Psicólogos especialistas en Depresión en Fuengirola

Foto de Tereza Lindberg Lindberg - Aliv Psicólogos, Psicólogo, COPAO
Aliv Psicólogos
Psicólogo, COPAO
29640 Fuengirola
Por ello, abarcamos un gran abanico de trastornos psicológicos (ansiedad, depresión...) y problemas o dificultades (relacionales, autoestima...).
Hola, soy Tereza, psicóloga de profesión y vocación. Dirijo el centro Aliv Psicólogos en Fuengirola, fundado en el año 2013. Actualmente cuenta con un gran equipo de especialistas para poder atender todas las edades y poblaciones. Ofrecemos terapia individual, de pareja y familiar en español, inglés y sueco.
Por ello, abarcamos un gran abanico de trastornos psicológicos (ansiedad, depresión...) y problemas o dificultades (relacionales, autoestima...).
Hola, soy Tereza, psicóloga de profesión y vocación. Dirijo el centro Aliv Psicólogos en Fuengirola, fundado en el año 2013. Actualmente cuenta con un gran equipo de especialistas para poder atender todas las edades y poblaciones. Ofrecemos terapia individual, de pareja y familiar en español, inglés y sueco.
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Foto de Dra. Luz Jorgelina Locatelli Dalimier, Psicólogo, PhD, COPAO
Dra. Luz Jorgelina Locatelli Dalimier
Psicólogo, PhD, COPAO
Atiende en la zona
Mis especialidades son trabajo en trauma (EMDR), relaciones familiares, ansiedad, depresión , trastornos alimentarios, TOC, en adultos, adolescentes y niños.
Soy Psicóloga General Sanitaria, bilingüe en inglés y español, con más de 23 años de experiencia internacional viviendo y trabajando en diferentes países. Mi enfoque terapéutico se basa en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y en EMDR, integrando distintas modalidades terapéuticas para adaptarme a las necesidades únicas de cada persona. A lo largo de mi carrera, he acompañado a muchas personas en sus procesos de cambio y crecimiento personal, siempre con empatía, calidez y respeto. Creo en la importancia de crear un espacio seguro, profesional y compasivo, donde puedas sentirte escuchado(a), comprendido(a) y apoyado(a).
Mis especialidades son trabajo en trauma (EMDR), relaciones familiares, ansiedad, depresión , trastornos alimentarios, TOC, en adultos, adolescentes y niños.
Soy Psicóloga General Sanitaria, bilingüe en inglés y español, con más de 23 años de experiencia internacional viviendo y trabajando en diferentes países. Mi enfoque terapéutico se basa en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y en EMDR, integrando distintas modalidades terapéuticas para adaptarme a las necesidades únicas de cada persona. A lo largo de mi carrera, he acompañado a muchas personas en sus procesos de cambio y crecimiento personal, siempre con empatía, calidez y respeto. Creo en la importancia de crear un espacio seguro, profesional y compasivo, donde puedas sentirte escuchado(a), comprendido(a) y apoyado(a).
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Foto de Jesús Monte Moratilla, Psicólogo, Lic. en Psicología, COPAO
Jesús Monte Moratilla
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPAO
1 recomendaciones
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Tratamiento de la depresión, ansiedad, Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), baja autoestima, disfunciones sexuales.
Amo la psicología. Trabajo con adultos y adolescentes con dificultades de origen traumático. Problemas relacionales que surgen en la infancia y se manifiestan en la actualidad por un procesamiento inadecuado de las experiencias negativas pasadas. La finalidad es aprender a gestionar emociones y mejorar la autoestima.
Tratamiento de la depresión, ansiedad, Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), baja autoestima, disfunciones sexuales.
Amo la psicología. Trabajo con adultos y adolescentes con dificultades de origen traumático. Problemas relacionales que surgen en la infancia y se manifiestan en la actualidad por un procesamiento inadecuado de las experiencias negativas pasadas. La finalidad es aprender a gestionar emociones y mejorar la autoestima.
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Foto de SAMARA VALENZUELA ARAGONES - CALMA PSICOLOGOS, Psicólogo, Lic. en Psicología, COPAO
CALMA PSICOLOGOS
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPAO
29640 Fuengirola
¡Hola! Soy Samara Valenzuela, psicóloga sanitaria con un enfoque integrador y centrado en el paciente. Mi objetivo es acompañarte en tu proceso de autoconocimiento, crecimiento y bienestar emocional, brindándote un espacio seguro, de confianza y libre de juicios.
¡Hola! Soy Samara Valenzuela, psicóloga sanitaria con un enfoque integrador y centrado en el paciente. Mi objetivo es acompañarte en tu proceso de autoconocimiento, crecimiento y bienestar emocional, brindándote un espacio seguro, de confianza y libre de juicios.
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Más psicólogos cerca de ti

Foto de Germán Dario Donniacuo ., Lic. en Psicología
Germán Dario Donniacuo .
Verificado Verificado
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Psicólogo y sexólogo, especializado en Neurociencias y PNL, Técnico en Evaluación Neurocognitiva y Psicodiagnóstico, Profesor, Técnico RH Trabajo por objetivos, con una metodología práctica, clara y enfocada en resultados visibles desde las primeras sesiones y a una transformación profunda que se sostenga en el tiempo. Cada sesión es un diálogo activo, con herramientas específicas para resolver lo que te preocupa hoy y también la raíz de los problemas, para que puedas avanzar con más claridad, seguridad y equilibrio. Te ofrezco un espacio profesional, cálido, empático y sin juicios, donde puedas sentirte cómodo/a y comprendido/a.
Psicólogo y sexólogo, especializado en Neurociencias y PNL, Técnico en Evaluación Neurocognitiva y Psicodiagnóstico, Profesor, Técnico RH Trabajo por objetivos, con una metodología práctica, clara y enfocada en resultados visibles desde las primeras sesiones y a una transformación profunda que se sostenga en el tiempo. Cada sesión es un diálogo activo, con herramientas específicas para resolver lo que te preocupa hoy y también la raíz de los problemas, para que puedas avanzar con más claridad, seguridad y equilibrio. Te ofrezco un espacio profesional, cálido, empático y sin juicios, donde puedas sentirte cómodo/a y comprendido/a.
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Foto de Silvia Durán Peña, Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Silvia Durán Peña
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Solo online
Soy experta en el tratamiento del estrés, la ansiedad, las fobias y la depresión.
Si estás pasando por un mal momento, o quizá llevas mucho tiempo arrastrando un problema emocional o de ansiedad, o te cuesta relacionarte. Si no consigues quererte por más que lo intentas, podemos identificar qué te sucede y entre las dos construir tu mejoría, para que puedas sentirte mejor, hábil marcando límites y en definitiva sentirte bien, disfrutar un poco más de la vida siendo tu misma.
Soy experta en el tratamiento del estrés, la ansiedad, las fobias y la depresión.
Si estás pasando por un mal momento, o quizá llevas mucho tiempo arrastrando un problema emocional o de ansiedad, o te cuesta relacionarte. Si no consigues quererte por más que lo intentas, podemos identificar qué te sucede y entre las dos construir tu mejoría, para que puedas sentirte mejor, hábil marcando límites y en definitiva sentirte bien, disfrutar un poco más de la vida siendo tu misma.
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Foto de Nira McLaughlin ., Psicólogo, MSc, COPC
Nira McLaughlin .
Psicólogo, MSc, COPC
Atiende en la zona
Si estás leyendo estas líneas, es que estás buscando un cambio positivo en alguna de las áreas de tu vida, mejorar algún aspecto, calmar la mente, organizar tus pensamientos para llegar a ciertos objetivos o trabajar tu bienestar. Soy Nira McLaughlin, Psicóloga General Sanitaria (Col. Núm. C-32726), con un Máster en Neurociencia Cognitiva del Lenguaje. ¡Bienvenido/a a este espacio de cambio y cuidado!
Si estás leyendo estas líneas, es que estás buscando un cambio positivo en alguna de las áreas de tu vida, mejorar algún aspecto, calmar la mente, organizar tus pensamientos para llegar a ciertos objetivos o trabajar tu bienestar. Soy Nira McLaughlin, Psicóloga General Sanitaria (Col. Núm. C-32726), con un Máster en Neurociencia Cognitiva del Lenguaje. ¡Bienvenido/a a este espacio de cambio y cuidado!
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Foto de Karolína Faulds Veberová - Art in Life, Karolína Faulds, Psicólogo, Maestría, COPAO
Art in Life, Karolína Faulds
Psicólogo, Maestría, COPAO
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Nací en Praga en la República Checa, estuve viviendo en California durante 10 años y actualmente resido en España. Tengo 20 años de experiencia trabajando en diversos ámbitos en California, España y Republica Checa. Trabajo con pacientes y doctoras de oncología, con personas afectadas por el deterioro cognitivo, con personas en peligro de exclusión social y cualquier persona que busca un acompañamiento durante una etapa complicada en su vida o simplemente desean disfrutar una experiencia de autoconocimiento y autocuidado.
Nací en Praga en la República Checa, estuve viviendo en California durante 10 años y actualmente resido en España. Tengo 20 años de experiencia trabajando en diversos ámbitos en California, España y Republica Checa. Trabajo con pacientes y doctoras de oncología, con personas afectadas por el deterioro cognitivo, con personas en peligro de exclusión social y cualquier persona que busca un acompañamiento durante una etapa complicada en su vida o simplemente desean disfrutar una experiencia de autoconocimiento y autocuidado.
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Foto de Lautaro Cisneros Psicólogo, Lic. en Psicología
Lautaro Cisneros Psicólogo
Verificado Verificado
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█ Quizá llegás acá cansado de pensar, de intentar, de aguantar, con la sensación de que algo ya no puede seguir así. Por fuera todo parece funcionar, pero por dentro algo te pesa, te hace ruido o te deja atrapado en el mismo punto sin salida. La terapia no se trata solo de hablar, ni de encajar en una etiqueta. Se trata de comprender lo que te pasa y empezar a hacer algo distinto con eso.
█ Quizá llegás acá cansado de pensar, de intentar, de aguantar, con la sensación de que algo ya no puede seguir así. Por fuera todo parece funcionar, pero por dentro algo te pesa, te hace ruido o te deja atrapado en el mismo punto sin salida. La terapia no se trata solo de hablar, ni de encajar en una etiqueta. Se trata de comprender lo que te pasa y empezar a hacer algo distinto con eso.
011 15-7... Mostrar número
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Foto de Coral Buenestado Verge, Psicólogo, Lic. en Psicología, COPAO
Coral Buenestado Verge
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPAO
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A veces no necesitamos entenderlo todo para empezar a sentirnos mejor, sino encontrar por dónde empezar. Soy Coral Buenestado Verge, psicóloga en Sotogrande y fundadora de Giro Sotogrande. Trabajo con adultos, adolescentes y parejas tanto en consulta presencial como online en el Campo de Gibraltar y la Costa del Sol. Desde un enfoque sistémico, ofrezco un espacio seguro donde abordar ansiedad, estrés y dificultades emocionales o de pareja, acompañando procesos de cambio hacia mayor bienestar. También acompaño a deportistas en procesos relacionados con presión, rendimiento y gestión emocional.
A veces no necesitamos entenderlo todo para empezar a sentirnos mejor, sino encontrar por dónde empezar. Soy Coral Buenestado Verge, psicóloga en Sotogrande y fundadora de Giro Sotogrande. Trabajo con adultos, adolescentes y parejas tanto en consulta presencial como online en el Campo de Gibraltar y la Costa del Sol. Desde un enfoque sistémico, ofrezco un espacio seguro donde abordar ansiedad, estrés y dificultades emocionales o de pareja, acompañando procesos de cambio hacia mayor bienestar. También acompaño a deportistas en procesos relacionados con presión, rendimiento y gestión emocional.
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Foto de Brian Esteban Ballesteros, Psicólogo, Lic. en Psicología, COPCV
Brian Esteban Ballesteros
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPCV
Atiende en la zona
Mi especialidad son los problemas de autoestima, ansiedad, depresión y adicciones.
Mi paciente ideal sería una persona que se encuentra sola, que no entiende qué le pasa, ni su papel en el mundo. Una persona con ansiedad, que no se siente bien, que no se valora lo suficiente, que necesita a otras personas para ser feliz, que tiene problemas con su pareja o que no supera una ruptura.
Mi especialidad son los problemas de autoestima, ansiedad, depresión y adicciones.
Mi paciente ideal sería una persona que se encuentra sola, que no entiende qué le pasa, ni su papel en el mundo. Una persona con ansiedad, que no se siente bien, que no se valora lo suficiente, que necesita a otras personas para ser feliz, que tiene problemas con su pareja o que no supera una ruptura.
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Foto de Natacha Kleinerman ., Psicólogo, Maestría, COPC
Natacha Kleinerman .
Psicólogo, Maestría, COPC
Solo online
el paciente ideal no es el que mas conflictos y tristezas tenga, sino el que mas dispuesto está a flexibilizar sus esquemas de pensamientos y formas de sentir, para poder resignificar su experiencia vital, con ánimos de implicarse en su proceso con apertura, curiosidad y compromiso hacia su bienestar. Con el objetivo de estar, cada vez, un poco más cerca de SU mejor versión
el paciente ideal no es el que mas conflictos y tristezas tenga, sino el que mas dispuesto está a flexibilizar sus esquemas de pensamientos y formas de sentir, para poder resignificar su experiencia vital, con ánimos de implicarse en su proceso con apertura, curiosidad y compromiso hacia su bienestar. Con el objetivo de estar, cada vez, un poco más cerca de SU mejor versión
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Foto de Patri (M Patrocinio) Haro Lopez - Patri Haro López PsicologÍa. “Patrocinio Haro”, Psicólogo, Lic. en Psicología, COP-AO
Patri Haro López PsicologÍa. “Patrocinio Haro”
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP-AO
Atiende en la zona
¿Buscas mejor psicóloga en Sevilla para ti? Por qué dar el paso con Patri Haro López?. Qué la hace diferente? Psicóloga con más de 25 años de experiencia ayudando con éxito a personas. Acreditada para el ejercicio profesional. Licenciada en Psicología. Colegiada con número AN-4006 en el Ilustre Colegio de Psicología de Andalucía Occidental. Experta en Psicoterapia Dinámica. Habilitada Sanitaria. Terapia presencial y Terapia online.. “ Mi enfoque es una terapia propia integradora desde la que adapto una forma exclusiva para ti”. …
¿Buscas mejor psicóloga en Sevilla para ti? Por qué dar el paso con Patri Haro López?. Qué la hace diferente? Psicóloga con más de 25 años de experiencia ayudando con éxito a personas. Acreditada para el ejercicio profesional. Licenciada en Psicología. Colegiada con número AN-4006 en el Ilustre Colegio de Psicología de Andalucía Occidental. Experta en Psicoterapia Dinámica. Habilitada Sanitaria. Terapia presencial y Terapia online.. “ Mi enfoque es una terapia propia integradora desde la que adapto una forma exclusiva para ti”. …
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Foto de Beatriz Martínez Cabezuelo, Psicólogo, Lic. en Psicología, COPCLM
Beatriz Martínez Cabezuelo
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPCLM
1 recomendaciones
Atiende en la zona
La experiencia nos dice que: 1) si te duele, importa; 2) nuestro sufrimiento decide por nosotros la mayor parte del tiempo. ¿Te gustaría ser tú quien dirija tu vida y no que tu dolor decida por ti? Si estás aquí, quizás hayas visto lo ineficaz que es controlar tus pensamientos, tus emociones, recuerdos difíciles...y quizás no consigues lograr esa "paz mental". No importa el tamaño de nuestros problemas, sino cuánto nos hacen sufrir. ¿Quieres aprender a hacer las paces con tu mente? El 1er paso para hacer terapia siempre es el más costoso, y ya lo has dado. Déjame mostrarte que tú, eres mucho más que tu sufrimiento.
La experiencia nos dice que: 1) si te duele, importa; 2) nuestro sufrimiento decide por nosotros la mayor parte del tiempo. ¿Te gustaría ser tú quien dirija tu vida y no que tu dolor decida por ti? Si estás aquí, quizás hayas visto lo ineficaz que es controlar tus pensamientos, tus emociones, recuerdos difíciles...y quizás no consigues lograr esa "paz mental". No importa el tamaño de nuestros problemas, sino cuánto nos hacen sufrir. ¿Quieres aprender a hacer las paces con tu mente? El 1er paso para hacer terapia siempre es el más costoso, y ya lo has dado. Déjame mostrarte que tú, eres mucho más que tu sufrimiento.
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Foto de Suzy Quix - Re-encounter Counselling, Psychotherapy & Coaching, Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Re-encounter Counselling, Psychotherapy & Coaching
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
29601 Marbella
I am a licensed psychologist (COPAO 13768) and psychotherapist, a certified couples & family therapist and certified EFT therapist & supervisor. I have 20 plus years of experience with counselling, psychotherapy and coaching of adults and couples. I have worked in a variety of clinical settings, helping people to overcome their stress, emotional pain, anxiety, depression, grief, anger issues, trauma and relationship problems. I am in private practice since 2002. I've helped clients from various cultures and with different sexual orientations. I am also certified in Somatic Expierincing (SEP) so I work with the body as well.
I am a licensed psychologist (COPAO 13768) and psychotherapist, a certified couples & family therapist and certified EFT therapist & supervisor. I have 20 plus years of experience with counselling, psychotherapy and coaching of adults and couples. I have worked in a variety of clinical settings, helping people to overcome their stress, emotional pain, anxiety, depression, grief, anger issues, trauma and relationship problems. I am in private practice since 2002. I've helped clients from various cultures and with different sexual orientations. I am also certified in Somatic Expierincing (SEP) so I work with the body as well.
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Foto de Nerea Encinas Sanchez, Psicólogo, MSc, COPAO
Nerea Encinas Sanchez
Psicólogo, MSc, COPAO
29002 Málaga
¿Sientes a menudo que tus emociones toman el control, pasando de la calma a la tormenta en cuestión de segundos? Vivir con una sensación constante de desbordamiento, donde la ansiedad, los impulsos difíciles de frenar (compras, comida, sustancias) o los altibajos anímicos sabotean tu bienestar y tus relaciones, es agotador. Sé exactamente por lo que estás pasando y no tienes por qué llevar esta carga a solas. En terapia encontrarás comprensión, acompañamiento y herramientas reales para lograrlo
¿Sientes a menudo que tus emociones toman el control, pasando de la calma a la tormenta en cuestión de segundos? Vivir con una sensación constante de desbordamiento, donde la ansiedad, los impulsos difíciles de frenar (compras, comida, sustancias) o los altibajos anímicos sabotean tu bienestar y tus relaciones, es agotador. Sé exactamente por lo que estás pasando y no tienes por qué llevar esta carga a solas. En terapia encontrarás comprensión, acompañamiento y herramientas reales para lograrlo
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Foto de Federico Cremer ., Lic. en Psicología
Federico Cremer .
Verificado Verificado
Solo online
Trabajo con ansiedad, depresión, problemas de pareja, conflictos existenciales, crisis de identidad entre otros temas.
Sentirse invisible en el propio proceso de cada uno es agotador. Ya sea por una crisis personal o por el desafío de vivir entre dos culturas, a veces lo que más falta hace es ser realmente visto sin etiquetas ni diagnósticos. Soy Federico Cremer, Psicólogo Humanista. Te ofrezco un espacio donde el centro eres tú, no un manual de patologías. Mi enfoque es el Centrado en la Persona (ECP): una terapia basada en la aceptación incondicional y un encuentro humano genuino.
Trabajo con ansiedad, depresión, problemas de pareja, conflictos existenciales, crisis de identidad entre otros temas.
Sentirse invisible en el propio proceso de cada uno es agotador. Ya sea por una crisis personal o por el desafío de vivir entre dos culturas, a veces lo que más falta hace es ser realmente visto sin etiquetas ni diagnósticos. Soy Federico Cremer, Psicólogo Humanista. Te ofrezco un espacio donde el centro eres tú, no un manual de patologías. Mi enfoque es el Centrado en la Persona (ECP): una terapia basada en la aceptación incondicional y un encuentro humano genuino.
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Foto de Ane Eugui Zorrilla, Psicoterapeuta, COPC
Ane Eugui Zorrilla
Psicoterapeuta, COPC
Atiende en la zona
English therapy y Terapia en español. In my psychotherapy practice in Barcelona and through my online sessions, I work with many individuals who have learned to over-adapt, prioritize others, and avoid conflict. Over time, this can lead to a disconnection from one’s own needs, difficulty setting boundaries, and a persistent feeling of not living in alignment with oneself.
English therapy y Terapia en español. In my psychotherapy practice in Barcelona and through my online sessions, I work with many individuals who have learned to over-adapt, prioritize others, and avoid conflict. Over time, this can lead to a disconnection from one’s own needs, difficulty setting boundaries, and a persistent feeling of not living in alignment with oneself.
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Foto de Dr. Rafael Cejas Hermoso, Psicólogo, Lic. en Psicología, COP-AO
Dr. Rafael Cejas Hermoso
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP-AO
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Soy Médico, Psicólogo, Psicoanalista y Sexólogo. Voy directamente a resolver la causa del problema. En Medicina se aprende que no se trata de dar "palmaditas en el hombro", sino de quitar el origen de la enfermedad. Eso es lo que hago yo. No hay que utilizar ninguna técnica especial, ni rellenar cuestionarios, ni hacer ejercicios de ningún tipo. Solo la palabra, en absoluta confidencialidad, entre tú y yo. Te aseguro que en muy poco tiempo sabrás las causas que motivan el malestar que sientes y tendrás las herramientas para solucionarlo. ¡Prueba!
Soy Médico, Psicólogo, Psicoanalista y Sexólogo. Voy directamente a resolver la causa del problema. En Medicina se aprende que no se trata de dar "palmaditas en el hombro", sino de quitar el origen de la enfermedad. Eso es lo que hago yo. No hay que utilizar ninguna técnica especial, ni rellenar cuestionarios, ni hacer ejercicios de ningún tipo. Solo la palabra, en absoluta confidencialidad, entre tú y yo. Te aseguro que en muy poco tiempo sabrás las causas que motivan el malestar que sientes y tendrás las herramientas para solucionarlo. ¡Prueba!
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Foto de María del Carmen Mateo Garrido, Psicólogo, Lic. en Psicología, COPAO
María del Carmen Mateo Garrido
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPAO
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Solo online
Bienvenida/o, mi nombre es Mari Carmen, soy Psicóloga Sanitaria, Máster en Neuropsicología, experto en violencia de género y mediador familiar, además de otras diversas formaciones. Mi deseo es investigar y seguir formándome en las técnicas más efectivas, con el objetivo de buscar el mayor bienestar y rápida evolución de los consultantes.
Bienvenida/o, mi nombre es Mari Carmen, soy Psicóloga Sanitaria, Máster en Neuropsicología, experto en violencia de género y mediador familiar, además de otras diversas formaciones. Mi deseo es investigar y seguir formándome en las técnicas más efectivas, con el objetivo de buscar el mayor bienestar y rápida evolución de los consultantes.
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Depresión Psicólogos
¿Cuál es el objetivo de la terapia para la depresión?
La terapia para la depresión tiene varios objetivos principales. Uno es aliviar el dolor mental de la depresión, que distorsiona los sentimientos y el pensamiento de modo que quienes la padecen no pueden ver más allá de su estado mental actual o imaginar sentirse mejor. Otro es darle a las personas las herramientas mentales para reconocer y corregir los tipos de pensamientos distorsionados que convierten un problema en una catástrofe y conducen a la desesperación. La terapia también enseña a las personas cómo procesar las emociones negativas de manera constructiva, para que tengan más control sobre su propia reactividad emocional. Y ayuda a las personas a recuperar la capacidad de verse a sí mismas de forma positiva, la motivación para hacer las cosas y la capacidad para el placer.

¿Qué sucede en la terapia para la depresión?
Quizás lo más importante, sin importar el tipo de terapia, es que los pacientes formen una alianza con el psicólogo; esa conexión es terapéutica en sí misma, además se convierte en un instrumento de cambio. Los pacientes aprenden a identificar y desafiar sus propias creencias y pensamientos erróneos que amplifican los efectos de las experiencias negativas. Aprenden a identificar situaciones en las que son especialmente vulnerables. Y aprenden nuevos patrones de pensamiento y comportamiento. Es posible que se les asignen “tareas” en las que practiquen sus habilidades en desarrollo. Además, los buenos psicólogos monitorean regularmente a los pacientes para evaluar si la condición está mejorando y en qué medida.

¿Qué tipos de terapia ayudan con la depresión?
Se ha encontrado que varios tipos de terapia a corto plazo son efectivos, cada uno dirigido a una o más áreas de disfunción. La terapia cognitivo conductual (TCC) ayuda a los pacientes a desafiar sus pensamientos y creencias negativos, aprender nuevas estrategias conductuales y frenar la reactividad ante situaciones angustiosas. La activación conductual (AC) es una forma de terapia que se usa a menudo junto con la TCC; se enfoca en la participación en actividades gratificantes como un camino para cambiar los sentimientos negativos y el estado de ánimo alterado. Otro enfoque ampliamente utilizado es la terapia interpersonal (TIP), que se enfoca en las dificultades sociales que dan lugar a la depresión y se ven exacerbadas por ella. Los psicólogos pueden combinar enfoques según sea necesario.

¿Se puede hacer terapia para la depresión online?
Los estudios han encontrado que la terapia online puede ser muy efectiva para tratar la depresión, aunque puede ser más difícil construir una buena alianza entre el psicólogo y el paciente en la pantalla que en persona, al menos al principio. Sin embargo, la terapia online puede ofrecer ventajas considerables. La accesibilidad y la comodidad son los mejores entre ellos. A algunas personas les resulta más fácil hablar de los problemas online que en persona. Si bien la terapia online generalmente limita la visibilidad de la expresión facial y los gestos corporales que brindan importantes señales no verbales sobre el estado mental de un paciente, puede brindarles a los psicólogos un vistazo al mundo y la vida de un paciente, proporcionando información que puede ser muy útil para guiar la terapia.

¿Qué tan efectiva es la terapia para la depresión?
Muchos estudios muestran que la terapia es altamente efectiva siempre que los pacientes completen el curso prescrito de terapia, comúnmente de 16 a 20 sesiones. A largo plazo, es más eficaz que la medicación y los efectos son más duraderos. Como resultado, la psicoterapia tiene el poder no solo de aliviar el sufrimiento actual, sino también de prevenir futuros episodios del trastorno. La terapia revierte la disfunción en los circuitos neuronales que predispone a las personas a una visión negativa de sí mismas, del mundo y de su futuro y adquieren técnicas de afrontamiento, habilidades para resolver problemas y comprensión de sus propias vulnerabilidades que son útiles a lo largo de la vida.