Psicólogos especialistas en Ansiedad en Lleida
También acompaño a personas con trastornos del estado de ánimo, como ansiedad y depresión.
Soy Psicóloga sanitaria formada en trauma como Terapeuta EMDR (nivel I y II), además de contar con un Máster en Desarrollo personal, Fortalezas y Psicología Positiva Aplicada. He complementado mi formación con diversas especializaciones en temas de género y colectivo LGTBIQ+, violencia machista y migraciones.
También acompaño a personas con trastornos del estado de ánimo, como ansiedad y depresión.
Soy Psicóloga sanitaria formada en trauma como Terapeuta EMDR (nivel I y II), además de contar con un Máster en Desarrollo personal, Fortalezas y Psicología Positiva Aplicada. He complementado mi formación con diversas especializaciones en temas de género y colectivo LGTBIQ+, violencia machista y migraciones.
Acompaño a deportistas y profesionales de alta exigencia (médicos, emprendedores, ejecutivos) que, aun funcionando, sienten ansiedad constante, dificultad para concentrarse o una pérdida progresiva de control, claridad o disfrute.
Estoy finalizando un doctorado en Psicología de la Salud y el Deporte. Trabajo con un enfoque basado en evidencia (ACT, TCC, DBT y Mindfulness). Intervengo en regulación emocional, salud mental, resiliencia y toma de decisiones bajo presión, con herramientas aplicables a contextos reales de rendimiento y alta exigencia.
Acompaño a deportistas y profesionales de alta exigencia (médicos, emprendedores, ejecutivos) que, aun funcionando, sienten ansiedad constante, dificultad para concentrarse o una pérdida progresiva de control, claridad o disfrute.
Estoy finalizando un doctorado en Psicología de la Salud y el Deporte. Trabajo con un enfoque basado en evidencia (ACT, TCC, DBT y Mindfulness). Intervengo en regulación emocional, salud mental, resiliencia y toma de decisiones bajo presión, con herramientas aplicables a contextos reales de rendimiento y alta exigencia.
Terapia online
Soy psicologa y psicologa deportiva- coach. Especializada en trauma y apego.
Soy psicologa y psicologa deportiva- coach. Especializada en trauma y apego.
Puede enfrentarse a problemas como ansiedad, estrés, inseguridad o dificultades en su relación consigo mismo, ya sea en temas de autoestima, conducta alimentaria o rendimiento deportivo.
Te ofrezco sesiones online en un espacio seguro, confidencial y cómodo, donde trabajaremos juntos para comprender lo que estás viviendo y desarrollar herramientas que te permitan gestionar tus emociones, mejorar tu autoestima, afrontar desafíos y alcanzar tus metas.
Puede enfrentarse a problemas como ansiedad, estrés, inseguridad o dificultades en su relación consigo mismo, ya sea en temas de autoestima, conducta alimentaria o rendimiento deportivo.
Te ofrezco sesiones online en un espacio seguro, confidencial y cómodo, donde trabajaremos juntos para comprender lo que estás viviendo y desarrollar herramientas que te permitan gestionar tus emociones, mejorar tu autoestima, afrontar desafíos y alcanzar tus metas.
Tal vez estás deprimida o sufres de ansiedad; tal vez no estás seguro del futuro de una relación, o quizás sientas que no estás viviendo la vida que esperabas.
Mi trabajo está basado en una amplia visión, integrando psicologías de Oriente y Occidente, desde la psicología clínica y la psicoterapia occidental, el Focusing o enfoque corporal, hasta la psicología budista o la ecopsicología. Es un enfoque práctico y vivencial para profundizar en la experiencia personal y conectar con la sabiduría y recursos inherentes.
Tal vez estás deprimida o sufres de ansiedad; tal vez no estás seguro del futuro de una relación, o quizás sientas que no estás viviendo la vida que esperabas.
Mi trabajo está basado en una amplia visión, integrando psicologías de Oriente y Occidente, desde la psicología clínica y la psicoterapia occidental, el Focusing o enfoque corporal, hasta la psicología budista o la ecopsicología. Es un enfoque práctico y vivencial para profundizar en la experiencia personal y conectar con la sabiduría y recursos inherentes.
Soy psicóloga, psicoterapeuta de orientación psicoanalítica y trabajo en francés, castellano y en catalán con aquellas personas que en un determinado momento sienten un malestar que no saben cómo nombrar, pero que empieza a afectar a las distintas áreas de su vida: sus relaciones, su rendimiento laboral, su vida personal, su área familiar, la calidad de su sueño...Con adultos y adolescentes.
Soy psicóloga, psicoterapeuta de orientación psicoanalítica y trabajo en francés, castellano y en catalán con aquellas personas que en un determinado momento sienten un malestar que no saben cómo nombrar, pero que empieza a afectar a las distintas áreas de su vida: sus relaciones, su rendimiento laboral, su vida personal, su área familiar, la calidad de su sueño...Con adultos y adolescentes.
Desde un clima cercano y una escucha empática, te ofrezco ayuda para afrontar dificultades relacionadas a la ansiedad, estrés, depresión, crisis vitales o en el trabajo, problemas de adaptación, gestión de las emociones, traumas psicológicos, problemas en las relaciones familiares y sociales, problemas de pareja y otros tipos de malestar emocional.
Consulta Informativa Gratuita - Soy Carol Bastides y te invito a formar una alianza conmigo para trabajar en la comprensión de tus dificultades y en la superación de tu malestar, en un espacio seguro para conocerte y transformarte. La terapia es un proceso que te ayuda a navegar situaciones de crisis y tu malestar, a comprenderte mejor, a producir el cambio que quieres para tu vida y a lograr tus objetivos de desarrollo personal.
Agenda tu consulta informativa gratuita: company.eholo.health/centros/carolbastides/info5590
Desde un clima cercano y una escucha empática, te ofrezco ayuda para afrontar dificultades relacionadas a la ansiedad, estrés, depresión, crisis vitales o en el trabajo, problemas de adaptación, gestión de las emociones, traumas psicológicos, problemas en las relaciones familiares y sociales, problemas de pareja y otros tipos de malestar emocional.
Consulta Informativa Gratuita - Soy Carol Bastides y te invito a formar una alianza conmigo para trabajar en la comprensión de tus dificultades y en la superación de tu malestar, en un espacio seguro para conocerte y transformarte. La terapia es un proceso que te ayuda a navegar situaciones de crisis y tu malestar, a comprenderte mejor, a producir el cambio que quieres para tu vida y a lograr tus objetivos de desarrollo personal.
Agenda tu consulta informativa gratuita: company.eholo.health/centros/carolbastides/info5590
Mis pacientes suelen llegar con ansiedad y estrés sostenidos, rumiación (“no paro de darle vueltas”), cansancio mental, irritabilidad, insomnio, tensión corporal o sensación de estar en piloto automático y, como consecuencia, deprimidos.
Soy psicóloga experta en Psicología clínica, especialista en desarrollo personal y mindfulness. Trabajo con enfoque cognitivo-conductual y Terapias de Tercera Generación. Te ofrezco un espacio seguro y un plan individualizado, con técnicas validadas y objetivos claros, para que aprendas a regular tus emociones y recuperes autonomía.
Mis pacientes suelen llegar con ansiedad y estrés sostenidos, rumiación (“no paro de darle vueltas”), cansancio mental, irritabilidad, insomnio, tensión corporal o sensación de estar en piloto automático y, como consecuencia, deprimidos.
Soy psicóloga experta en Psicología clínica, especialista en desarrollo personal y mindfulness. Trabajo con enfoque cognitivo-conductual y Terapias de Tercera Generación. Te ofrezco un espacio seguro y un plan individualizado, con técnicas validadas y objetivos claros, para que aprendas a regular tus emociones y recuperes autonomía.
Hola! Mí nombre es Florencia. Soy psicoterapeuta clínica. A lo largo de mí formación he tenido el privilegio de aprender de grandes maestros los recursos de la terapia sistémica, el mindfulness y ACT. Corrernos de pensarnos "enfermos, rotos o locos" y pensarnos dentro de un complejo y dinámico entramado de relaciones que va dando significado a nuestra acción. La terapia para mí es el espacio para aprender a tratarnos bien incluyendo toda nuestra historia y contruír una vida valiosa.
Hola! Mí nombre es Florencia. Soy psicoterapeuta clínica. A lo largo de mí formación he tenido el privilegio de aprender de grandes maestros los recursos de la terapia sistémica, el mindfulness y ACT. Corrernos de pensarnos "enfermos, rotos o locos" y pensarnos dentro de un complejo y dinámico entramado de relaciones que va dando significado a nuestra acción. La terapia para mí es el espacio para aprender a tratarnos bien incluyendo toda nuestra historia y contruír una vida valiosa.
Como terapeuta humanista entiendo que la persona que viene a terapia no es un enfermo, ni un neurótico, ni mucho menos un loco, sino un ser que sufre enfrentado a dificultades, contradicciones y un montón de ideas sobre lo que le pasa y porqué le pasa, sobre lo que debería cambiar y que debería hacer para cambiarlo. Sea como sea, se sienta como se sienta, o se comporte como se comporte, siempre es la mejor respuesta posible que sus recursos personales y el soporte social que encuentra en su entorno le permiten dar a sus experiencias vitales, es decir, a las circunstancias y acontecimientos que han dado forma a su vida.
Como terapeuta humanista entiendo que la persona que viene a terapia no es un enfermo, ni un neurótico, ni mucho menos un loco, sino un ser que sufre enfrentado a dificultades, contradicciones y un montón de ideas sobre lo que le pasa y porqué le pasa, sobre lo que debería cambiar y que debería hacer para cambiarlo. Sea como sea, se sienta como se sienta, o se comporte como se comporte, siempre es la mejor respuesta posible que sus recursos personales y el soporte social que encuentra en su entorno le permiten dar a sus experiencias vitales, es decir, a las circunstancias y acontecimientos que han dado forma a su vida.
¿Te gustaría comprender mejor lo que te pasa y aprender a transitar tus emociones de una forma más consciente y funcional, acompañada/o y sin juicios?
¿Te sientes bloqueada/o, sola/o o con la sensación de que así ya no puedes seguir?
¿Te cuesta poner límites y decir que no sin sentir culpa?
¿Sientes que estás más pendiente de las necesidades de los demás que de las tuyas?
¿Te pesa la autoexigencia o la sensación de tener que poder con todo?
No tienes que hacerlo sola/o. Estoy aquí para escucharte, acompañarte en tu proceso y ayudarte a encontrar las herramientas que necesitas para sentirte más en equilibrio contigo y con tu vida.
¿Te gustaría comprender mejor lo que te pasa y aprender a transitar tus emociones de una forma más consciente y funcional, acompañada/o y sin juicios?
¿Te sientes bloqueada/o, sola/o o con la sensación de que así ya no puedes seguir?
¿Te cuesta poner límites y decir que no sin sentir culpa?
¿Sientes que estás más pendiente de las necesidades de los demás que de las tuyas?
¿Te pesa la autoexigencia o la sensación de tener que poder con todo?
No tienes que hacerlo sola/o. Estoy aquí para escucharte, acompañarte en tu proceso y ayudarte a encontrar las herramientas que necesitas para sentirte más en equilibrio contigo y con tu vida.
La soledad provoca tristeza y luego llega la depresión, a veces llegan los trastornos del sueño y la ansiedad que acompaña nuestro día a día.
Estoy a tu disposición con mis años de experiencia, que son más de 20, y con mi actualización constante en psicología clínica y educativa. Me especializo en Terapia conductual, especialmente con niños y en Terapia Cognitivo Conductual para adultos y también especialización en Terapia de Familia.
La soledad provoca tristeza y luego llega la depresión, a veces llegan los trastornos del sueño y la ansiedad que acompaña nuestro día a día.
Estoy a tu disposición con mis años de experiencia, que son más de 20, y con mi actualización constante en psicología clínica y educativa. Me especializo en Terapia conductual, especialmente con niños y en Terapia Cognitivo Conductual para adultos y también especialización en Terapia de Familia.
En mi práctica combino psicoterapia integradora humanista con EMDR, lo que me permite apoyar de manera más efectiva a personas que enfrentan una amplia variedad de desafíos: desde ansiedad y depresión, pasando por crisis emocionales o de pareja, hasta los efectos del trauma.
Soy psicóloga y psicoterapeuta integradora humanista, hice tambien varias formaciones con en enfoque sistemico. Trabajo con adultos y parejas que experimentan dificultades en relaciones cercanas: sufren por estar en relaciones donde algo no funciona, no pueden encontrar la pareja y no saben porque, tienen dificultades en relaciones y vínculos familiares o necesitan apoyo para cerrar experiencias difíciles del pasado.
A menudo trabajo con expatriados que, además de sus problemas personales o de pareja, enfrentan los desafíos de vivir entre culturas, estar lejos de la familia o encontrar su lugar en un nuevo entorno.
En mi práctica combino psicoterapia integradora humanista con EMDR, lo que me permite apoyar de manera más efectiva a personas que enfrentan una amplia variedad de desafíos: desde ansiedad y depresión, pasando por crisis emocionales o de pareja, hasta los efectos del trauma.
Soy psicóloga y psicoterapeuta integradora humanista, hice tambien varias formaciones con en enfoque sistemico. Trabajo con adultos y parejas que experimentan dificultades en relaciones cercanas: sufren por estar en relaciones donde algo no funciona, no pueden encontrar la pareja y no saben porque, tienen dificultades en relaciones y vínculos familiares o necesitan apoyo para cerrar experiencias difíciles del pasado.
A menudo trabajo con expatriados que, además de sus problemas personales o de pareja, enfrentan los desafíos de vivir entre culturas, estar lejos de la familia o encontrar su lugar en un nuevo entorno.
Acompaño a personas que atraviesan momentos de malestar, incertidumbre o cambio, así como a quienes se sienten estancadas, desorientadas o repiten situaciones que les generan incomodidad. Muchas veces no hay un motivo claro para consultar, sino una sensación difícil de nombrar.
Acompaño a personas que atraviesan momentos de malestar, incertidumbre o cambio, así como a quienes se sienten estancadas, desorientadas o repiten situaciones que les generan incomodidad. Muchas veces no hay un motivo claro para consultar, sino una sensación difícil de nombrar.
Estar alejado de este camino para muchas personas se traduce en múltiples síntomas, como pueden ser los miedos, incapacidad para tomar decisiones, la ansiedad, el desasosiego, la sensación de vacío, la falta de sentido, fracaso en el amor, en los proyectos y un sinfín de fenómenos que solo introducen preguntas y nos alejan de las respuestas.
Soy psicólogo con formación clínica y amplia experiencia en procesos terapéuticos. Entiendo la terapia como una construcción creativa, intransferible y única, donde los usuarios o usuarias puedan dar respuestas a aquello que les interroga y les genera malestar.
Estar alejado de este camino para muchas personas se traduce en múltiples síntomas, como pueden ser los miedos, incapacidad para tomar decisiones, la ansiedad, el desasosiego, la sensación de vacío, la falta de sentido, fracaso en el amor, en los proyectos y un sinfín de fenómenos que solo introducen preguntas y nos alejan de las respuestas.
Soy psicólogo con formación clínica y amplia experiencia en procesos terapéuticos. Entiendo la terapia como una construcción creativa, intransferible y única, donde los usuarios o usuarias puedan dar respuestas a aquello que les interroga y les genera malestar.
Te has sentido atrapada en una dinámica que te drena, donde el miedo al abandono o la necesidad de aprobación dirigen tus decisiones… quiero que sepas algo: no estás sola, y no tiene por qué ser así para siempre
Trabajo con distintas terapias y tratamientos, enfocados desde una perspectiva individual y basado en las necesidades de cada persona.
Te has sentido atrapada en una dinámica que te drena, donde el miedo al abandono o la necesidad de aprobación dirigen tus decisiones… quiero que sepas algo: no estás sola, y no tiene por qué ser así para siempre
Trabajo con distintas terapias y tratamientos, enfocados desde una perspectiva individual y basado en las necesidades de cada persona.
Te acompaño a potenciar tu bienestar emocional y psicológico. Mi enfoque integra la Psicología Constructivista y la Gestión Emocional para ofrecerte un espacio donde:
-Comprenderás los patrones y narrativas que definen tu realidad.
-Adquirirás herramientas prácticas para gestionar tus emociones.
-Activarás tus propios recursos para transformar tu vida con autonomía."
También trabajo con terapia EMDR en sesiones individuales para aliviar la carga de recuerdos traumáticos.
Te acompaño a potenciar tu bienestar emocional y psicológico. Mi enfoque integra la Psicología Constructivista y la Gestión Emocional para ofrecerte un espacio donde:
-Comprenderás los patrones y narrativas que definen tu realidad.
-Adquirirás herramientas prácticas para gestionar tus emociones.
-Activarás tus propios recursos para transformar tu vida con autonomía."
También trabajo con terapia EMDR en sesiones individuales para aliviar la carga de recuerdos traumáticos.
Emociones difíciles, preocupaciones que no se apagan, inseguridades, exigencias internas, ansiedad que se siente en el cuerpo, o transiciones vitales que remueven.
Hay momentos en los que algo dentro de nosotrxs pide ser escuchado.
Tal vez una parte que se siente insegura, sobrepasada, ansiosa… o una que simplemente está cansada de sostener tanto.
Soy psicóloga acreditada y colegiada, con formación sistémica y especialización en
mindfulness y en terapias de tercera generación como la Terapia de Aceptación y
Compromiso (ACT) y la Terapia Basada en la Compasión. También integro principios de la
teoría polivagal e IFS en mi enfoque, lo que nos permite integrar el cuerpo, la mente, las
emociones y las sensaciones.
Emociones difíciles, preocupaciones que no se apagan, inseguridades, exigencias internas, ansiedad que se siente en el cuerpo, o transiciones vitales que remueven.
Hay momentos en los que algo dentro de nosotrxs pide ser escuchado.
Tal vez una parte que se siente insegura, sobrepasada, ansiosa… o una que simplemente está cansada de sostener tanto.
Soy psicóloga acreditada y colegiada, con formación sistémica y especialización en
mindfulness y en terapias de tercera generación como la Terapia de Aceptación y
Compromiso (ACT) y la Terapia Basada en la Compasión. También integro principios de la
teoría polivagal e IFS en mi enfoque, lo que nos permite integrar el cuerpo, la mente, las
emociones y las sensaciones.
Acompaño a personas que desean sanar su relación con la comida, con el cuerpo y consigo mismas, especialmente cuando hay trauma, ansiedad, autoexigencia o patrones alimentarios que generan sufrimiento.
Mi valor diferencial como profesional es unir de forma integrada la psicología y la nutrición, entendiendo la alimentación no solo como un acto biológico, sino como un proceso profundamente emocional, relacional y corporal. Esta mirada me permite abordar las dificultades alimentarias desde la raíz, más allá de los síntomas.
Acompaño a personas que desean sanar su relación con la comida, con el cuerpo y consigo mismas, especialmente cuando hay trauma, ansiedad, autoexigencia o patrones alimentarios que generan sufrimiento.
Mi valor diferencial como profesional es unir de forma integrada la psicología y la nutrición, entendiendo la alimentación no solo como un acto biológico, sino como un proceso profundamente emocional, relacional y corporal. Esta mirada me permite abordar las dificultades alimentarias desde la raíz, más allá de los síntomas.
¿Estás cansada/o de que la ansiedad te agote, el estrés te paralice o el malestar físico no te permita disfrutar?
Trabajo con un enfoque integral y holístico. Mente y cuerpo forman parte necesaria e indispensable del tratamiento. Me especialicé en PsicoNeuroInmunología (PNI), Trauma y Psicología Nutricional. Este conjunto me permite entender a cada persona como un sistema único, comprendiendo y trabajando los sintomas desde la raiz.
¿Estás cansada/o de que la ansiedad te agote, el estrés te paralice o el malestar físico no te permita disfrutar?
Trabajo con un enfoque integral y holístico. Mente y cuerpo forman parte necesaria e indispensable del tratamiento. Me especialicé en PsicoNeuroInmunología (PNI), Trauma y Psicología Nutricional. Este conjunto me permite entender a cada persona como un sistema único, comprendiendo y trabajando los sintomas desde la raiz.
Ansiedad Psicólogos
¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?
La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.
¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?
El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.
¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?
Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.
¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?
Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.