Psicólogos especialistas en Ansiedad en Cuenca del Guadarrama
Me siento con ansiedad y con dificultades para enfrentarme a los problemas de la vida, las relaciones.
Por mi amplia formación en psicología y otras terapias estoy capacitado para trabajar cada problemática desde el enfoque más adecuado para cada persona. Trabajo desde una perspectiva cognitivo-humanista, desde la terapia breve y narrativa y la terapia familiar. Soy experto en el sistema Quantum Scio, que permite abordar dificultades neurocognitivas.
Me siento con ansiedad y con dificultades para enfrentarme a los problemas de la vida, las relaciones.
Por mi amplia formación en psicología y otras terapias estoy capacitado para trabajar cada problemática desde el enfoque más adecuado para cada persona. Trabajo desde una perspectiva cognitivo-humanista, desde la terapia breve y narrativa y la terapia familiar. Soy experto en el sistema Quantum Scio, que permite abordar dificultades neurocognitivas.
Soy Psicóloga General Sanitaria y acompaño a adolescentes y adultos, trabajo principalmente con personas que experimentan ansiedad, ataques de pánico, preocupación excesiva, inseguridad, perfeccionismo y dificultades en la regulación emocional.
Mi forma de trabajar se adapta a las necesidades de cada paciente, ofreciendo un espacio cercano, seguro y basado en la evidencia científica. Mi enfoque integra la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y ACT, modelos con amplia evidencia científica que permiten comprender el origen del malestar y desarrollar estrategias eficaces para afrontarlo.
Soy Psicóloga General Sanitaria y acompaño a adolescentes y adultos, trabajo principalmente con personas que experimentan ansiedad, ataques de pánico, preocupación excesiva, inseguridad, perfeccionismo y dificultades en la regulación emocional.
Mi forma de trabajar se adapta a las necesidades de cada paciente, ofreciendo un espacio cercano, seguro y basado en la evidencia científica. Mi enfoque integra la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y ACT, modelos con amplia evidencia científica que permiten comprender el origen del malestar y desarrollar estrategias eficaces para afrontarlo.
Como psicóloga ayudo a personas que requieren orientación sobre lo que les pasa, que necesitan ayuda para superar miedos, aprender a controlar mejor las emociones, desean volver a creer en sí mismas, sanar heridas o disfrutar de la relación con los demás.
Mi método se basa en abordar el origen del problema con el propósito de prevenir la aparición de nuevos síntomas. También se trata de adquirir nuevas formas de afrontar las dificultades de manera más adaptativa y sana. Y generar cambios sólidos mediante el aprendizaje terapéutico.
Como psicóloga ayudo a personas que requieren orientación sobre lo que les pasa, que necesitan ayuda para superar miedos, aprender a controlar mejor las emociones, desean volver a creer en sí mismas, sanar heridas o disfrutar de la relación con los demás.
Mi método se basa en abordar el origen del problema con el propósito de prevenir la aparición de nuevos síntomas. También se trata de adquirir nuevas formas de afrontar las dificultades de manera más adaptativa y sana. Y generar cambios sólidos mediante el aprendizaje terapéutico.
Quizá la ansiedad, el estrés o la tristeza estén ocupando demasiado espacio en tu vida; tal vez te cueste gestionar tus emociones, organizar tus pensamientos, tomar decisiones o simplemente volver a sentirte en equilibrio.
Te acompaño desde un enfoque integrador, con base en la terapia cognitivo-conductual, adaptado a tus necesidades. Encontrarás un espacio seguro y libre de juicios donde comprender tu malestar, gestionar tus emociones, fortalecer tus recursos personales y avanzar hacia un mayor bienestar emocional, siempre respetando tu ritmo y tus objetivos.
Quizá la ansiedad, el estrés o la tristeza estén ocupando demasiado espacio en tu vida; tal vez te cueste gestionar tus emociones, organizar tus pensamientos, tomar decisiones o simplemente volver a sentirte en equilibrio.
Te acompaño desde un enfoque integrador, con base en la terapia cognitivo-conductual, adaptado a tus necesidades. Encontrarás un espacio seguro y libre de juicios donde comprender tu malestar, gestionar tus emociones, fortalecer tus recursos personales y avanzar hacia un mayor bienestar emocional, siempre respetando tu ritmo y tus objetivos.
Tengo una amplia experiencia ayudando a adultos con ansiedad, estrés, infancias complicadas o dificultades en las relaciones y parejas en crisis.
Agradezco tu interés en mi perfil. Mi experiencia profesional y también personal me ha permitido desarrollar empatía y capacidad de escucha con las personas que se encuentran ante dificultades. Me he especializado en trauma cuento con formación en EMDR, IFS, Terapias de Tercera Generación (mindfulness), experta en Inteligencia Emocional y Terapia Cognitivo Conductual. Más allá de las técnicas es importante destacar la relación terapéutica donde el cuidado, la confianza y el compromiso son esenciales.
Tengo una amplia experiencia ayudando a adultos con ansiedad, estrés, infancias complicadas o dificultades en las relaciones y parejas en crisis.
Agradezco tu interés en mi perfil. Mi experiencia profesional y también personal me ha permitido desarrollar empatía y capacidad de escucha con las personas que se encuentran ante dificultades. Me he especializado en trauma cuento con formación en EMDR, IFS, Terapias de Tercera Generación (mindfulness), experta en Inteligencia Emocional y Terapia Cognitivo Conductual. Más allá de las técnicas es importante destacar la relación terapéutica donde el cuidado, la confianza y el compromiso son esenciales.
Todos los seres humanos sufrimos o padecemos por diferentes motivos, problemas de pareja, conflictos con los hijos o familiares, a veces una mudanza, o una enfermedad alteran nuestro bienestar y afectan nuestro entorno y nuestras relaciones.
Ese es el momento en que tenemos que consultar a un profesional.
Pedir ayuda no implica debilidad sino, por el contrario, la decisión firme de mejorar nuestra calidad de vida.
Todos los seres humanos sufrimos o padecemos por diferentes motivos, problemas de pareja, conflictos con los hijos o familiares, a veces una mudanza, o una enfermedad alteran nuestro bienestar y afectan nuestro entorno y nuestras relaciones.
Ese es el momento en que tenemos que consultar a un profesional.
Pedir ayuda no implica debilidad sino, por el contrario, la decisión firme de mejorar nuestra calidad de vida.
En mi consulta, atiendo personas que sufren ante problemas como trastornos de ansiedad, depresivos, de la conducta alimentaria, adicciones, problemas de relaciones sociales, de adaptación…
Entiendo el proceso terapéutico como un viaje de autoconocimiento único y adaptado a cada paciente con el que llegar a una comprensión profunda de lo que le causa sufrimiento a la persona desde su propia biografía, entendiendo cómo interfiere en su vida, qué función cumple para él, así como qué hipótesis explican el origen y el mantenimiento del problema.
En mi consulta, atiendo personas que sufren ante problemas como trastornos de ansiedad, depresivos, de la conducta alimentaria, adicciones, problemas de relaciones sociales, de adaptación…
Entiendo el proceso terapéutico como un viaje de autoconocimiento único y adaptado a cada paciente con el que llegar a una comprensión profunda de lo que le causa sufrimiento a la persona desde su propia biografía, entendiendo cómo interfiere en su vida, qué función cumple para él, así como qué hipótesis explican el origen y el mantenimiento del problema.
Ofrezco un espacio seguro, confidencial y libre de juicios donde podrás hablar con tranquilidad, comprender lo que sientes y encontrar herramientas para afrontar la ansiedad, el estrés o las dificultades personales.
La terapia psicológica es un espacio para escucharte, comprender lo que estás viviendo y ayudarte a desarrollar herramientas que te permitan afrontar los desafíos de una manera más saludable.
Si estás buscando apoyo profesional para cuidar tu salud mental, estaré encantada de acompañarte en este proceso.
Ofrezco un espacio seguro, confidencial y libre de juicios donde podrás hablar con tranquilidad, comprender lo que sientes y encontrar herramientas para afrontar la ansiedad, el estrés o las dificultades personales.
La terapia psicológica es un espacio para escucharte, comprender lo que estás viviendo y ayudarte a desarrollar herramientas que te permitan afrontar los desafíos de una manera más saludable.
Si estás buscando apoyo profesional para cuidar tu salud mental, estaré encantada de acompañarte en este proceso.
Te puedo ayudar en situaciones de sobrecarga emocional, problemas de pareja, infidelidad, ruptura, divorcio y problemas de familia, afrontamiento de conflictos, depresión, duelos, infertilidad, desmotivación, dificultades de comunicación, autoestima, miedos, fobias, gestión del estrés, y ansiedad.
Trabajo desde una perspectiva integradora. No solamente me centro en la persona como ser individual, sino también en su funcionamiento con sus sistemas relacionales (familia, pareja, entorno profesional y social). Se trata de identificar aquellas conductas que mejoren dicha interacción e impulsen a la consecución de mayor bienestar emocional.
Te puedo ayudar en situaciones de sobrecarga emocional, problemas de pareja, infidelidad, ruptura, divorcio y problemas de familia, afrontamiento de conflictos, depresión, duelos, infertilidad, desmotivación, dificultades de comunicación, autoestima, miedos, fobias, gestión del estrés, y ansiedad.
Trabajo desde una perspectiva integradora. No solamente me centro en la persona como ser individual, sino también en su funcionamiento con sus sistemas relacionales (familia, pareja, entorno profesional y social). Se trata de identificar aquellas conductas que mejoren dicha interacción e impulsen a la consecución de mayor bienestar emocional.
Terapia online
Si sientes que las emociones te desbordan, atraviesas momentos de ansiedad o tristeza, o tienes dificultades en tus relaciones, estás en un espacio seguro.
Trabajo desde un enfoque integrador, adaptándome a cada persona. Acompaño procesos de ansiedad, autoestima, duelo, trauma, crianza, neurodivergencias y conflictos familiares. Ofrezco un espacio seguro y sesiones presenciales u online, con flexibilidad horaria y atención personalizada.
Si sientes que las emociones te desbordan, atraviesas momentos de ansiedad o tristeza, o tienes dificultades en tus relaciones, estás en un espacio seguro.
Trabajo desde un enfoque integrador, adaptándome a cada persona. Acompaño procesos de ansiedad, autoestima, duelo, trauma, crianza, neurodivergencias y conflictos familiares. Ofrezco un espacio seguro y sesiones presenciales u online, con flexibilidad horaria y atención personalizada.
Ansiedad, Angustia, Autoestima, Pensamientos obsesivos, duelo, trastorno de la alimentacion, etc
Si has decidido buscar ayuda, probablemente estés atravesando un momento de ansiedad, estrés, tristeza, dificultades en tus relaciones personales o familiares, una crisis vital o un duelo. También es posible que hayas realizado un proceso terapéutico y sientas que necesitás un enfoque diferente o que aún no encontraste el espacio que necesitás. En terapia encontrarás un lugar de escucha y reflexión para comprender lo que te sucede, elaborar tus conflictos y avanzar hacia un mayor bienestar emocional.
Ansiedad, Angustia, Autoestima, Pensamientos obsesivos, duelo, trastorno de la alimentacion, etc
Si has decidido buscar ayuda, probablemente estés atravesando un momento de ansiedad, estrés, tristeza, dificultades en tus relaciones personales o familiares, una crisis vital o un duelo. También es posible que hayas realizado un proceso terapéutico y sientas que necesitás un enfoque diferente o que aún no encontraste el espacio que necesitás. En terapia encontrarás un lugar de escucha y reflexión para comprender lo que te sucede, elaborar tus conflictos y avanzar hacia un mayor bienestar emocional.
Trabajo con ansiedad, depresión, problemas de pareja, conflictos existenciales, crisis de identidad entre otros temas.
Sentirse invisible en el propio proceso de cada uno es agotador. Ya sea por una crisis personal o por el desafío de vivir entre dos culturas, a veces lo que más falta hace es ser realmente visto sin etiquetas ni diagnósticos.
Soy Federico Cremer, Psicólogo Humanista. Te ofrezco un espacio donde el centro eres tú, no un manual de patologías. Mi enfoque es el Centrado en la Persona (ECP): una terapia basada en la aceptación incondicional y un encuentro humano genuino.
Trabajo con ansiedad, depresión, problemas de pareja, conflictos existenciales, crisis de identidad entre otros temas.
Sentirse invisible en el propio proceso de cada uno es agotador. Ya sea por una crisis personal o por el desafío de vivir entre dos culturas, a veces lo que más falta hace es ser realmente visto sin etiquetas ni diagnósticos.
Soy Federico Cremer, Psicólogo Humanista. Te ofrezco un espacio donde el centro eres tú, no un manual de patologías. Mi enfoque es el Centrado en la Persona (ECP): una terapia basada en la aceptación incondicional y un encuentro humano genuino.
Soy psicóloga general sanitaria y ofrezco terapia online en español e inglés para adultos y adolescentes que están pasando por una etapa difícil de transitar o que deseen mejorar algún aspecto de si mismos o su situación vital.
Desde que obtuve mi titulación en 2004, me he formado en EMDR, Somatic Experiencing, trauma, psicología positiva y danza movimiento terapia.
Todos estos conocimientos, junto con mi experiencia profesional y vital, los llevo a nuestras sesiones para que, junto con tus recursos, podamos crear una terapia a tu medida.
Soy psicóloga general sanitaria y ofrezco terapia online en español e inglés para adultos y adolescentes que están pasando por una etapa difícil de transitar o que deseen mejorar algún aspecto de si mismos o su situación vital.
Desde que obtuve mi titulación en 2004, me he formado en EMDR, Somatic Experiencing, trauma, psicología positiva y danza movimiento terapia.
Todos estos conocimientos, junto con mi experiencia profesional y vital, los llevo a nuestras sesiones para que, junto con tus recursos, podamos crear una terapia a tu medida.
Soy psicóloga general sanitaria, habilitada por el Colegio Oficial de Psicología de Madrid y especializada en trauma, apego y EMDR. Acompaño a personas que atraviesan momentos de dolor emocional, bloqueos, dificultades relacionales o experiencias del pasado que siguen teniendo impacto en su presente.
Mi enfoque se basa en comprender a cada persona desde su historia, sus recursos y sus necesidades actuales. Trabajo desde una mirada integradora, combinando el modelo del apego, la neurobiología del trauma y técnicas terapéuticas basadas en la evidencia, especialmente EMDR, para facilitar procesos de cambio profundos y sostenibles.
Soy psicóloga general sanitaria, habilitada por el Colegio Oficial de Psicología de Madrid y especializada en trauma, apego y EMDR. Acompaño a personas que atraviesan momentos de dolor emocional, bloqueos, dificultades relacionales o experiencias del pasado que siguen teniendo impacto en su presente.
Mi enfoque se basa en comprender a cada persona desde su historia, sus recursos y sus necesidades actuales. Trabajo desde una mirada integradora, combinando el modelo del apego, la neurobiología del trauma y técnicas terapéuticas basadas en la evidencia, especialmente EMDR, para facilitar procesos de cambio profundos y sostenibles.
Soy Cristina Lino, Psicóloga especialista en trastornos de ansiedad.
Si sientes que estas atrapada en tu propio laberinto emocional, y necesitas un mapa para poder lidiar con ello, contacta conmigo, y sesión a sesión dibujaremos ese mapa de tu ansiedad, crearemos una brujula de valores que te acerquen a la persona que quieres ser, y desarrollaremos herramientas para luchas con los obstáculos.
Soy Cristina Lino, Psicóloga especialista en trastornos de ansiedad.
Si sientes que estas atrapada en tu propio laberinto emocional, y necesitas un mapa para poder lidiar con ello, contacta conmigo, y sesión a sesión dibujaremos ese mapa de tu ansiedad, crearemos una brujula de valores que te acerquen a la persona que quieres ser, y desarrollaremos herramientas para luchas con los obstáculos.
Soy Aurora, psicóloga feminista con vocación de cambio social, y me mueve la curiosidad. Por eso trabajo en psicología desde una mirada social y crítica. Entre mis pasiones se encuentran el ecologismo, la comunicación y la tecnología. Dedico mis energías a promover cambios sociales y defender derechos civiles, y trato de aplicarlo en terapia. Tengo más de 15 años de experiencia profesional como psicóloga. He desarrollado esta experiencia profesional en investigación, comunicación, activismo y psicoterapia.
Soy Aurora, psicóloga feminista con vocación de cambio social, y me mueve la curiosidad. Por eso trabajo en psicología desde una mirada social y crítica. Entre mis pasiones se encuentran el ecologismo, la comunicación y la tecnología. Dedico mis energías a promover cambios sociales y defender derechos civiles, y trato de aplicarlo en terapia. Tengo más de 15 años de experiencia profesional como psicóloga. He desarrollado esta experiencia profesional en investigación, comunicación, activismo y psicoterapia.
¡Encantada! Soy psicóloga sanitaria y me dedico a la psicoterapia desde un enfoque integrador. Las personas con las que trato son tanto población infanto-juvenil como adultos. Mi objetivo es explorar y comprender aquello que genere malestar, sea del tipo que sea y sin necesidad de encasillarnos en un diagnóstico. Mi forma de trabajar busca profundizar de manera holística en la situación vital de cada uno, para a partir de ahí generar nuevos recursos y maneras más saludables de relacionarnos con nosotrxs mismxs y con el mundo.
¡Encantada! Soy psicóloga sanitaria y me dedico a la psicoterapia desde un enfoque integrador. Las personas con las que trato son tanto población infanto-juvenil como adultos. Mi objetivo es explorar y comprender aquello que genere malestar, sea del tipo que sea y sin necesidad de encasillarnos en un diagnóstico. Mi forma de trabajar busca profundizar de manera holística en la situación vital de cada uno, para a partir de ahí generar nuevos recursos y maneras más saludables de relacionarnos con nosotrxs mismxs y con el mundo.
Soy psicólogo y trabajo principalmente con personas que atraviesan dificultades emocionales relacionadas con las relaciones, el apego, la ansiedad, el trauma relacional y los procesos de cambio vital. También acompaño a personas que viven en el extranjero o se sienten desconectadas, solas o emocionalmente desbordadas en etapas de transición personal.
Mi enfoque busca ofrecer un espacio cercano, seguro y sin juicios, donde puedas comprender mejor lo que te ocurre y desarrollar formas más saludables de relacionarte contigo mismo y con los demás.
Soy psicólogo y trabajo principalmente con personas que atraviesan dificultades emocionales relacionadas con las relaciones, el apego, la ansiedad, el trauma relacional y los procesos de cambio vital. También acompaño a personas que viven en el extranjero o se sienten desconectadas, solas o emocionalmente desbordadas en etapas de transición personal.
Mi enfoque busca ofrecer un espacio cercano, seguro y sin juicios, donde puedas comprender mejor lo que te ocurre y desarrollar formas más saludables de relacionarte contigo mismo y con los demás.
Somos un equipo de profesionales de la Psicología, la Psicopedagogía y la Psicomotricidad. Trabajamos con niños y jóvenes desde hace 30 años. Psicoterapias Cognitivo-Conductuales y de Orientación Relacional. Diagnósticos y Tratamientos para niños y jóvenes con: problemas de comportamiento, dificultades aprendizaje, problemas de relación social y escolares. Psicoterapia para adultos. Asesoramiento y/o tratamiento para padres y madres. Tratamientos de Psicomotricidad relacional y Lenguaje. Centro autorizado por la CAM: CS0896. Empresa adaptada RGEPD (Reglamento General Europeo de Protección de Datos)
Somos un equipo de profesionales de la Psicología, la Psicopedagogía y la Psicomotricidad. Trabajamos con niños y jóvenes desde hace 30 años. Psicoterapias Cognitivo-Conductuales y de Orientación Relacional. Diagnósticos y Tratamientos para niños y jóvenes con: problemas de comportamiento, dificultades aprendizaje, problemas de relación social y escolares. Psicoterapia para adultos. Asesoramiento y/o tratamiento para padres y madres. Tratamientos de Psicomotricidad relacional y Lenguaje. Centro autorizado por la CAM: CS0896. Empresa adaptada RGEPD (Reglamento General Europeo de Protección de Datos)
Soy psicóloga general sanitaria y mi trabajo como tal es usar todos mis recursos aprendidos para tratar y mejorar la salud mental de quien lo demande. Mi decisión de estudiar psicología venía de la necesidad de entender y comprender la conducta humana, qué sucedía en nosotros física y psíquicamente para que sintiéramos y actuáramos como lo hacemos. Durante los años de carrera y de máster pude aprender los diferentes fenómenos contrastados empíricamente así como las técnicas cognitivo-conductuales para intervenir eficazmente en las diferentes problemáticas, haciendo un estudio individualizado de la conducta y los pensamientos.
Soy psicóloga general sanitaria y mi trabajo como tal es usar todos mis recursos aprendidos para tratar y mejorar la salud mental de quien lo demande. Mi decisión de estudiar psicología venía de la necesidad de entender y comprender la conducta humana, qué sucedía en nosotros física y psíquicamente para que sintiéramos y actuáramos como lo hacemos. Durante los años de carrera y de máster pude aprender los diferentes fenómenos contrastados empíricamente así como las técnicas cognitivo-conductuales para intervenir eficazmente en las diferentes problemáticas, haciendo un estudio individualizado de la conducta y los pensamientos.
Ansiedad Psicólogos
¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?
La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.
¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?
El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.
¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?
Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.
¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?
Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.