Psicólogos en Ajalvir
Estrella Soria Molinillo
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
1 recomendaciones
Atiende en la zona
A menudo enfrentamos desafíos emocionales y psicológicos, que pueden variar desde la ansiedad y depresión hasta cuestionamientos identitarios. Me esfuerzo en crear un espacio seguro para abordar estos problemas, fomentando la autoexploración y el entendimiento. Abordo situaciones traumáticas con diferentes bases entre ellas con problemas de apego en la infancia. Si buscas un apoyo comprensivo y profesional para superar y gestionar tus dificultades emocionales y necesitas un espacio donde puedas expresarte libremente, no dude en contactarme.
A menudo enfrentamos desafíos emocionales y psicológicos, que pueden variar desde la ansiedad y depresión hasta cuestionamientos identitarios. Me esfuerzo en crear un espacio seguro para abordar estos problemas, fomentando la autoexploración y el entendimiento. Abordo situaciones traumáticas con diferentes bases entre ellas con problemas de apego en la infancia. Si buscas un apoyo comprensivo y profesional para superar y gestionar tus dificultades emocionales y necesitas un espacio donde puedas expresarte libremente, no dude en contactarme.
Soy Cristina Lino, Psicóloga especialista en trastornos de ansiedad.
Mi enfoque combina la Terapia Cognitivo Conductual y el Análisis Funcional, con la
flexibilidad y el propósito de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
Cuando la ansiedad te atrapa, estás inmersa en un montón de emociones y pensamientos
que te impiden ver con claridad. Es como si te hubieras adentrado en un laberinto
emocional.
Mi objetivo en terapia es que construyamos juntas ese mapa que te permita salir del laberinto, crear una brujula de valores y darte herramientas para afrontar los obstáculos.
Soy Cristina Lino, Psicóloga especialista en trastornos de ansiedad.
Mi enfoque combina la Terapia Cognitivo Conductual y el Análisis Funcional, con la
flexibilidad y el propósito de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
Cuando la ansiedad te atrapa, estás inmersa en un montón de emociones y pensamientos
que te impiden ver con claridad. Es como si te hubieras adentrado en un laberinto
emocional.
Mi objetivo en terapia es que construyamos juntas ese mapa que te permita salir del laberinto, crear una brujula de valores y darte herramientas para afrontar los obstáculos.
Más psicólogos cerca de ti
Soy psicóloga sanitaria con más de 15 años de experiencia, especializada en un enfoque integrativo que me permite adaptar las herramientas terapéuticas a las necesidades únicas de cada persona. A lo largo de mi trayectoria, he acompañado a numerosos pacientes en sus procesos de cambio, siempre desde la empatía, la cercanía y el respeto. Doy un trato amable, profesional y confiable, creando un espacio seguro donde sentirte escuchado/a y comprendido/a. Me especializo en el abordaje de problemas relacionados con la ansiedad, de gestión emocional, autoestima, estado de ánimo, auto conocimiento ayudando a reconectar consigo mismas.
Soy psicóloga sanitaria con más de 15 años de experiencia, especializada en un enfoque integrativo que me permite adaptar las herramientas terapéuticas a las necesidades únicas de cada persona. A lo largo de mi trayectoria, he acompañado a numerosos pacientes en sus procesos de cambio, siempre desde la empatía, la cercanía y el respeto. Doy un trato amable, profesional y confiable, creando un espacio seguro donde sentirte escuchado/a y comprendido/a. Me especializo en el abordaje de problemas relacionados con la ansiedad, de gestión emocional, autoestima, estado de ánimo, auto conocimiento ayudando a reconectar consigo mismas.
Especializada en IFS y ACT, atiendo a personas con una variedad de sintomas desde la ansiedad, depresión, trauma/TEPT, hasta TLP, TA, y TDAH, así como a personas en contextos de alta exigencia con sobrecarga o bloqueo. La mente no es una sola voz; es un sistema. Funcionamos con múltiples perspectivas internas (reacciones, voces, impulsos, estados) que a veces chocan. En IFS las llamamos partes protectoras: la que critica, la que evita, la que se desconecta o la que intenta controlar. No intentan perjudicarte: están ahi para protegerte del peligro, pero con el tiempo su conducta protectora se puede volver extrema.
Especializada en IFS y ACT, atiendo a personas con una variedad de sintomas desde la ansiedad, depresión, trauma/TEPT, hasta TLP, TA, y TDAH, así como a personas en contextos de alta exigencia con sobrecarga o bloqueo. La mente no es una sola voz; es un sistema. Funcionamos con múltiples perspectivas internas (reacciones, voces, impulsos, estados) que a veces chocan. En IFS las llamamos partes protectoras: la que critica, la que evita, la que se desconecta o la que intenta controlar. No intentan perjudicarte: están ahi para protegerte del peligro, pero con el tiempo su conducta protectora se puede volver extrema.
Soy Juan Francisco Mosquera, psicólogo graduado en la Universidad del Salvador (USAL), Buenos Aires, Argentina.
Atiendo a jóvenes y adultos en procesos de psicoterapia individual, tanto presencial como online, ofreciendo un espacio terapéutico seguro, empático y confidencial.
Soy Juan Francisco Mosquera, psicólogo graduado en la Universidad del Salvador (USAL), Buenos Aires, Argentina.
Atiendo a jóvenes y adultos en procesos de psicoterapia individual, tanto presencial como online, ofreciendo un espacio terapéutico seguro, empático y confidencial.
Soy psicólogo general sanitario y acompaño a personas que atraviesan ansiedad, estrés, ataques de pánico, pensamientos repetitivos, inseguridad o dificultades en sus relaciones. Ofrezco un espacio terapéutico profesional, cercano y confidencial donde puedas hablar con libertad y sin juicios. Trabajo desde un enfoque integrador, adaptado a cada persona, para comprender lo que te ocurre y ayudarte a desarrollar herramientas prácticas que generen cambios reales en tu bienestar emocional y en tu vida diaria.
Soy psicólogo general sanitario y acompaño a personas que atraviesan ansiedad, estrés, ataques de pánico, pensamientos repetitivos, inseguridad o dificultades en sus relaciones. Ofrezco un espacio terapéutico profesional, cercano y confidencial donde puedas hablar con libertad y sin juicios. Trabajo desde un enfoque integrador, adaptado a cada persona, para comprender lo que te ocurre y ayudarte a desarrollar herramientas prácticas que generen cambios reales en tu bienestar emocional y en tu vida diaria.
Acompaño a personas que necesitan asesoramiento o tratamiento en diversas áreas, ya sea por algo que han identificado (trauma, autoestima, problemas relacionales, ansiedad, duelo...) o más difuso (malestar generalizado o insatisfacción vital). Trabajo tanto con personas adultas como con menores y familias. Durante mi trayectoria profesional me he especializado sobre todo en el tratamiento de trauma psicológico, pero atiendo a patologías diversas al estar íntimamente relacionadas. Juntos/as podemos definir el problema y avanzar hacia una disminución del malestar y una mejora de la calidad de vida y satisfacción personal.
Acompaño a personas que necesitan asesoramiento o tratamiento en diversas áreas, ya sea por algo que han identificado (trauma, autoestima, problemas relacionales, ansiedad, duelo...) o más difuso (malestar generalizado o insatisfacción vital). Trabajo tanto con personas adultas como con menores y familias. Durante mi trayectoria profesional me he especializado sobre todo en el tratamiento de trauma psicológico, pero atiendo a patologías diversas al estar íntimamente relacionadas. Juntos/as podemos definir el problema y avanzar hacia una disminución del malestar y una mejora de la calidad de vida y satisfacción personal.
Mi paciente ideal es alguien que se siente atrapado en la ansiedad, el estrés o la autocrítica, y nota que su mente no le da tregua. Llega buscando claridad, alivio y un espacio seguro donde entender qué le ocurre. Necesita herramientas prácticas, explicaciones claras y un acompañamiento cercano que le ayude a dejar atrás patrones que se repiten. Su meta es recuperar estabilidad, tomar decisiones con más seguridad y construir un bienestar real y sostenible que le permita vivir con más calma y coherencia.
Mi paciente ideal es alguien que se siente atrapado en la ansiedad, el estrés o la autocrítica, y nota que su mente no le da tregua. Llega buscando claridad, alivio y un espacio seguro donde entender qué le ocurre. Necesita herramientas prácticas, explicaciones claras y un acompañamiento cercano que le ayude a dejar atrás patrones que se repiten. Su meta es recuperar estabilidad, tomar decisiones con más seguridad y construir un bienestar real y sostenible que le permita vivir con más calma y coherencia.
Hola, soy Maya, psicóloga y psicoterapeuta.
Desde 2022 acompaño a personas en su proceso de cambio a través de mi consulta online, trabajando con adultos que enfrentan desafíos como depresión, ansiedad, estrés, burnout y trauma. Creo firmemente que cada persona tiene la capacidad de transformar su vida, y mi rol es acompañarte en ese camino con empatía, profesionalidad y sin juicios.
Hola, soy Maya, psicóloga y psicoterapeuta.
Desde 2022 acompaño a personas en su proceso de cambio a través de mi consulta online, trabajando con adultos que enfrentan desafíos como depresión, ansiedad, estrés, burnout y trauma. Creo firmemente que cada persona tiene la capacidad de transformar su vida, y mi rol es acompañarte en ese camino con empatía, profesionalidad y sin juicios.
Soy psicólogo y psicoterapeuta especializado en diferentes modelos y enfoques de intervención: algunos son más técnicos y protocolizados y otros son más experienciales. Según la situación que abordemos y teniendo en cuenta tu estilo personal de funcionar, elegiremos aquello que se adapte mejor a ti y a aquello en lo que necesitas algo de ayuda. Esto es algo que definiremos juntos: la mejor manera de ayudarte. Me encantará enseñarte a enfocarte en el cambio y en el futuro que deseas, y si es una situación que no se puede cambiar trataré de ayudarte para que aprendas a llevarlo lo mejor posible. Trabajo desde la confianza.
Soy psicólogo y psicoterapeuta especializado en diferentes modelos y enfoques de intervención: algunos son más técnicos y protocolizados y otros son más experienciales. Según la situación que abordemos y teniendo en cuenta tu estilo personal de funcionar, elegiremos aquello que se adapte mejor a ti y a aquello en lo que necesitas algo de ayuda. Esto es algo que definiremos juntos: la mejor manera de ayudarte. Me encantará enseñarte a enfocarte en el cambio y en el futuro que deseas, y si es una situación que no se puede cambiar trataré de ayudarte para que aprendas a llevarlo lo mejor posible. Trabajo desde la confianza.
Tal vez desees comprenderte mejor a ti mismo y retomar tu propio camino, encontrar un mayor bienestar en la vida cotidiana a pesar de los problemas, frustraciones y agobios. Abordar la situación vital, manteniéndote tranquilo/a y coherente con quienes eres. Sin sucumbir autocrítica que tanto te puede bajar el amor propio y la moral, hasta que tal vez puedas encontrar difícil encontrar solución a tus problemas. Mi propia experiencia vital me ha llevado al estudio de la Psicología, Terapia Focalizada en la Compasión, Mindfulness y Terapia breve con niños y adolescentes, además de Intervenciones enfocadas en el desarrollo.
Tal vez desees comprenderte mejor a ti mismo y retomar tu propio camino, encontrar un mayor bienestar en la vida cotidiana a pesar de los problemas, frustraciones y agobios. Abordar la situación vital, manteniéndote tranquilo/a y coherente con quienes eres. Sin sucumbir autocrítica que tanto te puede bajar el amor propio y la moral, hasta que tal vez puedas encontrar difícil encontrar solución a tus problemas. Mi propia experiencia vital me ha llevado al estudio de la Psicología, Terapia Focalizada en la Compasión, Mindfulness y Terapia breve con niños y adolescentes, además de Intervenciones enfocadas en el desarrollo.
En Madrid Terapia acompañamos a personas con ansiedad, depresión, crisis de pareja y bloqueos emocionales. Somos psicólogos colegiados (COP Madrid) con consulta en Chamberí y atención online.
Trabajamos de forma directa y humana: desde la primera sesión buscamos entender qué te pasa y diseñar un plan concreto contigo.
Especialidades: ansiedad, depresión, terapia de pareja, estrés laboral, trauma, fobias y TOC.
Llámanos al 900 433 031 (gratuito) o escríbenos para reservar esta semana
En Madrid Terapia acompañamos a personas con ansiedad, depresión, crisis de pareja y bloqueos emocionales. Somos psicólogos colegiados (COP Madrid) con consulta en Chamberí y atención online.
Trabajamos de forma directa y humana: desde la primera sesión buscamos entender qué te pasa y diseñar un plan concreto contigo.
Especialidades: ansiedad, depresión, terapia de pareja, estrés laboral, trauma, fobias y TOC.
Llámanos al 900 433 031 (gratuito) o escríbenos para reservar esta semana
Beatriz Martínez Cabezuelo
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPCLM
1 recomendaciones
Atiende en la zona
La experiencia nos dice que: 1) si te duele, importa; 2) nuestro sufrimiento decide por nosotros la mayor parte del tiempo.
¿Te gustaría ser tú quien dirija tu vida y no que tu dolor decida por ti? Si estás aquí, quizás hayas visto lo ineficaz que es controlar tus pensamientos, tus emociones, recuerdos difíciles...y quizás no consigues lograr esa "paz mental". No importa el tamaño de nuestros problemas, sino cuánto nos hacen sufrir. ¿Quieres aprender a hacer las paces con tu mente?
El 1er paso para hacer terapia siempre es el más costoso, y ya lo has dado. Déjame mostrarte que tú, eres mucho más que tu sufrimiento.
La experiencia nos dice que: 1) si te duele, importa; 2) nuestro sufrimiento decide por nosotros la mayor parte del tiempo.
¿Te gustaría ser tú quien dirija tu vida y no que tu dolor decida por ti? Si estás aquí, quizás hayas visto lo ineficaz que es controlar tus pensamientos, tus emociones, recuerdos difíciles...y quizás no consigues lograr esa "paz mental". No importa el tamaño de nuestros problemas, sino cuánto nos hacen sufrir. ¿Quieres aprender a hacer las paces con tu mente?
El 1er paso para hacer terapia siempre es el más costoso, y ya lo has dado. Déjame mostrarte que tú, eres mucho más que tu sufrimiento.
Tu mente y tu cuerpo te avisan de que algo esta yendo mal antes de que la ansiedad, el estrés o la depresión se instalen en tu vida. Cuando tengas un sufrimiento interno y empieces a cambiar hábitos o comportamientos, es el momento de acudir a un psicólogo que te ayude a entender qué está ocurriendo y cómo poner solución.
Tu mente y tu cuerpo te avisan de que algo esta yendo mal antes de que la ansiedad, el estrés o la depresión se instalen en tu vida. Cuando tengas un sufrimiento interno y empieces a cambiar hábitos o comportamientos, es el momento de acudir a un psicólogo que te ayude a entender qué está ocurriendo y cómo poner solución.
At the International Psychology Center, we believe that every story deserves to be heard with respect, sensitivity, and professional rigor. We welcome cultural diversity, accompanying those who are seeking a space where they can feel understood.
At the International Psychology Center, we believe that every story deserves to be heard with respect, sensitivity, and professional rigor. We welcome cultural diversity, accompanying those who are seeking a space where they can feel understood.
Arteterapia. Un enfoque experiencial y creativo. Algo en ti pide cambio, pero no sabes por dónde empezar? Sientes emociones abrumadoras y difíciles de manejar? El miedo y el dolor relacionado con experiencias pasadas te bloquean? A veces las palabras no bastan para poder expresar lo que sentimos. La mente y las emociones son complejas y residen de manera única en cada quien. Con ARTEterapia puedes establecer diálogos internos que te guiarán a encontrar soluciones que yacen en tí, y que sólo necesitan un espacio seguro para manifestarse. A través de este lenguaje alternativo podrás encontrar soluciones para vivir plena y libremente.
Arteterapia. Un enfoque experiencial y creativo. Algo en ti pide cambio, pero no sabes por dónde empezar? Sientes emociones abrumadoras y difíciles de manejar? El miedo y el dolor relacionado con experiencias pasadas te bloquean? A veces las palabras no bastan para poder expresar lo que sentimos. La mente y las emociones son complejas y residen de manera única en cada quien. Con ARTEterapia puedes establecer diálogos internos que te guiarán a encontrar soluciones que yacen en tí, y que sólo necesitan un espacio seguro para manifestarse. A través de este lenguaje alternativo podrás encontrar soluciones para vivir plena y libremente.
Soy psicóloga, especialista en intervenciones holísticas, coaching, ámbitos clínicos y sociales.
Estaré encantada de acompañarte en tu camino hacia el bienestar, trabajando de forma integral con tus pensamientos, emociones y cuerpo. Identificaremos aquellos patrones de conducta, sistemas relacionales y creencias que te generan malestar y te impiden avanzar.
Mi enfoque es holístico: integro diversas herramientas prácticas para fortalecer tu autoconocimiento y así poder tomar decisiones más alineadas con tu sentir y pensar, reconectando con tu fuerza interior para transitar una vida más plena y consciente.
Soy psicóloga, especialista en intervenciones holísticas, coaching, ámbitos clínicos y sociales.
Estaré encantada de acompañarte en tu camino hacia el bienestar, trabajando de forma integral con tus pensamientos, emociones y cuerpo. Identificaremos aquellos patrones de conducta, sistemas relacionales y creencias que te generan malestar y te impiden avanzar.
Mi enfoque es holístico: integro diversas herramientas prácticas para fortalecer tu autoconocimiento y así poder tomar decisiones más alineadas con tu sentir y pensar, reconectando con tu fuerza interior para transitar una vida más plena y consciente.
¡Hola! Soy Fernando, aunque seguramente ya lo habrás podido leer en la parte de arriba.
Si te encuentras leyendo esto y estás en un momento complicado, espero que lo siguiente sea algo que resuene contigo :)
Puedo acompañarte si estás atravesando momentos de malestar emocional, confusión, angustia o si sientes que ciertas situaciones o vínculos se repiten sin saber muy bien por qué. Desde el trabajo terapéutico, buscaremos comprender el sentido de esos conflictos, ponerles palabras y abrir la posibilidad de cambios más sostenibles en el tiempo.
¡Hola! Soy Fernando, aunque seguramente ya lo habrás podido leer en la parte de arriba.
Si te encuentras leyendo esto y estás en un momento complicado, espero que lo siguiente sea algo que resuene contigo :)
Puedo acompañarte si estás atravesando momentos de malestar emocional, confusión, angustia o si sientes que ciertas situaciones o vínculos se repiten sin saber muy bien por qué. Desde el trabajo terapéutico, buscaremos comprender el sentido de esos conflictos, ponerles palabras y abrir la posibilidad de cambios más sostenibles en el tiempo.
Soy Psicóloga General Sanitaria. A nivel individual te puedo ayudar si sientes que tu vida está limitada por, o estás sufriendo a causa de, determinados pensamientos (p. ej. negativos, intrusivos) o sentimientos (tristeza, ansiedad, miedo…). En particular trabajo con problemas como ansiedad, depresión, Trastorno Obsesivo Compulsivo o si estás atravesando un momento vital complicado. Como terapeuta de pareja, las sesiones pueden ayudaros si estáis atravesando un momento de conflicto, dificultad o desconexión.
Soy Psicóloga General Sanitaria. A nivel individual te puedo ayudar si sientes que tu vida está limitada por, o estás sufriendo a causa de, determinados pensamientos (p. ej. negativos, intrusivos) o sentimientos (tristeza, ansiedad, miedo…). En particular trabajo con problemas como ansiedad, depresión, Trastorno Obsesivo Compulsivo o si estás atravesando un momento vital complicado. Como terapeuta de pareja, las sesiones pueden ayudaros si estáis atravesando un momento de conflicto, dificultad o desconexión.
Hola, soy Eva. Trabajo desde el enfoque cognitivo-conductual. Mi primer objetivo es establecer con el paciente un vínculo de confianza donde se sienta comprendido y aceptado para expresar libremente sus pensamientos, emociones, miedos e inseguridades. Le dedico tiempo a evaluar la autoestima ya que desde mi punto de vista y experiencia es el pilar fundamental de las personas. Las técnicas y pautas que voy enseñando al paciente tienen dos objetivos: en primer lugar, ayudar a gestionar diversas situaciones, pensamientos y emociones y en segundo lugar, a introducirlas en la personalidad como hábitos deseables.
Hola, soy Eva. Trabajo desde el enfoque cognitivo-conductual. Mi primer objetivo es establecer con el paciente un vínculo de confianza donde se sienta comprendido y aceptado para expresar libremente sus pensamientos, emociones, miedos e inseguridades. Le dedico tiempo a evaluar la autoestima ya que desde mi punto de vista y experiencia es el pilar fundamental de las personas. Las técnicas y pautas que voy enseñando al paciente tienen dos objetivos: en primer lugar, ayudar a gestionar diversas situaciones, pensamientos y emociones y en segundo lugar, a introducirlas en la personalidad como hábitos deseables.
¿Cómo se compara tu psicólogo?
Número de psicólogos
< 10
Psicólogos que principalmente tratan:
| 100% | Ansiedad |
| 100% | Autoestima |
| 100% | Terapia para mujeres |
| 100% | Estrés |
| 50% | Depresión |
| 50% | Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) |
| 50% | Trauma y TEPT |
Número promedio de años de experiencia
13 años
Análisis de género de los psicólogos
| 100% | Mujeres |
Cómo atienden los psicólogos a sus pacientes
| 50% | Presencial y online | |
| 50% | Solo online |
¿Cómo puedo encontrar un psicólogo en Ajalvir?
Busca psicólogos o psicoterapeutas en tu zona introduciendo en la barra de búsqueda tu ciudad o el nombre de un profesional. A partir de ahí podrás filtrar los psicólogos por los temas en los que se especializan, precio, género y otros factores para encontrar los profesionales más adecuados según tus necesidades. Para buscar en otras zonas del mismo país, introduce otra ciudad en la barra de búsqueda.
Descubre más sobre cómo encontrar un psicólogo.
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¿Es buena opción la terapia online?
La terapia que se realiza online o por teléfono puede ser tan eficaz como la terapia presencial, con tal de que haya una fuerte alianza entre el paciente y el psicólogo. Para encontrar un psicólogo que realiza terapia online en tu zona, da clic en "Terapia online" en la página de inicio del directorio y busca por ciudad.
¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo, un psicoterapeuta y un terapeuta?
Los psicólogos, psicoterapeutas y terapeutas son profesionales de la salud mental cuyas acreditaciones les habilitan ejercer y ofrecer apoyo. En muchos países, los psicólogos han conseguido una titulación en psicología y están inscritos en un colegio o asociación profesional. Los psicoterapeutas y terapeutas también pueden poseer la titulación en psicología o un campo relacionado, o puede ser que se hayan formado en un enfoque terapéutico específico.
¿Qué tipo de profesional es ideal para mí?
Los pacientes deberían considerar factores como el precio y sus principales razones por las que buscan terapia y elegir al profesional más adecuado según sus necesidades. Puede ser que alguien que lucha contra un problema de salud mental como la depresión o ansiedad, por ejemplo, desee buscar un psicólogo clínico. Por otro lado, alguien que necesita ayuda navegando el ámbito laboral o el divorcio podría beneficiarse de un profesional que se especializa en apoyo particular a estas situaciones.
¿Son habilitados para ejercer los profesionales publicados en Psychology Today?
El directorio de Psychology Today publica a los profesionales que ofrecen servicios de salud mental legítimos, incluso psicólogos, psicoterapeutas, terapeutas y psiquiatras. Muchos han sido habilitados por un colegio o asociación en el país en el que ejercen; los profesionales cuya acreditación principal ha sido verificada por Psychology Today tienen el sello "Verificado" en su perfil. Algunos profesionales u organizaciones proporcionan servicios que en su país no se regulan oficialmente. Es posible que, con las acreditaciones adecuadas y comprobadas por nuestro equipo, se incluyan en el directorio.
¿Qué tipo de terapia es ideal para mí?
El tipo de terapia más adecuado para un individuo depende de varios factores, incluso su razón principal por la que busca terapia, la duración de la terapia (algunos tipos duran un número fijo de sesiones y otros tienen una duración más abierta), y su personalidad y preferencias—puede ser que algunos prefieran un enfoque más estructurado. Para muchos individuos, múltiples tipos de terapia podrían funcionar bien.
¿Es más económica la terapia online que la terapia presencial?
Muchos psicólogos cobran el mismo precio por la terapia online y la terapia presencial—aunque los pacientes a veces descubren que la terapia online es más económica si elimina el costo del transporte. Las aplicaciones de terapia por mensajes de texto o terapia al instante pueden ser más económicas que la terapia personal; sin embargo, esta modalidad puede ser menos eficaz.