Psicólogos especialistas en Control de la ira en Lleida
Soy Max, psicólogo clínico y del deporte. Trabajo con personas que necesitan rendir bajo presión sin perder estabilidad mental.
Acompaño a deportistas y profesionales de alta exigencia (médicos, emprendedores, ejecutivos) que, aun funcionando, sienten ansiedad constante, dificultad para concentrarse o una pérdida progresiva de control, claridad o disfrute. Muchos llegan en un punto de bloqueo o desgaste, donde seguir “tirando” ya no es suficiente.
Aquí no buscamos solo aliviar síntomas. El objetivo es que vuelvas a funcionar con precisión en los momentos que importan.
Soy Max, psicólogo clínico y del deporte. Trabajo con personas que necesitan rendir bajo presión sin perder estabilidad mental.
Acompaño a deportistas y profesionales de alta exigencia (médicos, emprendedores, ejecutivos) que, aun funcionando, sienten ansiedad constante, dificultad para concentrarse o una pérdida progresiva de control, claridad o disfrute. Muchos llegan en un punto de bloqueo o desgaste, donde seguir “tirando” ya no es suficiente.
Aquí no buscamos solo aliviar síntomas. El objetivo es que vuelvas a funcionar con precisión en los momentos que importan.
Eres una persona con historia, no una lista de síntomas que se tienen que eliminar. Respeto la visión que tienes de la vida, tus valores, fortalezas, historia de vida y tus necesidades específicas. Incorporo herramientas de diferentes vertientes de la psicología según tu necesidad específica en cada momento de tu proceso. Mi especialización se centra en el trauma y las violencias, ofreciendo acompañamiento psicológico en situaciones de violencia laboral, violencia machista, abuso sexual, entre otras. También acompaño a personas con trastornos del estado de ánimo, como ansiedad y depresión.
Eres una persona con historia, no una lista de síntomas que se tienen que eliminar. Respeto la visión que tienes de la vida, tus valores, fortalezas, historia de vida y tus necesidades específicas. Incorporo herramientas de diferentes vertientes de la psicología según tu necesidad específica en cada momento de tu proceso. Mi especialización se centra en el trauma y las violencias, ofreciendo acompañamiento psicológico en situaciones de violencia laboral, violencia machista, abuso sexual, entre otras. También acompaño a personas con trastornos del estado de ánimo, como ansiedad y depresión.
Terapia online
Me llamo Cristina Blaya. Soy Psicóloga Sanitaria, Psicoterapeuta y Grafóloga. He desarrollado mi carrera profesional principalmente en el ámbito de la Psicología Clínica y Sanitaria así como en la Educación y Formación. Con 25 años de experiencia en estas áreas, ofrezco Calidad, Seriedad y Experiencia en todos los Servicios de mi Consulta.
Me llamo Cristina Blaya. Soy Psicóloga Sanitaria, Psicoterapeuta y Grafóloga. He desarrollado mi carrera profesional principalmente en el ámbito de la Psicología Clínica y Sanitaria así como en la Educación y Formación. Con 25 años de experiencia en estas áreas, ofrezco Calidad, Seriedad y Experiencia en todos los Servicios de mi Consulta.
Soy Alicia, psicóloga y psicoterapia. Me gratifica el poder ayudar a las personas a ser mas felices y a sentirse mejor con ellas mismas, que puedan controlar sus emociones y que estas mismas les retribuyan bienestar. Mi especial dedicación es a personas mayores, mujeres maltratadas, así como a los duelos (perdidas:personas, trabajo, animales, posesiones,etc.) que todas las personas padecemos a lo largo de nuestra vida. ME baso en la terapia cognitivo conductual pero también en el EMDR. También aplico Terapias virtuales para fobias, miedos y emociones.
Soy Alicia, psicóloga y psicoterapia. Me gratifica el poder ayudar a las personas a ser mas felices y a sentirse mejor con ellas mismas, que puedan controlar sus emociones y que estas mismas les retribuyan bienestar. Mi especial dedicación es a personas mayores, mujeres maltratadas, así como a los duelos (perdidas:personas, trabajo, animales, posesiones,etc.) que todas las personas padecemos a lo largo de nuestra vida. ME baso en la terapia cognitivo conductual pero también en el EMDR. También aplico Terapias virtuales para fobias, miedos y emociones.
Generalmente, nos duele el desamor, la soledad, el sentirnos incomprendidos por quienes nos rodean; el miedo a la vida, la inseguridad o una especie sentimiento de torpeza vital que dificulta nuestro desempeño cotidiano. Esto se puede manifestar de diferente forma en cada uno de nosotros. A lo largo de mi trayectoria he trabajado y trabajo con: sintomatología ansiosa, depresiva, sentimientos de vacío, de rabia y enfado, estrés, cambios de rol en nuestro ciclo vital como la maternidad o la paternidad, ideas de carácter obsesivo, miedos, temor a perder el control, dificultad en la alimentación y/o conflictos de pareja, entre otros.
Generalmente, nos duele el desamor, la soledad, el sentirnos incomprendidos por quienes nos rodean; el miedo a la vida, la inseguridad o una especie sentimiento de torpeza vital que dificulta nuestro desempeño cotidiano. Esto se puede manifestar de diferente forma en cada uno de nosotros. A lo largo de mi trayectoria he trabajado y trabajo con: sintomatología ansiosa, depresiva, sentimientos de vacío, de rabia y enfado, estrés, cambios de rol en nuestro ciclo vital como la maternidad o la paternidad, ideas de carácter obsesivo, miedos, temor a perder el control, dificultad en la alimentación y/o conflictos de pareja, entre otros.
Puedo ayudar con dificultades relacionales (comunicación, conflictos, confianza, intimidad, trauma, regulación de la ira, etc.), lidiar con emociones, ansiedad, estrés y crisis, dificultades por inmigración, problemas de identidad, duelo, pérdida y más.
¡Hola! Soy Eyal Keidar, un terapeuta individual, de parejas y familiar, con sede en Barcelona. Soy psicoterapeuta relacional acreditado por la FEATF. Hablo inglés, hebreo y castellano, y acumulo experiencia en terapia gracias tanto a mis estudios académicos, como a mis años de trabajo acompañando y haciendo terapia con personas de diferentes contextos y con necesidades diversas. Ofrezco una actitud empática y respetuosa, y a la vez activa y directa para poder fomentar un espacio seguro en que puedas explorar y liberarte de las barreras y dificultades que podrías vivir contigo mismo o con los demás.
Puedo ayudar con dificultades relacionales (comunicación, conflictos, confianza, intimidad, trauma, regulación de la ira, etc.), lidiar con emociones, ansiedad, estrés y crisis, dificultades por inmigración, problemas de identidad, duelo, pérdida y más.
¡Hola! Soy Eyal Keidar, un terapeuta individual, de parejas y familiar, con sede en Barcelona. Soy psicoterapeuta relacional acreditado por la FEATF. Hablo inglés, hebreo y castellano, y acumulo experiencia en terapia gracias tanto a mis estudios académicos, como a mis años de trabajo acompañando y haciendo terapia con personas de diferentes contextos y con necesidades diversas. Ofrezco una actitud empática y respetuosa, y a la vez activa y directa para poder fomentar un espacio seguro en que puedas explorar y liberarte de las barreras y dificultades que podrías vivir contigo mismo o con los demás.
¿Te cuesta poner límites? ¿Das mucho en tus relaciones y aun así no te sientes valorada/o? ¿Evitas el conflicto por miedo a perder a alguien? ¿Notas que pasas de estar bien a sentirte desbordada/o o irritable sin saber por qué?
Soy psicoterapeuta con más de 8 años de experiencia acompañando a personas desde una mirada profunda y respetuosa.
Si sufres por heridas del pasado, relaciones tóxicas o estrés que ya no puedes sostener, ¡estás a tiempo de empezar a cuidarte!
¿Te cuesta poner límites? ¿Das mucho en tus relaciones y aun así no te sientes valorada/o? ¿Evitas el conflicto por miedo a perder a alguien? ¿Notas que pasas de estar bien a sentirte desbordada/o o irritable sin saber por qué?
Soy psicoterapeuta con más de 8 años de experiencia acompañando a personas desde una mirada profunda y respetuosa.
Si sufres por heridas del pasado, relaciones tóxicas o estrés que ya no puedes sostener, ¡estás a tiempo de empezar a cuidarte!
Me llamo Laia, me gradué en psicología con mención clínica. Soy psicóloga general sanitaria especializada en psicología sistémica, esta pone el foco en las relaciones y en los sistemas de los que formamos parte; como la familia, el trabajo, las amistades. Esta especialización me ha dado las herramientas necesarias para trabajar eficazmente con niños, adolescentes, adultos y sus familias, abordando sus dificultades emocionales y conductuales de manera integral.
Me llamo Laia, me gradué en psicología con mención clínica. Soy psicóloga general sanitaria especializada en psicología sistémica, esta pone el foco en las relaciones y en los sistemas de los que formamos parte; como la familia, el trabajo, las amistades. Esta especialización me ha dado las herramientas necesarias para trabajar eficazmente con niños, adolescentes, adultos y sus familias, abordando sus dificultades emocionales y conductuales de manera integral.
Todos tenemos sufrimientos, pero qué hacemos con eso es a donde radica nuestra libertad. El compromiso con el propio sufrimiento es lo que nos permite crear otros modos de transitarlo y la posibilidad de transformarlo. Soy psicóloga clínica y me dedico al abordaje integral de las personas, la construcción del sentido vital, el desarrollo personal y el tratamiento de distintas manifestaciones del sufrimiento humano. Acompaño a quienes estén en el camino del autoconocimiento y el desarrollo personal buscando abrir espacios de diálogo interno, de escucha y reflexión.
Todos tenemos sufrimientos, pero qué hacemos con eso es a donde radica nuestra libertad. El compromiso con el propio sufrimiento es lo que nos permite crear otros modos de transitarlo y la posibilidad de transformarlo. Soy psicóloga clínica y me dedico al abordaje integral de las personas, la construcción del sentido vital, el desarrollo personal y el tratamiento de distintas manifestaciones del sufrimiento humano. Acompaño a quienes estén en el camino del autoconocimiento y el desarrollo personal buscando abrir espacios de diálogo interno, de escucha y reflexión.
El propósito de la terapia es darle a la persona la libertad de elegir nuevas formas de ser en el mundo-Rollo May
Hola, soy Soraya Hernández Sánchez, Psicóloga General Sanitaria. Elegí esta profesión desde una vocación por acompañar a las personas en momentos de dificultad, y ayudarles a reconectarse consigo mismas y con su vida. Cada persona llega a terapia con su propia historia y su manera única de sentir el mundo. A veces lo que duele se repite, confunde y pesa, generando malestar, ansiedad o sensación de vacío. Trabajo con adultos, adolescentes y niños. Desde un enfoque individualizado.
El propósito de la terapia es darle a la persona la libertad de elegir nuevas formas de ser en el mundo-Rollo May
Hola, soy Soraya Hernández Sánchez, Psicóloga General Sanitaria. Elegí esta profesión desde una vocación por acompañar a las personas en momentos de dificultad, y ayudarles a reconectarse consigo mismas y con su vida. Cada persona llega a terapia con su propia historia y su manera única de sentir el mundo. A veces lo que duele se repite, confunde y pesa, generando malestar, ansiedad o sensación de vacío. Trabajo con adultos, adolescentes y niños. Desde un enfoque individualizado.
Trabajo desde hace años con personas —y también con parejas— que sienten que algo no encaja: conflictos internos, relaciones que duelen, falta de dirección, miedo, baja autoestima o simplemente el deseo de entenderse mejor.
Soy psicólogo con formación clínica, pero con una mirada más amplia: humana, espiritual y experiencial. Integro herramientas como la meditación, el breathwork, el trabajo con el cuerpo y otras técnicas que nos ayudan a volver a habitar lo esencial
Trabajo desde hace años con personas —y también con parejas— que sienten que algo no encaja: conflictos internos, relaciones que duelen, falta de dirección, miedo, baja autoestima o simplemente el deseo de entenderse mejor.
Soy psicólogo con formación clínica, pero con una mirada más amplia: humana, espiritual y experiencial. Integro herramientas como la meditación, el breathwork, el trabajo con el cuerpo y otras técnicas que nos ayudan a volver a habitar lo esencial
Mi estrategia de intervención se fundamenta en la psicoterapia integradora desde una visión holística. Realizo el acompañamiento psicoterapéutico a jóvenes y adultos que buscan ayuda por diversos tipos de dificultades.
Mi estrategia de intervención se fundamenta en la psicoterapia integradora desde una visión holística. Realizo el acompañamiento psicoterapéutico a jóvenes y adultos que buscan ayuda por diversos tipos de dificultades.
PRIMERA ENTREVISTA GRATUITA - TERAPIA ONLINE - Trabajo desde el marco de la terapia cognitivo conductual ya que creo que la ciencia es el mejor método de aproximación al conocimiento en general y a la psicoterapia en particular. Me interesan los procesos de cambio conductual por los que una persona pueda alcanzar sus objetivos, transitando, aceptando y modificando sus patrones cognitivos y emocionales. Abordo patologías específicas como trastornos de ansiedad y del ánimo, y también crisis vitales y procesos de crecimiento personal.
PRIMERA ENTREVISTA GRATUITA - TERAPIA ONLINE - Trabajo desde el marco de la terapia cognitivo conductual ya que creo que la ciencia es el mejor método de aproximación al conocimiento en general y a la psicoterapia en particular. Me interesan los procesos de cambio conductual por los que una persona pueda alcanzar sus objetivos, transitando, aceptando y modificando sus patrones cognitivos y emocionales. Abordo patologías específicas como trastornos de ansiedad y del ánimo, y también crisis vitales y procesos de crecimiento personal.
Psicóloga colegiada33241; mi paciente ideal es alguien que atraviesa malestar emocional o una crisis vital, que siente que vive en “piloto automático” y desea entender cómo funciona su mente y sus emociones. Puede experimentar ansiedad, estrés o dificultades para regularse, y tiene ganas de explorarse a sí mismo, encontrar soluciones a sus desafíos diarios y comprender su historia de vida y su estructura familiar. Juntos construiremos un mapa personal desde la teoría del apego, abordando todo con una mirada profunda, integradora y regeneradora que favorezca el autoconocimiento, el autocuidado y un bienestar emocional duradero.
Psicóloga colegiada33241; mi paciente ideal es alguien que atraviesa malestar emocional o una crisis vital, que siente que vive en “piloto automático” y desea entender cómo funciona su mente y sus emociones. Puede experimentar ansiedad, estrés o dificultades para regularse, y tiene ganas de explorarse a sí mismo, encontrar soluciones a sus desafíos diarios y comprender su historia de vida y su estructura familiar. Juntos construiremos un mapa personal desde la teoría del apego, abordando todo con una mirada profunda, integradora y regeneradora que favorezca el autoconocimiento, el autocuidado y un bienestar emocional duradero.
Quizá estás pasando por un momento de ansiedad, tristeza, bloqueo o confusión. Tal vez sientes que tus emociones te desbordan, que repites patrones que ya no quieres sostener o que has perdido claridad sobre hacia dónde ir.
Como psicóloga, acompaño procesos de terapia y crecimiento interior desde una mirada integrativa, atendiendo mente, emoción, cuerpo y vínculos.
Te ofrezco un espacio seguro, cercano y profundo para comprender lo que te ocurre, recuperar recursos internos y reconectar con una forma de vivir con más presencia, sentido y autenticidad.
Quizá estás pasando por un momento de ansiedad, tristeza, bloqueo o confusión. Tal vez sientes que tus emociones te desbordan, que repites patrones que ya no quieres sostener o que has perdido claridad sobre hacia dónde ir.
Como psicóloga, acompaño procesos de terapia y crecimiento interior desde una mirada integrativa, atendiendo mente, emoción, cuerpo y vínculos.
Te ofrezco un espacio seguro, cercano y profundo para comprender lo que te ocurre, recuperar recursos internos y reconectar con una forma de vivir con más presencia, sentido y autenticidad.
La soledad provoca tristeza y luego llega la depresión, a veces llegan los trastornos del sueño y la ansiedad que acompaña nuestro día a día. Es necesario romper con este círculo vicioso, buscar ayuda para salir adelante, conseguir más fuentes de seguridad, de alegría y soporte emocional que eliminen esa soledad y todo aquello que causa dolor como la tristeza, la soledad, la ansiedad y los trastornos del sueño, entre otros.
La soledad provoca tristeza y luego llega la depresión, a veces llegan los trastornos del sueño y la ansiedad que acompaña nuestro día a día. Es necesario romper con este círculo vicioso, buscar ayuda para salir adelante, conseguir más fuentes de seguridad, de alegría y soporte emocional que eliminen esa soledad y todo aquello que causa dolor como la tristeza, la soledad, la ansiedad y los trastornos del sueño, entre otros.
¿Te gustaría comprender mejor lo que te pasa y aprender a transitar tus emociones de una forma más consciente y funcional, acompañada/o y sin juicios?
¿Te sientes bloqueada/o, sola/o o con la sensación de que así ya no puedes seguir?
¿Te cuesta poner límites y decir que no sin sentir culpa?
¿Sientes que estás más pendiente de las necesidades de los demás que de las tuyas?
¿Te pesa la autoexigencia o la sensación de tener que poder con todo?
No tienes que hacerlo sola/o. Estoy aquí para escucharte, acompañarte en tu proceso y ayudarte a encontrar las herramientas que necesitas para sentirte más en equilibrio contigo y con tu vida.
¿Te gustaría comprender mejor lo que te pasa y aprender a transitar tus emociones de una forma más consciente y funcional, acompañada/o y sin juicios?
¿Te sientes bloqueada/o, sola/o o con la sensación de que así ya no puedes seguir?
¿Te cuesta poner límites y decir que no sin sentir culpa?
¿Sientes que estás más pendiente de las necesidades de los demás que de las tuyas?
¿Te pesa la autoexigencia o la sensación de tener que poder con todo?
No tienes que hacerlo sola/o. Estoy aquí para escucharte, acompañarte en tu proceso y ayudarte a encontrar las herramientas que necesitas para sentirte más en equilibrio contigo y con tu vida.
Itziar Gondar, Psicoterapeuta de orientación gestáltica y humanista. Trabajo desde una amplia perspectiva psicosocial y con un enfoque integrativo. Informada en trauma; acompaño con abordajes que se adaptan a la particularidad de cada caso.
Ofrezco acompañamiento psicoterapéutico para personas adultas en consulta privada, y otros servicios terapéuticos especializados: Terapia Gestalt, Terapia con apoyo de microdosis de enteógenos (psilocibina u otras), Terapia de Sueños, Terapia Creativa Expresiva.
Un trabajo de conciencia, reelaboración y resignificación de las vivencias.
Itziar Gondar, Psicoterapeuta de orientación gestáltica y humanista. Trabajo desde una amplia perspectiva psicosocial y con un enfoque integrativo. Informada en trauma; acompaño con abordajes que se adaptan a la particularidad de cada caso.
Ofrezco acompañamiento psicoterapéutico para personas adultas en consulta privada, y otros servicios terapéuticos especializados: Terapia Gestalt, Terapia con apoyo de microdosis de enteógenos (psilocibina u otras), Terapia de Sueños, Terapia Creativa Expresiva.
Un trabajo de conciencia, reelaboración y resignificación de las vivencias.
Te acompaño a potenciar tu bienestar emocional y psicológico. Mi enfoque integra la Psicología Constructivista y la Gestión Emocional para ofrecerte un espacio donde:
-Comprenderás los patrones y narrativas que definen tu realidad.
-Adquirirás herramientas prácticas para gestionar tus emociones.
-Activarás tus propios recursos para transformar tu vida con autonomía."
También trabajo con terapia EMDR en sesiones individuales para aliviar la carga de recuerdos traumáticos.
Te acompaño a potenciar tu bienestar emocional y psicológico. Mi enfoque integra la Psicología Constructivista y la Gestión Emocional para ofrecerte un espacio donde:
-Comprenderás los patrones y narrativas que definen tu realidad.
-Adquirirás herramientas prácticas para gestionar tus emociones.
-Activarás tus propios recursos para transformar tu vida con autonomía."
También trabajo con terapia EMDR en sesiones individuales para aliviar la carga de recuerdos traumáticos.
Soy Psicoterapeuta Gestalt, Psicólogo General Sanitario y formado en Psicoterapia Relacional-Sistémica. Co-fundador de la Asociación Catalana de Psicología General Sanitaria y ex-coordinador del GT Observatorio de la Psicología General Sanitaria del Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña. Cada terapia es única, ya que cada persona lo es, pero en general trabajo fomentando el autoconocimiento centrado en el aquí y ahora. Tomar conciencia de los mecanismos automáticos que utilizamos para relacionarnos con nosotres mismes y con les demás, nos permite hacer algo nuevo y más adecuado a nuestras necesidades actuales.
Soy Psicoterapeuta Gestalt, Psicólogo General Sanitario y formado en Psicoterapia Relacional-Sistémica. Co-fundador de la Asociación Catalana de Psicología General Sanitaria y ex-coordinador del GT Observatorio de la Psicología General Sanitaria del Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña. Cada terapia es única, ya que cada persona lo es, pero en general trabajo fomentando el autoconocimiento centrado en el aquí y ahora. Tomar conciencia de los mecanismos automáticos que utilizamos para relacionarnos con nosotres mismes y con les demás, nos permite hacer algo nuevo y más adecuado a nuestras necesidades actuales.
Control de la ira Psicólogos
¿Cuánto dura la terapia para el manejo de la ira?
La duración del tratamiento depende de los desafíos y circunstancias específicos de la persona. Hay tratamientos para los problemas de ira que son más breves y más orientados a objetivos, como la terapia cognitiva conductual (TCC), que puede durar de semanas a meses. Otros, como la terapia dialéctica conductual (DBT), pueden durar entre seis meses y un año, mientras que un tratamiento más intensivo, como la terapia psicodinámica, es abierto y los pacientes pueden ver a su psicólogo durante un año o más.
¿Cómo sabes si necesitas terapia para el control de la ira?
Todo el mundo se enfada de vez en cuando. Pero cuando los arrebatos de ira se vuelven frecuentes y dañan las relaciones, ya sea en el hogar o en la oficina, puede ser un buen momento para buscar terapia. Un psicólogo puede evaluar de dónde puede provenir la ira de un paciente, sugerir estrategias para evitar los estallidos de ira y ayudar a un paciente a crear un plan para convertirse en una versión más tranquila de sí mismo.
¿Existen medicamentos para el manejo de la ira?
Existen medicamentos que ayudan a las personas a mitigar el sentimiento de ira, pero están reservados para las personas con trastornos psiquiátricos relacionados con la ira, como el trastorno explosivo intermitente, el trastorno negativista desafiante o, en algunos casos, el trastorno límite de la personalidad. En estos casos, se pueden recetar medicamentos antidepresivos para ayudar con los síntomas del paciente. Sin embargo, en la mayoría de los casos de manejo de la ira, la terapia de conversación, o psicoterapia, es el tratamiento recomendado, junto con cambios en el estilo de vida cuando sea relevante.
¿Cuál es la mejor manera de animar a alguien a buscar ayuda para los problemas de ira?
Es útil expresar preocupación y amor por la persona mientras se enmarca la terapia como una herramienta para mejorar su vida. Ofrecer ejemplos específicos de cómo el comportamiento de un individuo afectó a sí mismo o a otros debe hacerse con compasión y empatía. Puede ser útil idear una estrategia: dividir el proceso en partes, como encontrar un psicólogo, comprobar tarifas, y hacer citas.