Psicólogos especialistas en Ansiedad en Alt Camp
El ritmo de vida actual está creando disfunciones en la gestión emocional de las personas. No hace falta tener un trastorno mental significativo para sentirse mal. Existen problemas de adaptación al entorno familiar, al entorno laboral... por lo que, hoy más que nunca, sentirse acompañado por un profesional de la psicología y del coaching va a permitir ese proceso de adaptación y a un mayor bienestar subjetivo.
El ritmo de vida actual está creando disfunciones en la gestión emocional de las personas. No hace falta tener un trastorno mental significativo para sentirse mal. Existen problemas de adaptación al entorno familiar, al entorno laboral... por lo que, hoy más que nunca, sentirse acompañado por un profesional de la psicología y del coaching va a permitir ese proceso de adaptación y a un mayor bienestar subjetivo.
También acompaño a personas con trastornos del estado de ánimo, como ansiedad y depresión.
Soy Psicóloga sanitaria formada en trauma como Terapeuta EMDR (nivel I y II), además de contar con un Máster en Desarrollo personal, Fortalezas y Psicología Positiva Aplicada. He complementado mi formación con diversas especializaciones en temas de género y colectivo LGTBIQ+, violencia machista y migraciones.
También acompaño a personas con trastornos del estado de ánimo, como ansiedad y depresión.
Soy Psicóloga sanitaria formada en trauma como Terapeuta EMDR (nivel I y II), además de contar con un Máster en Desarrollo personal, Fortalezas y Psicología Positiva Aplicada. He complementado mi formación con diversas especializaciones en temas de género y colectivo LGTBIQ+, violencia machista y migraciones.
Terapia online
My approach is to provide assistance, guidance, and compassion to individuals seeking support such as finding ways to make meaning of grief and loss; working with expats who may be having a difficult time adjusting to a new environment and everything-in-between; providing tools to individuals with anxiety and depression; exploring issues around disorder eating, perfectionism, people pleasing, and learning how to set appropriate boundaries; and validating the multifaceted experience of caregivers (to name a few examples).
My approach is to provide assistance, guidance, and compassion to individuals seeking support such as finding ways to make meaning of grief and loss; working with expats who may be having a difficult time adjusting to a new environment and everything-in-between; providing tools to individuals with anxiety and depression; exploring issues around disorder eating, perfectionism, people pleasing, and learning how to set appropriate boundaries; and validating the multifaceted experience of caregivers (to name a few examples).
Pueden estar sintiendo ansiedad, soledad, dificultad para adaptarse, conflictos en sus relaciones o una sensación de desorientación vital.
Trabajo principalmente en español, catalán e italiano. También puedo acompañarte en inglés y comprendo el francés, lo que me permite trabajar con personas de distintos contextos culturales.
Pueden estar sintiendo ansiedad, soledad, dificultad para adaptarse, conflictos en sus relaciones o una sensación de desorientación vital.
Trabajo principalmente en español, catalán e italiano. También puedo acompañarte en inglés y comprendo el francés, lo que me permite trabajar con personas de distintos contextos culturales.
¡Hola! Mi nombre es Eva y soy psicóloga especializada en terapia humanista, comprometida con el acompañamiento emocional y el bienestar personal. Desde el inicio de mi formación, he sentido una profunda vocación por escuchar, comprender y ofrecer un espacio donde cada persona pueda sentirse segura para explorar sus emociones y avanzar en su proceso personal.
Me he formado en diversas áreas de la psicología como la Terapia Gestalt, el modelo IFS o la Breve Estratégica. Trabajo especialmente con mujeres desde un enfoque integrador que valora a la persona como un todo.
¡Hola! Mi nombre es Eva y soy psicóloga especializada en terapia humanista, comprometida con el acompañamiento emocional y el bienestar personal. Desde el inicio de mi formación, he sentido una profunda vocación por escuchar, comprender y ofrecer un espacio donde cada persona pueda sentirse segura para explorar sus emociones y avanzar en su proceso personal.
Me he formado en diversas áreas de la psicología como la Terapia Gestalt, el modelo IFS o la Breve Estratégica. Trabajo especialmente con mujeres desde un enfoque integrador que valora a la persona como un todo.
Antes de cualquier técnica, construimos juntos un espacio de confianza real — donde puedes explorar sin miedo a ser juzgado.
¿Qué te trae por aquí?
Quizás sientes que algo no encajas, algo pesa sin que sepas bien por qué, te cuesta encontrar energía o sentido.
Quizás funcionas bien por fuera, pero por dentro hay una pregunta que siempre vuelve y nunca se responde. O simplemente quieres entenderte mejor, vivir con más plenitud. Vengas con una dificultad concreta o con una sensación difusa, hay un lugar para eso aquí.
No vengo a repararte ni a devolverte a una norma. Acompaño a personas que quieren sentirse más vivas, más plenamente sí mismas.
Antes de cualquier técnica, construimos juntos un espacio de confianza real — donde puedes explorar sin miedo a ser juzgado.
¿Qué te trae por aquí?
Quizás sientes que algo no encajas, algo pesa sin que sepas bien por qué, te cuesta encontrar energía o sentido.
Quizás funcionas bien por fuera, pero por dentro hay una pregunta que siempre vuelve y nunca se responde. O simplemente quieres entenderte mejor, vivir con más plenitud. Vengas con una dificultad concreta o con una sensación difusa, hay un lugar para eso aquí.
No vengo a repararte ni a devolverte a una norma. Acompaño a personas que quieren sentirse más vivas, más plenamente sí mismas.
Algunos aspectos donde puedo acompañarte: autoestima, gestión emocional, estrés laboral, ansiedad, problemas de pareja, dolor crónico, identidad, género y orientación sexual (LGTBIQ+), bloqueo emocional, pánico escénico (artistas escénicos), duelo, toma de decisiones, sentido de vida, valores, etc
La experiencia nos dice que: 1) si te duele, importa; 2) nuestro sufrimiento decide por nosotros la mayor parte del tiempo.
¿Te gustaría ser tú quien dirija tu vida y no que tu dolor decida por ti? Si estás aquí, quizás hayas visto lo ineficaz que es controlar tus pensamientos, tus emociones, recuerdos difíciles...y quizás no consigues lograr esa "paz mental". No importa el tamaño de nuestros problemas, sino cuánto nos hacen sufrir. ¿Quieres aprender a hacer las paces con tu mente?
El 1er paso para hacer terapia siempre es el más costoso, y ya lo has dado. Déjame mostrarte que tú, eres mucho más que tu sufrimiento.
Algunos aspectos donde puedo acompañarte: autoestima, gestión emocional, estrés laboral, ansiedad, problemas de pareja, dolor crónico, identidad, género y orientación sexual (LGTBIQ+), bloqueo emocional, pánico escénico (artistas escénicos), duelo, toma de decisiones, sentido de vida, valores, etc
La experiencia nos dice que: 1) si te duele, importa; 2) nuestro sufrimiento decide por nosotros la mayor parte del tiempo.
¿Te gustaría ser tú quien dirija tu vida y no que tu dolor decida por ti? Si estás aquí, quizás hayas visto lo ineficaz que es controlar tus pensamientos, tus emociones, recuerdos difíciles...y quizás no consigues lograr esa "paz mental". No importa el tamaño de nuestros problemas, sino cuánto nos hacen sufrir. ¿Quieres aprender a hacer las paces con tu mente?
El 1er paso para hacer terapia siempre es el más costoso, y ya lo has dado. Déjame mostrarte que tú, eres mucho más que tu sufrimiento.
Acompaño a personas que desean trabajar en su crecimiento personal y profesional, a través del autoconocimiento, el desarrollo de habilidades y hábitos saludables que redundan en la mejora de la salud y bienestar emocional, y, también, en la calidad de vida. Complemento las sesiones con técnicas de relajación y de atención al momento presente (Mindfulness) para que puedas ganar serenidad y foco en tu vida personal y profesional.
Acompaño a personas que desean trabajar en su crecimiento personal y profesional, a través del autoconocimiento, el desarrollo de habilidades y hábitos saludables que redundan en la mejora de la salud y bienestar emocional, y, también, en la calidad de vida. Complemento las sesiones con técnicas de relajación y de atención al momento presente (Mindfulness) para que puedas ganar serenidad y foco en tu vida personal y profesional.
Todos tenemos sufrimientos, pero qué hacemos con eso es a donde radica nuestra libertad. El compromiso con el propio sufrimiento es lo que nos permite crear otros modos de transitarlo y la posibilidad de transformarlo. Soy psicóloga clínica y me dedico al abordaje integral de las personas, la construcción del sentido vital, el desarrollo personal y el tratamiento de distintas manifestaciones del sufrimiento humano. Acompaño a quienes estén en el camino del autoconocimiento y el desarrollo personal buscando abrir espacios de diálogo interno, de escucha y reflexión.
Todos tenemos sufrimientos, pero qué hacemos con eso es a donde radica nuestra libertad. El compromiso con el propio sufrimiento es lo que nos permite crear otros modos de transitarlo y la posibilidad de transformarlo. Soy psicóloga clínica y me dedico al abordaje integral de las personas, la construcción del sentido vital, el desarrollo personal y el tratamiento de distintas manifestaciones del sufrimiento humano. Acompaño a quienes estén en el camino del autoconocimiento y el desarrollo personal buscando abrir espacios de diálogo interno, de escucha y reflexión.
Soy psicólogao clínico con más de 20 años de experiencia acompañando a personas que buscan mayor bienestar emocional y personal. Mi formación abarca enfoques cognitivo-conductuales, terapia centrada en la persona y prácticas de mindfulness, lo que me permite integrar herramientas personalizadas según tus necesidades.
Soy psicólogao clínico con más de 20 años de experiencia acompañando a personas que buscan mayor bienestar emocional y personal. Mi formación abarca enfoques cognitivo-conductuales, terapia centrada en la persona y prácticas de mindfulness, lo que me permite integrar herramientas personalizadas según tus necesidades.
You are likely tired of just talking about your problems. You are smart, you know your history, but nothing actually changes. You feel like a spectator in your own life rather than the protagonist. I work with people who want to move from explaining themselves to experiencing themselves. I am not here to heal your spirit or fix you like a broken machine. I am here to help you see how you are currently choosing to live, so you can start choosing differently. If you are ready to reclaim your autonomy and your ability to respond to life, we can work together.
You are likely tired of just talking about your problems. You are smart, you know your history, but nothing actually changes. You feel like a spectator in your own life rather than the protagonist. I work with people who want to move from explaining themselves to experiencing themselves. I am not here to heal your spirit or fix you like a broken machine. I am here to help you see how you are currently choosing to live, so you can start choosing differently. If you are ready to reclaim your autonomy and your ability to respond to life, we can work together.
Ofrezco un espacio seguro y libre para repensar preguntas, resignificar problemas de ansiedad, comportamientos, emociones y relaciones interpersonales.
Soy Psicólogo General Sanitario y ofrezco sesiones de terapia en Inglés, Español y Francés.
Soy un profesional con extensa formación y experiencia en las áreas de psicología, neurociencia y psicoanálisis. Miembro activo de la Section Clinique de Lyon.
Ofrezco un espacio seguro y libre para repensar preguntas, resignificar problemas de ansiedad, comportamientos, emociones y relaciones interpersonales.
Soy Psicólogo General Sanitario y ofrezco sesiones de terapia en Inglés, Español y Francés.
Soy un profesional con extensa formación y experiencia en las áreas de psicología, neurociencia y psicoanálisis. Miembro activo de la Section Clinique de Lyon.
Trabajo con personas que sienten que viven en piloto automático, con ansiedad, autoexigencia o sobrecarga que les dificulta disfrutar del día a día y enfocarse en lo que realmente valoran.
Esta terapia puede ser para vos si:
La ansiedad, la autoexigencia o la incertidumbre te abruman.
Te cuesta poner límites, priorizarte o conectar con tus necesidades.
Sientes que tu mente te controla y te gustaría actuar con más conciencia en tu vida.
Estás pasando por una etapa difícil, atravesando cambios y necesitas más calma y claridad.
Trabajo con personas que sienten que viven en piloto automático, con ansiedad, autoexigencia o sobrecarga que les dificulta disfrutar del día a día y enfocarse en lo que realmente valoran.
Esta terapia puede ser para vos si:
La ansiedad, la autoexigencia o la incertidumbre te abruman.
Te cuesta poner límites, priorizarte o conectar con tus necesidades.
Sientes que tu mente te controla y te gustaría actuar con más conciencia en tu vida.
Estás pasando por una etapa difícil, atravesando cambios y necesitas más calma y claridad.
Trabajo especialmente con:
• Ansiedad, estrés y depresión
• Dificultades relacionales y de pareja
• Conflictos familiares y dinámicas afectivas complejas
• Sexualidad y afectividad
• Procesos migratorios, identidad, diversidad cultural y de género
• Situaciones de desigualdad o vivencias de discriminación
• Conflictos laborales
Soy Psicóloga General Sanitaria con diez años de experiencia profesional, centrada en el acompañamiento a adultos y adolescentes que atraviesan momentos de dificultad personal, relacional o vital. Soy Magíster en Intervención e Investigación Psicosocial. He realizado también posgrados en Sexología Clínica, Terapia Sexual Cognitivo Comportamental y Sistémica y Clínica Psicoanalítica de Adultos.
Mi enfoque integra una sólida base teórica con una mirada profunda a la historia personal de cada paciente, ofreciendo un espacio seguro para comprender qué hay detrás del malestar y encontrar nuevas formas de estar.
Trabajo especialmente con:
• Ansiedad, estrés y depresión
• Dificultades relacionales y de pareja
• Conflictos familiares y dinámicas afectivas complejas
• Sexualidad y afectividad
• Procesos migratorios, identidad, diversidad cultural y de género
• Situaciones de desigualdad o vivencias de discriminación
• Conflictos laborales
Soy Psicóloga General Sanitaria con diez años de experiencia profesional, centrada en el acompañamiento a adultos y adolescentes que atraviesan momentos de dificultad personal, relacional o vital. Soy Magíster en Intervención e Investigación Psicosocial. He realizado también posgrados en Sexología Clínica, Terapia Sexual Cognitivo Comportamental y Sistémica y Clínica Psicoanalítica de Adultos.
Mi enfoque integra una sólida base teórica con una mirada profunda a la historia personal de cada paciente, ofreciendo un espacio seguro para comprender qué hay detrás del malestar y encontrar nuevas formas de estar.
Acompaño a personas que atraviesan momentos de malestar emocional o crisis personales. Mi enfoque humanista y centrado en el trauma ofrece un espacio seguro para comprender el origen del sufrimiento y fortalecer tus recursos personales.
Soy psicóloga, formada en Terapia Gestalt, terapia de trauma y constelaciones familiares en terapia individual. Estas formaciones las he realizado en el Institut Gestalt de Barcelona, donde también colaboro como terapeuta individual.
Acompaño a personas que atraviesan momentos de malestar emocional o crisis personales. Mi enfoque humanista y centrado en el trauma ofrece un espacio seguro para comprender el origen del sufrimiento y fortalecer tus recursos personales.
Soy psicóloga, formada en Terapia Gestalt, terapia de trauma y constelaciones familiares en terapia individual. Estas formaciones las he realizado en el Institut Gestalt de Barcelona, donde también colaboro como terapeuta individual.
Ofrezco un espacio clínico de escucha y elaboración, sin juicio, donde trabajar aquello que duele, da miedo o se repite.
Tratamiento de los malestares asociados a:
» Relaciones tóxicas.
» Soledad no deseada.
» Adicción a las pantallas.
» Autoimagen corporal.
» Expresión del género.
» Insatisfacción en las relaciones sexuales.
» Ansiedad y angustia.
» Dificultad para el vínculo social.
» Acoso y discriminación en el ámbito laboral.
» Separación y duelo.
» Falta de deseo.
Ofrezco un espacio clínico de escucha y elaboración, sin juicio, donde trabajar aquello que duele, da miedo o se repite.
Tratamiento de los malestares asociados a:
» Relaciones tóxicas.
» Soledad no deseada.
» Adicción a las pantallas.
» Autoimagen corporal.
» Expresión del género.
» Insatisfacción en las relaciones sexuales.
» Ansiedad y angustia.
» Dificultad para el vínculo social.
» Acoso y discriminación en el ámbito laboral.
» Separación y duelo.
» Falta de deseo.
Especializada en IFS y ACT, atiendo a personas con una variedad de sintomas desde la ansiedad, depresión, trauma/TEPT, problemas de pareja hasta TLP, TA, y TDAH.
En lugar de combatir el síntoma, trabajaremos con la parte que lo sostiene, estableciendo una relación que permita actualizar su estrategia protectora hacia respuestas más adaptativas. Los síntomas tenderán a extinguirse. Fortaleceremos tu centro interno de calma y claridad (metacognición) para reducir reactividad y favorecer la armonía del sistema.
Especializada en IFS y ACT, atiendo a personas con una variedad de sintomas desde la ansiedad, depresión, trauma/TEPT, problemas de pareja hasta TLP, TA, y TDAH.
En lugar de combatir el síntoma, trabajaremos con la parte que lo sostiene, estableciendo una relación que permita actualizar su estrategia protectora hacia respuestas más adaptativas. Los síntomas tenderán a extinguirse. Fortaleceremos tu centro interno de calma y claridad (metacognición) para reducir reactividad y favorecer la armonía del sistema.
Psicóloga General Sanitaria y Psicoterapeuta integrativa.
Psicóloga General Sanitaria y Psicoterapeuta integrativa.
También aplico Terapias virtuales para fobias, miedos y emociones.
Trato tanto problemas personales como de pareja o familiares y sociales. Aplico terapias virtuales y EMDR (estimulación Ocular).
También aplico Terapias virtuales para fobias, miedos y emociones.
Trato tanto problemas personales como de pareja o familiares y sociales. Aplico terapias virtuales y EMDR (estimulación Ocular).
Puedo acompañarte si estás atravesando:
- Ansiedad o estrés
- Estados de ánimo bajos, tristeza
- Crisis vitales, separaciones, duelos o cambios importantes
- Problemas de autoestima, inseguridad
- Dificultades en relaciones afectivas o familiares
- Sensación de desconexión contigo mismo/a o con los demás
Hola, soy Pau Sastre, psicoterapeuta integrativo. Acompaño a personas que atraviesan momentos de crisis, confusión o deseo de cambio. Mi enfoque se basa en la integración de diversas corrientes psicológicas —como la terapia humanista, cognitivo-conductual, sistémica y corporal— adaptando cada proceso a las necesidades únicas de cada persona.
Trabajo desde una mirada cercana, respetuosa y sin juicios, creando un espacio seguro donde puedas explorar tus emociones, tus relaciones y tu historia con honestidad y profundidad.
Puedo acompañarte si estás atravesando:
- Ansiedad o estrés
- Estados de ánimo bajos, tristeza
- Crisis vitales, separaciones, duelos o cambios importantes
- Problemas de autoestima, inseguridad
- Dificultades en relaciones afectivas o familiares
- Sensación de desconexión contigo mismo/a o con los demás
Hola, soy Pau Sastre, psicoterapeuta integrativo. Acompaño a personas que atraviesan momentos de crisis, confusión o deseo de cambio. Mi enfoque se basa en la integración de diversas corrientes psicológicas —como la terapia humanista, cognitivo-conductual, sistémica y corporal— adaptando cada proceso a las necesidades únicas de cada persona.
Trabajo desde una mirada cercana, respetuosa y sin juicios, creando un espacio seguro donde puedas explorar tus emociones, tus relaciones y tu historia con honestidad y profundidad.
Ansiedad Psicólogos
¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?
La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.
¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?
El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.
¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?
Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.
¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?
Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.