Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Alcorcón
¿Sientes que, a pesar de intentarlo, repites los mismos patrones dolorosos en tus relaciones o contigo mismo? Quizá arrastras una sensación de ansiedad que no desaparece, o heridas del pasado que siguen afectando a tu presente. Mi paciente ideal es alguien que no se conforma con "tapar" el síntoma momentáneamente, sino que busca entender el origen de su malestar. Probablemente deseas sanar traumas, mejorar tu estilo de apego o resolver conflictos de pareja, pero te sientes bloqueado. Tu meta es dejar de sobrevivir para empezar a vivir con calma, seguridad y vínculos sanos.
¿Sientes que, a pesar de intentarlo, repites los mismos patrones dolorosos en tus relaciones o contigo mismo? Quizá arrastras una sensación de ansiedad que no desaparece, o heridas del pasado que siguen afectando a tu presente. Mi paciente ideal es alguien que no se conforma con "tapar" el síntoma momentáneamente, sino que busca entender el origen de su malestar. Probablemente deseas sanar traumas, mejorar tu estilo de apego o resolver conflictos de pareja, pero te sientes bloqueado. Tu meta es dejar de sobrevivir para empezar a vivir con calma, seguridad y vínculos sanos.
El equipo de Psicología de la Clínica Ensana se dedica a proporcionar un cuidado integral y centrado en el paciente, apoyando a las personas a través de diversas etapas de su vida. El psicólogo no solo se enfoca en los síntomas, sino que considera a la persona en su totalidad, teniendo en cuenta sus aspectos físicos, emocionales, sociales y espirituales. Este enfoque garantiza que cada paciente reciba un tratamiento personalizado y efectivo.
El equipo de Psicología de la Clínica Ensana se dedica a proporcionar un cuidado integral y centrado en el paciente, apoyando a las personas a través de diversas etapas de su vida. El psicólogo no solo se enfoca en los síntomas, sino que considera a la persona en su totalidad, teniendo en cuenta sus aspectos físicos, emocionales, sociales y espirituales. Este enfoque garantiza que cada paciente reciba un tratamiento personalizado y efectivo.
Soy psicólogo con experiencia en acompañar a personas que atraviesan momentos de ansiedad, depresión, dificultades en relaciones personales o desafíos emocionales complejos. Trabajo con pacientes que buscan comprender mejor sus emociones, ganar claridad sobre sus decisiones y encontrar estrategias prácticas para mejorar su bienestar. Estoy abierto a colaborar con cualquier persona que desee un espacio seguro, respetuoso y libre de juicio para explorar sus dificultades y avanzar hacia cambios significativos en su vida.
Soy psicólogo con experiencia en acompañar a personas que atraviesan momentos de ansiedad, depresión, dificultades en relaciones personales o desafíos emocionales complejos. Trabajo con pacientes que buscan comprender mejor sus emociones, ganar claridad sobre sus decisiones y encontrar estrategias prácticas para mejorar su bienestar. Estoy abierto a colaborar con cualquier persona que desee un espacio seguro, respetuoso y libre de juicio para explorar sus dificultades y avanzar hacia cambios significativos en su vida.
Ana Mauri Aranda Psicología
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
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Atiende en la zona
Mi práctica clínica consiste en acompañar a las personas en un proceso de autoconocimiento que permitirá aliviar su sufrimiento psíquico. “Cada persona es un mundo” y por ello, la escucha del terapeuta siempre debe ser particular y respetuosa. El proceso terapéutico permite a la persona entenderse, e ir dando un sentido a lo que siente y a lo que le ocurre. Poder elaborar situaciones dolorosas y poder resignificarlas a través del vínculo terapéutico.
Mi práctica clínica consiste en acompañar a las personas en un proceso de autoconocimiento que permitirá aliviar su sufrimiento psíquico. “Cada persona es un mundo” y por ello, la escucha del terapeuta siempre debe ser particular y respetuosa. El proceso terapéutico permite a la persona entenderse, e ir dando un sentido a lo que siente y a lo que le ocurre. Poder elaborar situaciones dolorosas y poder resignificarlas a través del vínculo terapéutico.
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Soy Licenciada en Psicologia egresada de la Universidad de Buenos Aires, atiendo desde un marco integrativo, acompañando a pacientes que estan atravesando ansiedad, angustia, depresion, duelo, ataques de panico, crisis vitales, preocupaciones, miedos, baja autoestima. Acompaño a la resolucion de conflictos en crisis de pareja y vinculos familiares. Tomo al espacio terapéutico con respeto , entendiendo que cada sujeto tiene sus tiempos.
Soy Licenciada en Psicologia egresada de la Universidad de Buenos Aires, atiendo desde un marco integrativo, acompañando a pacientes que estan atravesando ansiedad, angustia, depresion, duelo, ataques de panico, crisis vitales, preocupaciones, miedos, baja autoestima. Acompaño a la resolucion de conflictos en crisis de pareja y vinculos familiares. Tomo al espacio terapéutico con respeto , entendiendo que cada sujeto tiene sus tiempos.
Como psicóloga completamente cualificada, cuento tanto con una amplia formación académica: el grado en psicología y dos masters en diferentes ámbitos (Máster Oficial en Psicología Jurídica y Forense y Máster en Psicología General Sanitaria), como con experiencia clínica (además de en otros campos de la psicología) y en diferentes países, por ello ofrezco mis servicios de psicoterapia tanto en español como en inglés. Algunas de mis especialidades son: autismo, estrés, ansiedad, depresión, autoestima, cambios vitales, mindfulness, habilidades interpersonales, relaciones sociales, de pareja, escolares, violencia de género y doméstica..
Como psicóloga completamente cualificada, cuento tanto con una amplia formación académica: el grado en psicología y dos masters en diferentes ámbitos (Máster Oficial en Psicología Jurídica y Forense y Máster en Psicología General Sanitaria), como con experiencia clínica (además de en otros campos de la psicología) y en diferentes países, por ello ofrezco mis servicios de psicoterapia tanto en español como en inglés. Algunas de mis especialidades son: autismo, estrés, ansiedad, depresión, autoestima, cambios vitales, mindfulness, habilidades interpersonales, relaciones sociales, de pareja, escolares, violencia de género y doméstica..
Soy Isaac, Psicólogo Sanitario Especialista en Psicoterapia Integradora y Doctorado en Trauma y Suicidio. Soy experto en Autoestima, Trauma y TEPT, Co/Dependencia Emocional, Pensamientos Obsesivos y Suicidio. Además tengo más de 6 años de experiencia con adultos, adolescentes y niños; y en problemas como Ansiedad, Depresión, Duelo, Estrés, Control de la Ira, Pensamientos Suicidas, Autoagresiones, Abuso Sexual, Conflictos Familiares/de Pareja y Trastorno Límite de la Personalidad.
Soy Isaac, Psicólogo Sanitario Especialista en Psicoterapia Integradora y Doctorado en Trauma y Suicidio. Soy experto en Autoestima, Trauma y TEPT, Co/Dependencia Emocional, Pensamientos Obsesivos y Suicidio. Además tengo más de 6 años de experiencia con adultos, adolescentes y niños; y en problemas como Ansiedad, Depresión, Duelo, Estrés, Control de la Ira, Pensamientos Suicidas, Autoagresiones, Abuso Sexual, Conflictos Familiares/de Pareja y Trastorno Límite de la Personalidad.
Si te sientes angustiado, estresado, deprimido, has sufrido una perdida o tienes una historia de trauma o cualquier otra situación que está afectando a tu salud podemos trabajar juntos para sanar esas heridas.
Si te sientes angustiado, estresado, deprimido, has sufrido una perdida o tienes una historia de trauma o cualquier otra situación que está afectando a tu salud podemos trabajar juntos para sanar esas heridas.
Ofrezco sesiones de psicología, en inglés y español, para ayudarte a enfrentar una amplia variedad de desafíos emocionales y mentales. Ya sea que estés lidiando con estrés, ansiedad, depresión o simplemente buscando orientación para mejorar tu bienestar emocional, estoy aquí para escucharte y brindarte el apoyo necesario para superar tus obstáculos.
Ofrezco sesiones de psicología, en inglés y español, para ayudarte a enfrentar una amplia variedad de desafíos emocionales y mentales. Ya sea que estés lidiando con estrés, ansiedad, depresión o simplemente buscando orientación para mejorar tu bienestar emocional, estoy aquí para escucharte y brindarte el apoyo necesario para superar tus obstáculos.
Terapeuta bilingüe (Inglés/Español). Considero que toda persona con un problema tiene la capacidad de trabajarlo, mejorar, y superarlo. Por eso decidí dedicarme a hacer Terapia, y después de 34 años de experiencia he comprobado que tener una vida satisfactoria es posible. Bilingual Psychotherapist. I believe that everyone has the ability to heal and achieve a satisfactory life. That is why I became a Psychotherapist, and after 34 years of experience I confirm that it is possible.
Terapeuta bilingüe (Inglés/Español). Considero que toda persona con un problema tiene la capacidad de trabajarlo, mejorar, y superarlo. Por eso decidí dedicarme a hacer Terapia, y después de 34 años de experiencia he comprobado que tener una vida satisfactoria es posible. Bilingual Psychotherapist. I believe that everyone has the ability to heal and achieve a satisfactory life. That is why I became a Psychotherapist, and after 34 years of experience I confirm that it is possible.
█ Quizá llegás acá cansado de pensar, de intentar, de aguantar, con la sensación de que algo ya no puede seguir así.
Por fuera todo parece funcionar, pero por dentro algo te pesa, te hace ruido o te deja atrapado en el mismo punto sin salida.
La terapia no se trata solo de hablar, ni de encajar en una etiqueta. Se trata de comprender lo que te pasa y empezar a hacer algo distinto con eso.
█ Quizá llegás acá cansado de pensar, de intentar, de aguantar, con la sensación de que algo ya no puede seguir así.
Por fuera todo parece funcionar, pero por dentro algo te pesa, te hace ruido o te deja atrapado en el mismo punto sin salida.
La terapia no se trata solo de hablar, ni de encajar en una etiqueta. Se trata de comprender lo que te pasa y empezar a hacer algo distinto con eso.
Trabajo con psicoterapia psicodinámica con orientación junguiana.
En algunos casos empleo un abordaje corporal con DMT y movimiento autentico.
Cuando hay un sufrimiento psíquico, bien sea ansiedad, depresión (duelo, separación, crisis de la mediana edad), sensación de bloqueo o pérdida de orientación en la vida, pérdida de vitalidad, conflictos de pareja, síndrome de nido vacío, dificultades en las relaciones con otros, sensación de aislamiento, baja autoestima, trastorno de pánico, fobia, etc. es momento de buscar ayuda en algún profesional de la salud mental.
Trabajo con psicoterapia psicodinámica con orientación junguiana.
En algunos casos empleo un abordaje corporal con DMT y movimiento autentico.
Cuando hay un sufrimiento psíquico, bien sea ansiedad, depresión (duelo, separación, crisis de la mediana edad), sensación de bloqueo o pérdida de orientación en la vida, pérdida de vitalidad, conflictos de pareja, síndrome de nido vacío, dificultades en las relaciones con otros, sensación de aislamiento, baja autoestima, trastorno de pánico, fobia, etc. es momento de buscar ayuda en algún profesional de la salud mental.
PRIMERA ENTREVISTA GRATUITA - TERAPIA ONLINE - Trabajo desde el marco de la terapia cognitivo conductual ya que creo que la ciencia es el mejor método de aproximación al conocimiento en general y a la psicoterapia en particular. Me interesan los procesos de cambio conductual por los que una persona pueda alcanzar sus objetivos, transitando, aceptando y modificando sus patrones cognitivos y emocionales. Abordo patologías específicas como trastornos de ansiedad y del ánimo, y también crisis vitales y procesos de crecimiento personal.
PRIMERA ENTREVISTA GRATUITA - TERAPIA ONLINE - Trabajo desde el marco de la terapia cognitivo conductual ya que creo que la ciencia es el mejor método de aproximación al conocimiento en general y a la psicoterapia en particular. Me interesan los procesos de cambio conductual por los que una persona pueda alcanzar sus objetivos, transitando, aceptando y modificando sus patrones cognitivos y emocionales. Abordo patologías específicas como trastornos de ansiedad y del ánimo, y también crisis vitales y procesos de crecimiento personal.
¡Hola! Soy Mabel, psicóloga sanitaria especializada en fibromialgia, fatiga crónica, enfermedades neurodegenerativas, depresión y ansiedad, entre otras. Trabajo desde una orientación integradora y juntos/as marcaremos los objetivos necesarios para lograr un mayor bienestar emocional y mental, consiguiendo así una mejor calidad de vida en todos los aspectos. El cambio empieza en uno mismo, yo acompañaré tus pasos.
¡Hola! Soy Mabel, psicóloga sanitaria especializada en fibromialgia, fatiga crónica, enfermedades neurodegenerativas, depresión y ansiedad, entre otras. Trabajo desde una orientación integradora y juntos/as marcaremos los objetivos necesarios para lograr un mayor bienestar emocional y mental, consiguiendo así una mejor calidad de vida en todos los aspectos. El cambio empieza en uno mismo, yo acompañaré tus pasos.
Hola, soy Psicóloga Sanitaria, Sexóloga y Coach, basada en Madrid. Soy argentina, he vivido y trabajado en Londres durante 14 años, y hace el mismo tiempo que estoy en Madrid, una de las razones por las cuales me especializo en expatriados y migrantes. Soy psicóloga Sanitaria y validada a nivel europeo. Poseo más de 30 años de experiencia en el mundo de la psicología y el desarrollo personal. Mi estilo es cercano, humanista e integrativo. Tengo amplia experiencia en crisis vitales, relaciones interpersonales, cambios de país y nuevos comienzos.
Hola, soy Psicóloga Sanitaria, Sexóloga y Coach, basada en Madrid. Soy argentina, he vivido y trabajado en Londres durante 14 años, y hace el mismo tiempo que estoy en Madrid, una de las razones por las cuales me especializo en expatriados y migrantes. Soy psicóloga Sanitaria y validada a nivel europeo. Poseo más de 30 años de experiencia en el mundo de la psicología y el desarrollo personal. Mi estilo es cercano, humanista e integrativo. Tengo amplia experiencia en crisis vitales, relaciones interpersonales, cambios de país y nuevos comienzos.
Soy psicóloga especializada en terapias contextuales.
No sólo trabajo para aliviar tus síntomas, sino para ayudarte a construir una vida que tenga sentido para ti, con cercanía, compasión y sin juicios.
Mi enfoque va más allá de las etiquetas diagnósticas. Hago un análisis profundo y personalizado de tu situación para comprender cómo se originó tu malestar y qué factores —tanto personales como contextuales— se pueden transformar para lograr cambios reales y duraderos.
Soy psicóloga especializada en terapias contextuales.
No sólo trabajo para aliviar tus síntomas, sino para ayudarte a construir una vida que tenga sentido para ti, con cercanía, compasión y sin juicios.
Mi enfoque va más allá de las etiquetas diagnósticas. Hago un análisis profundo y personalizado de tu situación para comprender cómo se originó tu malestar y qué factores —tanto personales como contextuales— se pueden transformar para lograr cambios reales y duraderos.
Soy psicoterapeuta individual, familiar y de pareja, especializada en intervención sistémica y en Trastornos de la Conducta Alimentaria.
Acompaño a personas, parejas y familias que atraviesan momentos de dificultad, entendiendo que cada historia es única y que el malestar no aparece de forma aislada, sino en relación con uno mismo y con los demás.
Soy psicoterapeuta individual, familiar y de pareja, especializada en intervención sistémica y en Trastornos de la Conducta Alimentaria.
Acompaño a personas, parejas y familias que atraviesan momentos de dificultad, entendiendo que cada historia es única y que el malestar no aparece de forma aislada, sino en relación con uno mismo y con los demás.
Para, palpita y déjate acompañar.
En algún momento, todas necesitamos volver a casa.
No hablo de entrar de nuevo por la puerta de tu hogar sino de volver a ese lugar interior donde nos sentimos en paz, en calma, con nosotras mismas.
Pero antes de llegar, hay que parar, dejar de huir o correr. Después, palpitar, sentir lo que hay dentro, aunque, en ocasiones, dé miedo.
Y finalmente, permitirnos lo más difícil: dejarnos acompañar en ese camino.
Eso es lo que propongo en terapia:
Un espacio íntimo, seguro, luminoso, en el que puedas mirar hacia fuera y hacia dentro.
Para, palpita y déjate acompañar.
En algún momento, todas necesitamos volver a casa.
No hablo de entrar de nuevo por la puerta de tu hogar sino de volver a ese lugar interior donde nos sentimos en paz, en calma, con nosotras mismas.
Pero antes de llegar, hay que parar, dejar de huir o correr. Después, palpitar, sentir lo que hay dentro, aunque, en ocasiones, dé miedo.
Y finalmente, permitirnos lo más difícil: dejarnos acompañar en ese camino.
Eso es lo que propongo en terapia:
Un espacio íntimo, seguro, luminoso, en el que puedas mirar hacia fuera y hacia dentro.
Mi compromiso es empoderar a las personas para que vivan una vida más saludable y equilibrada, superando desafíos emocionales y psicológicos. Ofrezco servicios de orientación exclusivamente Online o acompañamientos a domicilio, con atención de calidad, sin importar su ubicación o circunstancias. Me dedico a mejorar la vida de cada persona a través del potenciar e identificar el proposito de vida y la orientación vocacional
Mi compromiso es empoderar a las personas para que vivan una vida más saludable y equilibrada, superando desafíos emocionales y psicológicos. Ofrezco servicios de orientación exclusivamente Online o acompañamientos a domicilio, con atención de calidad, sin importar su ubicación o circunstancias. Me dedico a mejorar la vida de cada persona a través del potenciar e identificar el proposito de vida y la orientación vocacional
¡Hola! Soy Fernando, aunque seguramente ya lo habrás podido leer en la parte de arriba.
Si te encuentras leyendo esto y estás en un momento complicado, espero que lo siguiente sea algo que resuene contigo :)
Puedo acompañarte si estás atravesando momentos de malestar emocional, confusión, angustia o si sientes que ciertas situaciones o vínculos se repiten sin saber muy bien por qué. Desde el trabajo terapéutico, buscaremos comprender el sentido de esos conflictos, ponerles palabras y abrir la posibilidad de cambios más sostenibles en el tiempo.
¡Hola! Soy Fernando, aunque seguramente ya lo habrás podido leer en la parte de arriba.
Si te encuentras leyendo esto y estás en un momento complicado, espero que lo siguiente sea algo que resuene contigo :)
Puedo acompañarte si estás atravesando momentos de malestar emocional, confusión, angustia o si sientes que ciertas situaciones o vínculos se repiten sin saber muy bien por qué. Desde el trabajo terapéutico, buscaremos comprender el sentido de esos conflictos, ponerles palabras y abrir la posibilidad de cambios más sostenibles en el tiempo.
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¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.