Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Majadahonda
Mi principal interés dentro de la psicología ha sido siempre la comprensión y el tratamiento eficaz del sufrimiento que producen los problemas y trastornos psicológicos. Mi experiencia personal y profesional me ha permitido desarrollar una visión más amplia y empática de las diferentes situaciones en las que se puede encontrar una persona.
Mi principal interés dentro de la psicología ha sido siempre la comprensión y el tratamiento eficaz del sufrimiento que producen los problemas y trastornos psicológicos. Mi experiencia personal y profesional me ha permitido desarrollar una visión más amplia y empática de las diferentes situaciones en las que se puede encontrar una persona.
El proceso de psicoterapia se realiza desde un enfoque personalizado, cercano y emocional, en el que se ayuda a trabajar con las herramientas adecuadas y específicas para la mejora de la calidad de vida, elaborando la problemática planteada y los factores relacionados. Sí estás pasando por un momento difícil a raíz de cualquier acontecimiento traumático, crees que puedes mejorar alguna estrategia de afrontamiento o deseas trabajar para superar un problema.
El proceso de psicoterapia se realiza desde un enfoque personalizado, cercano y emocional, en el que se ayuda a trabajar con las herramientas adecuadas y específicas para la mejora de la calidad de vida, elaborando la problemática planteada y los factores relacionados. Sí estás pasando por un momento difícil a raíz de cualquier acontecimiento traumático, crees que puedes mejorar alguna estrategia de afrontamiento o deseas trabajar para superar un problema.
Bienvenidx! Me alegro de que estés buscando, que quieres un cambio y que, aunque sea un poco, confías en que es posible. Esta parte de ti es tu consciencia, que en la terapia es esencial para que el proceso te permita descubrir la fuente de tus dificultades, los patrones que mereces cambiar y los bloqueos que te lo impiden. Gracias al enfoque somático, tu cuerpo nos va a servir de mapa para descifrar tus emociones, tus patrones de reacción y protección y tus propósitos. El cuerpo no miente, nos permite acceder a lo inconsciente, a nuestra verdad. Si lo escuchamos, nos habla a gritos!
Bienvenidx! Me alegro de que estés buscando, que quieres un cambio y que, aunque sea un poco, confías en que es posible. Esta parte de ti es tu consciencia, que en la terapia es esencial para que el proceso te permita descubrir la fuente de tus dificultades, los patrones que mereces cambiar y los bloqueos que te lo impiden. Gracias al enfoque somático, tu cuerpo nos va a servir de mapa para descifrar tus emociones, tus patrones de reacción y protección y tus propósitos. El cuerpo no miente, nos permite acceder a lo inconsciente, a nuestra verdad. Si lo escuchamos, nos habla a gritos!
Marta Campos Noguerón
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
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Psicóloga Sanitaria especializada en ansiedad y estrés (gestión emocional) trabajando con el apego (la relación) y EMDR (especializada en traumas). Trabajaremos analizando cómo has aprendido a relacionarte contigo mismo (y con tus emociones) y cómo eso está influyendo en lo que te sucede. - - - La relación terapéutica es lo que sana, así que, con trato delicado y cercano, te acompaño en tu proceso de sanación para tener la vida que deseas. - - -
Psicóloga Sanitaria especializada en ansiedad y estrés (gestión emocional) trabajando con el apego (la relación) y EMDR (especializada en traumas). Trabajaremos analizando cómo has aprendido a relacionarte contigo mismo (y con tus emociones) y cómo eso está influyendo en lo que te sucede. - - - La relación terapéutica es lo que sana, así que, con trato delicado y cercano, te acompaño en tu proceso de sanación para tener la vida que deseas. - - -
Trabajo con personas que viven abrumadas por el estrés, la ansiedad o el agotamiento emocional. Muchas veces sienten que no pueden parar, que la exigencia externa —y sobre todo interna— es constante. Suelen estar atravesando momentos de cambio, crisis personales o relaciones que les generan malestar. Buscan herramientas para conocerse mejor, recuperar el equilibrio y el bienestar, tomar decisiones con claridad y vivir con mayor calma y autenticidad.
Trabajo con personas que viven abrumadas por el estrés, la ansiedad o el agotamiento emocional. Muchas veces sienten que no pueden parar, que la exigencia externa —y sobre todo interna— es constante. Suelen estar atravesando momentos de cambio, crisis personales o relaciones que les generan malestar. Buscan herramientas para conocerse mejor, recuperar el equilibrio y el bienestar, tomar decisiones con claridad y vivir con mayor calma y autenticidad.
Mi compromiso con la salud mental se centra en acompañar a mis pacientes a lo largo de su proceso terapéutico, desde un ambiente de confidencialidad, calidez, empatía y respeto, para lograr alcanzar su bienestar y equilibrio personal.
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Isidro Pérez Hidalgo es un reputado psicólogo de Madrid, especialista en Psicología Clínica. Es experto en Hipnosis Clínica, materia en la cual forma a otros especialistas tanto en Madrid como a nivel nacional e internacional. Fundador y director de CHC Psicólogos Madrid, compagina su actividad profesional con la docencia, impartiendo cursos de psicología y técnicas de respiración para particulares (ansiedad, autoestima y autohipnosis) y másteres en Hipnosis Clínica para profesionales de la Salud. Ha asistido como invitado y ponente a numerosas charlas y eventos tanto a nivel nacional como internacional
Isidro Pérez Hidalgo es un reputado psicólogo de Madrid, especialista en Psicología Clínica. Es experto en Hipnosis Clínica, materia en la cual forma a otros especialistas tanto en Madrid como a nivel nacional e internacional. Fundador y director de CHC Psicólogos Madrid, compagina su actividad profesional con la docencia, impartiendo cursos de psicología y técnicas de respiración para particulares (ansiedad, autoestima y autohipnosis) y másteres en Hipnosis Clínica para profesionales de la Salud. Ha asistido como invitado y ponente a numerosas charlas y eventos tanto a nivel nacional como internacional
Si estás intentando superar una situación adversa y estresante y notas agotamiento, puedo acompañarte y ayudarte; algunas veces no podemos con todo. Tanto si tienes síntomas importantes de ansiedad, depresión o desbordamiento emocional, como algún problema puntual (de pareja, relaciones familiares o sociales, autoestima, trabajo...). Podemos trabajar juntos para que te sientas con más energía y recursos; logres bienestar y consigas tus objetivos.
Si estás intentando superar una situación adversa y estresante y notas agotamiento, puedo acompañarte y ayudarte; algunas veces no podemos con todo. Tanto si tienes síntomas importantes de ansiedad, depresión o desbordamiento emocional, como algún problema puntual (de pareja, relaciones familiares o sociales, autoestima, trabajo...). Podemos trabajar juntos para que te sientas con más energía y recursos; logres bienestar y consigas tus objetivos.
Hola, soy Eva. Trabajo desde el enfoque cognitivo-conductual. Mi primer objetivo es establecer con el paciente un vínculo de confianza donde se sienta comprendido y aceptado para expresar libremente sus pensamientos, emociones, miedos e inseguridades. Le dedico tiempo a evaluar la autoestima ya que desde mi punto de vista y experiencia es el pilar fundamental de las personas. Las técnicas y pautas que voy enseñando al paciente tienen dos objetivos: en primer lugar, ayudar a gestionar diversas situaciones, pensamientos y emociones y en segundo lugar, a introducirlas en la personalidad como hábitos deseables.
Hola, soy Eva. Trabajo desde el enfoque cognitivo-conductual. Mi primer objetivo es establecer con el paciente un vínculo de confianza donde se sienta comprendido y aceptado para expresar libremente sus pensamientos, emociones, miedos e inseguridades. Le dedico tiempo a evaluar la autoestima ya que desde mi punto de vista y experiencia es el pilar fundamental de las personas. Las técnicas y pautas que voy enseñando al paciente tienen dos objetivos: en primer lugar, ayudar a gestionar diversas situaciones, pensamientos y emociones y en segundo lugar, a introducirlas en la personalidad como hábitos deseables.
Trastornos emocionales, si no te sientes bien en cualquier aspecto de tu vida, tiene solución. Psicoterapeuta especialista en trastornos emocionales, puedo ayudarte.
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Hola! Soy Zoraida, psicóloga general sanitaria y trabajo desde un enfoque integrador.
Como profesional de la psicología mi objetivo es ayudar a las personas a mejorar su bienestar emocional y psicológico, trabajando en los problemas que no sientas capaz de abordar o potenciando herramientas que ya tenías o creando nuevas estrategias.
Considero que la formación continua es fundamental para los profesionales sanitarios. Por ello, cuento con formación en diferentes terapias como EMDR, mindfulness, aceptación y compromiso, inteligencia intrapersonal o activación conductual.
Hola! Soy Zoraida, psicóloga general sanitaria y trabajo desde un enfoque integrador.
Como profesional de la psicología mi objetivo es ayudar a las personas a mejorar su bienestar emocional y psicológico, trabajando en los problemas que no sientas capaz de abordar o potenciando herramientas que ya tenías o creando nuevas estrategias.
Considero que la formación continua es fundamental para los profesionales sanitarios. Por ello, cuento con formación en diferentes terapias como EMDR, mindfulness, aceptación y compromiso, inteligencia intrapersonal o activación conductual.
Sonia fundó Crea-t para unir la pasión que siente por las personas y el talento que le aporta su experiencia y su conocimiento. Sus clientes la describen como una gran profesional cercana, sincera, directa, entusiasta, inteligente y llena de bondad. Y ella a sí misma se describe como la Atípica Psicóloga, que a través de su fuerza, su experiencia, su compromiso y sus propias vivencias consigue la credibilidad suficiente en sus clientes para que éstos comiencen a cambiar por ellos mismos. Cada persona es un individuo único y cualquier proceso de cambio debe ser a medida para que vista bien esa singularidad.
Sonia fundó Crea-t para unir la pasión que siente por las personas y el talento que le aporta su experiencia y su conocimiento. Sus clientes la describen como una gran profesional cercana, sincera, directa, entusiasta, inteligente y llena de bondad. Y ella a sí misma se describe como la Atípica Psicóloga, que a través de su fuerza, su experiencia, su compromiso y sus propias vivencias consigue la credibilidad suficiente en sus clientes para que éstos comiencen a cambiar por ellos mismos. Cada persona es un individuo único y cualquier proceso de cambio debe ser a medida para que vista bien esa singularidad.
La salud mental es uno de los pilares de nuestro bienestar. Como fruto de la situación de pandemia que vivimos globalmente, hemos podido apreciar lo importante que es estar en equilibrio. El malestar mental se traduce en prácticas dañinas, en enfermedades y complicaciones en las relaciones humanas. Es de vital importancia vigilar la salud mental y debemos dejar de estigmatizar la atención terapéutica puesto que nos brinda unas herramientas para poder vivir mejor. Si estas angustiado, agobiado o deprimido; si sufres stress o tienes algún trastorno de alimentación, cuenta conmigo para transformar esas situaciones.
La salud mental es uno de los pilares de nuestro bienestar. Como fruto de la situación de pandemia que vivimos globalmente, hemos podido apreciar lo importante que es estar en equilibrio. El malestar mental se traduce en prácticas dañinas, en enfermedades y complicaciones en las relaciones humanas. Es de vital importancia vigilar la salud mental y debemos dejar de estigmatizar la atención terapéutica puesto que nos brinda unas herramientas para poder vivir mejor. Si estas angustiado, agobiado o deprimido; si sufres stress o tienes algún trastorno de alimentación, cuenta conmigo para transformar esas situaciones.
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Tratamiento de la ansiedad, depresión, adicciones, alimentación e imagen corporal, sueño, estrés, conflictos relacionales, trauma, duelo...
Nuestro objetivo es ofrecer un espacio y un vínculo seguro a la personas que atendemos desde el que poder conectar, identificar, trabajar y acompañar las necesidades individuales para sanar, crecer y evolucionar.
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Además, en mi propuesta terapéutica, utilizaremos elementos del mindfulness, así como conocimientos de nutrición, actividad física, hábitos del sueño, y habilidades interpersonales, entre otras, porque entiendo que la salud mental y física están estrechamente relacionadas.
Soy Elena Palacio, psicóloga especializada en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Sistemas de Familia Interna (IFS) y Terapia Cognitivo Conductual (TCC). Ayudo a personas que enfrentan depresión, ansiedad, problemas de autoestima, alimentación, historia de trauma y autoimagen. Los síntomas que experimentamos suelen ser el reflejo de mecanismos de defensa que nos protegen de recuerdos y emociones dolorosas, pero que, con el tiempo, pueden aumentar el estrés, cronificarse y afectar nuestra salud física y emocional. Mi objetivo es guiarte hacia la raíz de tu malestar, explorando las partes de ti que necesitan atención y cuidado,
Además, en mi propuesta terapéutica, utilizaremos elementos del mindfulness, así como conocimientos de nutrición, actividad física, hábitos del sueño, y habilidades interpersonales, entre otras, porque entiendo que la salud mental y física están estrechamente relacionadas.
Soy Elena Palacio, psicóloga especializada en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Sistemas de Familia Interna (IFS) y Terapia Cognitivo Conductual (TCC). Ayudo a personas que enfrentan depresión, ansiedad, problemas de autoestima, alimentación, historia de trauma y autoimagen. Los síntomas que experimentamos suelen ser el reflejo de mecanismos de defensa que nos protegen de recuerdos y emociones dolorosas, pero que, con el tiempo, pueden aumentar el estrés, cronificarse y afectar nuestra salud física y emocional. Mi objetivo es guiarte hacia la raíz de tu malestar, explorando las partes de ti que necesitan atención y cuidado,
Puedo ayudarte si estás experimentando problemas en tu sueño, alimentación, si padeces síntomas de depresión, ansiedad, malestar con tu autoimagen o al relacionarte con otras personas.
Con la terapia contextual, nuestro objetivo será reconocer cuál es la relación que hay entre lo que te produce malestar y cómo reaccionas a ello para empezar a crear juntos una nueva forma de llegar a lo que quieres. Si bien existen varias maneras de hacer psicoterapia, mi herramienta principal es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y el Mindfulness.
Puedo ayudarte si estás experimentando problemas en tu sueño, alimentación, si padeces síntomas de depresión, ansiedad, malestar con tu autoimagen o al relacionarte con otras personas.
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Tratamos fobias, trastornos de ansiedad , depresiones, problemas de autoestima , de pareja y sexuales, trastornos del sueño y alimentarios como la anorexia y bulimia, trastornos como el TOC y las obsesiones y también trastornos como los psicosomáticos, infantiles como la hiperactividad, y un largo etc.
Somos psicólogos clínicos, jurídico forenses y especialistas en Psicooncologia. Ofrecemos psicología científica a tu alcance y con resultados probados por la exhaustiva evaluación psicológica que realizaremos para ti. Y posteriormente al diagnóstico una exhaustiva terapia preparada con antelación. Ofrecemos importantes descuentos en bonos de terapia.
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Puede acudir cualquier persona que quiera o necesite de un espacio para comunicarse, desenredar pensamientos, emociones y acciones que muchas veces son extrañas o complicadas, así como manejar de manera asertiva algún inconveniente temporal o permanente; o, simplemente, prevenir y cuidar de la salud mental.
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Soy Licenciada en Psicologia egresada de la Universidad de Buenos Aires, atiendo desde un marco integrativo, acompañando a pacientes que estan atravesando ansiedad, angustia, depresion, duelo, ataques de panico, crisis vitales, preocupaciones, miedos, baja autoestima. Acompaño a la resolucion de conflictos en crisis de pareja y vinculos familiares. Tomo al espacio terapéutico con respeto , entendiendo que cada sujeto tiene sus tiempos.
Soy Licenciada en Psicologia egresada de la Universidad de Buenos Aires, atiendo desde un marco integrativo, acompañando a pacientes que estan atravesando ansiedad, angustia, depresion, duelo, ataques de panico, crisis vitales, preocupaciones, miedos, baja autoestima. Acompaño a la resolucion de conflictos en crisis de pareja y vinculos familiares. Tomo al espacio terapéutico con respeto , entendiendo que cada sujeto tiene sus tiempos.
Mi nombre es Anet Diner número de colegiado M-31826. Tengo más de 15 años de experiencia tratando problemas del día a día que no nos dejan disfrutar y tener una vida feliz. Las preocupaciones y las obsesiones diarias, la pareja, el trabajo, el estrés, el dinero, nos causan problemas físicos como dolores de espalda, cabeza, insomnio entre otros y problemas de ansiedad o depresión. Solicita una cita y comienza a vivir como quieres y a sentirte mejor. Te ofrezco un trato cercano, flexibilidad horaria y precios accesibles. Terapia presencial en Paracuellos de Jarama y online desde toda España o rincón del mundo donde te encuentres.
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Insomnio y trastornos del sueño Psicólogos
¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.