por tener la oportunidad de aprender tanto día a día de todas y cada una de las personas que me consultan.
Psicoterapia basada en Mindfulness.
Psicólogo Especialista en Psicología Clínica con más de 30 años de experiencia en diversos ámbitos y equipos profesionales. Durante este tiempo he tenido el privilegio de que se me confiaran las más diversas experiencias humanas de dolor y adversidad, pero también de alegría y bienestar. Me considero muy afortunado por poder trabajar tratando de aportar a las personas perspectivas útiles para el cambio, y por tener la oportunidad de aprender tanto día a día de todas y cada una de las personas que me consultan.
Nadie va a entender mejor a una persona Altamente Sensible (PAS) que otra persona que comparte el rasgo. Aún así, sé que no es sencillo abrirse a alguien a quien no conoces de nada y contarle aquello que ni tú mismo entiendes.
No es sencillo poner en palabras esa opresión en el pecho o ese nudo en la garganta que te impide prácticamente hablar.
Sé que en esos momentos, se hace difícil pedir ayuda pero quiero animarte a que des ese paso y observes cómo te sientes con la persona que te va a acompañar, te va a sostener y en ningún momento te va a juzgar.
Poco a poco irás viendo cómo el camino se allana.
Nadie va a entender mejor a una persona Altamente Sensible (PAS) que otra persona que comparte el rasgo. Aún así, sé que no es sencillo abrirse a alguien a quien no conoces de nada y contarle aquello que ni tú mismo entiendes.
No es sencillo poner en palabras esa opresión en el pecho o ese nudo en la garganta que te impide prácticamente hablar.
Sé que en esos momentos, se hace difícil pedir ayuda pero quiero animarte a que des ese paso y observes cómo te sientes con la persona que te va a acompañar, te va a sostener y en ningún momento te va a juzgar.
Poco a poco irás viendo cómo el camino se allana.
Mi paciente ideal sería una persona que se encuentra sola, que no entiende qué le pasa, ni su papel en el mundo. Una persona con ansiedad, que no se siente bien, que no se valora lo suficiente, que necesita a otras personas para ser feliz, que tiene problemas con su pareja o que no supera una ruptura.
Mi paciente ideal sería una persona que se encuentra sola, que no entiende qué le pasa, ni su papel en el mundo. Una persona con ansiedad, que no se siente bien, que no se valora lo suficiente, que necesita a otras personas para ser feliz, que tiene problemas con su pareja o que no supera una ruptura.
Mi enfoque se basa en terapias con respaldo científico, principalmente la Terapia Cognitivo-Conductual, la Terapia de Aceptación y Compromiso y el Mindfulness.
¡Hola! Soy Alex Lozanov, psicólogo colegiado (CV17146). Acompaño a personas que quieren comprenderse mejor, cuidarse y encontrar nuevas formas de afrontar lo que les preocupa. En un entorno cercano y confidencial, trabajaré contigo para dotarte de herramientas que te ayuden a ganar claridad, confianza y sobretodo mejorar tu bienestar, tanto a corto como a largo plazo.
Mi enfoque se basa en terapias con respaldo científico, principalmente la Terapia Cognitivo-Conductual, la Terapia de Aceptación y Compromiso y el Mindfulness.
¡Hola! Soy Alex Lozanov, psicólogo colegiado (CV17146). Acompaño a personas que quieren comprenderse mejor, cuidarse y encontrar nuevas formas de afrontar lo que les preocupa. En un entorno cercano y confidencial, trabajaré contigo para dotarte de herramientas que te ayuden a ganar claridad, confianza y sobretodo mejorar tu bienestar, tanto a corto como a largo plazo.
Are you struggling to adjust to a new culture? Having done it myself many times, I understand the different challenges that one encounters when moving to a different country. I work with people from different ethnicities, ages, sexual orientations and gender identities, in both English and Spanish, who struggle with life transitions, cross-cultural relationship issues, anxiety, self-esteem, anger management, trauma, depression, parenting issues and women’s reproductive health.
Are you struggling to adjust to a new culture? Having done it myself many times, I understand the different challenges that one encounters when moving to a different country. I work with people from different ethnicities, ages, sexual orientations and gender identities, in both English and Spanish, who struggle with life transitions, cross-cultural relationship issues, anxiety, self-esteem, anger management, trauma, depression, parenting issues and women’s reproductive health.
Apasionada por la terapia y por acompañar a las personas en su camino de autoconocimiento y transformación, realizo abordajes bajo un enfoque sistémico, lo que significa que trabajaremos juntas/os para entender cómo las relaciones y experiencias han moldeado tu historia y cómo puedes utilizar tus propios recursos para avanzar hacia el bienestar.
Creo firmemente que cada persona tiene dentro de sí la capacidad de superar las dificultades. Como terapeuta, mi papel no es dar respuestas, sino ayudarte a descubrir las herramientas que ya posees y acompañarte en el proceso de aprovecharlas al máximo.
Apasionada por la terapia y por acompañar a las personas en su camino de autoconocimiento y transformación, realizo abordajes bajo un enfoque sistémico, lo que significa que trabajaremos juntas/os para entender cómo las relaciones y experiencias han moldeado tu historia y cómo puedes utilizar tus propios recursos para avanzar hacia el bienestar.
Creo firmemente que cada persona tiene dentro de sí la capacidad de superar las dificultades. Como terapeuta, mi papel no es dar respuestas, sino ayudarte a descubrir las herramientas que ya posees y acompañarte en el proceso de aprovecharlas al máximo.
Psicóloga bilingüe FRANCÉS y ESPAÑOL. Si sientes que te enfrentas a desafíos emocionales y relacionales, como ansiedad, depresión, conflictos de pareja o baja autoestima. y buscas un espacio seguro donde puedas explorar tus emociones, recibir orientación práctica y fortalecer tus habilidades de afrontamiento, si tu objetivo es alcanzar un mayor bienestar emocional, mejorar tus relaciones y encontrar un mayor sentido de propósito en la vida, hablemos de todo ello.
Psicóloga bilingüe FRANCÉS y ESPAÑOL. Si sientes que te enfrentas a desafíos emocionales y relacionales, como ansiedad, depresión, conflictos de pareja o baja autoestima. y buscas un espacio seguro donde puedas explorar tus emociones, recibir orientación práctica y fortalecer tus habilidades de afrontamiento, si tu objetivo es alcanzar un mayor bienestar emocional, mejorar tus relaciones y encontrar un mayor sentido de propósito en la vida, hablemos de todo ello.
Hay momentos en los que todo parece acumularse: el estrés del día a día, los conflictos, la sensación de no estar del todo bien aunque desde fuera “todo siga funcionando”. Puede que te notes más irritable, más cansada, o simplemente desconectada de ti misma.
Aquí podemos crear un espacio seguro donde hablar con calma y sentirte escuchada. Un lugar para comprender mejor lo que estás viviendo, ordenar pensamientos y emociones, y empezar a recuperar equilibrio y claridad.
Hay momentos en los que todo parece acumularse: el estrés del día a día, los conflictos, la sensación de no estar del todo bien aunque desde fuera “todo siga funcionando”. Puede que te notes más irritable, más cansada, o simplemente desconectada de ti misma.
Aquí podemos crear un espacio seguro donde hablar con calma y sentirte escuchada. Un lugar para comprender mejor lo que estás viviendo, ordenar pensamientos y emociones, y empezar a recuperar equilibrio y claridad.
También utilizo las terapias de tercera generación (ACT), y la técnica del mindfulness en individual y en grupos.
Hola mi nombre es Maricarmen Martinez. Soy licenciada en Psicología y máster en psicóloga sanitaria por la Universidad de Valencia. Me dedico desde hace ya varios años a tratar problemas de ansiedad y de depresión, estrés laboral, así como otros trastornos como TOC, problemas de pareja, y trastornos alimentarios. He ejercido en París en gabinetes psicopedagógicos durante 5 años. Allí realicé el Máster en terapias comportamentales y cognitivas y me instalé como psicoterapeuta hasta 2016 que volví a Valencia.
También utilizo las terapias de tercera generación (ACT), y la técnica del mindfulness en individual y en grupos.
Hola mi nombre es Maricarmen Martinez. Soy licenciada en Psicología y máster en psicóloga sanitaria por la Universidad de Valencia. Me dedico desde hace ya varios años a tratar problemas de ansiedad y de depresión, estrés laboral, así como otros trastornos como TOC, problemas de pareja, y trastornos alimentarios. He ejercido en París en gabinetes psicopedagógicos durante 5 años. Allí realicé el Máster en terapias comportamentales y cognitivas y me instalé como psicoterapeuta hasta 2016 que volví a Valencia.
En Crecer Contigo Psicología Valencia acompañamos a personas que se sienten desbordadas por la ansiedad, la inseguridad, los conflictos en sus relaciones o laborales, depresión, fobias, TCA. Somos un espacio seguro para comprender lo que te está ocurriendo y ayudarte a recuperar la calma.
Ofrecemos una atención cercana y personalizada, basada en la evidencia científica, adaptando cada proceso a la historia y ritmo de cada paciente.
Ayudamos a fortalecer la autoestima, mejorar vínculos y desarrollar herramientas prácticas para el día a día, transformando el malestar en crecimiento.
En Crecer Contigo Psicología Valencia acompañamos a personas que se sienten desbordadas por la ansiedad, la inseguridad, los conflictos en sus relaciones o laborales, depresión, fobias, TCA. Somos un espacio seguro para comprender lo que te está ocurriendo y ayudarte a recuperar la calma.
Ofrecemos una atención cercana y personalizada, basada en la evidencia científica, adaptando cada proceso a la historia y ritmo de cada paciente.
Ayudamos a fortalecer la autoestima, mejorar vínculos y desarrollar herramientas prácticas para el día a día, transformando el malestar en crecimiento.
Soy psicóloga, especialista en intervenciones holísticas, coaching, ámbitos clínicos y sociales.
Estaré encantada de acompañarte en tu camino hacia el bienestar, trabajando de forma integral con tus pensamientos, emociones y cuerpo. Identificaremos aquellos patrones de conducta, sistemas relacionales y creencias que te generan malestar y te impiden avanzar.
Mi enfoque es holístico: integro diversas herramientas prácticas para fortalecer tu autoconocimiento y así poder tomar decisiones más alineadas con tu sentir y pensar, reconectando con tu fuerza interior para transitar una vida más plena y consciente.
Soy psicóloga, especialista en intervenciones holísticas, coaching, ámbitos clínicos y sociales.
Estaré encantada de acompañarte en tu camino hacia el bienestar, trabajando de forma integral con tus pensamientos, emociones y cuerpo. Identificaremos aquellos patrones de conducta, sistemas relacionales y creencias que te generan malestar y te impiden avanzar.
Mi enfoque es holístico: integro diversas herramientas prácticas para fortalecer tu autoconocimiento y así poder tomar decisiones más alineadas con tu sentir y pensar, reconectando con tu fuerza interior para transitar una vida más plena y consciente.
Soy Neus Bosch, psicóloga sanitaria.
Entiendo la terapia como un espacio para mirar tu historia con comprensión y sin juicio. Porque el malestar no aparece en el vacío: está ligado a tus experiencias y tu contexto vital. Comprender eso es el primer paso para generar cambio.
Si quieres conocer quién hay detrás del trabajo terapéutico, te invito a leer un poco más sobre mí.
La relación terapéutica se construye desde la confianza.
Soy Neus Bosch, psicóloga sanitaria.
Entiendo la terapia como un espacio para mirar tu historia con comprensión y sin juicio. Porque el malestar no aparece en el vacío: está ligado a tus experiencias y tu contexto vital. Comprender eso es el primer paso para generar cambio.
Si quieres conocer quién hay detrás del trabajo terapéutico, te invito a leer un poco más sobre mí.
La relación terapéutica se construye desde la confianza.
Combino técnicas de psicología cognitivo-conductual, mindfulness y psicoeducación para ayudar a comprender y gestionar emociones, superar momentos difíciles y fomentar bienestar y autonomía.
Cada acompañamiento se diseña de forma personalizada, buscando que la persona encuentre herramientas prácticas para afrontar ansiedad, estrés, duelo o cambios vitales. Trabajo en sesiones estructuradas, orientadas a resultados, combinando ejercicios prácticos, reflexión guiada y estrategias de regulación emocional que se aplican en la vida diaria.
Combino técnicas de psicología cognitivo-conductual, mindfulness y psicoeducación para ayudar a comprender y gestionar emociones, superar momentos difíciles y fomentar bienestar y autonomía.
Cada acompañamiento se diseña de forma personalizada, buscando que la persona encuentre herramientas prácticas para afrontar ansiedad, estrés, duelo o cambios vitales. Trabajo en sesiones estructuradas, orientadas a resultados, combinando ejercicios prácticos, reflexión guiada y estrategias de regulación emocional que se aplican en la vida diaria.
Bienvenida a mi perfil :-) Mi nombre es Thais, acompaño a personas que atraviesan momentos de ansiedad, estrés, cambios vitales o que simplemente sienten que han perdido el rumbo, necesitan mejorar su autoestima, conocerse mejor... Sea cual sea el motivo de la consulta, la terapia siempre te ayuda a crecer como persona y a vivir con más salud. Es un precioso viaje interior que merece muchísimo la pena.
Bienvenida a mi perfil :-) Mi nombre es Thais, acompaño a personas que atraviesan momentos de ansiedad, estrés, cambios vitales o que simplemente sienten que han perdido el rumbo, necesitan mejorar su autoestima, conocerse mejor... Sea cual sea el motivo de la consulta, la terapia siempre te ayuda a crecer como persona y a vivir con más salud. Es un precioso viaje interior que merece muchísimo la pena.
PRIMERA ENTREVISTA GRATUITA - TERAPIA ONLINE - Trabajo desde el marco de la terapia cognitivo conductual ya que creo que la ciencia es el mejor método de aproximación al conocimiento en general y a la psicoterapia en particular. Me interesan los procesos de cambio conductual por los que una persona pueda alcanzar sus objetivos, transitando, aceptando y modificando sus patrones cognitivos y emocionales. Abordo patologías específicas como trastornos de ansiedad y del ánimo, y también crisis vitales y procesos de crecimiento personal.
PRIMERA ENTREVISTA GRATUITA - TERAPIA ONLINE - Trabajo desde el marco de la terapia cognitivo conductual ya que creo que la ciencia es el mejor método de aproximación al conocimiento en general y a la psicoterapia en particular. Me interesan los procesos de cambio conductual por los que una persona pueda alcanzar sus objetivos, transitando, aceptando y modificando sus patrones cognitivos y emocionales. Abordo patologías específicas como trastornos de ansiedad y del ánimo, y también crisis vitales y procesos de crecimiento personal.
Estoy especializada en Terapia de Tercera Generación (ACT, FAP y Mindfulness), un abordaje hecho a medida para cada persona, porque todos tenemos una única historia de vida.
La experiencia nos dice que: 1) si te duele, importa; 2) nuestro sufrimiento decide por nosotros la mayor parte del tiempo.
¿Te gustaría ser tú quien dirija tu vida y no que tu dolor decida por ti? Si estás aquí, quizás hayas visto lo ineficaz que es controlar tus pensamientos, tus emociones, recuerdos difíciles...y quizás no consigues lograr esa "paz mental". No importa el tamaño de nuestros problemas, sino cuánto nos hacen sufrir. ¿Quieres aprender a hacer las paces con tu mente?
El 1er paso para hacer terapia siempre es el más costoso, y ya lo has dado. Déjame mostrarte que tú, eres mucho más que tu sufrimiento.
Estoy especializada en Terapia de Tercera Generación (ACT, FAP y Mindfulness), un abordaje hecho a medida para cada persona, porque todos tenemos una única historia de vida.
La experiencia nos dice que: 1) si te duele, importa; 2) nuestro sufrimiento decide por nosotros la mayor parte del tiempo.
¿Te gustaría ser tú quien dirija tu vida y no que tu dolor decida por ti? Si estás aquí, quizás hayas visto lo ineficaz que es controlar tus pensamientos, tus emociones, recuerdos difíciles...y quizás no consigues lograr esa "paz mental". No importa el tamaño de nuestros problemas, sino cuánto nos hacen sufrir. ¿Quieres aprender a hacer las paces con tu mente?
El 1er paso para hacer terapia siempre es el más costoso, y ya lo has dado. Déjame mostrarte que tú, eres mucho más que tu sufrimiento.
Mindfulness Psicólogos
¿Cómo funciona la terapia cognitiva basada en atención plena o Mindfulness?
La terapia cognitiva basada en la atención plena o Mindfulness se originó en el trabajo de John Kabat-Zinn de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Desarrolló la reducción del estrés basada en la atención plena, que es una técnica que se encuentra en el yoga y la meditación. La TCAP es una combinación de este tipo de reducción del estrés y terapia cognitivo conductual; esencialmente calma la angustia emocional a través de la atención plena o Mindfulness, utilizando la respiración y la meditación adecuadas. Estas técnicas tienen como objetivo llevar al individuo al momento presente cuando se encuentra en un estado de angustia.
¿Cuándo sé si necesito tratamiento con terapia cognitiva basada en atención plena?
Si la mente de una persona está llena de angustia emocional y negatividad general, la persona puede sentirse atrapada. Un psicólogo cognitivo basado en la atención plena puede ayudar a una persona a cambiar sus patrones de pensamiento y su comportamiento a través de la aceptación tranquila y la compasión. Esta terapia puede proporcionar a un individuo las habilidades de afrontamiento necesarias para una vida más sana y constructiva.
¿Qué debo esperar de la terapia cognitiva basada en Mindfulness?
Esta terapia a menudo se lleva a cabo en sesiones de grupo. Un psicólogo trabajará tanto con el grupo como con cada individuo. La meditación y los ejercicios de respiración son prácticas básicas que tienen como objetivo invitar a la indagación y el descubrimiento del estado mental problemático de una persona. El objetivo es identificar y disminuir los pensamientos y comportamientos negativos y avanzar hacia una salud y productividad óptimas. El individuo verá la vida de una manera más realista. Esta terapia es de apoyo, aceptación y calidez.
¿Es efectiva la terapia cognitiva basada en atención plena?
La terapia cognitiva basada en Mindfulness está basada en la evidencia y es efectiva. Un estudio encontró que las personas con trastorno depresivo mayor se han beneficiado de este tipo de terapia; la persona acepta sus pensamientos angustiados y también adopta patrones de pensamiento más saludables. Esta terapia también tiene como objetivo alejar a un individuo de las respuestas negativas automáticas. Este tipo de terapia puede traer a una persona un cambio de toda la vida, con mayores niveles de satisfacción, menos estrés, así como hábitos emocionales y conductuales positivos.