Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Madrid
Soy Licenciada en Psicologia egresada de la Universidad de Buenos Aires, atiendo desde un marco integrativo, acompañando a pacientes que estan atravesando ansiedad, angustia, depresion, duelo, ataques de panico, crisis vitales, preocupaciones, miedos, baja autoestima. Acompaño a la resolucion de conflictos en crisis de pareja y vinculos familiares. Tomo al espacio terapéutico con respeto , entendiendo que cada sujeto tiene sus tiempos.
Soy Licenciada en Psicologia egresada de la Universidad de Buenos Aires, atiendo desde un marco integrativo, acompañando a pacientes que estan atravesando ansiedad, angustia, depresion, duelo, ataques de panico, crisis vitales, preocupaciones, miedos, baja autoestima. Acompaño a la resolucion de conflictos en crisis de pareja y vinculos familiares. Tomo al espacio terapéutico con respeto , entendiendo que cada sujeto tiene sus tiempos.
Ayudo a padres y madres que quieran mejorar su relación con los hijos, educando y cuidando de ellos de manera sana y satisfactoria.
Acompaño a familiares de pacientes de salud mental, cuyo compromiso con el cuidado de su familiar les haya llevado a sentirse agotados, incomprendidos y con una gran soledad en su difícil tarea diaria de cuidar a su ser querido.
Ayudo a padres y madres que quieran mejorar su relación con los hijos, educando y cuidando de ellos de manera sana y satisfactoria.
Acompaño a familiares de pacientes de salud mental, cuyo compromiso con el cuidado de su familiar les haya llevado a sentirse agotados, incomprendidos y con una gran soledad en su difícil tarea diaria de cuidar a su ser querido.
Si te sientes angustiado, estresado, deprimido, has sufrido una perdida o tienes una historia de trauma o cualquier otra situación que está afectando a tu salud podemos trabajar juntos para sanar esas heridas.
Si te sientes angustiado, estresado, deprimido, has sufrido una perdida o tienes una historia de trauma o cualquier otra situación que está afectando a tu salud podemos trabajar juntos para sanar esas heridas.
Como psicóloga completamente cualificada, cuento tanto con una amplia formación académica: el grado en psicología y dos masters en diferentes ámbitos (Máster Oficial en Psicología Jurídica y Forense y Máster en Psicología General Sanitaria), como con experiencia clínica (además de en otros campos de la psicología) y en diferentes países, por ello ofrezco mis servicios de psicoterapia tanto en español como en inglés. Algunas de mis especialidades son: autismo, estrés, ansiedad, depresión, autoestima, cambios vitales, mindfulness, habilidades interpersonales, relaciones sociales, de pareja, escolares, violencia de género y doméstica..
Como psicóloga completamente cualificada, cuento tanto con una amplia formación académica: el grado en psicología y dos masters en diferentes ámbitos (Máster Oficial en Psicología Jurídica y Forense y Máster en Psicología General Sanitaria), como con experiencia clínica (además de en otros campos de la psicología) y en diferentes países, por ello ofrezco mis servicios de psicoterapia tanto en español como en inglés. Algunas de mis especialidades son: autismo, estrés, ansiedad, depresión, autoestima, cambios vitales, mindfulness, habilidades interpersonales, relaciones sociales, de pareja, escolares, violencia de género y doméstica..
Podemos tener poderosas razones para que la vida nos duela, es cierto. Y también lo es que tenemos la capacidad de rehacernos y continuar hacia delante. Lo que ocurre es que puede que lo hayamos olvidado o que nos sintamos sin fuerzas o que no sepamos cómo hacerlo en esta ocasión. Una de las cosas que más sufrimiento añade al dolor es no aceptar cómo son las cosas. Pero, mientras no lo hagamos, no conseguiremos salir de esa situación de ‘tormenta emocional’ que nos atrapa. Te puedo ayudar. «La vida no es lo que se supone que debe ser. Es lo que es. La forma de lidiar con ella es lo que hace la diferencia.» Virginia Satir.
Podemos tener poderosas razones para que la vida nos duela, es cierto. Y también lo es que tenemos la capacidad de rehacernos y continuar hacia delante. Lo que ocurre es que puede que lo hayamos olvidado o que nos sintamos sin fuerzas o que no sepamos cómo hacerlo en esta ocasión. Una de las cosas que más sufrimiento añade al dolor es no aceptar cómo son las cosas. Pero, mientras no lo hagamos, no conseguiremos salir de esa situación de ‘tormenta emocional’ que nos atrapa. Te puedo ayudar. «La vida no es lo que se supone que debe ser. Es lo que es. La forma de lidiar con ella es lo que hace la diferencia.» Virginia Satir.
Somos un centro especializado en el tratamiento de adultos a través de múltiples técnicas, entre las que cabe destacar la Terapia Cognitivo Conductual, la Integración Ciclo Vital (ICV), las Técnicas de Integración Cerebral (TIC), la Hipnosis Clínica y el tratamiento del Trauma con EMDR. Somos un equipo de tres psicólogas y un psicólogo, con amplia formación en múltiples ámbitos, incluyendo los trastornos alimentarios, la depresión, la ansiedad, y muy especialmente el trauma.
Somos un centro especializado en el tratamiento de adultos a través de múltiples técnicas, entre las que cabe destacar la Terapia Cognitivo Conductual, la Integración Ciclo Vital (ICV), las Técnicas de Integración Cerebral (TIC), la Hipnosis Clínica y el tratamiento del Trauma con EMDR. Somos un equipo de tres psicólogas y un psicólogo, con amplia formación en múltiples ámbitos, incluyendo los trastornos alimentarios, la depresión, la ansiedad, y muy especialmente el trauma.
Somos un equipo de profesionales de la Psicología, la Psicopedagogía y la Psicomotricidad. Trabajamos con niños y jóvenes desde hace 30 años. Psicoterapias Cognitivo-Conductuales y de Orientación Relacional. Diagnósticos y Tratamientos para niños y jóvenes con: problemas de comportamiento, dificultades aprendizaje, problemas de relación social y escolares. Psicoterapia para adultos. Asesoramiento y/o tratamiento para padres y madres. Tratamientos de Psicomotricidad relacional y Lenguaje. Centro autorizado por la CAM: CS0896. Empresa adaptada RGEPD (Reglamento General Europeo de Protección de Datos)
Somos un equipo de profesionales de la Psicología, la Psicopedagogía y la Psicomotricidad. Trabajamos con niños y jóvenes desde hace 30 años. Psicoterapias Cognitivo-Conductuales y de Orientación Relacional. Diagnósticos y Tratamientos para niños y jóvenes con: problemas de comportamiento, dificultades aprendizaje, problemas de relación social y escolares. Psicoterapia para adultos. Asesoramiento y/o tratamiento para padres y madres. Tratamientos de Psicomotricidad relacional y Lenguaje. Centro autorizado por la CAM: CS0896. Empresa adaptada RGEPD (Reglamento General Europeo de Protección de Datos)
Suelen sentir sobrecarga mental, inseguridad, dificultades de concentración, problemas de sueño o miedo a no cumplir expectativas.
Ofrezco evaluación e intervención desde un enfoque clínico y neuropsicológico, adaptado a las necesidades de cada persona. Trabajo dificultades emocionales, autoestima, ansiedad, relaciones interpersonales, TDAH y problemas académicos, integrando el papel del sueño y los procesos cognitivos en el bienestar. El objetivo es comprender el funcionamiento.
Suelen sentir sobrecarga mental, inseguridad, dificultades de concentración, problemas de sueño o miedo a no cumplir expectativas.
Ofrezco evaluación e intervención desde un enfoque clínico y neuropsicológico, adaptado a las necesidades de cada persona. Trabajo dificultades emocionales, autoestima, ansiedad, relaciones interpersonales, TDAH y problemas académicos, integrando el papel del sueño y los procesos cognitivos en el bienestar. El objetivo es comprender el funcionamiento.
Especialista en Terapia de parejas. Depresion, Ansiedad, Ataques de pánico, Fobias, Trastornos de personalidad, Trauma, TDAH, Dislexia. Terapia de pareja.
Especialista en Terapia de parejas. Depresion, Ansiedad, Ataques de pánico, Fobias, Trastornos de personalidad, Trauma, TDAH, Dislexia. Terapia de pareja.
Para, palpita y déjate acompañar.
En algún momento, todas necesitamos volver a casa.
No hablo de entrar de nuevo por la puerta de tu hogar sino de volver a ese lugar interior donde nos sentimos en paz, en calma, con nosotras mismas.
Pero antes de llegar, hay que parar, dejar de huir o correr. Después, palpitar, sentir lo que hay dentro, aunque, en ocasiones, dé miedo.
Y finalmente, permitirnos lo más difícil: dejarnos acompañar en ese camino.
Eso es lo que propongo en terapia:
Un espacio íntimo, seguro, luminoso, en el que puedas mirar hacia fuera y hacia dentro.
Para, palpita y déjate acompañar.
En algún momento, todas necesitamos volver a casa.
No hablo de entrar de nuevo por la puerta de tu hogar sino de volver a ese lugar interior donde nos sentimos en paz, en calma, con nosotras mismas.
Pero antes de llegar, hay que parar, dejar de huir o correr. Después, palpitar, sentir lo que hay dentro, aunque, en ocasiones, dé miedo.
Y finalmente, permitirnos lo más difícil: dejarnos acompañar en ese camino.
Eso es lo que propongo en terapia:
Un espacio íntimo, seguro, luminoso, en el que puedas mirar hacia fuera y hacia dentro.
Soy Psicólogo General Sanitario experto en Ansiedad, Depresión, Trauma y Problemas de Gestión de la Ira. También tengo más de 8 años de experiencia trabajando con Estrés, Baja autoestima, Co/Dependencia emocional, Pensamientos Suicidas y Obsesiones, Autoagresiones, Conflictos Familiares/de Pareja y Trastorno Límite de la Personalidad.
Soy Psicólogo General Sanitario experto en Ansiedad, Depresión, Trauma y Problemas de Gestión de la Ira. También tengo más de 8 años de experiencia trabajando con Estrés, Baja autoestima, Co/Dependencia emocional, Pensamientos Suicidas y Obsesiones, Autoagresiones, Conflictos Familiares/de Pareja y Trastorno Límite de la Personalidad.
¿Te cuesta confiar o conectar en pareja? ¿Sientes que repites los mismos conflictos, aunque cambien las personas? ¿Arrastras heridas de relaciones pasadas o experiencias que aún te pesan, incluso si intentas no pensarlas? ¿Te invade la ansiedad, el bloqueo o la sensación de estar en alerta? ¿Notas que algo se desconecta en tu vida sexual y no sabes por qué? Muchas personas llegan a SAFE con el cansancio de repetir patrones que duelen y con la necesidad de entender qué les pasa. Buscan un espacio profesional y cercano desde el que iniciar un cambio real y sostenido.
¿Te cuesta confiar o conectar en pareja? ¿Sientes que repites los mismos conflictos, aunque cambien las personas? ¿Arrastras heridas de relaciones pasadas o experiencias que aún te pesan, incluso si intentas no pensarlas? ¿Te invade la ansiedad, el bloqueo o la sensación de estar en alerta? ¿Notas que algo se desconecta en tu vida sexual y no sabes por qué? Muchas personas llegan a SAFE con el cansancio de repetir patrones que duelen y con la necesidad de entender qué les pasa. Buscan un espacio profesional y cercano desde el que iniciar un cambio real y sostenido.
Ánade Psicología. Macarena López Anadón
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, COP Madrid
1 recomendaciones
28010 Madrid
Con más de 30 años de experiencia y formación continua, mis sesiones terapéuticas son ante todo una pausa en la vorágine diaria, donde la persona puede ser escuchada y comprendida y de ahí poder ser orientada, asesorada y ayudada.
Todos nacemos con los recursos necesarios para vivir plenamente. Acontecimientos de la vida, experiencias con personas o etapas vitales, a veces nos requiere una ayuda profesional para conectar con esos recursos personales y poder hacer el cambio que uno necesita. Yo puedo ayudarte: escuchándote, reflejándote lo que expresas, con empatía, con profesionalidad.
Con más de 30 años de experiencia y formación continua, mis sesiones terapéuticas son ante todo una pausa en la vorágine diaria, donde la persona puede ser escuchada y comprendida y de ahí poder ser orientada, asesorada y ayudada.
Todos nacemos con los recursos necesarios para vivir plenamente. Acontecimientos de la vida, experiencias con personas o etapas vitales, a veces nos requiere una ayuda profesional para conectar con esos recursos personales y poder hacer el cambio que uno necesita. Yo puedo ayudarte: escuchándote, reflejándote lo que expresas, con empatía, con profesionalidad.
Soy psicoterapeuta individual, familiar y de pareja, especializada en intervención sistémica y en Trastornos de la Conducta Alimentaria.
Acompaño a personas, parejas y familias que atraviesan momentos de dificultad, entendiendo que cada historia es única y que el malestar no aparece de forma aislada, sino en relación con uno mismo y con los demás.
Soy psicoterapeuta individual, familiar y de pareja, especializada en intervención sistémica y en Trastornos de la Conducta Alimentaria.
Acompaño a personas, parejas y familias que atraviesan momentos de dificultad, entendiendo que cada historia es única y que el malestar no aparece de forma aislada, sino en relación con uno mismo y con los demás.
El proceso terapéutico consiste en una labor de comprensión y reparación. En primer lugar, es importante comprender esa problemática, las dificultades que necesitan ser abordadas y entender cómo se originaron y cómo están afectando en el presente. Una vez que la persona comprende cómo se originó el problema, se comienza el trabajo y la reparación, teniendo en cuenta las necesidades y las dificultades que la persona trae, para trabajar y reparar traumas, cambio en hábitos y en conductas, así como mejorar la regulación emocional para conseguir un correcto auto-cuidado y bienestar personal y emocional.
El proceso terapéutico consiste en una labor de comprensión y reparación. En primer lugar, es importante comprender esa problemática, las dificultades que necesitan ser abordadas y entender cómo se originaron y cómo están afectando en el presente. Una vez que la persona comprende cómo se originó el problema, se comienza el trabajo y la reparación, teniendo en cuenta las necesidades y las dificultades que la persona trae, para trabajar y reparar traumas, cambio en hábitos y en conductas, así como mejorar la regulación emocional para conseguir un correcto auto-cuidado y bienestar personal y emocional.
Mi paciente ideal se siente atrapado en patrones de ansiedad, estrés o relaciones insatisfactorias que le impiden disfrutar plenamente de su vida. Llega con el deseo de comprenderse mejor, sanar heridas emocionales y desarrollar recursos internos para afrontar sus retos. Busca un espacio seguro, cálido y libre de juicios donde pueda ser escuchado y acompañado en su proceso. Su meta es sentirse más en paz consigo mismo, fortalecer su autoestima y construir relaciones más sanas y auténticas, encontrando claridad y confianza para vivir con mayor bienestar.
Mi paciente ideal se siente atrapado en patrones de ansiedad, estrés o relaciones insatisfactorias que le impiden disfrutar plenamente de su vida. Llega con el deseo de comprenderse mejor, sanar heridas emocionales y desarrollar recursos internos para afrontar sus retos. Busca un espacio seguro, cálido y libre de juicios donde pueda ser escuchado y acompañado en su proceso. Su meta es sentirse más en paz consigo mismo, fortalecer su autoestima y construir relaciones más sanas y auténticas, encontrando claridad y confianza para vivir con mayor bienestar.
Ana Mauri Aranda Psicología
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
2 recomendaciones
28008 Madrid
Mi práctica clínica consiste en acompañar a las personas en un proceso de autoconocimiento que permitirá aliviar su sufrimiento psíquico. “Cada persona es un mundo” y por ello, la escucha del terapeuta siempre debe ser particular y respetuosa. El proceso terapéutico permite a la persona entenderse, e ir dando un sentido a lo que siente y a lo que le ocurre. Poder elaborar situaciones dolorosas y poder resignificarlas a través del vínculo terapéutico.
Mi práctica clínica consiste en acompañar a las personas en un proceso de autoconocimiento que permitirá aliviar su sufrimiento psíquico. “Cada persona es un mundo” y por ello, la escucha del terapeuta siempre debe ser particular y respetuosa. El proceso terapéutico permite a la persona entenderse, e ir dando un sentido a lo que siente y a lo que le ocurre. Poder elaborar situaciones dolorosas y poder resignificarlas a través del vínculo terapéutico.
¡Hola! Soy Fernando, aunque seguramente ya lo habrás podido leer en la parte de arriba.
Si te encuentras leyendo esto y estás en un momento complicado, espero que lo siguiente sea algo que resuene contigo :)
Puedo acompañarte si estás atravesando momentos de malestar emocional, confusión, angustia o si sientes que ciertas situaciones o vínculos se repiten sin saber muy bien por qué. Desde el trabajo terapéutico, buscaremos comprender el sentido de esos conflictos, ponerles palabras y abrir la posibilidad de cambios más sostenibles en el tiempo.
¡Hola! Soy Fernando, aunque seguramente ya lo habrás podido leer en la parte de arriba.
Si te encuentras leyendo esto y estás en un momento complicado, espero que lo siguiente sea algo que resuene contigo :)
Puedo acompañarte si estás atravesando momentos de malestar emocional, confusión, angustia o si sientes que ciertas situaciones o vínculos se repiten sin saber muy bien por qué. Desde el trabajo terapéutico, buscaremos comprender el sentido de esos conflictos, ponerles palabras y abrir la posibilidad de cambios más sostenibles en el tiempo.
Somos Centro Sanitario reconocido por la Consejería de Salud de la Comunidad de Madrid, ofrecemos un equipo sólido de psicólogos colegiados, con amplia experiencia y formación.
Trabajamos desde un enfoque cognitivo conductual, integrador y humanista, combinado con herramientas y técnicas de última generación avaladas científicamente, como EMDR.
Vamos de la mano contigo acompañándote en el proceso terapéutico.
Tanto si vives en Madrid como fuera, te ofrecemos modalidades presencial, online y mixta para adaptarnos al máximo a ti.
Somos Centro Sanitario reconocido por la Consejería de Salud de la Comunidad de Madrid, ofrecemos un equipo sólido de psicólogos colegiados, con amplia experiencia y formación.
Trabajamos desde un enfoque cognitivo conductual, integrador y humanista, combinado con herramientas y técnicas de última generación avaladas científicamente, como EMDR.
Vamos de la mano contigo acompañándote en el proceso terapéutico.
Tanto si vives en Madrid como fuera, te ofrecemos modalidades presencial, online y mixta para adaptarnos al máximo a ti.
Soy Isaac, Psicólogo Sanitario Especialista en Psicoterapia Integradora y Doctorado en Trauma y Suicidio. Soy experto en Autoestima, Trauma y TEPT, Co/Dependencia Emocional, Pensamientos Obsesivos y Suicidio. Además tengo más de 6 años de experiencia con adultos, adolescentes y niños; y en problemas como Ansiedad, Depresión, Duelo, Estrés, Control de la Ira, Pensamientos Suicidas, Autoagresiones, Abuso Sexual, Conflictos Familiares/de Pareja y Trastorno Límite de la Personalidad.
Soy Isaac, Psicólogo Sanitario Especialista en Psicoterapia Integradora y Doctorado en Trauma y Suicidio. Soy experto en Autoestima, Trauma y TEPT, Co/Dependencia Emocional, Pensamientos Obsesivos y Suicidio. Además tengo más de 6 años de experiencia con adultos, adolescentes y niños; y en problemas como Ansiedad, Depresión, Duelo, Estrés, Control de la Ira, Pensamientos Suicidas, Autoagresiones, Abuso Sexual, Conflictos Familiares/de Pareja y Trastorno Límite de la Personalidad.
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¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.