Psicólogos en Las Rozas de Madrid

Isabel López Carregado
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Te puedo ayudar en situaciones de sobrecarga emocional, problemas de pareja, infidelidad, ruptura, divorcio y problemas de familia, afrontamiento de conflictos, depresión, duelos, infertilidad, desmotivación, dificultades de comunicación, autoestima, miedos, fobias, gestión del estrés, y ansiedad.
Te puedo ayudar en situaciones de sobrecarga emocional, problemas de pareja, infidelidad, ruptura, divorcio y problemas de familia, afrontamiento de conflictos, depresión, duelos, infertilidad, desmotivación, dificultades de comunicación, autoestima, miedos, fobias, gestión del estrés, y ansiedad.
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Trabajo con personas que viven abrumadas por el estrés, la ansiedad o el agotamiento emocional. Muchas veces sienten que no pueden parar, que la exigencia externa —y sobre todo interna— es constante. Suelen estar atravesando momentos de cambio, crisis personales o relaciones que les generan malestar. Buscan herramientas para conocerse mejor, recuperar el equilibrio y el bienestar, tomar decisiones con claridad y vivir con mayor calma y autenticidad.
Trabajo con personas que viven abrumadas por el estrés, la ansiedad o el agotamiento emocional. Muchas veces sienten que no pueden parar, que la exigencia externa —y sobre todo interna— es constante. Suelen estar atravesando momentos de cambio, crisis personales o relaciones que les generan malestar. Buscan herramientas para conocerse mejor, recuperar el equilibrio y el bienestar, tomar decisiones con claridad y vivir con mayor calma y autenticidad.
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Elizabeth Couso Leonetti
Verificado Verificado
Solo online
Psicoterapia de adultos. Doble posgrado (Posgrado en psi clínica- CEP Fiorini) y TCC (Posgrado en Terapia congnitiva conductual y Terapias de tercera generación como Mindfulness y ACT (Terapia de aceptación y compromiso- que ahora estoy profundizando) Orientación a padres de niños y adolescentes ( Enfoque respetuoso de la infancia. Diplomada en Parentalidad, apego, resiliencia y desarrollo de la infancia- FAI. Y Certificada en Disciplina Positiva. Formac. de Posgrado en Teoría del Apego y vínculos - CAV) Terapia de parejas (Posgrado en T. de pareja y familia. - CEP Fiorini y Método Gottman N1 y 2) - Enfoque integrativo: Salud
Psicoterapia de adultos. Doble posgrado (Posgrado en psi clínica- CEP Fiorini) y TCC (Posgrado en Terapia congnitiva conductual y Terapias de tercera generación como Mindfulness y ACT (Terapia de aceptación y compromiso- que ahora estoy profundizando) Orientación a padres de niños y adolescentes ( Enfoque respetuoso de la infancia. Diplomada en Parentalidad, apego, resiliencia y desarrollo de la infancia- FAI. Y Certificada en Disciplina Positiva. Formac. de Posgrado en Teoría del Apego y vínculos - CAV) Terapia de parejas (Posgrado en T. de pareja y familia. - CEP Fiorini y Método Gottman N1 y 2) - Enfoque integrativo: Salud
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Cristina Muñiz de la Peña
Psicoterapeuta, Dr. en Psicología, COP Madrid
Me alegro de que estés buscando, que quieres un cambio y que, aunque sea un poco, confías en que es posible. Esta parte de ti es tu consciencia, que en la terapia es esencial para que el proceso te permita descubrir la fuente de tus dificultades, los patrones que mereces cambiar y los bloqueos que te lo impiden. Gracias al enfoque somático, tu cuerpo nos va a servir de mapa para desbloquear tus emociones, descubrir tus patrones protección y trascenderlos. El cuerpo no miente, nos permite acceder a lo inconsciente, a nuestra verdad. Si lo escuchamos, nos habla a gritos!
Me alegro de que estés buscando, que quieres un cambio y que, aunque sea un poco, confías en que es posible. Esta parte de ti es tu consciencia, que en la terapia es esencial para que el proceso te permita descubrir la fuente de tus dificultades, los patrones que mereces cambiar y los bloqueos que te lo impiden. Gracias al enfoque somático, tu cuerpo nos va a servir de mapa para desbloquear tus emociones, descubrir tus patrones protección y trascenderlos. El cuerpo no miente, nos permite acceder a lo inconsciente, a nuestra verdad. Si lo escuchamos, nos habla a gritos!
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Cris Moltó Moreno
Psicólogo, COP Madrid
Personas en profundo dolor: tras una pérdida, una crisis vital, una emergencia o un desgaste emocional sostenido. Viven duelos complejos, sienten desesperanza o ideación suicida. Están paralizadas, desbordadas, confusas, con bajo ánimo o un vacío difícil de nombrar. Buscan entender lo que les sucede, expresar su dolor, aliviar su sufrimiento y encontrar herramientas para transitar ese momento. Desean resignificar lo vivido, recuperar el equilibrio, reconectar con la vida y recobrar su capacidad de afrontamiento emocional. Quieren sentirse acompañadas, en un espacio seguro, para reconstruirse paso a paso y volver a encontrar sentido.
Personas en profundo dolor: tras una pérdida, una crisis vital, una emergencia o un desgaste emocional sostenido. Viven duelos complejos, sienten desesperanza o ideación suicida. Están paralizadas, desbordadas, confusas, con bajo ánimo o un vacío difícil de nombrar. Buscan entender lo que les sucede, expresar su dolor, aliviar su sufrimiento y encontrar herramientas para transitar ese momento. Desean resignificar lo vivido, recuperar el equilibrio, reconectar con la vida y recobrar su capacidad de afrontamiento emocional. Quieren sentirse acompañadas, en un espacio seguro, para reconstruirse paso a paso y volver a encontrar sentido.
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https://psicologojlvicente.com/
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Problemas de ansiedad, autoestima, estrés. Si quieres resolver tus conflictos personales, me adapto a tus necesidades. Consulta sin compromiso.
Problemas de ansiedad, autoestima, estrés. Si quieres resolver tus conflictos personales, me adapto a tus necesidades. Consulta sin compromiso.
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International Psychology Center
Psicólogo, Lic. Medicina, COP Madrid
Atiende en la zona
At the International Psychology Center, we believe that every story deserves to be heard with respect, sensitivity, and professional rigor. We welcome cultural diversity, accompanying those who are seeking a space where they can feel understood.
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María Eugenia Blanco de la Casa
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Atiende en la zona
Si estás pasando por un mal momento, te escucho. Mi estilo terapeútico es integrador ya que me he formado en diferentes técnicas para poder adaptarme mejor a mis pacientes. Me dedico a trabajar con mujeres que necesiten apoyo emocional, en especial, con aquellas que han sufrido algún tipo de trauma o han sido víctimas de violencia. Soy especialista en crecimiento personal, autoestima, gestión del estrés y habilidades de comunicación. Si te sientes mal, si estás triste, cansada, irritable o nerviosa, yo te puedo ayudar. Juntas crearemos un espacio seguro de confianza y empatía que te permita avanzar en tu proceso de recuperación.
Si estás pasando por un mal momento, te escucho. Mi estilo terapeútico es integrador ya que me he formado en diferentes técnicas para poder adaptarme mejor a mis pacientes. Me dedico a trabajar con mujeres que necesiten apoyo emocional, en especial, con aquellas que han sufrido algún tipo de trauma o han sido víctimas de violencia. Soy especialista en crecimiento personal, autoestima, gestión del estrés y habilidades de comunicación. Si te sientes mal, si estás triste, cansada, irritable o nerviosa, yo te puedo ayudar. Juntas crearemos un espacio seguro de confianza y empatía que te permita avanzar en tu proceso de recuperación.
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Ana Olmedilla Campano
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Atiende en la zona
Agradezco tu interés en mi perfil. Mi experiencia profesional y también personal me ha permitido desarrollar empatía y capacidad de escucha con las personas que se encuentran ante dificultades. Me he especializado en trauma cuento con formación en EMDR, IFS, Terapias de Tercera Generación (mindfulness), experta en Inteligencia Emocional y Terapia Cognitivo Conductual. Más allá de las técnicas es importante destacar la relación terapéutica donde el cuidado, la confianza y el compromiso son esenciales.
Agradezco tu interés en mi perfil. Mi experiencia profesional y también personal me ha permitido desarrollar empatía y capacidad de escucha con las personas que se encuentran ante dificultades. Me he especializado en trauma cuento con formación en EMDR, IFS, Terapias de Tercera Generación (mindfulness), experta en Inteligencia Emocional y Terapia Cognitivo Conductual. Más allá de las técnicas es importante destacar la relación terapéutica donde el cuidado, la confianza y el compromiso son esenciales.
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Eva Fernández Fernández
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Atiende en la zona
Hola, soy Eva. Trabajo desde el enfoque cognitivo-conductual. Mi primer objetivo es establecer con el paciente un vínculo de confianza donde se sienta comprendido y aceptado para expresar libremente sus pensamientos, emociones, miedos e inseguridades. Le dedico tiempo a evaluar la autoestima ya que desde mi punto de vista y experiencia es el pilar fundamental de las personas. Las técnicas y pautas que voy enseñando al paciente tienen dos objetivos: en primer lugar, ayudar a gestionar diversas situaciones, pensamientos y emociones y en segundo lugar, a introducirlas en la personalidad como hábitos deseables.
Hola, soy Eva. Trabajo desde el enfoque cognitivo-conductual. Mi primer objetivo es establecer con el paciente un vínculo de confianza donde se sienta comprendido y aceptado para expresar libremente sus pensamientos, emociones, miedos e inseguridades. Le dedico tiempo a evaluar la autoestima ya que desde mi punto de vista y experiencia es el pilar fundamental de las personas. Las técnicas y pautas que voy enseñando al paciente tienen dos objetivos: en primer lugar, ayudar a gestionar diversas situaciones, pensamientos y emociones y en segundo lugar, a introducirlas en la personalidad como hábitos deseables.
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Fatima Arantxa Pison Da Silva
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPG
Atiende en la zona
Me llamo Arantxa , soy Psicóloga , Especialista de bioneuroemocion, Coach por la I.C.F, EMDR, EFT, Facilitador PSYCH-K, Máster en PNL, Hipnoterapeuta, Naturopata….. Este es un viaje , el viaje en el que quiero hacer llegar a todos la esperanza de que si se puede, de que da igual las cartas que te hayan tocado, y los padres, infancia, amores que hayas vivido, la edad que tengas, lo que te hayan hecho creer sobre ti. ¿Quién soy en este camino?, una de las muchas personas que ha estado dormida y que cada día esta mas despierta,y que pongo mi conocimiento y camino al servicio de otros
Me llamo Arantxa , soy Psicóloga , Especialista de bioneuroemocion, Coach por la I.C.F, EMDR, EFT, Facilitador PSYCH-K, Máster en PNL, Hipnoterapeuta, Naturopata….. Este es un viaje , el viaje en el que quiero hacer llegar a todos la esperanza de que si se puede, de que da igual las cartas que te hayan tocado, y los padres, infancia, amores que hayas vivido, la edad que tengas, lo que te hayan hecho creer sobre ti. ¿Quién soy en este camino?, una de las muchas personas que ha estado dormida y que cada día esta mas despierta,y que pongo mi conocimiento y camino al servicio de otros
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Verónica de Bernardo Rodríguez
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Atiende en la zona
Si te sientes sobrepasado por las emociones, y todo te parece un desafío constante difícil de gestionar, estoy aquí para ayudarte a encontrar una salida, si quieres dar el primer paso hacia tu bienestar, cuenta conmigo.
Si te sientes sobrepasado por las emociones, y todo te parece un desafío constante difícil de gestionar, estoy aquí para ayudarte a encontrar una salida, si quieres dar el primer paso hacia tu bienestar, cuenta conmigo.
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Más psicólogos cerca de ti

Elisabeth Carneros Martín
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, COPC
Solo online
Mi forma de trabajar combina cercanía, rigor científico y una visión completa de la persona. Entiendo que detrás de síntomas como la ansiedad, la depresión, la inseguridad, el bloqueo emocional o los conflictos en las relaciones existen experiencias, necesidades y patrones que merecen ser comprendidos, no juzgados. En terapia encontrarás un espacio de confianza donde explorar tus dificultades con seguridad y avanzar a tu propio ritmo. Aprenderás a identificar aquello que mantiene el malestar y desarrollaremos herramientas prácticas para que puedas afrontar los retos de tu vida con mayor claridad.
Mi forma de trabajar combina cercanía, rigor científico y una visión completa de la persona. Entiendo que detrás de síntomas como la ansiedad, la depresión, la inseguridad, el bloqueo emocional o los conflictos en las relaciones existen experiencias, necesidades y patrones que merecen ser comprendidos, no juzgados. En terapia encontrarás un espacio de confianza donde explorar tus dificultades con seguridad y avanzar a tu propio ritmo. Aprenderás a identificar aquello que mantiene el malestar y desarrollaremos herramientas prácticas para que puedas afrontar los retos de tu vida con mayor claridad.
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Antropia Psicología
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
28015 Madrid
Ofrecemos psicoterapia individual, terapia familiar y asesoramiento a padres y madres, de forma presencial y online. Trabajamos problemas de ansiedad, depresión, duelo, trauma, baja autoestima, dificultades relacionales, crisis vitales y problemas emocionales derivados del estrés. Cada proceso se adapta a la singularidad de la persona, cuidando el vínculo terapéutico y ofreciendo un espacio de escucha, respeto y confianza. Trabajamos desde un enfoque psicoanalítico y relacional, centrado en comprender el origen del malestar y promover cambios duraderos, además del alivio y la reducción de los síntomas.
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614 31 7... Mostrar número
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Álvaro
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
1 recomendaciones
28017 Madrid
Soy Psicólogo General Sanitario experto en Ansiedad, Depresión, Trauma y Problemas de Gestión de la Ira. También tengo más de 8 años de experiencia trabajando con Estrés, Baja autoestima, Co/Dependencia emocional, Pensamientos Suicidas y Obsesiones, Autoagresiones, Conflictos Familiares/de Pareja y Trastorno Límite de la Personalidad.
Soy Psicólogo General Sanitario experto en Ansiedad, Depresión, Trauma y Problemas de Gestión de la Ira. También tengo más de 8 años de experiencia trabajando con Estrés, Baja autoestima, Co/Dependencia emocional, Pensamientos Suicidas y Obsesiones, Autoagresiones, Conflictos Familiares/de Pareja y Trastorno Límite de la Personalidad.
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Cristina Salgado Luna
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPCYL
Atiende en la zona
A menudo, las respuestas que buscamos están dentro de nosotros mismos, pero es necesario contar con una guía adecuada para poder descubrirlas. Mi labor como psicóloga consiste en acompañarte en ese camino de autoconocimiento y desarrollo personal, ofreciéndote las herramientas que necesitas para hacer frente a los desafíos emocionales que estás experimentando. No todo el mundo requiere el mismo tipo de intervención: a veces es fundamental analizar, hablar y expresar emociones para comprender mejor lo que nos ocurre y otras veces, es necesario aplicar estrategias concretas para resolver una situación específica.
A menudo, las respuestas que buscamos están dentro de nosotros mismos, pero es necesario contar con una guía adecuada para poder descubrirlas. Mi labor como psicóloga consiste en acompañarte en ese camino de autoconocimiento y desarrollo personal, ofreciéndote las herramientas que necesitas para hacer frente a los desafíos emocionales que estás experimentando. No todo el mundo requiere el mismo tipo de intervención: a veces es fundamental analizar, hablar y expresar emociones para comprender mejor lo que nos ocurre y otras veces, es necesario aplicar estrategias concretas para resolver una situación específica.
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Lorena Aguirre Cadarso
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, COP Madrid
1 recomendaciones
28015 Madrid
Soy psicóloga y psicoterapeuta, comprometida con la sanación del trauma y la construcción de la resiliencia. Trabajaremos juntos de manera integral, viendo la manifestación de tu situación desde el nivel de los pensamientos y creencias, las emociones y las sensaciones corporales atrapadas en el cuerpo. Cada día, el problema requerirá un enfoque diferente, por lo que puedo sugerirte una técnica cognitivo-conductual o una técnica centrada del cuerpo, o simplemente escucharte sin juicio. Mi enfoque favorito hoy en día es Somatic Experiencing por sus beneficios para tratar el trauma, stress, ansiedad y depresión.
Soy psicóloga y psicoterapeuta, comprometida con la sanación del trauma y la construcción de la resiliencia. Trabajaremos juntos de manera integral, viendo la manifestación de tu situación desde el nivel de los pensamientos y creencias, las emociones y las sensaciones corporales atrapadas en el cuerpo. Cada día, el problema requerirá un enfoque diferente, por lo que puedo sugerirte una técnica cognitivo-conductual o una técnica centrada del cuerpo, o simplemente escucharte sin juicio. Mi enfoque favorito hoy en día es Somatic Experiencing por sus beneficios para tratar el trauma, stress, ansiedad y depresión.
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Pedro Morales Psicólogo
Psicólogo, COP-AO
Atiende en la zona
¿Qué necesitas? ¿Sanar, crecer, vivir con más sentido, gestionar algo concreto, cambiar...? Te ofrezco acompañamiento para que ese cambio que precisas sea real, profundo y sostenible en el tiempo. Mi nombre es Pedro, psicólogo sanitario con orientación humanista. Trabajo profundizando en el aquí y ahora, muchas veces empañado por un pasado anclado o por un futuro deseado, temido. Todos tenemos la capacidad de descubrir esa parte nuestra menos contaminada, más pura, que puede hacer que percibamos el mundo desde un lugar que nos conducirá a una vida más plena, consciente y disfrutada. Entre los dos encontraremos ese lugar.
¿Qué necesitas? ¿Sanar, crecer, vivir con más sentido, gestionar algo concreto, cambiar...? Te ofrezco acompañamiento para que ese cambio que precisas sea real, profundo y sostenible en el tiempo. Mi nombre es Pedro, psicólogo sanitario con orientación humanista. Trabajo profundizando en el aquí y ahora, muchas veces empañado por un pasado anclado o por un futuro deseado, temido. Todos tenemos la capacidad de descubrir esa parte nuestra menos contaminada, más pura, que puede hacer que percibamos el mundo desde un lugar que nos conducirá a una vida más plena, consciente y disfrutada. Entre los dos encontraremos ese lugar.
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Noelia Mayen Poclaba .
Verificado Verificado
Solo online
¿Sentís que la ansiedad ocupa demasiado espacio en tu vida? ¿Te encontrás atrapade/a/o en pensamientos que no podés dejar de analizar, dudas constantes o emociones difíciles de manejar? Soy Licenciada en Psicología (UBA) con orientación Cognitivo-Conductual (TCC y DBT) y acompaño a adolescentes (+16 años) y personas adultas que atraviesan ansiedad, ataques de pánico, TOC, fobias, dificultades en la regulación emocional, crisis vitales, problemas vinculares o experiencias traumáticas. Trabajo especialmente con personas que sienten que sus pensamientos, emociones o acciones interfieren en su bienestar.
¿Sentís que la ansiedad ocupa demasiado espacio en tu vida? ¿Te encontrás atrapade/a/o en pensamientos que no podés dejar de analizar, dudas constantes o emociones difíciles de manejar? Soy Licenciada en Psicología (UBA) con orientación Cognitivo-Conductual (TCC y DBT) y acompaño a adolescentes (+16 años) y personas adultas que atraviesan ansiedad, ataques de pánico, TOC, fobias, dificultades en la regulación emocional, crisis vitales, problemas vinculares o experiencias traumáticas. Trabajo especialmente con personas que sienten que sus pensamientos, emociones o acciones interfieren en su bienestar.
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Federico Cremer .
Verificado Verificado
Solo online
Sentirse invisible en el propio proceso de cada uno es agotador. Ya sea por una crisis personal o por el desafío de vivir entre dos culturas, a veces lo que más falta hace es ser realmente visto sin etiquetas ni diagnósticos. Soy Federico Cremer, Psicólogo Humanista. Te ofrezco un espacio donde el centro eres tú, no un manual de patologías. Mi enfoque es el Centrado en la Persona (ECP): una terapia basada en la aceptación incondicional y un encuentro humano genuino.
Sentirse invisible en el propio proceso de cada uno es agotador. Ya sea por una crisis personal o por el desafío de vivir entre dos culturas, a veces lo que más falta hace es ser realmente visto sin etiquetas ni diagnósticos. Soy Federico Cremer, Psicólogo Humanista. Te ofrezco un espacio donde el centro eres tú, no un manual de patologías. Mi enfoque es el Centrado en la Persona (ECP): una terapia basada en la aceptación incondicional y un encuentro humano genuino.
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¿Cómo se compara tu psicólogo?

Número de psicólogos

10+

Precio promedio por sesión

€65

Psicólogos que principalmente tratan:

75% Depresión
75% Duelo
75% Autoestima
67% Ansiedad
67% Control de la ira
67% Estrés
67% Terapia matrimonial

Número promedio de años de experiencia

25 años

Cómo atienden los psicólogos a sus pacientes

92% Presencial y online
8% Solo online

Análisis de género de los psicólogos

82% Mujeres
18% Hombres

¿Cómo puedo encontrar un psicólogo en Las Rozas de Madrid?

Busca psicólogos o psicoterapeutas en tu zona introduciendo en la barra de búsqueda tu ciudad o el nombre de un profesional. A partir de ahí podrás filtrar los psicólogos por los temas en los que se especializan, precio, género y otros factores para encontrar los profesionales más adecuados según tus necesidades. Para buscar en otras zonas del mismo país, introduce otra ciudad en la barra de búsqueda.

Descubre más sobre cómo encontrar un psicólogo.

¿Es buena opción la terapia online?

La terapia que se realiza online o por teléfono puede ser tan eficaz como la terapia presencial, con tal de que haya una fuerte alianza entre el paciente y el psicólogo. Para encontrar un psicólogo que realiza terapia online en tu zona, da clic en "Terapia online" en la página de inicio del directorio y busca por ciudad.

¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo, un psicoterapeuta y un terapeuta?

Los psicólogos, psicoterapeutas y terapeutas son profesionales de la salud mental cuyas acreditaciones les habilitan ejercer y ofrecer apoyo. En muchos países, los psicólogos han conseguido una titulación en psicología y están inscritos en un colegio o asociación profesional. Los psicoterapeutas y terapeutas también pueden poseer la titulación en psicología o un campo relacionado, o puede ser que se hayan formado en un enfoque terapéutico específico.

¿Qué tipo de profesional es ideal para mí?

Los pacientes deberían considerar factores como el precio y sus principales razones por las que buscan terapia y elegir al profesional más adecuado según sus necesidades. Puede ser que alguien que lucha contra un problema de salud mental como la depresión o ansiedad, por ejemplo, desee buscar un psicólogo clínico. Por otro lado, alguien que necesita ayuda navegando el ámbito laboral o el divorcio podría beneficiarse de un profesional que se especializa en apoyo particular a estas situaciones.

¿Son habilitados para ejercer los profesionales publicados en Psychology Today?

El directorio de Psychology Today publica a los profesionales que ofrecen servicios de salud mental legítimos, incluso psicólogos, psicoterapeutas, terapeutas y psiquiatras. Muchos han sido habilitados por un colegio o asociación en el país en el que ejercen; los profesionales cuya acreditación principal ha sido verificada por Psychology Today tienen el sello "Verificado" en su perfil. Algunos profesionales u organizaciones proporcionan servicios que en su país no se regulan oficialmente. Es posible que, con las acreditaciones adecuadas y comprobadas por nuestro equipo, se incluyan en el directorio.

¿Qué tipo de terapia es ideal para mí?

El tipo de terapia más adecuado para un individuo depende de varios factores, incluso su razón principal por la que busca terapia, la duración de la terapia (algunos tipos duran un número fijo de sesiones y otros tienen una duración más abierta), y su personalidad y preferencias—puede ser que algunos prefieran un enfoque más estructurado. Para muchos individuos, múltiples tipos de terapia podrían funcionar bien.

¿Es más económica la terapia online que la terapia presencial?

Muchos psicólogos cobran el mismo precio por la terapia online y la terapia presencial—aunque los pacientes a veces descubren que la terapia online es más económica si elimina el costo del transporte. Las aplicaciones de terapia por mensajes de texto o terapia al instante pueden ser más económicas que la terapia personal; sin embargo, esta modalidad puede ser menos eficaz.