Psicólogos especialistas en Depresión en Torrelodones
Trabajo con pacientes luchando con depresión o trauma relacionados con sus relaciones o familia.
Agradezco tu interés en mi perfil. Mi experiencia profesional y también personal me ha permitido desarrollar empatía y capacidad de escucha con las personas que se encuentran ante dificultades. Me he especializado en trauma cuento con formación en EMDR, IFS, Terapias de Tercera Generación (mindfulness), experta en Inteligencia Emocional y Terapia Cognitivo Conductual. Más allá de las técnicas es importante destacar la relación terapéutica donde el cuidado, la confianza y el compromiso son esenciales.
Trabajo con pacientes luchando con depresión o trauma relacionados con sus relaciones o familia.
Agradezco tu interés en mi perfil. Mi experiencia profesional y también personal me ha permitido desarrollar empatía y capacidad de escucha con las personas que se encuentran ante dificultades. Me he especializado en trauma cuento con formación en EMDR, IFS, Terapias de Tercera Generación (mindfulness), experta en Inteligencia Emocional y Terapia Cognitivo Conductual. Más allá de las técnicas es importante destacar la relación terapéutica donde el cuidado, la confianza y el compromiso son esenciales.
Acompañar y escuchar es gran parte de mi trabajo. Mi nombre es Loreto, soy Psicóloga Sanitaria en Torrelodones, con más de 20 años de trayectoria profesional. En mi consulta, atiendo personas que sufren ante problemas como trastornos de ansiedad, depresivos, de la conducta alimentaria, adicciones, problemas de relaciones sociales, de adaptación….y/o que atraviesan situaciones difíciles como procesos de duelo, separación o divorcio, estrés laboral, problemas de gestión emocional, de relaciones sociales, de pareja, baja autoestima, etc… Sigo en constante formación y actualización en tratamientos basados en la evidencia científica.
Acompañar y escuchar es gran parte de mi trabajo. Mi nombre es Loreto, soy Psicóloga Sanitaria en Torrelodones, con más de 20 años de trayectoria profesional. En mi consulta, atiendo personas que sufren ante problemas como trastornos de ansiedad, depresivos, de la conducta alimentaria, adicciones, problemas de relaciones sociales, de adaptación….y/o que atraviesan situaciones difíciles como procesos de duelo, separación o divorcio, estrés laboral, problemas de gestión emocional, de relaciones sociales, de pareja, baja autoestima, etc… Sigo en constante formación y actualización en tratamientos basados en la evidencia científica.
Soy psicóloga general sanitaria, y si has llegado hasta aquí, probablemente estés atravesando un momento en el que sientes que algo necesita cambiar. Quizá la ansiedad, el estrés o la tristeza estén ocupando demasiado espacio en tu vida; tal vez te cueste gestionar tus emociones, organizar tus pensamientos, tomar decisiones o simplemente volver a sentirte en equilibrio. Es posible que estés buscando comprender lo que te ocurre, recuperar tu bienestar y sentirte mejor contigo mismo/a. Dar el paso no es fácil. Reconocerlo requiere de valentía, y el simple hecho de estar aquí ya demuestra el compromiso que tienes con tu bienestar.
Soy psicóloga general sanitaria, y si has llegado hasta aquí, probablemente estés atravesando un momento en el que sientes que algo necesita cambiar. Quizá la ansiedad, el estrés o la tristeza estén ocupando demasiado espacio en tu vida; tal vez te cueste gestionar tus emociones, organizar tus pensamientos, tomar decisiones o simplemente volver a sentirte en equilibrio. Es posible que estés buscando comprender lo que te ocurre, recuperar tu bienestar y sentirte mejor contigo mismo/a. Dar el paso no es fácil. Reconocerlo requiere de valentía, y el simple hecho de estar aquí ya demuestra el compromiso que tienes con tu bienestar.
Personas en profundo dolor: tras una pérdida, una crisis vital, una emergencia o un desgaste emocional sostenido. Viven duelos complejos, sienten desesperanza o ideación suicida. Están paralizadas, desbordadas, confusas, con bajo ánimo o un vacío difícil de nombrar. Buscan entender lo que les sucede, expresar su dolor, aliviar su sufrimiento y encontrar herramientas para transitar ese momento. Desean resignificar lo vivido, recuperar el equilibrio, reconectar con la vida y recobrar su capacidad de afrontamiento emocional. Quieren sentirse acompañadas, en un espacio seguro, para reconstruirse paso a paso y volver a encontrar sentido.
Personas en profundo dolor: tras una pérdida, una crisis vital, una emergencia o un desgaste emocional sostenido. Viven duelos complejos, sienten desesperanza o ideación suicida. Están paralizadas, desbordadas, confusas, con bajo ánimo o un vacío difícil de nombrar. Buscan entender lo que les sucede, expresar su dolor, aliviar su sufrimiento y encontrar herramientas para transitar ese momento. Desean resignificar lo vivido, recuperar el equilibrio, reconectar con la vida y recobrar su capacidad de afrontamiento emocional. Quieren sentirse acompañadas, en un espacio seguro, para reconstruirse paso a paso y volver a encontrar sentido.
Te puedo ayudar en situaciones de sobrecarga emocional, problemas de pareja, infidelidad, ruptura, divorcio y problemas de familia, afrontamiento de conflictos, depresión, duelos, infertilidad, desmotivación, dificultades de comunicación, autoestima, miedos, fobias, gestión del estrés, y ansiedad.
Trabajo desde una perspectiva integradora. No solamente me centro en la persona como ser individual, sino también en su funcionamiento con sus sistemas relacionales (familia, pareja, entorno profesional y social). Se trata de identificar aquellas conductas que mejoren dicha interacción e impulsen a la consecución de mayor bienestar emocional.
Te puedo ayudar en situaciones de sobrecarga emocional, problemas de pareja, infidelidad, ruptura, divorcio y problemas de familia, afrontamiento de conflictos, depresión, duelos, infertilidad, desmotivación, dificultades de comunicación, autoestima, miedos, fobias, gestión del estrés, y ansiedad.
Trabajo desde una perspectiva integradora. No solamente me centro en la persona como ser individual, sino también en su funcionamiento con sus sistemas relacionales (familia, pareja, entorno profesional y social). Se trata de identificar aquellas conductas que mejoren dicha interacción e impulsen a la consecución de mayor bienestar emocional.
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Acompaño procesos migratorios, crisis vitales, dificultades de pareja y familiares, ansiedad, depresión y el impacto emocional y relacional asociad a trastornos del neurodesarrollo.
¿Estás atravesando una migración, una crisis vital o un momento de profundo cuestionamiento personal o relacional? Quizás la ansiedad, la tristeza persistente o las dificultades en tus relaciones estén afectando tu bienestar y te resulte difícil encontrar claridad o estabilidad emocional. Si además convives con un trastorno del neurodesarrollo, con o sin diagnóstico formal, estos desafíos pueden sentirse aún más complejos.
Ofrezco terapia online para adultos desde un enfoque sistémico y conductual.
Acompaño procesos migratorios, crisis vitales, dificultades de pareja y familiares, ansiedad, depresión y el impacto emocional y relacional asociad a trastornos del neurodesarrollo.
¿Estás atravesando una migración, una crisis vital o un momento de profundo cuestionamiento personal o relacional? Quizás la ansiedad, la tristeza persistente o las dificultades en tus relaciones estén afectando tu bienestar y te resulte difícil encontrar claridad o estabilidad emocional. Si además convives con un trastorno del neurodesarrollo, con o sin diagnóstico formal, estos desafíos pueden sentirse aún más complejos.
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Si sientes ansiedad, pensamientos que no te dejan descansar, conflictos de pareja o familiares, o notas que has perdido el equilibrio emocional, puedo acompañarte a comprender qué te ocurre y a recuperar bienestar.
Trabajo desde un enfoque cercano, profesional y adaptado a tu ritmo. Para mí, la terapia es un espacio seguro, tranquilo y respetuoso donde puedas sentirte escuchado, sin juicio.
Acompaño a adultos en procesos individuales, familiares y de pareja, con el objetivo de ayudarte a identificar patrones que te limitan, gestionar tus emociones y construir cambios estables.
Si sientes ansiedad, pensamientos que no te dejan descansar, conflictos de pareja o familiares, o notas que has perdido el equilibrio emocional, puedo acompañarte a comprender qué te ocurre y a recuperar bienestar.
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Si estás leyendo estas líneas, es que estás buscando un cambio positivo en alguna de las áreas de tu vida, mejorar algún aspecto, calmar la mente, organizar tus pensamientos para llegar a ciertos objetivos o trabajar tu bienestar.
Soy Nira McLaughlin, Psicóloga General Sanitaria (Col. Núm. C-32726), con un Máster en Neurociencia Cognitiva del Lenguaje. ¡Bienvenido/a a este espacio de cambio y cuidado!
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Soy Nira McLaughlin, Psicóloga General Sanitaria (Col. Núm. C-32726), con un Máster en Neurociencia Cognitiva del Lenguaje. ¡Bienvenido/a a este espacio de cambio y cuidado!
Además tengo más de 6 años de experiencia con adultos, adolescentes y niños; y en problemas como Ansiedad, Depresión, Duelo, Estrés, Control de la Ira, Pensamientos Suicidas, Autoagresiones, Abuso Sexual, Conflictos Familiares/de Pareja y Trastorno Límite de la Personalidad.
Me adapto desde la psicoterapia integradora a tu problemática individual. Trabajaremos sobre tus dificultades en el presente con herramientas eficaces, buscando siempre la raíz de las mismas. Realizo EMDR. Es una técnica científica, contrastada y muy útil para trabajar recuerdos dolorosos o traumáticos y acelerar el proceso de tratamiento psicológico.
Además tengo más de 6 años de experiencia con adultos, adolescentes y niños; y en problemas como Ansiedad, Depresión, Duelo, Estrés, Control de la Ira, Pensamientos Suicidas, Autoagresiones, Abuso Sexual, Conflictos Familiares/de Pareja y Trastorno Límite de la Personalidad.
Me adapto desde la psicoterapia integradora a tu problemática individual. Trabajaremos sobre tus dificultades en el presente con herramientas eficaces, buscando siempre la raíz de las mismas. Realizo EMDR. Es una técnica científica, contrastada y muy útil para trabajar recuerdos dolorosos o traumáticos y acelerar el proceso de tratamiento psicológico.
Mis pacientes suelen llegar con ansiedad y estrés sostenidos, rumiación (“no paro de darle vueltas”), cansancio mental, irritabilidad, insomnio, tensión corporal o sensación de estar en piloto automático y, como consecuencia, deprimidos. A veces aparece evitación (posponer, aislarse), miedo a equivocarse o a decepcionar, autoexigencia alta y culpa al descansar o decir “no”. Necesita un espacio seguro y sin juicio No buscan trucos rápidos: quieren comprender el origen de su malestar, romper patrones que se repiten, y recuperar una vida plena y satisfactoria.
Mis pacientes suelen llegar con ansiedad y estrés sostenidos, rumiación (“no paro de darle vueltas”), cansancio mental, irritabilidad, insomnio, tensión corporal o sensación de estar en piloto automático y, como consecuencia, deprimidos. A veces aparece evitación (posponer, aislarse), miedo a equivocarse o a decepcionar, autoexigencia alta y culpa al descansar o decir “no”. Necesita un espacio seguro y sin juicio No buscan trucos rápidos: quieren comprender el origen de su malestar, romper patrones que se repiten, y recuperar una vida plena y satisfactoria.
Hola, soy Eva. Trabajo desde el enfoque cognitivo-conductual. Mi primer objetivo es establecer con el paciente un vínculo de confianza donde se sienta comprendido y aceptado para expresar libremente sus pensamientos, emociones, miedos e inseguridades. Le dedico tiempo a evaluar la autoestima ya que desde mi punto de vista y experiencia es el pilar fundamental de las personas. Las técnicas y pautas que voy enseñando al paciente tienen dos objetivos: en primer lugar, ayudar a gestionar diversas situaciones, pensamientos y emociones y en segundo lugar, a introducirlas en la personalidad como hábitos deseables.
Hola, soy Eva. Trabajo desde el enfoque cognitivo-conductual. Mi primer objetivo es establecer con el paciente un vínculo de confianza donde se sienta comprendido y aceptado para expresar libremente sus pensamientos, emociones, miedos e inseguridades. Le dedico tiempo a evaluar la autoestima ya que desde mi punto de vista y experiencia es el pilar fundamental de las personas. Las técnicas y pautas que voy enseñando al paciente tienen dos objetivos: en primer lugar, ayudar a gestionar diversas situaciones, pensamientos y emociones y en segundo lugar, a introducirlas en la personalidad como hábitos deseables.
Soy Psicólogo General Sanitario y Psicoterapeuta especializado en ansiedad, estrés, depresión, duelos o pérdidas, experiencias traumáticas o trauma, inteligencia emocional, conflictos interiores, manejo de hábitos compulsivos o conductas adictivas, problemas interpersonales (pareja, amigos, jefe, compañeros de trabajo, familia...), y desarrollo personal.
¡Bienvenido!. Si estás buscando un terapeuta ahora mismo, tal vez sea porque sientes cierto descontrol en tu vida, que te sobrepasan las emociones o que tienes un gran malestar que te persigue. También puedes estar en un punto dónde necesitas ampliar horizontes y conocerte mejor, así como poder estar mejor contigo mismo y los demás. Tanto en un ejemplo como en otro, son buenos momentos para venir a mis sesiones de Psicoterapia y recibir ese apoyo profesional para salir de este momento difícil que puedes estar viviendo o mejorar en tu desarrollo personal.
Soy Psicólogo General Sanitario y Psicoterapeuta especializado en ansiedad, estrés, depresión, duelos o pérdidas, experiencias traumáticas o trauma, inteligencia emocional, conflictos interiores, manejo de hábitos compulsivos o conductas adictivas, problemas interpersonales (pareja, amigos, jefe, compañeros de trabajo, familia...), y desarrollo personal.
¡Bienvenido!. Si estás buscando un terapeuta ahora mismo, tal vez sea porque sientes cierto descontrol en tu vida, que te sobrepasan las emociones o que tienes un gran malestar que te persigue. También puedes estar en un punto dónde necesitas ampliar horizontes y conocerte mejor, así como poder estar mejor contigo mismo y los demás. Tanto en un ejemplo como en otro, son buenos momentos para venir a mis sesiones de Psicoterapia y recibir ese apoyo profesional para salir de este momento difícil que puedes estar viviendo o mejorar en tu desarrollo personal.
Mis especialidades son trabajo en trauma (EMDR), relaciones familiares, ansiedad, depresión , trastornos alimentarios, TOC, en adultos, adolescentes y niños.
Soy Psicóloga General Sanitaria, bilingüe en inglés y español, con más de 23 años de experiencia internacional viviendo y trabajando en diferentes países. Mi enfoque terapéutico se basa en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y en EMDR, integrando distintas modalidades terapéuticas para adaptarme a las necesidades únicas de cada persona. A lo largo de mi carrera, he acompañado a muchas personas en sus procesos de cambio y crecimiento personal, siempre con empatía, calidez y respeto. Creo en la importancia de crear un espacio seguro, profesional y compasivo, donde puedas sentirte escuchado(a), comprendido(a) y apoyado(a).
Mis especialidades son trabajo en trauma (EMDR), relaciones familiares, ansiedad, depresión , trastornos alimentarios, TOC, en adultos, adolescentes y niños.
Soy Psicóloga General Sanitaria, bilingüe en inglés y español, con más de 23 años de experiencia internacional viviendo y trabajando en diferentes países. Mi enfoque terapéutico se basa en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y en EMDR, integrando distintas modalidades terapéuticas para adaptarme a las necesidades únicas de cada persona. A lo largo de mi carrera, he acompañado a muchas personas en sus procesos de cambio y crecimiento personal, siempre con empatía, calidez y respeto. Creo en la importancia de crear un espacio seguro, profesional y compasivo, donde puedas sentirte escuchado(a), comprendido(a) y apoyado(a).
Te puedo ayudar en situaciones de ansiedad, estrés, depresión, conflictos de pareja, duelos y separaciones, incluyendo procedimientos judiciales por denuncias falsas, soledad y angustia, conflictos en las relaciones con los demás, control de la ira, mejora de la autoestima, situaciones de trauma complejo, enfermedades crónicas, obsesiones, problemas de identidad, orientación laboral, entre otros.
Soy psicólogo y psicoterapeuta especializado en diferentes modelos y enfoques de intervención: algunos son más técnicos y protocolizados y otros son más experienciales. Según la situación que abordemos y teniendo en cuenta tu estilo personal de funcionar, elegiremos aquello que se adapte mejor a ti y a aquello en lo que necesitas algo de ayuda. Esto es algo que definiremos juntos: la mejor manera de ayudarte. Me encantará enseñarte a enfocarte en el cambio y en el futuro que deseas, y si es una situación que no se puede cambiar trataré de ayudarte para que aprendas a llevarlo lo mejor posible. Trabajo desde la confianza.
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Soy psicólogo y psicoterapeuta especializado en diferentes modelos y enfoques de intervención: algunos son más técnicos y protocolizados y otros son más experienciales. Según la situación que abordemos y teniendo en cuenta tu estilo personal de funcionar, elegiremos aquello que se adapte mejor a ti y a aquello en lo que necesitas algo de ayuda. Esto es algo que definiremos juntos: la mejor manera de ayudarte. Me encantará enseñarte a enfocarte en el cambio y en el futuro que deseas, y si es una situación que no se puede cambiar trataré de ayudarte para que aprendas a llevarlo lo mejor posible. Trabajo desde la confianza.
Mi especialidad son los problemas de autoestima, ansiedad, depresión y adicciones.
Mi paciente ideal sería una persona que se encuentra sola, que no entiende qué le pasa, ni su papel en el mundo. Una persona con ansiedad, que no se siente bien, que no se valora lo suficiente, que necesita a otras personas para ser feliz, que tiene problemas con su pareja o que no supera una ruptura.
Mi especialidad son los problemas de autoestima, ansiedad, depresión y adicciones.
Mi paciente ideal sería una persona que se encuentra sola, que no entiende qué le pasa, ni su papel en el mundo. Una persona con ansiedad, que no se siente bien, que no se valora lo suficiente, que necesita a otras personas para ser feliz, que tiene problemas con su pareja o que no supera una ruptura.
Soy experta en el tratamiento del estrés, la ansiedad, las fobias y la depresión.
Si estás pasando por un mal momento, o quizá llevas mucho tiempo arrastrando un problema emocional o de ansiedad, o te cuesta relacionarte. Si no consigues quererte por más que lo intentas, podemos identificar qué te sucede y entre las dos construir tu mejoría, para que puedas sentirte mejor, hábil marcando límites y en definitiva sentirte bien, disfrutar un poco más de la vida siendo tu misma.
Soy experta en el tratamiento del estrés, la ansiedad, las fobias y la depresión.
Si estás pasando por un mal momento, o quizá llevas mucho tiempo arrastrando un problema emocional o de ansiedad, o te cuesta relacionarte. Si no consigues quererte por más que lo intentas, podemos identificar qué te sucede y entre las dos construir tu mejoría, para que puedas sentirte mejor, hábil marcando límites y en definitiva sentirte bien, disfrutar un poco más de la vida siendo tu misma.
¡Hola! Soy Rhianna, Psicóloga General Sanitaria. Sé que dar el paso de buscar ayuda no siempre es fácil, pero mi objetivo es que no tengas que seguir cargando a solas con aquello que te pesa. Te ofrezco un espacio seguro, confidencial y sin juicios donde sentirte escuchado/a.
Trabajo con adultos, parejas, sexología y también en el ámbito infantojuvenil. Además, al tener doble nacionalidad, realizo las sesiones tanto en español como en inglés. Si estás listo/a para empezar, estoy aquí para acompañarte.
¡Hola! Soy Rhianna, Psicóloga General Sanitaria. Sé que dar el paso de buscar ayuda no siempre es fácil, pero mi objetivo es que no tengas que seguir cargando a solas con aquello que te pesa. Te ofrezco un espacio seguro, confidencial y sin juicios donde sentirte escuchado/a.
Trabajo con adultos, parejas, sexología y también en el ámbito infantojuvenil. Además, al tener doble nacionalidad, realizo las sesiones tanto en español como en inglés. Si estás listo/a para empezar, estoy aquí para acompañarte.
Puedo ayudarle a entender sus emociones, los raíces de sus ansiedades, preocupaciones y problemas y a manejar y superar sus ansiedades, ataques de pánico, depresión, problemas de pareja y preocupaciones.
Hola, soy Chris Stavri, un Counsellor/ Psicoterapeuta acreditado por la Asociación Británica de Counsellors (BACP) del Centro de Londres/ R.U. La acreditación de BACP se reconce dentro del mundo de la terapia como una calificación prestigiosa y excepcional. He trabajado en el centro respetable de la salud en el Centro de Londres durante muchos años con la gente de todas condiciones sociales, sean celebridades o ciudadanos comunes. Me da absolutamente igual. Llevo una abundancia de experiencia a Madrid como terapueta por trabajar con individuos y parejas para ayudarles a superar sus luchas mentales, emocionales y psicológicas.
Puedo ayudarle a entender sus emociones, los raíces de sus ansiedades, preocupaciones y problemas y a manejar y superar sus ansiedades, ataques de pánico, depresión, problemas de pareja y preocupaciones.
Hola, soy Chris Stavri, un Counsellor/ Psicoterapeuta acreditado por la Asociación Británica de Counsellors (BACP) del Centro de Londres/ R.U. La acreditación de BACP se reconce dentro del mundo de la terapia como una calificación prestigiosa y excepcional. He trabajado en el centro respetable de la salud en el Centro de Londres durante muchos años con la gente de todas condiciones sociales, sean celebridades o ciudadanos comunes. Me da absolutamente igual. Llevo una abundancia de experiencia a Madrid como terapueta por trabajar con individuos y parejas para ayudarles a superar sus luchas mentales, emocionales y psicológicas.
Los problemas pueden ser de todo tipo, en el área laboral, de pareja, en la familia o con amigos: ansiedad, estrés, problemas relacionales, depresión, duelo, falta de autoestima etc.
Mi enfoque de la terapia es humanista. Cada persona es única e irrepetible y digna de ser amada incondicionalmente. Mi acercamiento a la persona siempre será respetuoso, sin juicios, confidencial y con un trato humano, profesional y usando las herramientas más eficaces para lograr que se cumplan los objetivos del paciente.
Los problemas pueden ser de todo tipo, en el área laboral, de pareja, en la familia o con amigos: ansiedad, estrés, problemas relacionales, depresión, duelo, falta de autoestima etc.
Mi enfoque de la terapia es humanista. Cada persona es única e irrepetible y digna de ser amada incondicionalmente. Mi acercamiento a la persona siempre será respetuoso, sin juicios, confidencial y con un trato humano, profesional y usando las herramientas más eficaces para lograr que se cumplan los objetivos del paciente.
Especializada en IFS y ACT, atiendo a personas con una variedad de sintomas desde la ansiedad, depresión, trauma/TEPT, hasta TLP, TA, y TDAH, así como a personas en contextos de alta exigencia con sobrecarga o bloqueo.
En lugar de combatir el síntoma, trabajaremos con la parte que lo sostiene, estableciendo una relación que permita actualizar su estrategia protectora hacia respuestas más adaptativas. Los síntomas tenderán a extinguirse. Fortaleceremos tu centro interno de calma y claridad (metacognición) para reducir reactividad y favorecer la armonía del sistema.
Especializada en IFS y ACT, atiendo a personas con una variedad de sintomas desde la ansiedad, depresión, trauma/TEPT, hasta TLP, TA, y TDAH, así como a personas en contextos de alta exigencia con sobrecarga o bloqueo.
En lugar de combatir el síntoma, trabajaremos con la parte que lo sostiene, estableciendo una relación que permita actualizar su estrategia protectora hacia respuestas más adaptativas. Los síntomas tenderán a extinguirse. Fortaleceremos tu centro interno de calma y claridad (metacognición) para reducir reactividad y favorecer la armonía del sistema.
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Depresión Psicólogos
¿Cuál es el objetivo de la terapia para la depresión?
La terapia para la depresión tiene varios objetivos principales. Uno es aliviar el dolor mental de la depresión, que distorsiona los sentimientos y el pensamiento de modo que quienes la padecen no pueden ver más allá de su estado mental actual o imaginar sentirse mejor. Otro es darle a las personas las herramientas mentales para reconocer y corregir los tipos de pensamientos distorsionados que convierten un problema en una catástrofe y conducen a la desesperación. La terapia también enseña a las personas cómo procesar las emociones negativas de manera constructiva, para que tengan más control sobre su propia reactividad emocional. Y ayuda a las personas a recuperar la capacidad de verse a sí mismas de forma positiva, la motivación para hacer las cosas y la capacidad para el placer.
¿Qué sucede en la terapia para la depresión?
Quizás lo más importante, sin importar el tipo de terapia, es que los pacientes formen una alianza con el psicólogo; esa conexión es terapéutica en sí misma, además se convierte en un instrumento de cambio. Los pacientes aprenden a identificar y desafiar sus propias creencias y pensamientos erróneos que amplifican los efectos de las experiencias negativas. Aprenden a identificar situaciones en las que son especialmente vulnerables. Y aprenden nuevos patrones de pensamiento y comportamiento. Es posible que se les asignen “tareas” en las que practiquen sus habilidades en desarrollo. Además, los buenos psicólogos monitorean regularmente a los pacientes para evaluar si la condición está mejorando y en qué medida.
¿Qué tipos de terapia ayudan con la depresión?
Se ha encontrado que varios tipos de terapia a corto plazo son efectivos, cada uno dirigido a una o más áreas de disfunción. La terapia cognitivo conductual (TCC) ayuda a los pacientes a desafiar sus pensamientos y creencias negativos, aprender nuevas estrategias conductuales y frenar la reactividad ante situaciones angustiosas. La activación conductual (AC) es una forma de terapia que se usa a menudo junto con la TCC; se enfoca en la participación en actividades gratificantes como un camino para cambiar los sentimientos negativos y el estado de ánimo alterado. Otro enfoque ampliamente utilizado es la terapia interpersonal (TIP), que se enfoca en las dificultades sociales que dan lugar a la depresión y se ven exacerbadas por ella. Los psicólogos pueden combinar enfoques según sea necesario.
¿Se puede hacer terapia para la depresión online?
Los estudios han encontrado que la terapia online puede ser muy efectiva para tratar la depresión, aunque puede ser más difícil construir una buena alianza entre el psicólogo y el paciente en la pantalla que en persona, al menos al principio. Sin embargo, la terapia online puede ofrecer ventajas considerables. La accesibilidad y la comodidad son los mejores entre ellos. A algunas personas les resulta más fácil hablar de los problemas online que en persona. Si bien la terapia online generalmente limita la visibilidad de la expresión facial y los gestos corporales que brindan importantes señales no verbales sobre el estado mental de un paciente, puede brindarles a los psicólogos un vistazo al mundo y la vida de un paciente, proporcionando información que puede ser muy útil para guiar la terapia.
¿Qué tan efectiva es la terapia para la depresión?
Muchos estudios muestran que la terapia es altamente efectiva siempre que los pacientes completen el curso prescrito de terapia, comúnmente de 16 a 20 sesiones. A largo plazo, es más eficaz que la medicación y los efectos son más duraderos. Como resultado, la psicoterapia tiene el poder no solo de aliviar el sufrimiento actual, sino también de prevenir futuros episodios del trastorno. La terapia revierte la disfunción en los circuitos neuronales que predispone a las personas a una visión negativa de sí mismas, del mundo y de su futuro y adquieren técnicas de afrontamiento, habilidades para resolver problemas y comprensión de sus propias vulnerabilidades que son útiles a lo largo de la vida.