Psicólogos especialistas en Depresión en Majadahonda
Ansiedad y Depresión.
Me licencié en Psicología por la UNED, acreditada por el Ministerio de Sanidad. Me dedico a la práctica clínica privada en la atención de adultos. Mi formación y mi forma de hacer Psicoterapia es desde una perspectiva integradora con distintas orientaciones. La terapia integrativa no separa mente y cuerpo a la hora de explicar las enfermedades y el sufrimiento humano. El objetivo, es facilitar la plenitud a todos los niveles de bienestar de una persona, en lo físico, mental, emocional y energético, para funcionar en equilibrio. La integración del Trauma y los vínculos de Apego es la base que me permite trabajar con cada paciente.
Ansiedad y Depresión.
Me licencié en Psicología por la UNED, acreditada por el Ministerio de Sanidad. Me dedico a la práctica clínica privada en la atención de adultos. Mi formación y mi forma de hacer Psicoterapia es desde una perspectiva integradora con distintas orientaciones. La terapia integrativa no separa mente y cuerpo a la hora de explicar las enfermedades y el sufrimiento humano. El objetivo, es facilitar la plenitud a todos los niveles de bienestar de una persona, en lo físico, mental, emocional y energético, para funcionar en equilibrio. La integración del Trauma y los vínculos de Apego es la base que me permite trabajar con cada paciente.
Trabajo con pacientes luchando con depresión o trauma relacionados con sus relaciones o familia.
Agradezco tu interés en mi perfil. Mi experiencia profesional y también personal me ha permitido desarrollar empatía y capacidad de escucha con las personas que se encuentran ante dificultades. Me he especializado en trauma cuento con formación en EMDR, IFS, Terapias de Tercera Generación (mindfulness), experta en Inteligencia Emocional y Terapia Cognitivo Conductual. Más allá de las técnicas es importante destacar la relación terapéutica donde el cuidado, la confianza y el compromiso son esenciales.
Trabajo con pacientes luchando con depresión o trauma relacionados con sus relaciones o familia.
Agradezco tu interés en mi perfil. Mi experiencia profesional y también personal me ha permitido desarrollar empatía y capacidad de escucha con las personas que se encuentran ante dificultades. Me he especializado en trauma cuento con formación en EMDR, IFS, Terapias de Tercera Generación (mindfulness), experta en Inteligencia Emocional y Terapia Cognitivo Conductual. Más allá de las técnicas es importante destacar la relación terapéutica donde el cuidado, la confianza y el compromiso son esenciales.
Hola, soy Eva. Trabajo desde el enfoque cognitivo-conductual. Mi primer objetivo es establecer con el paciente un vínculo de confianza donde se sienta comprendido y aceptado para expresar libremente sus pensamientos, emociones, miedos e inseguridades. Le dedico tiempo a evaluar la autoestima ya que desde mi punto de vista y experiencia es el pilar fundamental de las personas. Las técnicas y pautas que voy enseñando al paciente tienen dos objetivos: en primer lugar, ayudar a gestionar diversas situaciones, pensamientos y emociones y en segundo lugar, a introducirlas en la personalidad como hábitos deseables.
Hola, soy Eva. Trabajo desde el enfoque cognitivo-conductual. Mi primer objetivo es establecer con el paciente un vínculo de confianza donde se sienta comprendido y aceptado para expresar libremente sus pensamientos, emociones, miedos e inseguridades. Le dedico tiempo a evaluar la autoestima ya que desde mi punto de vista y experiencia es el pilar fundamental de las personas. Las técnicas y pautas que voy enseñando al paciente tienen dos objetivos: en primer lugar, ayudar a gestionar diversas situaciones, pensamientos y emociones y en segundo lugar, a introducirlas en la personalidad como hábitos deseables.
Estoy especializada en trastornos del estado de ánimo, como depresión y ansiedad, adicciones, trastornos de la conducta alimentaria, terapia de pareja y de familia.
Si te sientes sobrepasado por las emociones, y todo te parece un desafío constante difícil de gestionar, estoy aquí para ayudarte a encontrar una salida, si quieres dar el primer paso hacia tu bienestar, cuenta conmigo.
Estoy especializada en trastornos del estado de ánimo, como depresión y ansiedad, adicciones, trastornos de la conducta alimentaria, terapia de pareja y de familia.
Si te sientes sobrepasado por las emociones, y todo te parece un desafío constante difícil de gestionar, estoy aquí para ayudarte a encontrar una salida, si quieres dar el primer paso hacia tu bienestar, cuenta conmigo.
Soy psicóloga general sanitaria y ofrezco terapia online en español e inglés para adultos y adolescentes que están pasando por una etapa difícil de transitar o que deseen mejorar algún aspecto de si mismos o su situación vital.
Desde que obtuve mi titulación en 2004, me he formado en EMDR, Somatic Experiencing, trauma, psicología positiva y danza movimiento terapia.
Todos estos conocimientos, junto con mi experiencia profesional y vital, los llevo a nuestras sesiones para que, junto con tus recursos, podamos crear una terapia a tu medida.
Soy psicóloga general sanitaria y ofrezco terapia online en español e inglés para adultos y adolescentes que están pasando por una etapa difícil de transitar o que deseen mejorar algún aspecto de si mismos o su situación vital.
Desde que obtuve mi titulación en 2004, me he formado en EMDR, Somatic Experiencing, trauma, psicología positiva y danza movimiento terapia.
Todos estos conocimientos, junto con mi experiencia profesional y vital, los llevo a nuestras sesiones para que, junto con tus recursos, podamos crear una terapia a tu medida.
Te puedo ayudar en situaciones de sobrecarga emocional, problemas de pareja, infidelidad, ruptura, divorcio y problemas de familia, afrontamiento de conflictos, depresión, duelos, infertilidad, desmotivación, dificultades de comunicación, autoestima, miedos, fobias, gestión del estrés, y ansiedad.
Trabajo desde una perspectiva integradora. No solamente me centro en la persona como ser individual, sino también en su funcionamiento con sus sistemas relacionales (familia, pareja, entorno profesional y social). Se trata de identificar aquellas conductas que mejoren dicha interacción e impulsen a la consecución de mayor bienestar emocional.
Te puedo ayudar en situaciones de sobrecarga emocional, problemas de pareja, infidelidad, ruptura, divorcio y problemas de familia, afrontamiento de conflictos, depresión, duelos, infertilidad, desmotivación, dificultades de comunicación, autoestima, miedos, fobias, gestión del estrés, y ansiedad.
Trabajo desde una perspectiva integradora. No solamente me centro en la persona como ser individual, sino también en su funcionamiento con sus sistemas relacionales (familia, pareja, entorno profesional y social). Se trata de identificar aquellas conductas que mejoren dicha interacción e impulsen a la consecución de mayor bienestar emocional.
Me alegro de que estés buscando, que quieres un cambio y que, aunque sea un poco, confías en que es posible. Esta parte de ti es tu consciencia, que en la terapia es esencial para que el proceso te permita descubrir la fuente de tus dificultades, los patrones que mereces cambiar y los bloqueos que te lo impiden. Gracias al enfoque somático, tu cuerpo nos va a servir de mapa para desbloquear tus emociones, descubrir tus patrones protección y trascenderlos. El cuerpo no miente, nos permite acceder a lo inconsciente, a nuestra verdad. Si lo escuchamos, nos habla a gritos!
Me alegro de que estés buscando, que quieres un cambio y que, aunque sea un poco, confías en que es posible. Esta parte de ti es tu consciencia, que en la terapia es esencial para que el proceso te permita descubrir la fuente de tus dificultades, los patrones que mereces cambiar y los bloqueos que te lo impiden. Gracias al enfoque somático, tu cuerpo nos va a servir de mapa para desbloquear tus emociones, descubrir tus patrones protección y trascenderlos. El cuerpo no miente, nos permite acceder a lo inconsciente, a nuestra verdad. Si lo escuchamos, nos habla a gritos!
Soy psicóloga general sanitaria, y si has llegado hasta aquí, probablemente estés atravesando un momento en el que sientes que algo necesita cambiar. Quizá la ansiedad, el estrés o la tristeza estén ocupando demasiado espacio en tu vida; tal vez te cueste gestionar tus emociones, organizar tus pensamientos, tomar decisiones o simplemente volver a sentirte en equilibrio. Es posible que estés buscando comprender lo que te ocurre, recuperar tu bienestar y sentirte mejor contigo mismo/a. Dar el paso no es fácil. Reconocerlo requiere de valentía, y el simple hecho de estar aquí ya demuestra el compromiso que tienes con tu bienestar.
Soy psicóloga general sanitaria, y si has llegado hasta aquí, probablemente estés atravesando un momento en el que sientes que algo necesita cambiar. Quizá la ansiedad, el estrés o la tristeza estén ocupando demasiado espacio en tu vida; tal vez te cueste gestionar tus emociones, organizar tus pensamientos, tomar decisiones o simplemente volver a sentirte en equilibrio. Es posible que estés buscando comprender lo que te ocurre, recuperar tu bienestar y sentirte mejor contigo mismo/a. Dar el paso no es fácil. Reconocerlo requiere de valentía, y el simple hecho de estar aquí ya demuestra el compromiso que tienes con tu bienestar.
At the International Psychology Center, we believe that every story deserves to be heard with respect, sensitivity, and professional rigor. We welcome cultural diversity, accompanying those who are seeking a space where they can feel understood.
At the International Psychology Center, we believe that every story deserves to be heard with respect, sensitivity, and professional rigor. We welcome cultural diversity, accompanying those who are seeking a space where they can feel understood.
Personas en profundo dolor: tras una pérdida, una crisis vital, una emergencia o un desgaste emocional sostenido. Viven duelos complejos, sienten desesperanza o ideación suicida. Están paralizadas, desbordadas, confusas, con bajo ánimo o un vacío difícil de nombrar. Buscan entender lo que les sucede, expresar su dolor, aliviar su sufrimiento y encontrar herramientas para transitar ese momento. Desean resignificar lo vivido, recuperar el equilibrio, reconectar con la vida y recobrar su capacidad de afrontamiento emocional. Quieren sentirse acompañadas, en un espacio seguro, para reconstruirse paso a paso y volver a encontrar sentido.
Personas en profundo dolor: tras una pérdida, una crisis vital, una emergencia o un desgaste emocional sostenido. Viven duelos complejos, sienten desesperanza o ideación suicida. Están paralizadas, desbordadas, confusas, con bajo ánimo o un vacío difícil de nombrar. Buscan entender lo que les sucede, expresar su dolor, aliviar su sufrimiento y encontrar herramientas para transitar ese momento. Desean resignificar lo vivido, recuperar el equilibrio, reconectar con la vida y recobrar su capacidad de afrontamiento emocional. Quieren sentirse acompañadas, en un espacio seguro, para reconstruirse paso a paso y volver a encontrar sentido.
Si estás pasando por un mal momento, te escucho.
Mi estilo terapeútico es integrador ya que me he formado en diferentes técnicas para poder adaptarme mejor a mis pacientes. Me dedico a trabajar con mujeres que necesiten apoyo emocional, en especial, con aquellas que han sufrido algún tipo de trauma o han sido víctimas de violencia. Soy especialista en crecimiento personal, autoestima, gestión del estrés y habilidades de comunicación. Si te sientes mal, si estás triste, cansada, irritable o nerviosa, yo te puedo ayudar. Juntas crearemos un espacio seguro de confianza y empatía que te permita avanzar en tu proceso de recuperación.
Si estás pasando por un mal momento, te escucho.
Mi estilo terapeútico es integrador ya que me he formado en diferentes técnicas para poder adaptarme mejor a mis pacientes. Me dedico a trabajar con mujeres que necesiten apoyo emocional, en especial, con aquellas que han sufrido algún tipo de trauma o han sido víctimas de violencia. Soy especialista en crecimiento personal, autoestima, gestión del estrés y habilidades de comunicación. Si te sientes mal, si estás triste, cansada, irritable o nerviosa, yo te puedo ayudar. Juntas crearemos un espacio seguro de confianza y empatía que te permita avanzar en tu proceso de recuperación.
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Además tengo más de 6 años de experiencia con adultos, adolescentes y niños; y en problemas como Ansiedad, Depresión, Duelo, Estrés, Control de la Ira, Pensamientos Suicidas, Autoagresiones, Abuso Sexual, Conflictos Familiares/de Pareja y Trastorno Límite de la Personalidad.
Me adapto desde la psicoterapia integradora a tu problemática individual. Trabajaremos sobre tus dificultades en el presente con herramientas eficaces, buscando siempre la raíz de las mismas. Realizo EMDR. Es una técnica científica, contrastada y muy útil para trabajar recuerdos dolorosos o traumáticos y acelerar el proceso de tratamiento psicológico.
Además tengo más de 6 años de experiencia con adultos, adolescentes y niños; y en problemas como Ansiedad, Depresión, Duelo, Estrés, Control de la Ira, Pensamientos Suicidas, Autoagresiones, Abuso Sexual, Conflictos Familiares/de Pareja y Trastorno Límite de la Personalidad.
Me adapto desde la psicoterapia integradora a tu problemática individual. Trabajaremos sobre tus dificultades en el presente con herramientas eficaces, buscando siempre la raíz de las mismas. Realizo EMDR. Es una técnica científica, contrastada y muy útil para trabajar recuerdos dolorosos o traumáticos y acelerar el proceso de tratamiento psicológico.
Trabajo con adultos y parejas con todo tipo de dificultades psicológicas, especialmente ansiedad y depresión, y patrones de personalidad y relacionales que sostienen un malestar persistente.
Mi paciente habitual, llega con la fuerte necesidad de cambio: bloqueado en una etapa difícil, con la mente llena de ruido, y una angustia o un vacío que le cuesta explicar.
Un malestar que permanece en silencio... más allá de los síntomas o etiquetas diagnósticas.
Lleva años funcionando bien hacia fuera, incluso ha estado en terapias antes, pero por dentro arrastra dinámicas que se repiten (en su vida, pareja o familia),
Busca comprensión, descifrar el origen de lo que le pasa y comprender sus patrones, para construir la vida que anhela vivir.
Trabajo con adultos y parejas con todo tipo de dificultades psicológicas, especialmente ansiedad y depresión, y patrones de personalidad y relacionales que sostienen un malestar persistente.
Mi paciente habitual, llega con la fuerte necesidad de cambio: bloqueado en una etapa difícil, con la mente llena de ruido, y una angustia o un vacío que le cuesta explicar.
Un malestar que permanece en silencio... más allá de los síntomas o etiquetas diagnósticas.
Lleva años funcionando bien hacia fuera, incluso ha estado en terapias antes, pero por dentro arrastra dinámicas que se repiten (en su vida, pareja o familia),
Busca comprensión, descifrar el origen de lo que le pasa y comprender sus patrones, para construir la vida que anhela vivir.
Si sientes ansiedad, pensamientos que no te dejan descansar, conflictos de pareja o familiares, o notas que has perdido el equilibrio emocional, puedo acompañarte a comprender qué te ocurre y a recuperar bienestar.
Trabajo desde un enfoque cercano, profesional y adaptado a tu ritmo. Para mí, la terapia es un espacio seguro, tranquilo y respetuoso donde puedas sentirte escuchado, sin juicio.
Acompaño a adultos en procesos individuales, familiares y de pareja, con el objetivo de ayudarte a identificar patrones que te limitan, gestionar tus emociones y construir cambios estables.
Si sientes ansiedad, pensamientos que no te dejan descansar, conflictos de pareja o familiares, o notas que has perdido el equilibrio emocional, puedo acompañarte a comprender qué te ocurre y a recuperar bienestar.
Trabajo desde un enfoque cercano, profesional y adaptado a tu ritmo. Para mí, la terapia es un espacio seguro, tranquilo y respetuoso donde puedas sentirte escuchado, sin juicio.
Acompaño a adultos en procesos individuales, familiares y de pareja, con el objetivo de ayudarte a identificar patrones que te limitan, gestionar tus emociones y construir cambios estables.
Te puedo ayudar en situaciones de ansiedad, estrés, depresión, conflictos de pareja, duelos y separaciones, incluyendo procedimientos judiciales por denuncias falsas, soledad y angustia, conflictos en las relaciones con los demás, control de la ira, mejora de la autoestima, situaciones de trauma complejo, enfermedades crónicas, obsesiones, problemas de identidad, orientación laboral, entre otros.
Soy psicólogo y psicoterapeuta especializado en diferentes modelos y enfoques de intervención: algunos son más técnicos y protocolizados y otros son más experienciales. Según la situación que abordemos y teniendo en cuenta tu estilo personal de funcionar, elegiremos aquello que se adapte mejor a ti y a aquello en lo que necesitas algo de ayuda. Esto es algo que definiremos juntos: la mejor manera de ayudarte. Me encantará enseñarte a enfocarte en el cambio y en el futuro que deseas, y si es una situación que no se puede cambiar trataré de ayudarte para que aprendas a llevarlo lo mejor posible. Trabajo desde la confianza.
Te puedo ayudar en situaciones de ansiedad, estrés, depresión, conflictos de pareja, duelos y separaciones, incluyendo procedimientos judiciales por denuncias falsas, soledad y angustia, conflictos en las relaciones con los demás, control de la ira, mejora de la autoestima, situaciones de trauma complejo, enfermedades crónicas, obsesiones, problemas de identidad, orientación laboral, entre otros.
Soy psicólogo y psicoterapeuta especializado en diferentes modelos y enfoques de intervención: algunos son más técnicos y protocolizados y otros son más experienciales. Según la situación que abordemos y teniendo en cuenta tu estilo personal de funcionar, elegiremos aquello que se adapte mejor a ti y a aquello en lo que necesitas algo de ayuda. Esto es algo que definiremos juntos: la mejor manera de ayudarte. Me encantará enseñarte a enfocarte en el cambio y en el futuro que deseas, y si es una situación que no se puede cambiar trataré de ayudarte para que aprendas a llevarlo lo mejor posible. Trabajo desde la confianza.
Mis pacientes suelen llegar con ansiedad y estrés sostenidos, rumiación (“no paro de darle vueltas”), cansancio mental, irritabilidad, insomnio, tensión corporal o sensación de estar en piloto automático y, como consecuencia, deprimidos. A veces aparece evitación (posponer, aislarse), miedo a equivocarse o a decepcionar, autoexigencia alta y culpa al descansar o decir “no”. Necesita un espacio seguro y sin juicio No buscan trucos rápidos: quieren comprender el origen de su malestar, romper patrones que se repiten, y recuperar una vida plena y satisfactoria.
Mis pacientes suelen llegar con ansiedad y estrés sostenidos, rumiación (“no paro de darle vueltas”), cansancio mental, irritabilidad, insomnio, tensión corporal o sensación de estar en piloto automático y, como consecuencia, deprimidos. A veces aparece evitación (posponer, aislarse), miedo a equivocarse o a decepcionar, autoexigencia alta y culpa al descansar o decir “no”. Necesita un espacio seguro y sin juicio No buscan trucos rápidos: quieren comprender el origen de su malestar, romper patrones que se repiten, y recuperar una vida plena y satisfactoria.
Así, poder clarificar, identificar, analizar, orientar y ver como se pueden superar, y afrontar las dificultades: de estrés, ansiedad, perdida de un ser querido, conflictos familiares y de relación, depresión, … dificultades en general, a través de diferentes herramientas para llegar a un equilibrio entre el pensamiento, la intuición, el cuerpo y el sentimiento.
Trato de realizar un acompañamiento a la persona en las dificultades y cambios en la vida. Dar lugar a la reflexión en un tiempo y un espacio para uno mismo. Ayudar a la toma de conciencia que facilita el análisis y la transformación que eso conlleva. Fomentar las cualidades y potencialidades de cada persona, para llegar a un bienestar y salud mental.
Así, poder clarificar, identificar, analizar, orientar y ver como se pueden superar, y afrontar las dificultades: de estrés, ansiedad, perdida de un ser querido, conflictos familiares y de relación, depresión, … dificultades en general, a través de diferentes herramientas para llegar a un equilibrio entre el pensamiento, la intuición, el cuerpo y el sentimiento.
Trato de realizar un acompañamiento a la persona en las dificultades y cambios en la vida. Dar lugar a la reflexión en un tiempo y un espacio para uno mismo. Ayudar a la toma de conciencia que facilita el análisis y la transformación que eso conlleva. Fomentar las cualidades y potencialidades de cada persona, para llegar a un bienestar y salud mental.
Si estás leyendo estas líneas, es que estás buscando un cambio positivo en alguna de las áreas de tu vida, mejorar algún aspecto, calmar la mente, organizar tus pensamientos para llegar a ciertos objetivos o trabajar tu bienestar.
Soy Nira McLaughlin, Psicóloga General Sanitaria (Col. Núm. C-32726), con un Máster en Neurociencia Cognitiva del Lenguaje. ¡Bienvenido/a a este espacio de cambio y cuidado!
Si estás leyendo estas líneas, es que estás buscando un cambio positivo en alguna de las áreas de tu vida, mejorar algún aspecto, calmar la mente, organizar tus pensamientos para llegar a ciertos objetivos o trabajar tu bienestar.
Soy Nira McLaughlin, Psicóloga General Sanitaria (Col. Núm. C-32726), con un Máster en Neurociencia Cognitiva del Lenguaje. ¡Bienvenido/a a este espacio de cambio y cuidado!
Soy experta en el tratamiento del estrés, la ansiedad, las fobias y la depresión.
Si estás pasando por un mal momento, o quizá llevas mucho tiempo arrastrando un problema emocional o de ansiedad, o te cuesta relacionarte. Si no consigues quererte por más que lo intentas, podemos identificar qué te sucede y entre las dos construir tu mejoría, para que puedas sentirte mejor, hábil marcando límites y en definitiva sentirte bien, disfrutar un poco más de la vida siendo tu misma.
Soy experta en el tratamiento del estrés, la ansiedad, las fobias y la depresión.
Si estás pasando por un mal momento, o quizá llevas mucho tiempo arrastrando un problema emocional o de ansiedad, o te cuesta relacionarte. Si no consigues quererte por más que lo intentas, podemos identificar qué te sucede y entre las dos construir tu mejoría, para que puedas sentirte mejor, hábil marcando límites y en definitiva sentirte bien, disfrutar un poco más de la vida siendo tu misma.
Ansiedad/ depresión/duelo/malestar/sufrimiento/crisis personal/fibromialgia/tdh/autismo/asperger/anorexia/bulimia Ideas de que la vida no merece la pena.
Arteterapeuta con formación en Psicología Humanista y Psicoanálisis. Acompaño a las personas en sus traumas, dificultades y sufrimiento emocional. La primera sesión es gratuita y sin compromiso, para explicarte mejor cómo se trabaja en Arteterapia. Sesiones para niños, adolescentes y adultos. Terapia de pareja creativa. Estoy en el centro histórico y la atención es presencial, pero si estas lejos podemos hacer sesiones online. También charlas, y dinámicas grupales. Puedes agendar una sesión gratuita enviando WhatsApp al teléfono 670 900 901. Idiomas: Castellano, Valenciano, Italiano.
Ansiedad/ depresión/duelo/malestar/sufrimiento/crisis personal/fibromialgia/tdh/autismo/asperger/anorexia/bulimia Ideas de que la vida no merece la pena.
Arteterapeuta con formación en Psicología Humanista y Psicoanálisis. Acompaño a las personas en sus traumas, dificultades y sufrimiento emocional. La primera sesión es gratuita y sin compromiso, para explicarte mejor cómo se trabaja en Arteterapia. Sesiones para niños, adolescentes y adultos. Terapia de pareja creativa. Estoy en el centro histórico y la atención es presencial, pero si estas lejos podemos hacer sesiones online. También charlas, y dinámicas grupales. Puedes agendar una sesión gratuita enviando WhatsApp al teléfono 670 900 901. Idiomas: Castellano, Valenciano, Italiano.
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Depresión Psicólogos
¿Cuál es el objetivo de la terapia para la depresión?
La terapia para la depresión tiene varios objetivos principales. Uno es aliviar el dolor mental de la depresión, que distorsiona los sentimientos y el pensamiento de modo que quienes la padecen no pueden ver más allá de su estado mental actual o imaginar sentirse mejor. Otro es darle a las personas las herramientas mentales para reconocer y corregir los tipos de pensamientos distorsionados que convierten un problema en una catástrofe y conducen a la desesperación. La terapia también enseña a las personas cómo procesar las emociones negativas de manera constructiva, para que tengan más control sobre su propia reactividad emocional. Y ayuda a las personas a recuperar la capacidad de verse a sí mismas de forma positiva, la motivación para hacer las cosas y la capacidad para el placer.
¿Qué sucede en la terapia para la depresión?
Quizás lo más importante, sin importar el tipo de terapia, es que los pacientes formen una alianza con el psicólogo; esa conexión es terapéutica en sí misma, además se convierte en un instrumento de cambio. Los pacientes aprenden a identificar y desafiar sus propias creencias y pensamientos erróneos que amplifican los efectos de las experiencias negativas. Aprenden a identificar situaciones en las que son especialmente vulnerables. Y aprenden nuevos patrones de pensamiento y comportamiento. Es posible que se les asignen “tareas” en las que practiquen sus habilidades en desarrollo. Además, los buenos psicólogos monitorean regularmente a los pacientes para evaluar si la condición está mejorando y en qué medida.
¿Qué tipos de terapia ayudan con la depresión?
Se ha encontrado que varios tipos de terapia a corto plazo son efectivos, cada uno dirigido a una o más áreas de disfunción. La terapia cognitivo conductual (TCC) ayuda a los pacientes a desafiar sus pensamientos y creencias negativos, aprender nuevas estrategias conductuales y frenar la reactividad ante situaciones angustiosas. La activación conductual (AC) es una forma de terapia que se usa a menudo junto con la TCC; se enfoca en la participación en actividades gratificantes como un camino para cambiar los sentimientos negativos y el estado de ánimo alterado. Otro enfoque ampliamente utilizado es la terapia interpersonal (TIP), que se enfoca en las dificultades sociales que dan lugar a la depresión y se ven exacerbadas por ella. Los psicólogos pueden combinar enfoques según sea necesario.
¿Se puede hacer terapia para la depresión online?
Los estudios han encontrado que la terapia online puede ser muy efectiva para tratar la depresión, aunque puede ser más difícil construir una buena alianza entre el psicólogo y el paciente en la pantalla que en persona, al menos al principio. Sin embargo, la terapia online puede ofrecer ventajas considerables. La accesibilidad y la comodidad son los mejores entre ellos. A algunas personas les resulta más fácil hablar de los problemas online que en persona. Si bien la terapia online generalmente limita la visibilidad de la expresión facial y los gestos corporales que brindan importantes señales no verbales sobre el estado mental de un paciente, puede brindarles a los psicólogos un vistazo al mundo y la vida de un paciente, proporcionando información que puede ser muy útil para guiar la terapia.
¿Qué tan efectiva es la terapia para la depresión?
Muchos estudios muestran que la terapia es altamente efectiva siempre que los pacientes completen el curso prescrito de terapia, comúnmente de 16 a 20 sesiones. A largo plazo, es más eficaz que la medicación y los efectos son más duraderos. Como resultado, la psicoterapia tiene el poder no solo de aliviar el sufrimiento actual, sino también de prevenir futuros episodios del trastorno. La terapia revierte la disfunción en los circuitos neuronales que predispone a las personas a una visión negativa de sí mismas, del mundo y de su futuro y adquieren técnicas de afrontamiento, habilidades para resolver problemas y comprensión de sus propias vulnerabilidades que son útiles a lo largo de la vida.