Psicólogos especialistas en Autoestima en Málaga
Especializada en procesos de autoestima y recuperación del poder personal y la confianza.
Soy terapeuta transpersonal & sistémica y estoy aquí para acompañar tu proceso de transformación y crecimiento. Te ofrezco un acompañamiento para reencontrarte contigo mism@ a través de un proceso de auto indagación y de toma de conciencia. El enfoque de la Terapia Transpersonal es un acompañamiento desde el amor, el respeto, la profundidad y la presencia, creando un espacio seguro, integrando todas las partes en un gran todo: la mente, las emociones, el cuerpo físico y el espíritu.
Especializada en procesos de autoestima y recuperación del poder personal y la confianza.
Soy terapeuta transpersonal & sistémica y estoy aquí para acompañar tu proceso de transformación y crecimiento. Te ofrezco un acompañamiento para reencontrarte contigo mism@ a través de un proceso de auto indagación y de toma de conciencia. El enfoque de la Terapia Transpersonal es un acompañamiento desde el amor, el respeto, la profundidad y la presencia, creando un espacio seguro, integrando todas las partes en un gran todo: la mente, las emociones, el cuerpo físico y el espíritu.
Mercedes Romero Fernández
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP-AO
Verificado Verificado
1 recomendaciones
29001 Málaga
Me siento muy cómoda trabajando con personas que quieren fortalecer su autoestima, aprender a gestionar sus emociones y a resolver sus conflictos. En terapia, me gusta que seas tú quien se proponga unos objetivos a conseguir, y yo me encargaré de elaborar nuestro plan de trabajo que nos lleve a conseguirlos.
Me siento muy cómoda trabajando con personas que quieren fortalecer su autoestima, aprender a gestionar sus emociones y a resolver sus conflictos. En terapia, me gusta que seas tú quien se proponga unos objetivos a conseguir, y yo me encargaré de elaborar nuestro plan de trabajo que nos lleve a conseguirlos.
Crecimiento personal y espiritual, motivación personal, ansiedad, depresión, cambios estructurales en tu vida, autoestima, amor propio, heridas transgeneracionales, sanar la relación con nuestros padres o cuidadores, acercamiento a tu niño interior, inseguridad, comunicación asertiva, relaciones de pareja.
Bienvenido a uno camino de autoconocimiento. Soy terapeuta holística y te quiero acompañar a autoconocerte y autosanarte. Por medio de la psicología clínica, la psicología transpersonal y las terapias alternativas te acompañaré a sanar desde la raíz, a abrazar toda tu luz y toda tu sombra y a vivir siendo más real. El camino de introspección es una invitación a trabajar en ti todos los días, por lo tanto practicaremos el estar presente siendo conscientes de lo que tu cuerpo físico, emocional, mental y energético te comunican.
Crecimiento personal y espiritual, motivación personal, ansiedad, depresión, cambios estructurales en tu vida, autoestima, amor propio, heridas transgeneracionales, sanar la relación con nuestros padres o cuidadores, acercamiento a tu niño interior, inseguridad, comunicación asertiva, relaciones de pareja.
Bienvenido a uno camino de autoconocimiento. Soy terapeuta holística y te quiero acompañar a autoconocerte y autosanarte. Por medio de la psicología clínica, la psicología transpersonal y las terapias alternativas te acompañaré a sanar desde la raíz, a abrazar toda tu luz y toda tu sombra y a vivir siendo más real. El camino de introspección es una invitación a trabajar en ti todos los días, por lo tanto practicaremos el estar presente siendo conscientes de lo que tu cuerpo físico, emocional, mental y energético te comunican.
Como psicóloga completamente cualificada, cuento tanto con una amplia formación académica: el grado en psicología y dos masters en diferentes ámbitos (Máster Oficial en Psicología Jurídica y Forense y Máster en Psicología General Sanitaria), como con experiencia clínica (además de en otros campos de la psicología) y en diferentes países, por ello ofrezco mis servicios de psicoterapia tanto en español como en inglés. Algunas de mis especialidades son: autismo, estrés, ansiedad, depresión, autoestima, cambios vitales, mindfulness, habilidades interpersonales, relaciones sociales, de pareja, escolares, violencia de género y doméstica..
Como psicóloga completamente cualificada, cuento tanto con una amplia formación académica: el grado en psicología y dos masters en diferentes ámbitos (Máster Oficial en Psicología Jurídica y Forense y Máster en Psicología General Sanitaria), como con experiencia clínica (además de en otros campos de la psicología) y en diferentes países, por ello ofrezco mis servicios de psicoterapia tanto en español como en inglés. Algunas de mis especialidades son: autismo, estrés, ansiedad, depresión, autoestima, cambios vitales, mindfulness, habilidades interpersonales, relaciones sociales, de pareja, escolares, violencia de género y doméstica..
Como Psicólogo y Psicoterapeuta Contextual atiendo a personas con ansiedad, depresión, autoestima u otros problemas del ánimo.
Todos hemos pasado (y seguimos pasando) por situaciones en las que parece que todo está en nuestra contra, que nos cuesta levantarnos de la cama y seguir adelante, que el día que se avecina va a ser una batalla, que no hay esperanza... Muchas veces, esto nos puede afectar tanto que incluso nos dan ataques de ansiedad, nuestros amigos y allegados se alejan de nosotros, no nos comprenden e, incluso, no nos soportamos a nosotros mismos... Creo que al igual que cuidamos nuestra salud física, también debemos cuidar nuestra salud emocional y mental.
Como Psicólogo y Psicoterapeuta Contextual atiendo a personas con ansiedad, depresión, autoestima u otros problemas del ánimo.
Todos hemos pasado (y seguimos pasando) por situaciones en las que parece que todo está en nuestra contra, que nos cuesta levantarnos de la cama y seguir adelante, que el día que se avecina va a ser una batalla, que no hay esperanza... Muchas veces, esto nos puede afectar tanto que incluso nos dan ataques de ansiedad, nuestros amigos y allegados se alejan de nosotros, no nos comprenden e, incluso, no nos soportamos a nosotros mismos... Creo que al igual que cuidamos nuestra salud física, también debemos cuidar nuestra salud emocional y mental.
Tratamiento de la depresión, ansiedad, Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), baja autoestima, disfunciones sexuales.
Amo la psicología. Trabajo con adultos y adolescentes con dificultades de origen traumático. Problemas relacionales que surgen en la infancia y se manifiestan en la actualidad por un procesamiento inadecuado de las experiencias negativas pasadas. La finalidad es aprender a gestionar emociones y mejorar la autoestima.
Tratamiento de la depresión, ansiedad, Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), baja autoestima, disfunciones sexuales.
Amo la psicología. Trabajo con adultos y adolescentes con dificultades de origen traumático. Problemas relacionales que surgen en la infancia y se manifiestan en la actualidad por un procesamiento inadecuado de las experiencias negativas pasadas. La finalidad es aprender a gestionar emociones y mejorar la autoestima.
Rosalía Delmas Psicóloga Psicoanalista
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Ceuta
Verificado Verificado
29001 Málaga
• Terapia para adultos • Terapia para adolescentes y niños Depresión, ansiedad, habilidades sociales, autoestima, estrés, fobias, duelo, dependencia emocional, obsesiones y compulsiones, problemas de pareja, dificultades con la sexualidad, trastornos de conducta, dificultades en el trabajo, dificultades escolares, etc.
Especialista en Psicología Sanitaria y Psicoanálisis de Orientación Lacaniana. Atiendo a adultos, adolescentes y niños con todo tipo de cuestionamientos, dificultades, sufrimientos, problemas o trastornos psicológicos. Ansiedad, depresión, estrés, insomnio, fobias, duelo, autismo, TDAH, etc. No dudes en llamar para informarte o pedir cita. Atiendo en español y en francés. www.psicologomalagapsicoanalista.top
• Terapia para adultos • Terapia para adolescentes y niños Depresión, ansiedad, habilidades sociales, autoestima, estrés, fobias, duelo, dependencia emocional, obsesiones y compulsiones, problemas de pareja, dificultades con la sexualidad, trastornos de conducta, dificultades en el trabajo, dificultades escolares, etc.
Especialista en Psicología Sanitaria y Psicoanálisis de Orientación Lacaniana. Atiendo a adultos, adolescentes y niños con todo tipo de cuestionamientos, dificultades, sufrimientos, problemas o trastornos psicológicos. Ansiedad, depresión, estrés, insomnio, fobias, duelo, autismo, TDAH, etc. No dudes en llamar para informarte o pedir cita. Atiendo en español y en francés. www.psicologomalagapsicoanalista.top
Algunos de los temas en los que podemos trabajar juntos son dificultades en el trabajo, problemas de relaciones interpersonales, manejo de los procesos de cambios, ascertividad, autoestima, comunicación, identidad entre otros.
Hablar de lo que nos pasa, no es fácil. Te ofrezco un espacio seguro y sin juicios para explorar y entender lo que piensas y sientes. Esto lo hacemos a través de un proceso que fomenta tanto el tomar conciencia de sí mismo como el crecimiento personal. Al desarrollar una conexión más profunda tanto con tu mundo interno y externo, facilita un cambio significativo y duradero. La terapia es un proceso que puede resultar a la vez emocionante y desafiante y que, en última instancia, conduce a una comprensión más profunda de tu identidad, una mejoría en el bienestar, el auto-mejoramiento y un una experiencia de vida más gratificante.
Algunos de los temas en los que podemos trabajar juntos son dificultades en el trabajo, problemas de relaciones interpersonales, manejo de los procesos de cambios, ascertividad, autoestima, comunicación, identidad entre otros.
Hablar de lo que nos pasa, no es fácil. Te ofrezco un espacio seguro y sin juicios para explorar y entender lo que piensas y sientes. Esto lo hacemos a través de un proceso que fomenta tanto el tomar conciencia de sí mismo como el crecimiento personal. Al desarrollar una conexión más profunda tanto con tu mundo interno y externo, facilita un cambio significativo y duradero. La terapia es un proceso que puede resultar a la vez emocionante y desafiante y que, en última instancia, conduce a una comprensión más profunda de tu identidad, una mejoría en el bienestar, el auto-mejoramiento y un una experiencia de vida más gratificante.
¡Hola! Soy Korason Paiva, Licenciada en Psicología clínica con especialidad en psicoterapia humanista integradora. Me dedico a acompañar procesos terapéuticos desde un enfoque centrado en el cliente, con el objetivo de ayudar en el camino del autoconocimiento y la aceptación incondicional. Durante los últimos 6 años, trabaje con jóvenes y adultos que tienen problemas de autoimagen, autoestima, depresión, ansiedad, estrés, vínculos y sentido de vida, ayudándolas a transformar sus vidas de una manera significativa y positiva. Si estás interesado en mi trabajo, me gustaría ofrecerte una primera entrevista online gratuita.
¡Hola! Soy Korason Paiva, Licenciada en Psicología clínica con especialidad en psicoterapia humanista integradora. Me dedico a acompañar procesos terapéuticos desde un enfoque centrado en el cliente, con el objetivo de ayudar en el camino del autoconocimiento y la aceptación incondicional. Durante los últimos 6 años, trabaje con jóvenes y adultos que tienen problemas de autoimagen, autoestima, depresión, ansiedad, estrés, vínculos y sentido de vida, ayudándolas a transformar sus vidas de una manera significativa y positiva. Si estás interesado en mi trabajo, me gustaría ofrecerte una primera entrevista online gratuita.
Si sufres por desamor, te sientes solo/a, crees que nadie te entiende o, peor aún, no entiendes nada de lo que te rodea. Si la ansiedad te está ganando la partida, si has tenido una pérdida cercana y estás pasando un duelo, si te cuesta encontrar el sentido a tu vida o tienes fobias y compulsiones. Pero también si no sabes qué te pasa o tienes muy poca autoestima aun teniéndolo todo... entonces busca ayuda profesional. No compensa quedarte en casa con tus sentimientos de poca valía, rumiando y dejando pasar los días. Busca la manera de ser feliz y, si no sabes como, pide a un/a psicólogo/a que te guíe.
Si sufres por desamor, te sientes solo/a, crees que nadie te entiende o, peor aún, no entiendes nada de lo que te rodea. Si la ansiedad te está ganando la partida, si has tenido una pérdida cercana y estás pasando un duelo, si te cuesta encontrar el sentido a tu vida o tienes fobias y compulsiones. Pero también si no sabes qué te pasa o tienes muy poca autoestima aun teniéndolo todo... entonces busca ayuda profesional. No compensa quedarte en casa con tus sentimientos de poca valía, rumiando y dejando pasar los días. Busca la manera de ser feliz y, si no sabes como, pide a un/a psicólogo/a que te guíe.
Natalia Valencia Soto
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
29001 Málaga (Solo online)
Pongo a tu disposición mis conocimientos y experiencia amplia para acompañarte en la dificultad que estés viviendo, ya sea alguna emoción que te desborde, algo que estanca tu vida, depresión, desamor, relaciones que se tornen inmanejables, rupturas o pérdidas, ansiedad, baja autoestima, miedos profundos e inseguridades que no te permiten crecer o algo que no logres comprender de ti mismo o en tu entorno. Te puedo garantizar un servicio calidad y atención emocional pronta, personalizada, eficiente, con un enfoque humanista.
Pongo a tu disposición mis conocimientos y experiencia amplia para acompañarte en la dificultad que estés viviendo, ya sea alguna emoción que te desborde, algo que estanca tu vida, depresión, desamor, relaciones que se tornen inmanejables, rupturas o pérdidas, ansiedad, baja autoestima, miedos profundos e inseguridades que no te permiten crecer o algo que no logres comprender de ti mismo o en tu entorno. Te puedo garantizar un servicio calidad y atención emocional pronta, personalizada, eficiente, con un enfoque humanista.
Vídeos de 15 segundos
Nuria Garcia Diez
Mercedes Romero Fernández
Paola Campo Nieto
Natalia Valencia Soto
Ana Uruc
Michelle Plazola Sports Psychologist
Julieta Dominguez
Silvia Durán Peña
Estefania Ferrera Rojas
Judith Levy Lachkar
Terapia Breve Estratégica Madrid - Alicia García
Cristina García Muñoz
Noelia Lozano Gómez
Valéry Renault Garnier
Psicología Miguel Ángel Rivas
Pablo Mendez Huergo
Terapeuta EMDR. Me encuentro en continua formación dirigida a terapias humanistas, sobretodo trabajo con la Terapia EMDR, para así ayudar a solucionar eficazmente la sintomatología que esté impidiendo que una persona esté en paz. Pueden ser situaciones traumáticas no resueltas, trastornos afectivos o de ansiedad, fobias, dependencia emocional, una baja autoestima o dificultades en las relaciones personales. Sea cual sea el problema siempre doy todo lo mejor de mí para acompañar en este nuevo proyecto de vida.
Terapeuta EMDR. Me encuentro en continua formación dirigida a terapias humanistas, sobretodo trabajo con la Terapia EMDR, para así ayudar a solucionar eficazmente la sintomatología que esté impidiendo que una persona esté en paz. Pueden ser situaciones traumáticas no resueltas, trastornos afectivos o de ansiedad, fobias, dependencia emocional, una baja autoestima o dificultades en las relaciones personales. Sea cual sea el problema siempre doy todo lo mejor de mí para acompañar en este nuevo proyecto de vida.
Las temáticas pueden ser variadas: problemas de autoestima, ansiedad, estrés, conflictivas vinculares, duelos, enfermedades médicas crónicas, depresión, desórdenes de la alimentación, entre otras.
Ofrezco un espacio de terapia cálido y ameno para que pongamos a trabajar en conjunto con el paciente, aquellos aspectos que le generen preguntas, obstáculo o malestar en su vida diaria. Acompaño procesos de autoconocimiento, crecimiento, duelos, a través de la escucha activa y contención singular para cada uno. Trabajaremos utilizando los recursos y herramientas con los que cuenta el paciente. Comenzaremos a poner en palabras las cuestiones que incomodan o se sientan disruptivas, trazando nuevas ideas, posibilidades de cambio para intentar así aliviar el padecimiento y promover mejorías, equilibrio y bienestar en la salud mental.
Las temáticas pueden ser variadas: problemas de autoestima, ansiedad, estrés, conflictivas vinculares, duelos, enfermedades médicas crónicas, depresión, desórdenes de la alimentación, entre otras.
Ofrezco un espacio de terapia cálido y ameno para que pongamos a trabajar en conjunto con el paciente, aquellos aspectos que le generen preguntas, obstáculo o malestar en su vida diaria. Acompaño procesos de autoconocimiento, crecimiento, duelos, a través de la escucha activa y contención singular para cada uno. Trabajaremos utilizando los recursos y herramientas con los que cuenta el paciente. Comenzaremos a poner en palabras las cuestiones que incomodan o se sientan disruptivas, trazando nuevas ideas, posibilidades de cambio para intentar así aliviar el padecimiento y promover mejorías, equilibrio y bienestar en la salud mental.
El mejorar la autoestima puede llegar a ser uno de los principales objetivos de la terapia, y esto se consigue ayudando a que el paciente vaya cuestionando creencias sobre sí mismo que son problemáticas dentro de un ambiente seguro y de total aceptación,.
La psicoterapia es mucho más que ir a desahogarse hablando de los problemas del día a día que nos hacen sufrir. De hecho, no es eso en absoluto, sino más bien un programa de entrenamiento basado en el desarrollo de habilidades para gestionar mejor nuestra manera de comportarnos, de interactuar con los demás y de gestionar nuestras emociones y pensamientos de una manera constructiva.
El mejorar la autoestima puede llegar a ser uno de los principales objetivos de la terapia, y esto se consigue ayudando a que el paciente vaya cuestionando creencias sobre sí mismo que son problemáticas dentro de un ambiente seguro y de total aceptación,.
La psicoterapia es mucho más que ir a desahogarse hablando de los problemas del día a día que nos hacen sufrir. De hecho, no es eso en absoluto, sino más bien un programa de entrenamiento basado en el desarrollo de habilidades para gestionar mejor nuestra manera de comportarnos, de interactuar con los demás y de gestionar nuestras emociones y pensamientos de una manera constructiva.
Pilar Cortés Gómez
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPAO
Verificado Verificado
1 recomendaciones
29006 Málaga
Soy Psicóloga Sanitaria Y Terapeuta en EMDR. Ayudo a disminuir cualquier malestar que tengas y descubrir y sanar la herida que te está haciendo sentirte así.
Soy Psicóloga Sanitaria Y Terapeuta en EMDR. Ayudo a disminuir cualquier malestar que tengas y descubrir y sanar la herida que te está haciendo sentirte así.
¿Alguna vez te has encontrado en una situación particularmente difícil de manejar, que ha generado bloqueos, impidiéndote vivir en paz y tener un control total de ti mismo? Por ejemplo, en un caso en el que se sintió muy estresado en el que hizo todo lo posible para tratar de superar su ansiedad, con el efecto que cuanto más intentaba deshacerte el problema se hacía más fuerte. ¿O una situación debido a una mala relación con colegas, amigos o pareja, que a la larga te ha desgastado, haciéndote sentir insatisfecho e impotente? O aún un duelo o una separación que te ha creado un fuerte sufrimiento y una sensación de desesperación.
¿Alguna vez te has encontrado en una situación particularmente difícil de manejar, que ha generado bloqueos, impidiéndote vivir en paz y tener un control total de ti mismo? Por ejemplo, en un caso en el que se sintió muy estresado en el que hizo todo lo posible para tratar de superar su ansiedad, con el efecto que cuanto más intentaba deshacerte el problema se hacía más fuerte. ¿O una situación debido a una mala relación con colegas, amigos o pareja, que a la larga te ha desgastado, haciéndote sentir insatisfecho e impotente? O aún un duelo o una separación que te ha creado un fuerte sufrimiento y una sensación de desesperación.
En cinco sesiones conocerá y entenderá el origen de su problema. Después podrá emplear lo aprendido para cambiar. Los cambios conseguidos son definitivos. Soy Psicoanalista, Médico y Psicólogo. Presidente de la Asociación Psicología Uno por Uno. Escuela de padres de la Asociación Psicología Uno por Uno. Sexólogo. Con una amplia experiencia en mi vida profesional. Abordaremos y resolveremos las causas de su problema. Si sólo actuamos contra los síntomas lo más probable es que todo se vuelva a repetir. A los padres se les enseña a abordar la problemática que tengan con los hijos.
En cinco sesiones conocerá y entenderá el origen de su problema. Después podrá emplear lo aprendido para cambiar. Los cambios conseguidos son definitivos. Soy Psicoanalista, Médico y Psicólogo. Presidente de la Asociación Psicología Uno por Uno. Escuela de padres de la Asociación Psicología Uno por Uno. Sexólogo. Con una amplia experiencia en mi vida profesional. Abordaremos y resolveremos las causas de su problema. Si sólo actuamos contra los síntomas lo más probable es que todo se vuelva a repetir. A los padres se les enseña a abordar la problemática que tengan con los hijos.
Ana Uruc
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Bizkaia
Verificado Verificado
29070 Málaga (Solo online)
Tal vez estás pasando por un momento difícil o simplemente quieres un apoyo para adaptarte a una nueva condición o hacer un cambio. Has intentado hacer frente a la situación por tu cuenta y puede que te sientas frustrado o simplemente cansado. Has llegado aquí para probar algo diferente, sentirte mejor y volver a tener el control de tu vida.
Tal vez estás pasando por un momento difícil o simplemente quieres un apoyo para adaptarte a una nueva condición o hacer un cambio. Has intentado hacer frente a la situación por tu cuenta y puede que te sientas frustrado o simplemente cansado. Has llegado aquí para probar algo diferente, sentirte mejor y volver a tener el control de tu vida.
Michelle Plazola Sports Psychologist
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
29001 Málaga (Solo online)
¿Y si pierdo?, Siempre lo hago mal, No valgo para esto, No soy suficientemente bueno, No voy a llegar a nada en este deporte, Voy a decepcionar a todos. ¿Te enfrentas a estos Miedos e Inseguridades durante los entrenamientos, y en competición? Te entiendo, es muy Frustrante esforzarte tanto y no ver Resultados. Saber que tienes Talento pero sentirte Bloqueado.
¿Y si pierdo?, Siempre lo hago mal, No valgo para esto, No soy suficientemente bueno, No voy a llegar a nada en este deporte, Voy a decepcionar a todos. ¿Te enfrentas a estos Miedos e Inseguridades durante los entrenamientos, y en competición? Te entiendo, es muy Frustrante esforzarte tanto y no ver Resultados. Saber que tienes Talento pero sentirte Bloqueado.
Comienza el cambio hoy mismo!
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
29004 Málaga (Solo online)
La consultoría psicológica ofrece respuestas rápidas y eficaces a problemas puntuales, brindando alivio emocional. Comprender nuestra situación nos tranquiliza y proporciona herramientas para generar cambios o confirmar nuestra postura. En situaciones prolongadas, el desánimo y la falta de sentido pueden aparecer. Encontrar respuestas genera apertura a pautas de vida saludables. Siempre es momento para una mirada distinta. Otra perspectiva es posible si así lo deseas. Decide con convicción y busca el apoyo necesario.
La consultoría psicológica ofrece respuestas rápidas y eficaces a problemas puntuales, brindando alivio emocional. Comprender nuestra situación nos tranquiliza y proporciona herramientas para generar cambios o confirmar nuestra postura. En situaciones prolongadas, el desánimo y la falta de sentido pueden aparecer. Encontrar respuestas genera apertura a pautas de vida saludables. Siempre es momento para una mirada distinta. Otra perspectiva es posible si así lo deseas. Decide con convicción y busca el apoyo necesario.
Ver más opciones de terapia en Málaga
Búsquedas cercanas de Psicólogos especialistas en Autoestima en Málaga
- Alhaurín de la Torre
- Alhaurín el Grande
- Benalmádena
- Estepona
- Fuengirola
- Marbella
- Rincón de la Victoria
- Torremolinos
- Vélez-Málaga
Autoestima Psicólogos
¿Cuándo debe una persona buscar terapia para la baja autoestima?
Cuando los problemas de autoestima comienzan a interrumpir el funcionamiento diario saludable de un individuo, puede ser un buen momento para buscar terapia. Si una persona descubre que no se relaciona con amigos por temor a ser juzgada, no completa las tareas laborales porque no cree que sea capaz, o no encuentra el amor romántico porque siente que no es digno de él, un psicólogo puede ser capaz de ayudar.
¿Cuáles son las señales de baja autoestima?
La baja autoestima es un problema común que puede afectar el bienestar mental y emocional de una persona. Algunos signos comunes de baja autoestima incluyen diálogo interno negativo, perfeccionismo, ansiedad social, dificultad para tomar decisiones, incapacidad para establecer límites, complacer a las personas y otros. No creer en uno mismo o nuestras habilidades y la sensación de no ser digno o merecedor subyacen a la mayoría de estas características.
¿Qué causa la baja autoestima?
Los sentimientos de baja autoestima pueden comenzar en la infancia o la edad adulta. Ser criado por un padre muy crítico o crecer sintiendo una desaprobación constante puede permanecer con una persona hasta la edad adulta. Los problemas específicos en la edad adulta también pueden ser una causa de baja autoestima. Una relación infeliz, un trabajo disfuncional o una experiencia escolar pueden afectar los sentimientos de autoestima de una persona.
¿Cómo puede mejorar la autoestima la terapia?
Los psicólogos pueden ayudar a identificar patrones de pensamiento negativos que mantienen al paciente atrapado en un bucle de diálogo interno destructivo y desarrollar habilidades de afrontamiento para cambiar la voz en su cabeza. Un psicólogo puede ayudar con el establecimiento de objetivos, de modo que los pacientes puedan mantener esa línea y generar confianza al completar con éxito el trabajo del que están orgullosos. Entrenar a un paciente sobre cómo comunicarse mejor puede mejorar las relaciones. Estas habilidades pueden hacer que una persona con baja autoestima se sienta empoderada y viva con menos miedo.