Psicólogos especialistas en Ansiedad en Sevilla
Auxilar de psiquiatria y psicologia ,apoyo psicoafectivo en la perdida de identidad personal y sexual, ayuda y apoyo psicologico en la busuqeda de tu verdad interior, basada en el apoyo espitirual, y formacion psiquitrica, adicciones, trastornos de ansiedad, bipolaridad ,pensamientos negativos conflctos internos ,familiares,etc.
Soy auxiliar de psiquiatría y psicología, diacono en vistas de mi ordenacion sacerdotal este año ,habiendo trabajado en Inglaterra y en Alemania durante casi 3 años en diferentes residencias en salud mental, especializándome en demencia senil y Alzheimer y cuidados paliativos y geriatría avanzada , sus variantes consecuencias y patologías psiquiátricas, Apoyo psicoafectivo en la perdida de identidad personal y sexual, ayuda y apoyo psicologico en la busuqeda de tu verdad interior, basada en el apoyo espitirual, y formacion psiquitrica, adicciones, trastornos de ansiedad, bipolaridad ,pensamientos negativos etc
Auxilar de psiquiatria y psicologia ,apoyo psicoafectivo en la perdida de identidad personal y sexual, ayuda y apoyo psicologico en la busuqeda de tu verdad interior, basada en el apoyo espitirual, y formacion psiquitrica, adicciones, trastornos de ansiedad, bipolaridad ,pensamientos negativos conflctos internos ,familiares,etc.
Soy auxiliar de psiquiatría y psicología, diacono en vistas de mi ordenacion sacerdotal este año ,habiendo trabajado en Inglaterra y en Alemania durante casi 3 años en diferentes residencias en salud mental, especializándome en demencia senil y Alzheimer y cuidados paliativos y geriatría avanzada , sus variantes consecuencias y patologías psiquiátricas, Apoyo psicoafectivo en la perdida de identidad personal y sexual, ayuda y apoyo psicologico en la busuqeda de tu verdad interior, basada en el apoyo espitirual, y formacion psiquitrica, adicciones, trastornos de ansiedad, bipolaridad ,pensamientos negativos etc
Soy psicóloga general sanitaria con más de 25 años de expariencia en el tratamiento de trastornos psicológicos, ayudando a mejorar la calidad de vida de mis paciente. Experta en el tratamiento de la ansiedad, autoestima, fobias, depresión. Mi orientación es cognitivo conductual y la complemento con la Realidad Virtual. Mi objetivo es enseñarte a gestionar tus emociones de una forma eficaz para que puedas retomar las riendas de tu vida,
Soy psicóloga general sanitaria con más de 25 años de expariencia en el tratamiento de trastornos psicológicos, ayudando a mejorar la calidad de vida de mis paciente. Experta en el tratamiento de la ansiedad, autoestima, fobias, depresión. Mi orientación es cognitivo conductual y la complemento con la Realidad Virtual. Mi objetivo es enseñarte a gestionar tus emociones de una forma eficaz para que puedas retomar las riendas de tu vida,
Consulta de Psicología de Julio Flores
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP-AO
Verificado Verificado
1 recomendaciones
41018 Sevilla
He ayudado a muchos pacientes a afrontar sus problemas de ansiedad y depresión, dotándoles de herramientas y estrategias sencillas pero eficaces, utilizando técnicas y recursos de diversas psicoterapias y orientaciones, principalmente de la cognitivo-conductual, enseñándoles cómo enfrentarse a los síntomas y a adaptarse a su vida de la mejor manera posible.
Soy Julio Flores, psicólogo general sanitario, con más de 10 años de experiencia. Mi orientación es cognitivo-conductual y soy titular del centro Hermes Psicología Sanitaria. Me considero una persona ética y leal, respetuoso con todas las personas y con los problemas que me presentan y con sus dificultades para afrontarlos; trabajador, valoro la persistencia hasta lograr resultados incluso en los problemas más resistentes, y me implico totalmente con el objetivo de auxiliar a mis pacientes y de conseguir desde la primera consulta que la persona perciba la mejoría que le llevará a adaptarse a su vida y a afrontar sus problemas.
He ayudado a muchos pacientes a afrontar sus problemas de ansiedad y depresión, dotándoles de herramientas y estrategias sencillas pero eficaces, utilizando técnicas y recursos de diversas psicoterapias y orientaciones, principalmente de la cognitivo-conductual, enseñándoles cómo enfrentarse a los síntomas y a adaptarse a su vida de la mejor manera posible.
Soy Julio Flores, psicólogo general sanitario, con más de 10 años de experiencia. Mi orientación es cognitivo-conductual y soy titular del centro Hermes Psicología Sanitaria. Me considero una persona ética y leal, respetuoso con todas las personas y con los problemas que me presentan y con sus dificultades para afrontarlos; trabajador, valoro la persistencia hasta lograr resultados incluso en los problemas más resistentes, y me implico totalmente con el objetivo de auxiliar a mis pacientes y de conseguir desde la primera consulta que la persona perciba la mejoría que le llevará a adaptarse a su vida y a afrontar sus problemas.
Sea por lo que sea, si estás por aquí buscando, ya comenzaste a cambiar tu vida. Soy Alicia Martínez, psicóloga sanitaria y psicoterapeuta, colegiada AN11750. Puedo ayudarte si tienes problemas de pareja o relacionales, si tiene que ver con tu estado de ánimo, estrés, ansiedad o has tenido una dificultad importante que no te permite continuar con tu vida.
Sea por lo que sea, si estás por aquí buscando, ya comenzaste a cambiar tu vida. Soy Alicia Martínez, psicóloga sanitaria y psicoterapeuta, colegiada AN11750. Puedo ayudarte si tienes problemas de pareja o relacionales, si tiene que ver con tu estado de ánimo, estrés, ansiedad o has tenido una dificultad importante que no te permite continuar con tu vida.
Con herramientas como EMDR, terapia Gestalt y enfoque corporal, abordo traumas, ansiedad, depresión y problemas de pareja.
A veces sentimos emociones que no podemos manejar: ansiedad, estrés, tristeza o la sensación de vacío. Tal vez tienes conflictos en tus relaciones o recuerdos del pasado que no logras superar o simplemente el deseo de encontrar equilibrio en tu vida. Si quieres sentirte pleno, recuperar la calma y construir relaciones sanas. Aquí puedes encontrar alguien que te acompañe y guíe hacia una versión más fuerte y consciente de ti mismo.
Con herramientas como EMDR, terapia Gestalt y enfoque corporal, abordo traumas, ansiedad, depresión y problemas de pareja.
A veces sentimos emociones que no podemos manejar: ansiedad, estrés, tristeza o la sensación de vacío. Tal vez tienes conflictos en tus relaciones o recuerdos del pasado que no logras superar o simplemente el deseo de encontrar equilibrio en tu vida. Si quieres sentirte pleno, recuperar la calma y construir relaciones sanas. Aquí puedes encontrar alguien que te acompañe y guíe hacia una versión más fuerte y consciente de ti mismo.
Mercedes Díaz Sánchez
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP-AO
Verificado Verificado
1 recomendaciones
41005 Sevilla
He ayudado a muchos pacientes a afrontar sus problemas de ansiedad y depresión, dotándoles de herramientas y estrategias sencillas pero eficaces, utilizando técnicas y recursos de diversas psicoterapias y orientaciones, principalmente de la cognitivo-conductual, enseñándoles cómo superar los síntomas y a adaptarse a su vida de la mejor manera posible.
Soy Mercedes Díaz, psicóloga general sanitaria, mi orientación es cognitivo-conductual. Me considero una persona ética y leal, respetuosa con todas las personas y con los problemas que me presentan; responsable y trabajadora, me implico totalmente con el objetivo de auxiliar a mis pacientes para conseguir desde la primera consulta que la persona mejore, se adapte a su vida y afronte sus problemas. Mis especialidades son los trastornos de ansiedad, como las fobias, la hipocondría o el pánico, el TOC, los trastornos depresivos y los trastornos de conducta, en adolescentes y adultos.
He ayudado a muchos pacientes a afrontar sus problemas de ansiedad y depresión, dotándoles de herramientas y estrategias sencillas pero eficaces, utilizando técnicas y recursos de diversas psicoterapias y orientaciones, principalmente de la cognitivo-conductual, enseñándoles cómo superar los síntomas y a adaptarse a su vida de la mejor manera posible.
Soy Mercedes Díaz, psicóloga general sanitaria, mi orientación es cognitivo-conductual. Me considero una persona ética y leal, respetuosa con todas las personas y con los problemas que me presentan; responsable y trabajadora, me implico totalmente con el objetivo de auxiliar a mis pacientes para conseguir desde la primera consulta que la persona mejore, se adapte a su vida y afronte sus problemas. Mis especialidades son los trastornos de ansiedad, como las fobias, la hipocondría o el pánico, el TOC, los trastornos depresivos y los trastornos de conducta, en adolescentes y adultos.
Psicología Miguel Ángel Rivas
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPLP
Verificado Verificado
41004 Sevilla
Hola! Soy Miguel Ángel Rivas.Mis servicios te pueden ayudar en un amplio abanico de problemas. Estoy especializado y tengo amplia experiencia en diferentes situaciones que inundan nuestra cotidianidad. Problemas como el estrés,la ansiedad, miedos,cambios en el estado de ánimo y el humor,relaciones interpersonales o de pareja,de autocontrol y un largo etc.,son abordados de manera individual en nuestras sesiones analizando junto a la persona aquellos factores internos y externos que se encuentran implicados en su problemática.El objetivo de la terapia es encontrar las soluciones y herramientas que sea de mayor ayuda para la ti.
Hola! Soy Miguel Ángel Rivas.Mis servicios te pueden ayudar en un amplio abanico de problemas. Estoy especializado y tengo amplia experiencia en diferentes situaciones que inundan nuestra cotidianidad. Problemas como el estrés,la ansiedad, miedos,cambios en el estado de ánimo y el humor,relaciones interpersonales o de pareja,de autocontrol y un largo etc.,son abordados de manera individual en nuestras sesiones analizando junto a la persona aquellos factores internos y externos que se encuentran implicados en su problemática.El objetivo de la terapia es encontrar las soluciones y herramientas que sea de mayor ayuda para la ti.
Ansiedad.
En ocasiones, la falta de foco o dirección puede hacer que nos atasquemos, que sintamos que vamos a contracorriente o que nos dejemos llevar lejos de quienes somos. Otras, las dificultades que van apareciendo en el camino pueden resultarnos insalvables. Mi objetivo como psicólogo es ayudarte en el proceso de búsqueda de sentido que te acerca a reencontrarte. Podemos pasar por una «mala racha», no encontrarnos bien por cualquier razón, querernos poco, sentirnos tristes, nerviosos o estresados. Si hace tiempo que te sientes mal, atascado, o tienes un problema concreto que no sabes cómo solucionar no dudes en consultar a un psicólogo
Ansiedad.
En ocasiones, la falta de foco o dirección puede hacer que nos atasquemos, que sintamos que vamos a contracorriente o que nos dejemos llevar lejos de quienes somos. Otras, las dificultades que van apareciendo en el camino pueden resultarnos insalvables. Mi objetivo como psicólogo es ayudarte en el proceso de búsqueda de sentido que te acerca a reencontrarte. Podemos pasar por una «mala racha», no encontrarnos bien por cualquier razón, querernos poco, sentirnos tristes, nerviosos o estresados. Si hace tiempo que te sientes mal, atascado, o tienes un problema concreto que no sabes cómo solucionar no dudes en consultar a un psicólogo
Soy Terapeuta especializado en Terapia Gestalt y Constelaciones Familiares con experiencia acompañando a personas que se sienten atrapadas por la autocrítica y los bloqueos emocionales. A través de un enfoque integral que combina mente, emoción y cuerpo, ayudo a mis clientes a recuperar su confianza y alcanzar una mayor libertad personal.
¿Sientes que eres tu propio obstáculo? Si sueles frustrarte por no lograr lo que te propones, te cuesta expresar lo que sientes ( ansiedad, estrés, crisis vitales) o te comparas constantemente con los demás, puedo acompañarte en el camino hacia una mayor autocomprensión y libertad emocional.
Soy Terapeuta especializado en Terapia Gestalt y Constelaciones Familiares con experiencia acompañando a personas que se sienten atrapadas por la autocrítica y los bloqueos emocionales. A través de un enfoque integral que combina mente, emoción y cuerpo, ayudo a mis clientes a recuperar su confianza y alcanzar una mayor libertad personal.
¿Sientes que eres tu propio obstáculo? Si sueles frustrarte por no lograr lo que te propones, te cuesta expresar lo que sientes ( ansiedad, estrés, crisis vitales) o te comparas constantemente con los demás, puedo acompañarte en el camino hacia una mayor autocomprensión y libertad emocional.
Hola, soy Rocío Bollo Marín, directora del Centro de Psicología RBM. Te doy la bienvenida a un espacio dedicado a tu bienestar emocional, ubicado en Mairena del Aljarafe y Sevilla capital.
Nos especializamos en ayudar a personas que enfrentan depresión, ansiedad y dificultades relacionales, reconociendo que cada individuo es único y que los desafíos emocionales pueden presentarse en diversas áreas y etapas de la vida. Muchas personas que atendemos buscan apoyo para:
Mejorar su bienestar emocional.
Desarrollar habilidades para solucionar dificultades.
Fortalecer sus relaciones interpersonales (de pareja, familiares y laborales).
Hola, soy Rocío Bollo Marín, directora del Centro de Psicología RBM. Te doy la bienvenida a un espacio dedicado a tu bienestar emocional, ubicado en Mairena del Aljarafe y Sevilla capital.
Nos especializamos en ayudar a personas que enfrentan depresión, ansiedad y dificultades relacionales, reconociendo que cada individuo es único y que los desafíos emocionales pueden presentarse en diversas áreas y etapas de la vida. Muchas personas que atendemos buscan apoyo para:
Mejorar su bienestar emocional.
Desarrollar habilidades para solucionar dificultades.
Fortalecer sus relaciones interpersonales (de pareja, familiares y laborales).
Francisco Javier García Suárez
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP-AO
Verificado Verificado
41005 Sevilla
¡Hola! Soy Francisco, psicólogo especialista en depresión y ansiedad en el Aljarafe, con más de una década de experiencia, enfocado en ayudar. Desde 2009, me he dedicado a ofrecer un apoyo compasivo y efectivo a aquellos que luchan con estos desafíos emocionales. Si estás listo para comenzar tu viaje hacia una vida más equilibrada y satisfactoria, ¡estoy aquí para ayudarte! Contáctame hoy para dar el primer paso hacia tu bienestar mental.
¡Hola! Soy Francisco, psicólogo especialista en depresión y ansiedad en el Aljarafe, con más de una década de experiencia, enfocado en ayudar. Desde 2009, me he dedicado a ofrecer un apoyo compasivo y efectivo a aquellos que luchan con estos desafíos emocionales. Si estás listo para comenzar tu viaje hacia una vida más equilibrada y satisfactoria, ¡estoy aquí para ayudarte! Contáctame hoy para dar el primer paso hacia tu bienestar mental.
Vídeos de 15 segundos
Esa incomodidad puede manifestarse en sufrimiento, desregulación o desborde emocional, ansiedad, depresión.
Las crisis vitales y el sufrimiento son parte intrínseca de la vida; nos recuerdan que estamos vivxs. El desafío muchas veces radica en cómo atravesarlas, explorarlas, respirarlas. Mi objetivo es ofrecer un acompañamiento integral, proporcionarte herramientas psicológicas y somáticas, brindandote apoyo, contención y escucha. Soy María Alter, psicóloga egresada de la Universidad de Buenos Aires (UBA). Desde hace 15 años, acompaño procesos vitales en diversos ámbitos (clínico, comunitario, educativo) regiones.
Esa incomodidad puede manifestarse en sufrimiento, desregulación o desborde emocional, ansiedad, depresión.
Las crisis vitales y el sufrimiento son parte intrínseca de la vida; nos recuerdan que estamos vivxs. El desafío muchas veces radica en cómo atravesarlas, explorarlas, respirarlas. Mi objetivo es ofrecer un acompañamiento integral, proporcionarte herramientas psicológicas y somáticas, brindandote apoyo, contención y escucha. Soy María Alter, psicóloga egresada de la Universidad de Buenos Aires (UBA). Desde hace 15 años, acompaño procesos vitales en diversos ámbitos (clínico, comunitario, educativo) regiones.
Desde el año 2000 acompaño a personas a encontrar su fuerza interior y su bienestar personal. Me gustará poder acompañarte también a ti. ¿Quieres liberarte de miedos, timidez, inseguridad, preocupaciones y sentimiento de culpa? ¿Te encuentras ante un cambio profesional o personal y quieres afrontarlo con éxito? ¿Tienes conflictos con tu pareja o familia y te gustaría mejorar tu relación con ellos? Con mi método podrás conseguirlo con sorprendente rapidez. Desde la primera sesión te sentirás mejor.
Desde el año 2000 acompaño a personas a encontrar su fuerza interior y su bienestar personal. Me gustará poder acompañarte también a ti. ¿Quieres liberarte de miedos, timidez, inseguridad, preocupaciones y sentimiento de culpa? ¿Te encuentras ante un cambio profesional o personal y quieres afrontarlo con éxito? ¿Tienes conflictos con tu pareja o familia y te gustaría mejorar tu relación con ellos? Con mi método podrás conseguirlo con sorprendente rapidez. Desde la primera sesión te sentirás mejor.
Estoy especializada en neuropsicología, atención temprana, dolor crónico y ansiedad en población infantojuvenil y adulta.
Soy psicóloga por vocación, me apasiona mi trabajo y mi objetivo es acompañarte en el camino para que tú puedas cumplir los tuyos. Para ello sigo la corriente cognitivo-conductual, seleccionando la técnica más adecuada para cada persona.
Estoy especializada en neuropsicología, atención temprana, dolor crónico y ansiedad en población infantojuvenil y adulta.
Soy psicóloga por vocación, me apasiona mi trabajo y mi objetivo es acompañarte en el camino para que tú puedas cumplir los tuyos. Para ello sigo la corriente cognitivo-conductual, seleccionando la técnica más adecuada para cada persona.
¿Tus pensamientos negativos te afectan en tu día a día? ¿Has dejado de hacer cosas que te gustaban? ¿Tus sensaciones físicas te sobrepasan? Sostener mucho tiempo el malestar genera estrés, ansiedad, depresión, conflictos, problemas en las relaciones sociales… En mi consulta trabajo contigo para identificar y abordar las raíces de tus preocupaciones y tus problemas, desarrollando estrategias prácticas para superar las dificultades. Experimentarás una transformación significativa en tu bienestar mental y emocional. Sentirás una mayor seguridad, equilibrio y tranquilidad, enfrentando los desafíos de la vida desde una nueva perspectiva.
¿Tus pensamientos negativos te afectan en tu día a día? ¿Has dejado de hacer cosas que te gustaban? ¿Tus sensaciones físicas te sobrepasan? Sostener mucho tiempo el malestar genera estrés, ansiedad, depresión, conflictos, problemas en las relaciones sociales… En mi consulta trabajo contigo para identificar y abordar las raíces de tus preocupaciones y tus problemas, desarrollando estrategias prácticas para superar las dificultades. Experimentarás una transformación significativa en tu bienestar mental y emocional. Sentirás una mayor seguridad, equilibrio y tranquilidad, enfrentando los desafíos de la vida desde una nueva perspectiva.
Mi nombre es Ana y soy Psicóloga. Mi experiencia ha sido principalmente con problemas de ansiedad, gestión emocional, autoestima,... Además estoy especializada en violencia de género y mediación familiar. La psicología, trata de mostrarnos cómo piensan/sienten/se comportan las personas. Y eso, precisamente, es lo que trato de encontrar en cada proceso terapéutico. Que la persona se conozca a sí misma y entienda qué, por qué y para qué. Ahí está la clave. Mi papel es acompañarte en este proceso y proporcionarte los recursos necesarios y, siendo tú el que haga los cambios, tengas un punto de apoyo permanente.
Mi nombre es Ana y soy Psicóloga. Mi experiencia ha sido principalmente con problemas de ansiedad, gestión emocional, autoestima,... Además estoy especializada en violencia de género y mediación familiar. La psicología, trata de mostrarnos cómo piensan/sienten/se comportan las personas. Y eso, precisamente, es lo que trato de encontrar en cada proceso terapéutico. Que la persona se conozca a sí misma y entienda qué, por qué y para qué. Ahí está la clave. Mi papel es acompañarte en este proceso y proporcionarte los recursos necesarios y, siendo tú el que haga los cambios, tengas un punto de apoyo permanente.
Asimismo, mediante la Psicología Integrativa, que aplica técnicas de diferentes corrientes psicológicas, puedo tratar los diferentes problemas psicológicos como ansiedad, estrés, depresión, etc.
Soy Psicóloga General Sanitaria especialista en psicología humanista, integrativa y con experiencia en counselling. Durante la vida podemos atravesar etapas difíciles por diversos motivos: crisis existenciales, enfermedades, duelos, problemas laborales o familiares, soledad, etc.
Asimismo, mediante la Psicología Integrativa, que aplica técnicas de diferentes corrientes psicológicas, puedo tratar los diferentes problemas psicológicos como ansiedad, estrés, depresión, etc.
Soy Psicóloga General Sanitaria especialista en psicología humanista, integrativa y con experiencia en counselling. Durante la vida podemos atravesar etapas difíciles por diversos motivos: crisis existenciales, enfermedades, duelos, problemas laborales o familiares, soledad, etc.
Consulta de psicología y psicoterapia
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP-AO
Verificado Verificado
41008 Sevilla
Si está buscando un psicólogo con vocación y comprometido con el bienestar de sus clientes, puede confiar en que encontraremos las mejores soluciones para sus problemas de autoestima, depresión, ansiedad, dependencia a sustancias, relación de pareja y familiar. Llame sin compromiso y compruebe si siente confianza hablando conmigo. También puedo atenderle por vídeoconferencia.
Si está buscando un psicólogo con vocación y comprometido con el bienestar de sus clientes, puede confiar en que encontraremos las mejores soluciones para sus problemas de autoestima, depresión, ansiedad, dependencia a sustancias, relación de pareja y familiar. Llame sin compromiso y compruebe si siente confianza hablando conmigo. También puedo atenderle por vídeoconferencia.
Si sientes que el malestar, la angustia o ansiedad, está afectando diferentes aspectos de tu vida y necesitas ayuda profesional, ponte en contacto para hacer una demanda de acompañamiento.
Soy terapeuta con más de una década de experiencia de trabajo en la atención psicosocial en instituciones y también en el tratamiento de los síntomas asociados a la vivencia de las relaciones, el amor, el género y la sexualidad. Vivir y convivir con los otros y, con el propio cuerpo no es fácil y, para muchas personas, fuente de sufrimiento. Te ofrezco un lugar de escucha libre de juicio para acoger tu malestar: un viaje personal de las palabras al cuerpo, donde pueda producirse una apertura a lo nuevo, al cambio.
Si sientes que el malestar, la angustia o ansiedad, está afectando diferentes aspectos de tu vida y necesitas ayuda profesional, ponte en contacto para hacer una demanda de acompañamiento.
Soy terapeuta con más de una década de experiencia de trabajo en la atención psicosocial en instituciones y también en el tratamiento de los síntomas asociados a la vivencia de las relaciones, el amor, el género y la sexualidad. Vivir y convivir con los otros y, con el propio cuerpo no es fácil y, para muchas personas, fuente de sufrimiento. Te ofrezco un lugar de escucha libre de juicio para acoger tu malestar: un viaje personal de las palabras al cuerpo, donde pueda producirse una apertura a lo nuevo, al cambio.
A lo largo de mis años como Psicóloga mi objetivo ha sido ayudar a las personas a que encuentren mayor bienestar y felicidad en sus vidas. Mi experiencia me dice que a lo largo de la vida hay ocasiones en las que nos sentimos mal, a veces por un hecho en concreto (problemas de pareja, perdida de trabajo, baja autoestima, muerte de un ser querido, enfermedad ...) y en otras ocasiones no nos sentimos bien (miedo, ansiedad, bajadas de ánimos, estrés, celos...) por algo no identificable. Si te encuentras en algunas de estas situaciones has dado con la persona adecuada.
A lo largo de mis años como Psicóloga mi objetivo ha sido ayudar a las personas a que encuentren mayor bienestar y felicidad en sus vidas. Mi experiencia me dice que a lo largo de la vida hay ocasiones en las que nos sentimos mal, a veces por un hecho en concreto (problemas de pareja, perdida de trabajo, baja autoestima, muerte de un ser querido, enfermedad ...) y en otras ocasiones no nos sentimos bien (miedo, ansiedad, bajadas de ánimos, estrés, celos...) por algo no identificable. Si te encuentras en algunas de estas situaciones has dado con la persona adecuada.
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¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?
La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.
¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?
El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.
¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?
Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.
¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?
Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.