Psicólogos expertos en hipnosis clínica en Málaga-Costa del Sol, Provincia de Málaga

La hipnoterapia, o hipnosis clínica, funciona mediante el uso de hipnosis guiada para ayudar a alcanzar un estado de enfoque y concentración a través de imágenes mentales y repetición verbal relajante. El estado es algo así como estar absorto en un libro, una película o en tus propios pensamientos. No estás bajo el "control" de un psicólogo, pero puede ayudarte a relajarte y dirigir tu atención hacia adentro para descubrir los recursos para lograr un cambio de comportamiento o manejar mejor las preocupaciones psicológicas. Las sesiones de terapia pueden implicar guiarte a reconocer un problema, liberar pensamientos problemáticos al respecto y considerar y aceptar alternativas más productivas antes de volver a la conciencia normal. La hipnoterapia suele ser utilizada por un psicólogo junto con las formas tradicionales de psicoterapia. Eventualmente, tu psicólogo puede ayudarte a aprender técnicas de hipnoterapia vos mismo para que puedas establecer una sensación de control más fuerte por tu cuenta en momentos estresantes o desafiantes.

La hipnoterapia, que a veces se denomina sugestión hipnótica o hipnosis clínica, es una técnica terapéutica en la que un psicólogo utiliza la hipnosis para ayudar a los pacientes. No es el tipo de hipnosis retratada en espectáculos teatrales, películas o televisión. No estarás inconsciente ni dormido durante la hipnoterapia, no perderás el control de vos mismo, tus pensamientos o tu libre albedrío, y podrás recordar completamente tu experiencia. Y aunque escucharás las sugerencias de tu psicólogo, siempre depende de vos decidir si actuar en consecuencia. La hipnosis por parte de un profesional de la salud mental capacitado no es una forma de control mental, que de todos modos es imposible de lograr.

El desafío más común de la hipnoterapia es que hasta una de cada cuatro personas no puede ser hipnotizada. Las imágenes cerebrales han confirmado diferencias en los patrones de conectividad cerebral entre aquellos que responden al hipnotismo y aquellos que no lo hacen. Otras personas que potencialmente podrían ser hipnotizadas pueden no responder a la técnica debido a su escepticismo o resistencia a entrar en un estado hipnótico. Si la "sugerencia post-hipnótica" de un psicólogo es efectiva, es porque está sugiriendo algo que deseás lograr.

A través de la hipnoterapia o hipnosis clínica, podés lograr cambios que sean reales y sostenibles. Al igual que otras técnicas de psicoterapia, cuando la hipnoterapia tiene éxito, es un caso de mente sobre materia. La hipnoterapia efectiva implica la autocuración porque accede a los recursos que necesitás cambiar dentro de vos y aprender a aprovecharlos cuando lo necesites. Se ha demostrado que la hipnoterapia es una terapia eficaz para la ansiedad, las fobias, el estrés, los ataques de pánico, el trastorno de estrés postraumático, la disfunción sexual y los comportamientos indeseables como fumar. Se puede usar para ayudar a mejorar el sueño o para abordar los desafíos de las relaciones, y para ayudar con el manejo del dolor, los trastornos digestivos, las afecciones de la piel y los efectos secundarios gastrointestinales del embarazo o la quimioterapia.