Psicólogos especialistas en Depresión en Madrid
Soy Psicólogo General Sanitario y Psicoterapeuta especializado en ansiedad, estrés, depresión, duelos o pérdidas, experiencias traumáticas o trauma, inteligencia emocional, conflictos interiores, manejo de hábitos compulsivos o conductas adictivas, problemas interpersonales (pareja, amigos, jefe, compañeros de trabajo, familia...), y desarrollo personal.
¡Bienvenido!. Si estás buscando un terapeuta ahora mismo, tal vez sea porque sientes cierto descontrol en tu vida, que te sobrepasan las emociones o que tienes un gran malestar que te persigue. También puedes estar en un punto dónde necesitas ampliar horizontes y conocerte mejor, así como poder estar mejor contigo mismo y los demás. Tanto en un ejemplo como en otro, son buenos momentos para venir a mis sesiones de Psicoterapia y recibir ese apoyo profesional para salir de este momento difícil que puedes estar viviendo o mejorar en tu desarrollo personal.
Soy Psicólogo General Sanitario y Psicoterapeuta especializado en ansiedad, estrés, depresión, duelos o pérdidas, experiencias traumáticas o trauma, inteligencia emocional, conflictos interiores, manejo de hábitos compulsivos o conductas adictivas, problemas interpersonales (pareja, amigos, jefe, compañeros de trabajo, familia...), y desarrollo personal.
¡Bienvenido!. Si estás buscando un terapeuta ahora mismo, tal vez sea porque sientes cierto descontrol en tu vida, que te sobrepasan las emociones o que tienes un gran malestar que te persigue. También puedes estar en un punto dónde necesitas ampliar horizontes y conocerte mejor, así como poder estar mejor contigo mismo y los demás. Tanto en un ejemplo como en otro, son buenos momentos para venir a mis sesiones de Psicoterapia y recibir ese apoyo profesional para salir de este momento difícil que puedes estar viviendo o mejorar en tu desarrollo personal.
Soy psicóloga en Madrid, especializada psicoterapia y en análisis junguiano.
Trabajo a un nivel profundo con personas que desean liberarse de patrones poco saludables y poco útiles que afectan sus vidas, relaciones y trabajo, con el fin de despertar una vitalidad, potencial y creatividad no realizados.
Soy psicóloga en Madrid, especializada psicoterapia y en análisis junguiano.
Trabajo a un nivel profundo con personas que desean liberarse de patrones poco saludables y poco útiles que afectan sus vidas, relaciones y trabajo, con el fin de despertar una vitalidad, potencial y creatividad no realizados.
My name’s Chris Neill and have an MSc in Emotion Psychology and Health Psychology as well as post grads in Cognitive Behavioural Therapy and Humanistic Therapies. I am British but have have lived in Madrid for over 25 years where I have worked in the public health drug-treatment network, within the prison system and in private treatment centres. Within these settings I have not just dealt with addiction but also the underlying trauma behind addiction along with common vulnerability factors such as self-esteem, depression and anxiety. Since 2018 I have dedicated myself exclusively to providing therapy and counselling in English.
My name’s Chris Neill and have an MSc in Emotion Psychology and Health Psychology as well as post grads in Cognitive Behavioural Therapy and Humanistic Therapies. I am British but have have lived in Madrid for over 25 years where I have worked in the public health drug-treatment network, within the prison system and in private treatment centres. Within these settings I have not just dealt with addiction but also the underlying trauma behind addiction along with common vulnerability factors such as self-esteem, depression and anxiety. Since 2018 I have dedicated myself exclusively to providing therapy and counselling in English.
Te puedo acompañar para superar dificultades de: ansiedad, depresión, estrés, duelo, gestión emocional, estados de ánimo, superar traumas, dificultades de relación con los demás y cualquier otra cosa que necesites.
Podemos tener poderosas razones para que la vida nos duela, es cierto. Y también lo es que tenemos la capacidad de rehacernos y continuar hacia delante. Lo que ocurre es que puede que lo hayamos olvidado o que nos sintamos sin fuerzas o que no sepamos cómo hacerlo en esta ocasión. Una de las cosas que más sufrimiento añade al dolor es no aceptar cómo son las cosas. Pero, mientras no lo hagamos, no conseguiremos salir de esa situación de ‘tormenta emocional’ que nos atrapa. Te puedo ayudar. «La vida no es lo que se supone que debe ser. Es lo que es. La forma de lidiar con ella es lo que hace la diferencia.» Virginia Satir.
Te puedo acompañar para superar dificultades de: ansiedad, depresión, estrés, duelo, gestión emocional, estados de ánimo, superar traumas, dificultades de relación con los demás y cualquier otra cosa que necesites.
Podemos tener poderosas razones para que la vida nos duela, es cierto. Y también lo es que tenemos la capacidad de rehacernos y continuar hacia delante. Lo que ocurre es que puede que lo hayamos olvidado o que nos sintamos sin fuerzas o que no sepamos cómo hacerlo en esta ocasión. Una de las cosas que más sufrimiento añade al dolor es no aceptar cómo son las cosas. Pero, mientras no lo hagamos, no conseguiremos salir de esa situación de ‘tormenta emocional’ que nos atrapa. Te puedo ayudar. «La vida no es lo que se supone que debe ser. Es lo que es. La forma de lidiar con ella es lo que hace la diferencia.» Virginia Satir.
Soy experta en el tratamiento del estrés, la ansiedad, las fobias y la depresión.
Si estás pasando por un mal momento, o quizá llevas mucho tiempo arrastrando un problema emocional o de ansiedad, o te cuesta relacionarte. Si no consigues quererte por más que lo intentas, podemos identificar qué te sucede y entre las dos construir tu mejoría, para que puedas sentirte mejor, hábil marcando límites y en definitiva sentirte bien, disfrutar un poco más de la vida siendo tu misma.
Soy experta en el tratamiento del estrés, la ansiedad, las fobias y la depresión.
Si estás pasando por un mal momento, o quizá llevas mucho tiempo arrastrando un problema emocional o de ansiedad, o te cuesta relacionarte. Si no consigues quererte por más que lo intentas, podemos identificar qué te sucede y entre las dos construir tu mejoría, para que puedas sentirte mejor, hábil marcando límites y en definitiva sentirte bien, disfrutar un poco más de la vida siendo tu misma.
█ Quizá llegás acá cansado de pensar, de intentar, de aguantar, con la sensación de que algo ya no puede seguir así.
Por fuera todo parece funcionar, pero por dentro algo te pesa, te hace ruido o te deja atrapado en el mismo punto sin salida.
La terapia no se trata solo de hablar, ni de encajar en una etiqueta. Se trata de comprender lo que te pasa y empezar a hacer algo distinto con eso.
█ Quizá llegás acá cansado de pensar, de intentar, de aguantar, con la sensación de que algo ya no puede seguir así.
Por fuera todo parece funcionar, pero por dentro algo te pesa, te hace ruido o te deja atrapado en el mismo punto sin salida.
La terapia no se trata solo de hablar, ni de encajar en una etiqueta. Se trata de comprender lo que te pasa y empezar a hacer algo distinto con eso.
En particular trabajo con problemas como ansiedad, depresión, Trastorno Obsesivo Compulsivo o si estás atravesando un momento vital complicado.
Como terapeuta individual, estoy especializada en Terapia de Aceptación y Compromiso, perteneciente a la denominada “tercera generación” de terapias cognitivo-conductuales. En pareja, trabajo desde el modelo de la Terapia de Pareja Focalizada en la Emoción, desarrollado por Sue Johnson. Ambas aproximaciones están sólidamente basadas en la evidencia.
En particular trabajo con problemas como ansiedad, depresión, Trastorno Obsesivo Compulsivo o si estás atravesando un momento vital complicado.
Como terapeuta individual, estoy especializada en Terapia de Aceptación y Compromiso, perteneciente a la denominada “tercera generación” de terapias cognitivo-conductuales. En pareja, trabajo desde el modelo de la Terapia de Pareja Focalizada en la Emoción, desarrollado por Sue Johnson. Ambas aproximaciones están sólidamente basadas en la evidencia.
Soy psicólogo graduado por la UNED, con Máster en Psicología General Sanitaria (UNIR) y Máster Internacional en Neurofelicidad, en formación continua de múltiples enfoques terapéuticos, incluyendo EMDR, IFS y Vínculos de Apego. Me especializo en intervención clínica en salud mental y en el tratamiento de trastornos como ansiedad, pánico, depresión, adicciones, TOC y TCA. También tengo experiencia en el abordaje del trauma, del dolor crónico y TEA.
Además, cuento con formación en mediación familiar y coordinación de parentalidad, lo que me permite intervenir en contextos complejos desde un enfoque integrador.
Trabajo desde una mirad
Soy psicólogo graduado por la UNED, con Máster en Psicología General Sanitaria (UNIR) y Máster Internacional en Neurofelicidad, en formación continua de múltiples enfoques terapéuticos, incluyendo EMDR, IFS y Vínculos de Apego. Me especializo en intervención clínica en salud mental y en el tratamiento de trastornos como ansiedad, pánico, depresión, adicciones, TOC y TCA. También tengo experiencia en el abordaje del trauma, del dolor crónico y TEA.
Además, cuento con formación en mediación familiar y coordinación de parentalidad, lo que me permite intervenir en contextos complejos desde un enfoque integrador.
Trabajo desde una mirad
Trabajo con personas adultas que atraviesan ansiedad, depresión, trauma, estrés y crisis vitales.
Quizá estás atravesando un momento de ansiedad, tristeza o confusión vital que te está resultando difícil de sostener. Puede que sientas un bloqueo emocional, estrés constante o una sensación de desconexión contigo misma/o o con los demás. Quizás buscas un espacio donde sentirte escuchada/o, comprender mejor lo que te ocurre y fortalecer la confianza en ti, encontrando mayor equilibrio emocional, claridad y bienestar en tu vida.
Trabajo con personas adultas que atraviesan ansiedad, depresión, trauma, estrés y crisis vitales.
Quizá estás atravesando un momento de ansiedad, tristeza o confusión vital que te está resultando difícil de sostener. Puede que sientas un bloqueo emocional, estrés constante o una sensación de desconexión contigo misma/o o con los demás. Quizás buscas un espacio donde sentirte escuchada/o, comprender mejor lo que te ocurre y fortalecer la confianza en ti, encontrando mayor equilibrio emocional, claridad y bienestar en tu vida.
Soy Psicólogo General Sanitario experto en Ansiedad, Depresión, Trauma y Problemas de Gestión de la Ira.
Soy un psicólog integrador, por lo que que realizo una evaluación exhaustiva de lo que te ocurre y escojo la técnica que mejor se adapte a tu problemática. Realizo EMDR. Es una técnica científica, contrastada y muy útil para trabajar recuerdos traumáticos y el origen de la dependencia emocional, acelerando el proceso de tratamiento psicológico.
Soy Psicólogo General Sanitario experto en Ansiedad, Depresión, Trauma y Problemas de Gestión de la Ira.
Soy un psicólog integrador, por lo que que realizo una evaluación exhaustiva de lo que te ocurre y escojo la técnica que mejor se adapte a tu problemática. Realizo EMDR. Es una técnica científica, contrastada y muy útil para trabajar recuerdos traumáticos y el origen de la dependencia emocional, acelerando el proceso de tratamiento psicológico.
Te puedo ayudar en situaciones de ansiedad, estrés, depresión, conflictos de pareja, duelos y separaciones, incluyendo procedimientos judiciales por denuncias falsas, soledad y angustia, conflictos en las relaciones con los demás, control de la ira, mejora de la autoestima, situaciones de trauma complejo, enfermedades crónicas, obsesiones, problemas de identidad, orientación laboral, entre otros.
Soy psicólogo y psicoterapeuta especializado en diferentes modelos y enfoques de intervención: algunos son más técnicos y protocolizados y otros son más experienciales. Según la situación que abordemos y teniendo en cuenta tu estilo personal de funcionar, elegiremos aquello que se adapte mejor a ti y a aquello en lo que necesitas algo de ayuda. Esto es algo que definiremos juntos: la mejor manera de ayudarte. Me encantará enseñarte a enfocarte en el cambio y en el futuro que deseas, y si es una situación que no se puede cambiar trataré de ayudarte para que aprendas a llevarlo lo mejor posible. Trabajo desde la confianza.
Te puedo ayudar en situaciones de ansiedad, estrés, depresión, conflictos de pareja, duelos y separaciones, incluyendo procedimientos judiciales por denuncias falsas, soledad y angustia, conflictos en las relaciones con los demás, control de la ira, mejora de la autoestima, situaciones de trauma complejo, enfermedades crónicas, obsesiones, problemas de identidad, orientación laboral, entre otros.
Soy psicólogo y psicoterapeuta especializado en diferentes modelos y enfoques de intervención: algunos son más técnicos y protocolizados y otros son más experienciales. Según la situación que abordemos y teniendo en cuenta tu estilo personal de funcionar, elegiremos aquello que se adapte mejor a ti y a aquello en lo que necesitas algo de ayuda. Esto es algo que definiremos juntos: la mejor manera de ayudarte. Me encantará enseñarte a enfocarte en el cambio y en el futuro que deseas, y si es una situación que no se puede cambiar trataré de ayudarte para que aprendas a llevarlo lo mejor posible. Trabajo desde la confianza.
Puedo ayudarle a entender sus emociones, los raíces de sus ansiedades, preocupaciones y problemas y a manejar y superar sus ansiedades, ataques de pánico, depresión, problemas de pareja y preocupaciones.
Hola, soy Chris Stavri, un Counsellor/ Psicoterapeuta acreditado por la Asociación Británica de Counsellors (BACP) del Centro de Londres/ R.U. La acreditación de BACP se reconce dentro del mundo de la terapia como una calificación prestigiosa y excepcional. He trabajado en el centro respetable de la salud en el Centro de Londres durante muchos años con la gente de todas condiciones sociales, sean celebridades o ciudadanos comunes. Me da absolutamente igual. Llevo una abundancia de experiencia a Madrid como terapueta por trabajar con individuos y parejas para ayudarles a superar sus luchas mentales, emocionales y psicológicas.
Puedo ayudarle a entender sus emociones, los raíces de sus ansiedades, preocupaciones y problemas y a manejar y superar sus ansiedades, ataques de pánico, depresión, problemas de pareja y preocupaciones.
Hola, soy Chris Stavri, un Counsellor/ Psicoterapeuta acreditado por la Asociación Británica de Counsellors (BACP) del Centro de Londres/ R.U. La acreditación de BACP se reconce dentro del mundo de la terapia como una calificación prestigiosa y excepcional. He trabajado en el centro respetable de la salud en el Centro de Londres durante muchos años con la gente de todas condiciones sociales, sean celebridades o ciudadanos comunes. Me da absolutamente igual. Llevo una abundancia de experiencia a Madrid como terapueta por trabajar con individuos y parejas para ayudarles a superar sus luchas mentales, emocionales y psicológicas.
Puedo ayudarte con ansiedad, depresión, autoestima, duelos, estrés, conflictos familiares, dificultades emocionales, TDAH, trastornos del neurodesarrollo, experiencias traumáticas...
Si sientes que las emociones te desbordan, atraviesas momentos de ansiedad o tristeza, o tienes dificultades en tus relaciones, estás en un espacio seguro. Muchas veces no sabemos por dónde empezar, pero aquí encontrarás acompañamiento, comprensión y herramientas para avanzar hacia una vida más equilibrada y plena, con más confianza en ti mismo/a.
Puedo ayudarte con ansiedad, depresión, autoestima, duelos, estrés, conflictos familiares, dificultades emocionales, TDAH, trastornos del neurodesarrollo, experiencias traumáticas...
Si sientes que las emociones te desbordan, atraviesas momentos de ansiedad o tristeza, o tienes dificultades en tus relaciones, estás en un espacio seguro. Muchas veces no sabemos por dónde empezar, pero aquí encontrarás acompañamiento, comprensión y herramientas para avanzar hacia una vida más equilibrada y plena, con más confianza en ti mismo/a.
Además tengo más de 6 años de experiencia con adultos, adolescentes y niños; y en problemas como Ansiedad, Depresión, Duelo, Estrés, Control de la Ira, Pensamientos Suicidas, Autoagresiones, Abuso Sexual, Conflictos Familiares/de Pareja y Trastorno Límite de la Personalidad.
Me adapto desde la psicoterapia integradora a tu problemática individual. Trabajaremos sobre tus dificultades en el presente con herramientas eficaces, buscando siempre la raíz de las mismas. Realizo EMDR. Es una técnica científica, contrastada y muy útil para trabajar recuerdos dolorosos o traumáticos y acelerar el proceso de tratamiento psicológico.
Además tengo más de 6 años de experiencia con adultos, adolescentes y niños; y en problemas como Ansiedad, Depresión, Duelo, Estrés, Control de la Ira, Pensamientos Suicidas, Autoagresiones, Abuso Sexual, Conflictos Familiares/de Pareja y Trastorno Límite de la Personalidad.
Me adapto desde la psicoterapia integradora a tu problemática individual. Trabajaremos sobre tus dificultades en el presente con herramientas eficaces, buscando siempre la raíz de las mismas. Realizo EMDR. Es una técnica científica, contrastada y muy útil para trabajar recuerdos dolorosos o traumáticos y acelerar el proceso de tratamiento psicológico.
Quizás desees recuperar la calma que la ansiedad te ha quitado, romper con el ciclo de los pensamientos negativos o dejar atrás el vacío de la depresión.
Como psicólogo sanitario en Madrid y online, te ofrezco herramientas basadas en la evidencia científica. Me especializo en Ansiedad y Estrés: Para que dejes de sentirte desbordado/a y vuelvas a llevar tú el timón, no tus nervios. Depresión y Estado de Ánimo: Para romper el bucle de la apatía y los pensamientos negativos, construyendo una vida con propósito.
Quizás desees recuperar la calma que la ansiedad te ha quitado, romper con el ciclo de los pensamientos negativos o dejar atrás el vacío de la depresión.
Como psicólogo sanitario en Madrid y online, te ofrezco herramientas basadas en la evidencia científica. Me especializo en Ansiedad y Estrés: Para que dejes de sentirte desbordado/a y vuelvas a llevar tú el timón, no tus nervios. Depresión y Estado de Ánimo: Para romper el bucle de la apatía y los pensamientos negativos, construyendo una vida con propósito.
Así, poder clarificar, identificar, analizar, orientar y ver como se pueden superar, y afrontar las dificultades: de estrés, ansiedad, perdida de un ser querido, conflictos familiares y de relación, depresión, … dificultades en general, a través de diferentes herramientas para llegar a un equilibrio entre el pensamiento, la intuición, el cuerpo y el sentimiento.
Trato de realizar un acompañamiento a la persona en las dificultades y cambios en la vida. Dar lugar a la reflexión en un tiempo y un espacio para uno mismo. Ayudar a la toma de conciencia que facilita el análisis y la transformación que eso conlleva. Fomentar las cualidades y potencialidades de cada persona, para llegar a un bienestar y salud mental.
Así, poder clarificar, identificar, analizar, orientar y ver como se pueden superar, y afrontar las dificultades: de estrés, ansiedad, perdida de un ser querido, conflictos familiares y de relación, depresión, … dificultades en general, a través de diferentes herramientas para llegar a un equilibrio entre el pensamiento, la intuición, el cuerpo y el sentimiento.
Trato de realizar un acompañamiento a la persona en las dificultades y cambios en la vida. Dar lugar a la reflexión en un tiempo y un espacio para uno mismo. Ayudar a la toma de conciencia que facilita el análisis y la transformación que eso conlleva. Fomentar las cualidades y potencialidades de cada persona, para llegar a un bienestar y salud mental.
La psicoterapia que realizo es integradora, poniendo especial énfasis en la relación terapéutica, con el objetivo de adaptar la terapia a tus necesidades y acompañarte en tus ritmos de manera flexible, sensible y honesta.
Para mí, el proceso terapéutico, es un lugar donde poder conocer y sanar nuestra historia (patrones vinculares, relaciones parentales, relaciones familiares, lealtades y expectativas familiares) para volver a recuperar nuestra voz, nuestro cuerpo y nuestro deseo. Un lugar donde dar espacio y reconocer nuestras partes, las que nos gustan y también las que escondemos por miedo o por vergüenza.
La psicoterapia que realizo es integradora, poniendo especial énfasis en la relación terapéutica, con el objetivo de adaptar la terapia a tus necesidades y acompañarte en tus ritmos de manera flexible, sensible y honesta.
Para mí, el proceso terapéutico, es un lugar donde poder conocer y sanar nuestra historia (patrones vinculares, relaciones parentales, relaciones familiares, lealtades y expectativas familiares) para volver a recuperar nuestra voz, nuestro cuerpo y nuestro deseo. Un lugar donde dar espacio y reconocer nuestras partes, las que nos gustan y también las que escondemos por miedo o por vergüenza.
Los problemas pueden ser de todo tipo, en el área laboral, de pareja, en la familia o con amigos: ansiedad, estrés, problemas relacionales, depresión, duelo, falta de autoestima etc.
Mi enfoque de la terapia es humanista. Cada persona es única e irrepetible y digna de ser amada incondicionalmente. Mi acercamiento a la persona siempre será respetuoso, sin juicios, confidencial y con un trato humano, profesional y usando las herramientas más eficaces para lograr que se cumplan los objetivos del paciente.
Los problemas pueden ser de todo tipo, en el área laboral, de pareja, en la familia o con amigos: ansiedad, estrés, problemas relacionales, depresión, duelo, falta de autoestima etc.
Mi enfoque de la terapia es humanista. Cada persona es única e irrepetible y digna de ser amada incondicionalmente. Mi acercamiento a la persona siempre será respetuoso, sin juicios, confidencial y con un trato humano, profesional y usando las herramientas más eficaces para lograr que se cumplan los objetivos del paciente.
Algunos sufrían por ansiedad, depresión, conflictos familiares, pensamientos intrusivos (toc), dependencia emocional, problemas de autoestima, tca, una alta autoexigencia, perfeccionismo, dificultades para controlar la ira...
Trabajamos desde el enfoque cognitivo conductual. Una terapia práctica en la que te ofrecemos:
- Respuestas: analizamos los problemas (por ejemplo: ansiedad) y sus causas trabajar sobre la raíz y que dejen de surgir en un futuro.
- Herramientas eficaces y adaptadas a tus necesidades.
- Recursos de apoyo vía e-mail para trabajar después de la sesión.
Algunos sufrían por ansiedad, depresión, conflictos familiares, pensamientos intrusivos (toc), dependencia emocional, problemas de autoestima, tca, una alta autoexigencia, perfeccionismo, dificultades para controlar la ira...
Trabajamos desde el enfoque cognitivo conductual. Una terapia práctica en la que te ofrecemos:
- Respuestas: analizamos los problemas (por ejemplo: ansiedad) y sus causas trabajar sobre la raíz y que dejen de surgir en un futuro.
- Herramientas eficaces y adaptadas a tus necesidades.
- Recursos de apoyo vía e-mail para trabajar después de la sesión.
Trabajando hace más de 25 años en psicoterapia psicoanalítica ha sido un reto descubrir cómo los individuos vamos repitiendo compulsivamente conductas anteriores que en vez de ayudarnos a "avanzar" en nuestro recorrido por la vida nos "paralizan" y dejan la energía enganchada en comportamientos que nos merman. Cerrando los ojos y haciendo como si no existieran tampoco nos ayuda. La simpleza del pensamiento positivo nos deja aún peor. No se trata de quedarnos pegados al pasado, pero de poder revisar ciertas cosas que nos permitan vivir un "presente" mejor y proyectarnos a un futuro mejor.
Trabajando hace más de 25 años en psicoterapia psicoanalítica ha sido un reto descubrir cómo los individuos vamos repitiendo compulsivamente conductas anteriores que en vez de ayudarnos a "avanzar" en nuestro recorrido por la vida nos "paralizan" y dejan la energía enganchada en comportamientos que nos merman. Cerrando los ojos y haciendo como si no existieran tampoco nos ayuda. La simpleza del pensamiento positivo nos deja aún peor. No se trata de quedarnos pegados al pasado, pero de poder revisar ciertas cosas que nos permitan vivir un "presente" mejor y proyectarnos a un futuro mejor.
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Depresión Psicólogos
¿Cuál es el objetivo de la terapia para la depresión?
La terapia para la depresión tiene varios objetivos principales. Uno es aliviar el dolor mental de la depresión, que distorsiona los sentimientos y el pensamiento de modo que quienes la padecen no pueden ver más allá de su estado mental actual o imaginar sentirse mejor. Otro es darle a las personas las herramientas mentales para reconocer y corregir los tipos de pensamientos distorsionados que convierten un problema en una catástrofe y conducen a la desesperación. La terapia también enseña a las personas cómo procesar las emociones negativas de manera constructiva, para que tengan más control sobre su propia reactividad emocional. Y ayuda a las personas a recuperar la capacidad de verse a sí mismas de forma positiva, la motivación para hacer las cosas y la capacidad para el placer.
¿Qué sucede en la terapia para la depresión?
Quizás lo más importante, sin importar el tipo de terapia, es que los pacientes formen una alianza con el psicólogo; esa conexión es terapéutica en sí misma, además se convierte en un instrumento de cambio. Los pacientes aprenden a identificar y desafiar sus propias creencias y pensamientos erróneos que amplifican los efectos de las experiencias negativas. Aprenden a identificar situaciones en las que son especialmente vulnerables. Y aprenden nuevos patrones de pensamiento y comportamiento. Es posible que se les asignen “tareas” en las que practiquen sus habilidades en desarrollo. Además, los buenos psicólogos monitorean regularmente a los pacientes para evaluar si la condición está mejorando y en qué medida.
¿Qué tipos de terapia ayudan con la depresión?
Se ha encontrado que varios tipos de terapia a corto plazo son efectivos, cada uno dirigido a una o más áreas de disfunción. La terapia cognitivo conductual (TCC) ayuda a los pacientes a desafiar sus pensamientos y creencias negativos, aprender nuevas estrategias conductuales y frenar la reactividad ante situaciones angustiosas. La activación conductual (AC) es una forma de terapia que se usa a menudo junto con la TCC; se enfoca en la participación en actividades gratificantes como un camino para cambiar los sentimientos negativos y el estado de ánimo alterado. Otro enfoque ampliamente utilizado es la terapia interpersonal (TIP), que se enfoca en las dificultades sociales que dan lugar a la depresión y se ven exacerbadas por ella. Los psicólogos pueden combinar enfoques según sea necesario.
¿Se puede hacer terapia para la depresión online?
Los estudios han encontrado que la terapia online puede ser muy efectiva para tratar la depresión, aunque puede ser más difícil construir una buena alianza entre el psicólogo y el paciente en la pantalla que en persona, al menos al principio. Sin embargo, la terapia online puede ofrecer ventajas considerables. La accesibilidad y la comodidad son los mejores entre ellos. A algunas personas les resulta más fácil hablar de los problemas online que en persona. Si bien la terapia online generalmente limita la visibilidad de la expresión facial y los gestos corporales que brindan importantes señales no verbales sobre el estado mental de un paciente, puede brindarles a los psicólogos un vistazo al mundo y la vida de un paciente, proporcionando información que puede ser muy útil para guiar la terapia.
¿Qué tan efectiva es la terapia para la depresión?
Muchos estudios muestran que la terapia es altamente efectiva siempre que los pacientes completen el curso prescrito de terapia, comúnmente de 16 a 20 sesiones. A largo plazo, es más eficaz que la medicación y los efectos son más duraderos. Como resultado, la psicoterapia tiene el poder no solo de aliviar el sufrimiento actual, sino también de prevenir futuros episodios del trastorno. La terapia revierte la disfunción en los circuitos neuronales que predispone a las personas a una visión negativa de sí mismas, del mundo y de su futuro y adquieren técnicas de afrontamiento, habilidades para resolver problemas y comprensión de sus propias vulnerabilidades que son útiles a lo largo de la vida.