Psicólogos especialistas en Mindfulness en Calvià
En mi consulta privada y en Fundación Hospital San Juan de Dios, ayudo a personas a superar la ansiedad, estrés, depresión, traumas, adicciones, dependencia emocional, trastornos mentales (TLP, TND...)
He diseñado talleres psicoeducativos sobre autocuidado, como poner límites, autoestima, soledad en adolescentes, gestión emocional, mindfulness entre otros.
Soy Chema Ramiro Martín (psicólogo colegiado B-02840), fundador de Neurona Consciente en Santa Ponsa (Calvià, Mallorca). Con Grado en Psicología por la UIB y Másteres en Psicología General Sanitaria, Terapias de Tercera Generación e Inteligencia Emocional, combino psicoterapia individual presencial/online para adultos, niños/as, adolescentes y familias con talleres psicoeducativos indivividuales y grupales.
En mi consulta privada y en Fundación Hospital San Juan de Dios, ayudo a personas a superar la ansiedad, estrés, depresión, traumas, adicciones, dependencia emocional, trastornos mentales (TLP, TND...)
He diseñado talleres psicoeducativos sobre autocuidado, como poner límites, autoestima, soledad en adolescentes, gestión emocional, mindfulness entre otros.
Soy Chema Ramiro Martín (psicólogo colegiado B-02840), fundador de Neurona Consciente en Santa Ponsa (Calvià, Mallorca). Con Grado en Psicología por la UIB y Másteres en Psicología General Sanitaria, Terapias de Tercera Generación e Inteligencia Emocional, combino psicoterapia individual presencial/online para adultos, niños/as, adolescentes y familias con talleres psicoeducativos indivividuales y grupales.
Soy counsellor gestáltica de Sudáfrica establecida en España y especializada en apoyo emocional para expatriados y extranjeros que viven fuera de su país y en otras culturas. Mis clientes son una mezcla de expatriados angloparlantes de todo el mundo y españoles fuera o en España que buscan una perspectiva multicultural y de mente abierta. Creo un espacio seguro y transformador donde mis clientes pueden conocerse profundamente, reconectar consigo mismos, enfrentarse a sus obstáculos, experimentar cambio y autenticidad, y desarrollar herramientas y recursos emocionales para gestionar el estrés y navegar los desafíos del mundo actual.
Soy counsellor gestáltica de Sudáfrica establecida en España y especializada en apoyo emocional para expatriados y extranjeros que viven fuera de su país y en otras culturas. Mis clientes son una mezcla de expatriados angloparlantes de todo el mundo y españoles fuera o en España que buscan una perspectiva multicultural y de mente abierta. Creo un espacio seguro y transformador donde mis clientes pueden conocerse profundamente, reconectar consigo mismos, enfrentarse a sus obstáculos, experimentar cambio y autenticidad, y desarrollar herramientas y recursos emocionales para gestionar el estrés y navegar los desafíos del mundo actual.
Más psicólogos cerca de ti
Psicóloga General Sanitaria.
Adultos. Infanto-juvenil. Especialista en Trastorno del Espectro Autista.
Psicóloga General Sanitaria.
Adultos. Infanto-juvenil. Especialista en Trastorno del Espectro Autista.
¿Imaginas despertar descansada, gestionar tu ansiedad y despejar las dudas que te agobian? ¿Aligerar la culpa por sentirte así y poder dominar el miedo a no ser suficiente? Imagina liberarte de esos pensamientos y emociones que te limitan, recuperar confianza y aprender a gestionar tu estrés. Imaginas poder mejorar tu autoestima, sentirte segura y capaz, vivir con equilibrio y claridad, dejar atrás la sensación de estancamiento, tomar decisiones con confianza, disfrutar de tus relaciones y alcanzar tus metas, creciendo y sintiéndote en paz contigo misma?
Pues no es fácil pero es posible, solo necesitas un pasito cada día.
¿Imaginas despertar descansada, gestionar tu ansiedad y despejar las dudas que te agobian? ¿Aligerar la culpa por sentirte así y poder dominar el miedo a no ser suficiente? Imagina liberarte de esos pensamientos y emociones que te limitan, recuperar confianza y aprender a gestionar tu estrés. Imaginas poder mejorar tu autoestima, sentirte segura y capaz, vivir con equilibrio y claridad, dejar atrás la sensación de estancamiento, tomar decisiones con confianza, disfrutar de tus relaciones y alcanzar tus metas, creciendo y sintiéndote en paz contigo misma?
Pues no es fácil pero es posible, solo necesitas un pasito cada día.
Sé que en ocasiones puedes sentirte superado/a por circunstancias, que te bloquean, que no sabes por dónde empezar a gestionar la situación, porque te impacta y, por eso, no encuentras los recursos en ti mismo/a para darle solución, pero espero que entiendas que la tiene, pues el apoyo psicológico te facilita que observes, descubras y ahondes en el conocimiento sobre ti mismo, desde el que adquieras los recursos que sientes que ahora te faltan para avanzar. Para ello, si bien, me es imprescindible saber si ¿estás decidido/a a llevar a cabo un proceso de autoconocimiento personal profundo?.. No lo harás solo/a; yo estaré contigo.
Sé que en ocasiones puedes sentirte superado/a por circunstancias, que te bloquean, que no sabes por dónde empezar a gestionar la situación, porque te impacta y, por eso, no encuentras los recursos en ti mismo/a para darle solución, pero espero que entiendas que la tiene, pues el apoyo psicológico te facilita que observes, descubras y ahondes en el conocimiento sobre ti mismo, desde el que adquieras los recursos que sientes que ahora te faltan para avanzar. Para ello, si bien, me es imprescindible saber si ¿estás decidido/a a llevar a cabo un proceso de autoconocimiento personal profundo?.. No lo harás solo/a; yo estaré contigo.
Mi nombre es Roberto, soy psicólogo general sanitario, especialista en terapias de tercera generación como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y el mindfulness.
Soy especialista en orientación vocacional para adolescentes y adultos (lifecoaching), Terapia de pareja, Adicciones y problemas de conducta, Ansiedad y depresión. Realizo cursos de mindfulness e inteligencia emocional. Realizo Terapia cognitivo conductual, Terapia de aceptación y compromiso (ACT), mindfulness, psicoeducación psicológica y neurocientífica.
Mi nombre es Roberto, soy psicólogo general sanitario, especialista en terapias de tercera generación como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y el mindfulness.
Soy especialista en orientación vocacional para adolescentes y adultos (lifecoaching), Terapia de pareja, Adicciones y problemas de conducta, Ansiedad y depresión. Realizo cursos de mindfulness e inteligencia emocional. Realizo Terapia cognitivo conductual, Terapia de aceptación y compromiso (ACT), mindfulness, psicoeducación psicológica y neurocientífica.
PRIMERA ENTREVISTA GRATUITA - TERAPIA ONLINE - Trabajo desde el marco de la terapia cognitivo conductual ya que creo que la ciencia es el mejor método de aproximación al conocimiento en general y a la psicoterapia en particular. Me interesan los procesos de cambio conductual por los que una persona pueda alcanzar sus objetivos, transitando, aceptando y modificando sus patrones cognitivos y emocionales. Abordo patologías específicas como trastornos de ansiedad y del ánimo, y también crisis vitales y procesos de crecimiento personal.
PRIMERA ENTREVISTA GRATUITA - TERAPIA ONLINE - Trabajo desde el marco de la terapia cognitivo conductual ya que creo que la ciencia es el mejor método de aproximación al conocimiento en general y a la psicoterapia en particular. Me interesan los procesos de cambio conductual por los que una persona pueda alcanzar sus objetivos, transitando, aceptando y modificando sus patrones cognitivos y emocionales. Abordo patologías específicas como trastornos de ansiedad y del ánimo, y también crisis vitales y procesos de crecimiento personal.
Me especializo en trauma relacional: heridas emocionales que se originan en la infancia y tienden a repetirse en relaciones futuras sin darnos cuenta. Si sientes que atraes el mismo tipo de vínculos dañinos, te acompaño online a sanar y romper ese ciclo. Podemos empezar juntos.
Me especializo en trauma relacional: heridas emocionales que se originan en la infancia y tienden a repetirse en relaciones futuras sin darnos cuenta. Si sientes que atraes el mismo tipo de vínculos dañinos, te acompaño online a sanar y romper ese ciclo. Podemos empezar juntos.
You are likely tired of just talking about your problems. You are smart, you know your history, but nothing actually changes. You feel like a spectator in your own life rather than the protagonist. I work with people who want to move from explaining themselves to experiencing themselves. I am not here to heal your spirit or fix you like a broken machine. I am here to help you see how you are currently choosing to live, so you can start choosing differently. If you are ready to reclaim your autonomy and your ability to respond to life, we can work together.
You are likely tired of just talking about your problems. You are smart, you know your history, but nothing actually changes. You feel like a spectator in your own life rather than the protagonist. I work with people who want to move from explaining themselves to experiencing themselves. I am not here to heal your spirit or fix you like a broken machine. I am here to help you see how you are currently choosing to live, so you can start choosing differently. If you are ready to reclaim your autonomy and your ability to respond to life, we can work together.
I specialise in addiction, self-destructive patterns, adult ADHD, and relationship difficulties. This includes issues such as drinking or using more than intended, compulsive or impulsive behaviours, difficulty controlling emotions, and repeating patterns that create problems in daily life and relationships.
I also work with anxiety, panic attacks, OCD, and insomnia, including CBT-I.
In couples therapy, I specialise in high-conflict relationships, recurring arguments, and trust issues.
Because most of my work takes place in a leading residential rehabilitation clinic in Switzerland, my private appointments are limited.
I specialise in addiction, self-destructive patterns, adult ADHD, and relationship difficulties. This includes issues such as drinking or using more than intended, compulsive or impulsive behaviours, difficulty controlling emotions, and repeating patterns that create problems in daily life and relationships.
I also work with anxiety, panic attacks, OCD, and insomnia, including CBT-I.
In couples therapy, I specialise in high-conflict relationships, recurring arguments, and trust issues.
Because most of my work takes place in a leading residential rehabilitation clinic in Switzerland, my private appointments are limited.
Mindfulness Psicólogos
¿Cómo funciona la terapia cognitiva basada en atención plena o Mindfulness?
La terapia cognitiva basada en la atención plena o Mindfulness se originó en el trabajo de John Kabat-Zinn de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Desarrolló la reducción del estrés basada en la atención plena, que es una técnica que se encuentra en el yoga y la meditación. La TCAP es una combinación de este tipo de reducción del estrés y terapia cognitivo conductual; esencialmente calma la angustia emocional a través de la atención plena o Mindfulness, utilizando la respiración y la meditación adecuadas. Estas técnicas tienen como objetivo llevar al individuo al momento presente cuando se encuentra en un estado de angustia.
¿Cuándo sé si necesito tratamiento con terapia cognitiva basada en atención plena?
Si la mente de una persona está llena de angustia emocional y negatividad general, la persona puede sentirse atrapada. Un psicólogo cognitivo basado en la atención plena puede ayudar a una persona a cambiar sus patrones de pensamiento y su comportamiento a través de la aceptación tranquila y la compasión. Esta terapia puede proporcionar a un individuo las habilidades de afrontamiento necesarias para una vida más sana y constructiva.
¿Qué debo esperar de la terapia cognitiva basada en Mindfulness?
Esta terapia a menudo se lleva a cabo en sesiones de grupo. Un psicólogo trabajará tanto con el grupo como con cada individuo. La meditación y los ejercicios de respiración son prácticas básicas que tienen como objetivo invitar a la indagación y el descubrimiento del estado mental problemático de una persona. El objetivo es identificar y disminuir los pensamientos y comportamientos negativos y avanzar hacia una salud y productividad óptimas. El individuo verá la vida de una manera más realista. Esta terapia es de apoyo, aceptación y calidez.
¿Es efectiva la terapia cognitiva basada en atención plena?
La terapia cognitiva basada en Mindfulness está basada en la evidencia y es efectiva. Un estudio encontró que las personas con trastorno depresivo mayor se han beneficiado de este tipo de terapia; la persona acepta sus pensamientos angustiados y también adopta patrones de pensamiento más saludables. Esta terapia también tiene como objetivo alejar a un individuo de las respuestas negativas automáticas. Este tipo de terapia puede traer a una persona un cambio de toda la vida, con mayores niveles de satisfacción, menos estrés, así como hábitos emocionales y conductuales positivos.