Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Alboraya
Servicios: malestar emocional, procesos de duelo, manejo de las emociones, ansiedad, estrés, depresión, relaciones sociales, fobias, sexo, pareja (individual) adicciones, sueño, TCA, estrés laboral...
Mi paciente ideal es aquél que asuma que la terapia no es magia. Que comprenda el significado y el valor de las palabras y que valore positivamente el esfuerzo que supone que un profesional especializado y convenientemente formado, este dispuesto a escucharte (sin juzgarte), comprenderte, entenderte y guiarte en la toma de decisiones o en el manejo de emociones. Que tenga unas expectativas realistas y ajustadas, este orientado al cambio y esté dispuesto a trabajar activamente en los objetivos fijados.
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Mi paciente ideal es aquél que asuma que la terapia no es magia. Que comprenda el significado y el valor de las palabras y que valore positivamente el esfuerzo que supone que un profesional especializado y convenientemente formado, este dispuesto a escucharte (sin juzgarte), comprenderte, entenderte y guiarte en la toma de decisiones o en el manejo de emociones. Que tenga unas expectativas realistas y ajustadas, este orientado al cambio y esté dispuesto a trabajar activamente en los objetivos fijados.
Hola a todos/as, bienvenidos/as a mi perfil donde espero que podamos resolver tus problemas desde un trato de profesionalidad y confianza. Entre mis cualidades están la recopilación de información de las personas, diagnosticarlas con respecto a distintas aptitudes o actitudes, evaluarlas, realizar distintos tratamientos y procedimientos y llevar un seguimiento del paciente. Si consideras que el problema te supera recuerda que no estas solo/a y el problema se supera haciendo las cosas por el procedimiento correcto.Un saludo.
Hola a todos/as, bienvenidos/as a mi perfil donde espero que podamos resolver tus problemas desde un trato de profesionalidad y confianza. Entre mis cualidades están la recopilación de información de las personas, diagnosticarlas con respecto a distintas aptitudes o actitudes, evaluarlas, realizar distintos tratamientos y procedimientos y llevar un seguimiento del paciente. Si consideras que el problema te supera recuerda que no estas solo/a y el problema se supera haciendo las cosas por el procedimiento correcto.Un saludo.
Hola mi nombre es Maricarmen Martinez. Soy licenciada en Psicología y máster en psicóloga sanitaria por la Universidad de Valencia. Me dedico desde hace ya varios años a tratar problemas de ansiedad y de depresión, estrés laboral, así como otros trastornos como TOC, problemas de pareja, y trastornos alimentarios. He ejercido en París en gabinetes psicopedagógicos durante 5 años. Allí realicé el Máster en terapias comportamentales y cognitivas y me instalé como psicoterapeuta hasta 2016 que volví a Valencia.
Hola mi nombre es Maricarmen Martinez. Soy licenciada en Psicología y máster en psicóloga sanitaria por la Universidad de Valencia. Me dedico desde hace ya varios años a tratar problemas de ansiedad y de depresión, estrés laboral, así como otros trastornos como TOC, problemas de pareja, y trastornos alimentarios. He ejercido en París en gabinetes psicopedagógicos durante 5 años. Allí realicé el Máster en terapias comportamentales y cognitivas y me instalé como psicoterapeuta hasta 2016 que volví a Valencia.
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Somos un grupo de profesionales especialistas en el tratamiento psicológico de los problemas de sueño y disponemos de un equipo con una amplia experiencia.
En Psicosomni utilizamos la terapia psicológica con las técnicas más recomendadas para el tratamiento del insomnio. Personalizamos tu tratamiento y te acompañamos durante todo el proceso consiguiendo mejorar tu sueño de forma gradual y efectiva. Psicosomni es el único centro psicológico dedicado exclusivamente a los problemas de sueño.
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Puedo ayudarte si estás experimentando problemas en tu sueño, alimentación, si padeces síntomas de depresión, ansiedad, malestar con tu autoimagen o al relacionarte con otras personas.
Con la terapia contextual, nuestro objetivo será reconocer cuál es la relación que hay entre lo que te produce malestar y cómo reaccionas a ello para empezar a crear juntos una nueva forma de llegar a lo que quieres. Si bien existen varias maneras de hacer psicoterapia, mi herramienta principal es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y el Mindfulness.
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¿Sientes que algo te pesa y no sabes por qué? Muchas veces vivimos con ansiedad, bloqueo emocional o sensación de vacío sin entender del todo lo que nos pasa. En Conciencia Conductual ofrecemos un espacio profesional y cercano para que puedas comprender tu malestar y aprender a gestionarlo sin evitarlo ni taparlo.
Trabajamos con personas que desean recuperar claridad, confianza y dirección en su vida. Si te cuesta avanzar, si sientes que algo en ti se apaga o te cuesta conectar contigo o con los demás, estamos aquí para ayudarte.
Psicología clara, sin etiquetas. No estás roto: estás protegiéndote.
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Si desde hace tiempo te cuesta regularte emocionalmente, si sientes que te cuesta disfrutar de lo que antes disfrutabas, estoy aquí para ayudarte. Dar el paso para empezar terapia es probablemente el más difícil, pero el más importante para llegar a tu meta.
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Si estás dando una vuelta por aquí se me ocurren varios motivos, o eres de la competencia y con buen criterio echas un vistazo a ver qué escribimos los demás o tienes un problema y buscas a alguien que de verdad te de la confianza para trabajar contigo.Pues bien, si eres de los primeros, bienvenido, da una vuelta y mira si te puedo inspirar en algo. Si eres de los segundos, por favor, piensa en qué tipo de ayuda necesitas y anímate a cuidar de ti, pero de verdad de la buena. En Alma somos un equipo de profesionales que nos gusta trabajar bien, y cuidar de las personas, sobre todo de aquellas a quienes les duele el ALMA.
Si estás dando una vuelta por aquí se me ocurren varios motivos, o eres de la competencia y con buen criterio echas un vistazo a ver qué escribimos los demás o tienes un problema y buscas a alguien que de verdad te de la confianza para trabajar contigo.Pues bien, si eres de los primeros, bienvenido, da una vuelta y mira si te puedo inspirar en algo. Si eres de los segundos, por favor, piensa en qué tipo de ayuda necesitas y anímate a cuidar de ti, pero de verdad de la buena. En Alma somos un equipo de profesionales que nos gusta trabajar bien, y cuidar de las personas, sobre todo de aquellas a quienes les duele el ALMA.
Mg. en Psicología General Sanitaria (Es), Lic. en Psicología (Arg), con una sólida formacien terapia e intervención psicológica TCC, orientada en ACT. Mi experiencia clínica, formación académica, actividad docente y experiencia personal me permite ayudarte en entender y abordar diversas dificultades, especialmente si te encuentras en un proceso migratorio, perteneces al colectivo LGTBQ+ o cuentas con alguna discapacidad/diversidad funcional. Si estas en una situación difícil, fuera de tu control, tu rutina esta patas para arriba, o tu calidad de vida se encuentra disminuida, te invito a que charlemos sobre ello.
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Estudiamos en equipo, asesoramos y acompañamos al adulto responsable que busca la solución a su bienestar sostenible, que desea descifrar la clave de su felicidad, que quiere incrementar sus logros personales y que ya imagina una experiencia satisfactoria en su relación con los demás.
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Soy Terapeuta especializado en Terapia Gestalt y Constelaciones Familiares con experiencia acompañando a personas que se sienten atrapadas por la autocrítica y los bloqueos emocionales. A través de un enfoque integral que combina mente, emoción y cuerpo, ayudo a mis clientes a recuperar su confianza y alcanzar una mayor libertad personal.
¿Sientes que eres tu propio obstáculo? Si sueles frustrarte por no lograr lo que te propones, te cuesta expresar lo que sientes (ansiedad, estrés, crisis vitales) o te comparas constantemente con los demás, puedo acompañarte en el camino hacia una mayor autocomprensión y libertad emocional.
Soy Terapeuta especializado en Terapia Gestalt y Constelaciones Familiares con experiencia acompañando a personas que se sienten atrapadas por la autocrítica y los bloqueos emocionales. A través de un enfoque integral que combina mente, emoción y cuerpo, ayudo a mis clientes a recuperar su confianza y alcanzar una mayor libertad personal.
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I am a qualified English-speaking clinical psychologist and psychoanalyst with over 15 years of professional experience. I work individually with adults facing emotional and behavioral challenges, such as anxiety, depression, relationship issues, trauma, parental difficulties, and more. I am currently based in the Valencia region of Spain, where I am accredited as a psicólogo general sanitario (general health psychologist), and offer online consultations to patients from Bulgaria and other countries.
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Ofrezco sesiones de psicología, en inglés y español, para ayudarte a enfrentar una amplia variedad de desafíos emocionales y mentales. Ya sea que estés lidiando con estrés, ansiedad, depresión o simplemente buscando orientación para mejorar tu bienestar emocional, estoy aquí para escucharte y brindarte el apoyo necesario para superar tus obstáculos.
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Mi formación es como psicoterapeuta con adultos y con adolescentes. Durante años me centré en los trastornos de la alimentación y otras patologías límite, pero de un tiempo a otra parte mi interés lo tengo puesto en el individuo en general y en sus procesos psíquicos. Llevo a cabo psicoterapias breves, psicoterapias de duración media y terapias psicoanalíticas.
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Como profesional general sanitaria, mi trabajo va dirigido a cualquier persona que se encuentre en una situación de sufrimiento o malestar de la cual sienta que no puede salir o de la cual crea que necesita ayuda para crear un mayor clima de bienestar y calma en su día a día.
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Como psicóloga completamente cualificada, cuento tanto con una amplia formación académica: el grado en psicología y dos masters en diferentes ámbitos (Máster Oficial en Psicología Jurídica y Forense y Máster en Psicología General Sanitaria), como con experiencia clínica (además de en otros campos de la psicología) y en diferentes países, por ello ofrezco mis servicios de psicoterapia tanto en español como en inglés. Algunas de mis especialidades son: autismo, estrés, ansiedad, depresión, autoestima, cambios vitales, mindfulness, habilidades interpersonales, relaciones sociales, de pareja, escolares, violencia de género y doméstica..
Como psicóloga completamente cualificada, cuento tanto con una amplia formación académica: el grado en psicología y dos masters en diferentes ámbitos (Máster Oficial en Psicología Jurídica y Forense y Máster en Psicología General Sanitaria), como con experiencia clínica (además de en otros campos de la psicología) y en diferentes países, por ello ofrezco mis servicios de psicoterapia tanto en español como en inglés. Algunas de mis especialidades son: autismo, estrés, ansiedad, depresión, autoestima, cambios vitales, mindfulness, habilidades interpersonales, relaciones sociales, de pareja, escolares, violencia de género y doméstica..
Tienes problemas de ansiedad? El mundo se te cae encima? No sabes hacia donde está yendo tu vida? No encuentras motivación en tu día a día? Te resulta difícil establecer relaciones de calidad? Te encuentras triste? Tienes problemas con tu pareja? Te ha dejado y no sabes como superarlo? La relación familiar es mala y quieres que mejore?Tienes hijos adolescentes y la convivencia en casa se está haciendo difícil? ... si sientes cualquiera de estas cosas u otra que no te deja sentirte bien pide ayuda. Acompañado y aprendiendo recursos nuevos es mucho más fácil y te aportará salud mental y sensación de bienestar.
Tienes problemas de ansiedad? El mundo se te cae encima? No sabes hacia donde está yendo tu vida? No encuentras motivación en tu día a día? Te resulta difícil establecer relaciones de calidad? Te encuentras triste? Tienes problemas con tu pareja? Te ha dejado y no sabes como superarlo? La relación familiar es mala y quieres que mejore?Tienes hijos adolescentes y la convivencia en casa se está haciendo difícil? ... si sientes cualquiera de estas cosas u otra que no te deja sentirte bien pide ayuda. Acompañado y aprendiendo recursos nuevos es mucho más fácil y te aportará salud mental y sensación de bienestar.
Soy Licenciada en Psicología egresada de la Universidad Nacional de La Plata, Buenos Aires Argentina. Además de la formación profesional universitaria cuento con diversos seminarios y cursos con validación Nacional e Internacional de España, junto con supervisión y análisis personal. Poseo Matrícula Nacional expedida por el Ministerio de salud de la Nación y Matrícula Provincial expedida por el Colegio de Psicólogos de Bs As Distrito XI. Tengo experiencia en atención en Hospital de Magdalena, provincia de Bs As, Gabinete Psicotécnico del Ministerio de Seguridad Bs As. Y atención en Consultorio privado de adolescentes y adultos.
Soy Licenciada en Psicología egresada de la Universidad Nacional de La Plata, Buenos Aires Argentina. Además de la formación profesional universitaria cuento con diversos seminarios y cursos con validación Nacional e Internacional de España, junto con supervisión y análisis personal. Poseo Matrícula Nacional expedida por el Ministerio de salud de la Nación y Matrícula Provincial expedida por el Colegio de Psicólogos de Bs As Distrito XI. Tengo experiencia en atención en Hospital de Magdalena, provincia de Bs As, Gabinete Psicotécnico del Ministerio de Seguridad Bs As. Y atención en Consultorio privado de adolescentes y adultos.
La primera sesión gratuita y sin compromiso. El precio de las sesiones es variable, según los ingresos. Realizamos psicoterapia para adultos y adolescentes. La atención es presencial en el barrio de Serrería-Maritim y también en modalidad online. La comunicación se realiza mediante mensajería WhatsApp, directamente por el xat. Puedes consultar para agendar una sesión gratuita enviando WhatsApp al teléfono 640 035 093. Idiomas nativos: Español, Valenciano, Catalán.
La primera sesión gratuita y sin compromiso. El precio de las sesiones es variable, según los ingresos. Realizamos psicoterapia para adultos y adolescentes. La atención es presencial en el barrio de Serrería-Maritim y también en modalidad online. La comunicación se realiza mediante mensajería WhatsApp, directamente por el xat. Puedes consultar para agendar una sesión gratuita enviando WhatsApp al teléfono 640 035 093. Idiomas nativos: Español, Valenciano, Catalán.
Bienvenida/o, mi nombre es Mari Carmen, soy Psicóloga Sanitaria, Máster en Neuropsicología, experto en violencia de género y mediador familiar, además de otras diversas formaciones. Mi deseo es investigar y seguir formándome en las técnicas más efectivas, con el objetivo de buscar el mayor bienestar y rápida evolución de los consultantes.
Bienvenida/o, mi nombre es Mari Carmen, soy Psicóloga Sanitaria, Máster en Neuropsicología, experto en violencia de género y mediador familiar, además de otras diversas formaciones. Mi deseo es investigar y seguir formándome en las técnicas más efectivas, con el objetivo de buscar el mayor bienestar y rápida evolución de los consultantes.
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¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.